Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: medicinos priemonių naudojimas siekiant išvengti nėštumo be prezervatyvo
• 2 metodas iš 3: natūralių metodų naudojimas nėštumo rizikai sumažinti
• 3 metodas iš 3: prezervatyvo pridėtinės vertės supratimas

Yra keli būdai, kaip sumažinti nepageidaujamo nėštumo riziką nenaudojant prezervatyvo. Galite paprašyti savo gydytojo visų rūšių medicinos galimybių (ir gauti jų receptą) arba galite eiti natūraliu keliu. Tačiau nepamirškite, kad prezervatyvas, be kontracepcijos, turi ir kitų privalumų - būtent užkirsti kelią LPL (lytiniu keliu plintančioms infekcijoms).Vienintelis 100% garantuotas nėštumo prevencijos būdas yra ne lytinis aktas; visos kitos galimybės žymiai sumažina nėštumo riziką, tačiau jos niekada negarantuoja nėštumo.

Žengti

1 metodas iš 3: medicinos priemonių naudojimas siekiant išvengti nėštumo be prezervatyvo

1. Gerkite hormonines kontraceptines tabletes. Jei jūs, kaip moteris, norite užkirsti kelią nėštumui nenaudodami prezervatyvo, dažniausiai pasitaiko hormoninių kontraceptinių tablečių vartojimo. Tai galite gauti iš savo gydytojo; tabletes sudaro estrogeno ir progesterono arba tik progesterono derinys. Paprastai vartojate vieną dieną per 21 dieną, po to septynias dienas vartojate „netikras piliules“ (kai jūsų kūne vietoj menstruacijų atsiranda kraujavimas iš nutraukimo).
   • Yra įvairių kontraceptinių tablečių su skirtinga kompozicija. Paklauskite savo gydytojo apie įvairius variantus, kad nustatytumėte, kuris iš jų yra geriausias.
   • Kontraceptinių tablečių pranašumas yra tas, kad jos 91% veiksmingai apsaugo nuo nėštumo (ir dar efektyvesnės, kai vartojamos kiekvieną dieną tiksliai tuo pačiu laiku, nepraleidžiant dozės).
   • Jei jūs, kaip vyras, turite lytinių santykių su moterimi ir nenorite jos pastoti, galite jos paklausti, ar ji reguliariai vartoja tabletes. Neigiama šio kontracepcijos metodo vyrams yra ta, kad jie priklauso ir turi pasikliauti moters žodžiu, kad ji juos vartoja kasdien ir nepraleidžia dozės.
2. Gaukite intrauterinį prietaisą (IUD). Gimdos spiralė arba spiralė yra nedidelis T formos įtaisas, įkišamas į makštį gimdoje (ten, kur ji išlieka keletą metų ir tarnauja kaip kontraceptikas). Jie daugiau nei 99% veiksmingai apsaugo nuo nėštumo.
   • Galimos spiralės yra: Mirena spiralė, Kyleena ir vario spiralė.
   • „Mirena“ spiralė pagrįsta hormonais. Jis yra brangesnis ir trunka penkerius metus, tačiau nauda yra ta, kad sumažina menstruacijų spazmus ir kraujavimą. Kyleena spiralė taip pat yra hormono ritė ir taip pat trunka penkerius metus.
   • Vario spiralėje nėra hormonų. Privalumai yra tai, kad jis yra pigesnis ir gali trukti iki 10 metų, tačiau trūkumai yra tai, kad jūsų mėnesinių mėšlungis ir mėnesinis kraujavimas gali sustiprėti.
   • IUD receptą galite gauti iš savo gydytojo. Jūsų gydytojas gali paskirti susitikimą su jumis, kad jį įdėtumėte, o tai paprastai užtrunka kelias minutes.
   • IUD įdėjimas gali būti vienodai skausmingas, kai jis turi praeiti per siaurą gimdos kaklelio angą, tačiau po jo įdėjimo neturėtumėte jausti jokio kito skausmo.
