Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: surinkite savo jausmus
• 2 metodas iš 3: pastebėti įkalčius
• 3 metodas iš 3: atlikite minties eksperimentus
• Įspėjimai

Nežinoti, ar turite romantiškų jausmų vaikinui ar merginai, yra sunki, paini situacija. Pabandykite sutvarkyti savo emocijas ir pagalvokite, kodėl jus traukia kitas žmogus. Geri draugai ir šeima taip pat gali padėti išsiaiškinti viską. Ieškokite užuominų, pavyzdžiui, pavydo, nuolat apie juos galvojate ir nemalonių įpročių rasite mielų. Įsivaizduokite, kad prašote jo ar jos išeiti, būti fiziškai intymiai ir palaikyti santykius. Šie minties eksperimentai gali padėti įvertinti jūsų jausmus ir nuspręsti, ar norint palaikyti santykius verta rizikuoti savo draugyste.

Žengti

1 metodas iš 3: surinkite savo jausmus

1. Paklauskite savęs, ar turite tiesiog iesko santykiu. Pabandykite būti sąžiningas sau ir pagalvokite, ar norite tik dėmesio ir meilės, susijusios su santykiais. Lengva susipainioti dėl tikrų romantiškų jausmų ir visiškai normalu jaustis vienišam ar norėti, kad tau patiktų.
   • Paklauskite savęs, ar jūsų jausmai iš tikrųjų nukreipti į būtent šį asmenį. Ar galite įsivaizduoti save kaip porą ir matyti save tik kartu su kitu?
2. Pagalvokite, kokį potraukį jaučiate. Pasirenkate draugauti su kuo nors, nes jis jus traukia. Tai, kad kažkas traukia kaip draugas, skiriasi nuo romantinio ar fizinio potraukio.
   • Paklauskite savęs, ar jums tiesiog patinka kažkieno draugija, ar norite gilesnio emocinio ryšio su tuo žmogumi. Jei norite gilesnio ryšio, ar tas jausmas yra pastovus, ar jis ateina ir praeina?
   • Jei jums atrodo, kad kitas asmuo yra fiziškai patrauklus, sužinokite, ar jis subjektyvus, ar objektyvus. Ar manote, kad jis / ji atrodo gerai? Ar tikrai norite būti fiziškai intymus su kitu žmogumi? Arba jis yra bendresnis, pavyzdžiui, „matau, kodėl kažkas jį / ją labai patraukliai“.
3. Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite. Paklauskite artimų draugų apie jų išgyvenimus, susijusius su romantiniais jausmais. Pabandykite pasinaudoti jų meilės ir romantikos požiūriu, kad išspręstumėte savo situaciją. Pažiūrėkite, ar jūsų jausmai turi ką nors bendro su jų apibūdinimu, kad jūs kažkam krentate.
   • Taip pat galite paprašyti patarimo iš tėvų ar brolio.

2 metodas iš 3: pastebėti įkalčius

1. Atkreipkite dėmesį, kaip keičiasi jūsų nuotaika, kai esate su kitu žmogumi. Jei jūsų pasaulis staiga tampa spalvingesnis ir, kai jie eina į kambarį, patiriate džiaugsmo pliūpsnį, tikriausiai turite romantiškų jausmų. Painūs jausmai taip pat yra romantiško susidomėjimo ženklas. Vien galvojimas apie ką nors tuo pačiu metu gali sukelti jaudulį, laukimą, drugelius pilve, norus ir nervingumą.
   • Jei jums tai per daug, pabandykite išvalyti savo mintis ir pagalvoti apie savo emocijas. Įsivaizduokite, kad jūsų jausmai yra tarsi pyragas. Supjaustykite gabalais ir traktuokite kiekvieną pyrago gabalėlį kaip atskirą emociją ir duokite jam vardą.
   • Jei turite kokių nors abejonių, pasitikėkite savo žarna. Jei asmuo dramatiškai veikia jūsų nuotaiką ir emocijas, daug labiau nei kiti artimiausi draugai, tikėtina, kad jums kyla romantiškų jausmų jiems.
   • Pažvelkite į trauką savo gyvenimo kontekste. Ar išgyvenate sunkų periodą, ar skiriatės su dabartiniu partneriu? Tai padaro jus labiau pažeidžiamus nuo emocinių svyravimų ir besikeičiančių jausmų nei įprastai.
2. Stebėkite pavydą. Pavydas yra tikras ženklas, kad norite būti ne tik draugais. Ar jaučiatės savininkiškas, liūdnas ar piktas, kai draugas flirtuoja su kažkuo kitu? Jei kitas asmuo yra santykiuose, ar jūs nekenčiate jo mylimojo, galbūt net nesąmoningai?
3. Stebėkite, kiek laiko praleidžiate kartu. Praleisti kuo daugiau laiko kartu yra geras romantiškų jausmų rodiklis. Noras pabūti atskirai su kitu žmogumi, o ne grupėje yra dar stipresnis ženklas.
   • Ar būdami vakarėlyje ar grupėje bandote išmesti kitus, kad galėtumėte pabūti vienas su savo draugu?
4. Atkreipkite dėmesį, kaip dažnai galvojate apie kitą žmogų. Jei kiekvienas mažas dalykas jums juos primena, tikriausiai jūs tai supratote. Stebėkite savo mintis ir atkreipkite dėmesį, kai galvojate, ką jie veikia toliau, galvojate apie kito žmogaus plaukus ar kitas smulkmenas, ar kyla noras jiems rašyti žinutes ar skambinti.
5. Atkreipkite dėmesį, jei nepastebite kažkieno trūkumų. Teigiamos iliuzijos arba aukštesnio asmens įvertinimas yra natūrali romantiškos traukos dalis. Jūsų draugai gali erzinti jūsų galimą potraukį dėl to, kad jus užklupo ar visada vėluoja, kai manote, kad tai mieliausias dalykas pasaulyje.

