Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: sumažinkite prakaitą
• 2 dalis iš 2: Spręsti prakaituotas pažastis

Prakaitavimas yra natūralus jūsų kūno aušinimo mechanizmas ir natūralu, kad prakaituojate, kai karšta, fizinio krūvio metu ar net kai jaudinatės ar patiriate stresą. Tačiau pastebimi prakaituoti pažastai ar prakaito dėmės gali erzinti ar net visiškai nepatogiai. Nesvarbu, ar prakaituojate labiau nei įprasta, būklė vadinama hiperhidroze, ar tiesiog nenorite, kad šilti vasaros orai nusidažytų jūsų drabužiams, žinokite, kad yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte prakaituotų pažastų. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas pažastų prakaito kiekio mažinimui ir bus pateiktos kelios prakaituotų pažastų valdymo galimybės, kad drabužiai nebūtų dėmėti.

Žengti

1 dalis iš 2: sumažinkite prakaitą

1. Naudokite nereceptinį antiperspirantą. Antiperspirantai veikia laikinai užblokuodami jūsų prakaito liaukas, kad jie nesudarytų prakaito. Antiperspirantai yra prieinami be recepto įvairių stiprumų, įskaitant naujas „klinikines“ ir vadinamąsias „receptinio stiprumo“ formules. Visi jie turi tą patį ingredientą - aliuminio chlorohidratą, tačiau naudojamas kiekis ir formulė turės įtakos antiperspiranto veiksmingumui konkrečiam asmeniui, todėl turėsite šiek tiek paeksperimentuoti, kad rastumėte sau tinkamiausią.
   • Norint pasiekti geriausių rezultatų, "naktimis" tepkite antiperspirantą ant sausos odos.
   • Net visuose „natūraliuose“ antiperspirantuose yra aliuminio, todėl žinokite apie tai, jei bandote išvengti aliuminio poveikio. Tačiau kiti natūralios formulės ingredientai gali būti jums tinkamesni, todėl tai vis tiek gali būti priežastis apsvarstyti natūralias alternatyvas.
   • Skirtingai nuo antiperspirantų, dezodorantai nesumažina prakaitavimo. Vietoj to, juose yra ingredientų, kurie maskuoja ar užkerta kelią prakaito sukeliamiems kūno kvapams. Jei bandote nustoti prakaituoti, būtinai atkreipkite dėmesį į prakaitą mažinančius vaistus.
2. Pasitarkite su savo gydytoju apie kitas galimybes. Jei įprasti antiperspirantai nepadeda, yra daugybė kitų gydymo būdų, kuriuos gydytojas gali patvirtinti, paskirti ar skirti.
   • Tikrieji receptiniai antiperspirantai yra viena iš galimybių.
   • Taip pat yra kitų ilgalaikių terapijų, skirtų pažastų prakaitui mažinti, įskaitant „miraDry“ - naują technologiją, naudojančią elektromagnetinę energiją prakaito liaukoms naikinti.
   • Taip pat įrodyta, kad botokso injekcijos pažastyse yra veiksmingos.
3. Venkite medžiagų, kurios sukelia prakaitavimą. Kartais tai, ką mes valgome ir geriame, yra per didelio prakaitavimo priežastis. Žinoma, aštrus maistas, tačiau kofeinas, alkoholis ir perdirbtas maistas taip pat gali sukelti daugiau prakaito. Pernelyg didelis vitamino nikotino rūgšties suvartojimas (net nedidelis kiekis jautriems žmonėms) gali sukelti didelį prakaitavimą. Geriant karštus gėrimus, padidėja vidinė temperatūra, todėl labiau linkę prakaituoti.
   • Jūs neturėtumėte gerti mažiau vandens, kad neprakaituotumėte! Jūsų kūnui reikia vandens, kad jis galėtų tinkamai veikti, o gerdamas daugiau vandens iš tikrųjų gali sumažinti prakaitavimą vėsindamas kūną. Tai taip pat užtikrins, kad jūsų prakaitas nekvepėtų taip blogai.
4. Apsvarstykite galimybę gydytis nuo nerimo. Jei dažnai ima prakaituoti, kai nerimaujate, tai būklė vadinama „nerviniu prakaitavimu“, galite naudoti šio straipsnio parinktis problemai išspręsti, tačiau taip pat galite apsvarstyti galimybę apsilankyti pas gydytoją ar psichologą. tikimybė, kad turite nerimo sutrikimą. Be nervinio prakaitavimo simptomų, yra kitų medicininių ir (arba) elgesio metodų, kurie padės jums valdyti nerimą apskritai.

2 dalis iš 2: Spręsti prakaituotas pažastis

1. Po drabužiais dėvėkite pažastų pagalvėles. Kai pažastų prakaito neišvengsi, pažastų pagalvėlės gali būti labai naudingos jį paslėpti ir laikyti po drabužiais. Tai sugeriančios pagalvėlės, kurias dėvite po rankomis, kad sugertumėte perteklinį prakaitą ir taip išvengtumėte dėmių ant drabužių; daugelis taip pat siūlo kvapų kontrolės formą. Rinkoje yra daugybė dešimčių šių stilių. Kai kurie gali būti pritvirtinti tiesiai prie jūsų drabužių ar odos, kiti yra laikomi vietoje atsargių dirželių pagalba. Galima tiek vienkartinių, tiek plaunamų pagalvėlių.
   • Pažastų pagalvėlės yra daugelyje internetinių parduotuvių. Taip pat kartais jų galite rasti vyriškų drabužių parduotuvėse ir moteriškų drabužių parduotuvių apatinio trikotažo skyriuje.
   • Jūs netgi galite patys pasidaryti pažastų pagalvėles namuose!
2. Venkite audinių, kurie nekvėpuoja. Tam tikri audiniai, ypač šilkas, poliesteris, viskozė ir nailonas, blogai kvėpuoja ir sukels daugiau prakaito. Geriau rinkitės medvilnę, liną ir net vilną.
3. Suknelė paslėpti pažastų prakaitą. Jei žinote, kad pažastys prakaituos, galėsite rengtis taip, kad jos nebūtų galima pamatyti. Dėvėkite apatinę kūno dalį po drabužiais arba dėvėkite sluoksnius, kad nesimatytų prakaito dėmių. Pavyzdžiui, durų durelės virš marškinių idealiai tinka paslėpti prakaito dėmes. Megztiniai su gobtuvais, cisternų viršūnės ar kamzoliai gali padėti paslėpti pažastų prakaitą.
   • Paprastai prakaito dėmės yra geriau matomos ant šviesių drabužių, todėl venkite šviesių palaidinių ir marškinių, jei daug prakaituojate.
4. Ieškokite aukštųjų technologijų prakaitui atsparių ar prakaitui atsparių drabužių. Tiek vyrams, tiek moterims yra „prakaitui atsparių“ apatinių drabužių, kurie skirtingais metodais naudoja prakaitą arba neleidžia jam pasiekti matomų drabužių sluoksnių. Rinkoje taip pat yra vis daugiau prakaitui atsparių audinių, kurie naudojasi technologijomis, neleidžiančiomis prakaitui kauptis ir sukelti nepatogių dėmių.
   • Kreipkitės į vietinę drabužių parduotuvę arba internete ieškokite „atsparių prakaitui“ ar „prakaitui atsparių“ drabužių.