3. Išbandykite kitus hormoninius kontraceptikus. Kiti hormoniniai variantai yra makšties žiedas, „Depo-Provera“ kontraceptinė injekcija ir gimimo kontrolės pleistras. Tai galima įsigyti pagal gydytojo receptą.
   • Makšties žiedas („NuvaRing“) yra tai, ką įkišate į makštį ir paliekate ten tris savaites (o po to išimkite savaitei, kad kraujas būtų pašalintas). Jis slopina ovuliaciją, išskirdamas hormonus (estrogeno ir progesterono mišinį), kai jis yra makštyje. Retai, kai žiedas sukelia problemų lytinio akto metu ir paprastai vartotojas ar partneris to nejaučia. Sugedimo tikimybė yra 9% įprastu būdu ir 0,3%, kai naudojamas puikiai. Žiedas gali neveikti iki trijų valandų, taigi, jei norite sekso be jo, tai yra galimybė.
   • „Depo-Provera“ kontraceptinę injekciją gydytojas skiria kas tris mėnesius, todėl pranašumas yra tas, kad tol, kol einate kas tris mėnesius, neturite prisiminti, kad kontraceptines tabletes reikia vartoti reguliariai (arba naudoti kitą metodą). Nesėkmės tikimybė yra mažesnė nei 1% tiems, kurie suleidžia injekcijas kas tris mėnesius.
   • Gimimo kontrolės pleistrai yra maždaug 5 cm x 5 cm dydžio ir yra klijuojami ant jūsų odos. Kiekvienas pleistras trunka savaitę ir tada jį reikia pakeisti - turėtumėte naudoti tris iš eilės, o po to - savaitę, kai bus pašalintas pleistras, kad būtų pašalintas kraujavimas. Pleistruose yra tų pačių hormonų, kaip ir kontraceptinėse tabletėse, o tinkamai vartojant (ir kruopščiai keičiant kiekvieną savaitę) gedimo tikimybė yra mažesnė nei 1%.
   • Paklauskite apie gimimo kontrolės implantą „Implanon“. Ši kontraceptinė lazda įkišama į ranką ir trunka iki ketverių metų.
4. Pasirinkite spermicidą. Spermicidas yra gelis arba putplastis, kuris į makštį patenka ir užmuša spermą cheminėmis medžiagomis, kurios yra toksiškos spermai. Jų galima įsigyti vietinėje vaistų parduotuvėje ar vaistinėje. Spermicidinių gelių gedimų dažnis yra apie 22%.
5. Naudokite barjerinį metodą, pvz., Gimdos kaklelio dangtelį ar diafragmą. Kaklo kaklelio dangtelis ir diafragma reiškia, kad moteris į makštį įkiša virš gimdos kaklelio. Tai neleidžia spermatozoidams patekti į gimdą. Kaklo kaklelio dangtelyje arba diafragmoje taip pat paprastai yra cheminių medžiagų, kurios naikina spermatozoidus, dar labiau sumažindamos nėštumo galimybę. Nesėkmės rizika yra apie 14% moterų, kurios niekada nebuvo nėščios, ir 29% moterų, kurios buvo nėščios anksčiau.
   • Gimdos kaklelio dangtelį ar diafragmą galite gauti iš savo gydytojo.
6. Pasirinkite sterilizaciją. Vienas iš patikimiausių nėštumo prevencijos būdų yra vyro ar moters (arba abiejų) sterilizavimas. Tačiau svarbu pažymėti, kad tai yra nuolatinė procedūra. Tai neturėtų būti daroma, nebent esate visiškai tikri, kad ateityje nenorite savo biologinių vaikų.
   • Vyrui procedūra vadinama vazektomija. Atliekant šią procedūrą, jo kraujagyslės bus nupjautos. Tai sustabdo vyrą nuo nėštumo.
   • Moteriai procedūra vadinama kiaušintakių perrišimu. Pjaunami moters kiaušintakiai (pernešantys neapvaisintus kiaušinėlius iš kiaušidžių į gimdą). Tai užtikrina, kad kiaušinėliai negali būti apvaisinti, ir taip išvengiama nėštumo.