3 metodas iš 3: atlikite minties eksperimentus

1. Pabandykite atsipalaiduoti ir išvalyti mintis. Sėdėkite ramioje vietoje nesiblaškydami, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo jausmus. Įsivaizduodami kiekvieną scenarijų, būkite sąžiningi sau ir įsiklausykite į savo instinktus.
2. Įsivaizduokite, kaip būtų prisipažinti savo jausmuose. Pagalvokite, kaip pasakytumėte savo draugui, kad jį / ją jaučiate giliau. Įsivaizduokite, ką pasakytumėte, kiek jaudintumėtės ir kokia būtų jo / jos reakcija.
   • Jei tik susimąstai, galvodamas apie tai, tikriausiai turi gilesnių jausmų.
   • Pagalvokite, kaip pasidalijimas savo jausmais paveiktų jūsų draugystę. Net jei turite romantiškų jausmų, paklauskite savęs, ar jų prisipažinimas yra svarbesnis už jūsų draugystę.
   • Sužinokite, ar turite kokių nors požymių, kad kitas žmogus jaučiasi taip pat. Jei ne, pagalvokite, kaip žinojimas apie savo jausmus pakeis draugystę.
3. Įsivaizduok, kad išeini. Kuo tos datos būtų kitokios nei tada, kai draugavote? Ar kada norėtumėte, kad mudviejų susitikimas būtų rimtas, o ne tik pasibuvimas draugais? Tai padarę galite būti tikri, kad jaučiate gilesnį jausmą savo draugui.
   • Pasverkite privalumus ir trūkumus ir pabandykite nuspręsti, ar pasimatymai pateisina jūsų draugystės nustatymą. Net jei turite romantiškų jausmų kitam asmeniui, galbūt norėsite judėti toliau, jei manote, kad pasimatymai nebūtų tokie pat patenkinti kaip jūsų draugystė.
   • Kita vertus, jei įsivaizduojate pasimatymus ir tai daro draugystę neįmanoma, tai gilūs, atsidavę santykiai gali būti verti rizikos.
4. Įsivaizduokite, kad esate fiziškai intymus. Jei dar to nepadarėte, nepamirškite pabučiuoti, susikibti ir turėti kitokio fizinio artumo formų. Ar jaučiate, kad seksualiai traukia tas kitas asmuo? Ar jūs taip pat jaučiatės emociškai susijęs su savo draugu? Ar tai gerai, ar tiesiog per daug keista?
   • Normalu, kad jauti fizinį potraukį, neturėdamas romantiškų jausmų. Galvodami apie fizinį artumą, paklauskite savęs, ar jūsų draugas yra tiesiog labai patrauklus, ar fizinis veiksmas sukurtų gilesnį emocinį ryšį.
5. Įsivaizduokite, kad kitas asmuo išsiskyrė su jumis. Niekam nepatinka būti išmestam, bet pagalvok, koks tai būtų jausmas. Ar manote, kad galėtumėte grįžti į įprastą draugystę? Jei jaučiate gilesnį jausmą savo draugui, ar manote, kad po galimo išsiskyrimo jie vis tiek galėtų būti jūsų gyvenimo dalis?
   • Negalite numatyti ateities, tačiau pasistenkite būti sąžiningi sau dėl savo emocijų. Jei manote, kad po išsiskyrimo negalite susitvarkyti su draugais, paklauskite savęs, ar svarbiau reaguoti į savo romantiškus jausmus, ar išlaikyti svarbią draugystę.

Įspėjimai

• Gerai pagalvokite, ar verta pakenkti jūsų draugystei dėl jausmų kito atžvilgiu, ypač jei vienas iš jūsų jau yra santykiuose.