2 metodas iš 3: natūralių metodų naudojimas nėštumo rizikai sumažinti

1. Išbandykite metodą „išeik iš bažnyčios prieš dainuodamas“. Vienas iš būdų sumažinti nėštumo riziką nenaudojant prezervatyvo yra išeiti iš bažnyčios prieš dainuojant. Šis metodas apima vyro varpos išėmimą prieš pat ejakuliaciją, kad spermatozoidai neturėtų galimybės patekti į moters makštį ir pastoti.
   • Taikant šį metodą, iššūkis yra tas, kad kai kurie spermatozoidai (prieš spermą) gali išbristi anksčiau laiko (prieš faktinę ejakuliaciją, taigi, prieš vyrui ištraukiant varpą), todėl šis metodas veiksmingas siekiant išvengti nėštumo tik 78 proc.
2. Naudokite „kalendoriaus metodą“. Techniškai kiekvieną mėnesį būna tik kelios dienos, kai moteris iš tikrųjų gali pastoti. Daugumai moterų yra 28 dienų ciklas, kuris prasideda pirmą mėnesinių dieną. Paprastai ovuliacija įvyksta 14 dieną, tačiau moteris gali būti vaisinga kelias dienas prieš ir po ovuliacijos.
   • Jei moteris turi lytinių santykių iš anksto arba po vaisingiausių dienų, jos nėštumo tikimybė yra daug mažesnė.
   • Kalendoriaus metodo trūkumas yra tas, kad ne visos moterys turi lygiai 28 dienų ciklus. Moterys turi nemažai skirtumų ir netgi yra moterų, kurių mėnesinių ciklas nėra nuoseklus kiekvieną mėnesį. Todėl šis metodas efektyviai apsaugo nuo nėštumo be prezervatyvo tik 76 proc.
   • Jei jūsų ciklas yra maždaug 28 dienos, atimkite 14 dienų iš savo ciklo pabaigos ir laikykite tai vaisingiausių kelių dienų pradžia. Moters mėnesinių ciklo antroji pusė (po ovuliacijos) paprastai būna nuoseklesnė nei pirmoji ciklo pusė (prieš ovuliaciją).
3. Stebėkite savo vaisingumą registruodami fiziologines savybes. Vienas iš būdų sekti savo vaisingumą yra užfiksuoti fiziologines savybes, tokias kaip bazinė kūno temperatūra ir (arba) gimdos kaklelio gleivių sekrecija, siekiant nustatyti konkrečias dienas, kai moteris yra ypač vaisinga.
   • Taikant „kūno temperatūros“ metodą, moteris turėtų būti pirmas dalykas, kurį ji daro kiekvieną dieną, kad matuotų temperatūrą ryte prieš valgį. Po ovuliacijos tai pakyla apie 0,2–0,5 laipsnio. Todėl rekomenduojama naudoti prezervatyvą, spermicidą ar kitą nehormoninę kontracepcijos formą nuo pirmos dienos po moters mėnesinių iki trijų dienų po jos kūno temperatūros pakilimo.
   • Taikydama „gimdos kaklelio gleivių metodą“, moteris stebi gimdos kaklelio gleivių sekrecijos ypatybes. Išskyros iš karto po laikotarpio paprastai nebūna, o sekančiomis dienomis seka švelniai lipnios išskyros, labai gleivėtos išskyros, kurios yra šiek tiek drėgnesnės ir aiškesnės dienomis aplink ovuliaciją, o jos „vaisingo laikotarpio“ pabaigoje nėra matomų išskyrų. kito mėnesinių ciklo pradžia. Todėl dienomis, kai gimdos kaklelio gleivės yra gausios, skaidrios ir šlapios, svarbu vengti lytinių santykių, nes moteris yra vaisingiausia.
4. Supraskite, kad natūralūs metodai vis dar kelia nėštumo riziką. Ir „išeiti iš bažnyčios giedojimo“ metodas, ir kalendorinis metodas yra žymiai mažiau efektyvūs nei medicininiai kontracepcijos metodai. Svarbu nepasikliauti šiomis technikomis, jei tikrai norite užkirsti kelią nėštumui. Štai kodėl:
   • Jei jūs, kaip vyras, netyčia pastojote moterį, ji paprastai gali 100% pasirinkti, ar tęsti nėštumą (ar daryti abortą).
   • Tai gali reikšti, kad pastojusi moteris, jei ji nusprendžia pasilikti kūdikį, dabar esate finansiškai atsakinga padėti ir jums taip pat gali tekti prisiimti atsakomybę už auklėjimą.
   • Nepageidaujamas nėštumas paveikė tiek vyrus, tiek moteris. Atsakomybė už kūdikį dar nepasiruošus gali paveikti (ir galbūt sulaikyti) kitus planus, susijusius su karjera, santykiais ar kitomis jūsų gyvenimo sritimis.
   • Jei jūs, kaip moteris, netyčia pastojote, jūsų laukia sunkus sprendimas - išlaikyti kūdikį ar ne, ar jį nutraukti - su sąlyga, kad tai yra legalu jūsų gyvenamojoje vietoje.

3 metodas iš 3: prezervatyvo pridėtinės vertės supratimas

1. Apsvarstykite prezervatyvą, kad sumažintumėte LPL riziką. Prieš priimant sprendimą nenaudoti prezervatyvų, svarbu atsižvelgti į prezervatyvų vaidmenį užkertant kelią LPL ir nėštumui. Net jei vartojate kitus kontraceptikus, pavyzdžiui, hormoninę gimstamumo kontrolę, jie nieko nedaro, kad apsaugotų jus nuo LPL (lytiniu keliu plintančių infekcijų). Štai kodėl prezervatyvai turi svarbų privalumą kalbant apie saugų seksą.
   • Prezervatyvai apsaugo jus nuo LPL, nes sumažina lytinių organų kontaktą ir sulaiko spermatozoidus iš makšties. Abiem būdais infekcija perduodama vienam asmeniui kitam.
2. Jei visiškai nepasitikite savo seksualiniu partneriu, naudokite prezervatyvą. Jei esate ilgalaikiuose monogamiškuose santykiuose, sužinosite, ar jūsų partneris naudoja alternatyvius kontraceptikus, tokius kaip tabletes ar spiralę, nes jūs sukūrėte pasitikėjimo santykius su tuo asmeniu ir tikriausiai aptarėte geriausias gimimo kontrolės strategijas jums abiem. Tačiau jei turite naują seksualinį partnerį, kurio dar nepažįstate pakankamai, kad galėtumėte visiškai pasitikėti, svarbu suprasti, kad prezervatyvas yra vienas patikimiausių kontracepcijos metodų.
   • Jei esate vyras, niekada negalite būti tikri, kad nauja moteris seksualinė partnerė iš tikrųjų yra „ant piliulės“ (arba naudoja kitą kontraceptiką) ir yra pakankamai atsakinga.
   • Moteris gali meluoti vartodama kontraceptikus, jei ji sąmoningai bando pastoti.
   • Lygiai taip pat vyras gali meluoti moteriai apie vazektomiją. Arba jis gali sakyti, kad išeina iš bažnyčios prieš dainavimą ir tada to nedaryti.
   • Prezervatyvo naudojimas yra tiesus ir tiesioginis kontracepcijos metodas, kai pasitikėjimas nėra svarbus abiem pusėms.
3. Jei prezervatyvas sugenda arba neveikia, kreipkitės skubios kontracepcijos. Prezervatyvai veiksmingai apsaugo nuo nėštumo 82 proc. Tačiau jei sekso metu prezervatyvas sulūžta, svarbu nedelsiant ieškoti skubios kontracepcijos.
   • Neatidėliotinų kontracepcijos priemonių galite įsigyti vietinėje vaistinėje ar vaistų parduotuvėje arba dažnai net prekybos centre.
   • Jūsų galimybės yra rytas po tabletės (Norlevo) arba vario spiralė. Norlevo reikia vartoti kuo greičiau po neapsaugoto lytinio akto (geriausia per dieną, nes jis yra mažiau efektyvus, tuo ilgiau laukiate). Tačiau po nesaugių lytinių santykių Norlevo galima vartoti iki 72 valandų. Vario spiralė yra veiksminga kaip skubios kontracepcijos priemonė iki 5 dienų po neapsaugoto lytinio akto.
   • Kiti variantai yra Ulipristal acetatas ir tabletės, kuriose yra estrogeno ir progesterono derinys. Šiems skubiems kontraceptikams reikia gydytojo recepto.
4. Jei nėštumas neįsivaizduojamas, naudokite prezervatyvą kaip atsarginę apsaugą. Kadangi kiekvienas metodas gali būti nesėkmingas, protinga naudoti daugiau nei vieną metodą - pavyzdžiui, tiek prezervatyvą, tiek kontraceptines tabletes - situacijose, kai visiškai nenorite pastoti. Geriau būti atsargiems, nei rizikuoti nėštumu ir spręsti galimas pasekmes.