Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Mes, žmonės, kartais esame egoistai. Nepaisant to, kad skatinamas daugelio socialinių veiksnių, savanaudiškumas tik kenkia visiems ir kartais niekam nedaro nieko gero. Savanaudiški žmonės gali prarasti draugystę ar artimuosius, nes santykius su savanaudžiu dažnai sunku išlaikyti, kad ir koks žavus ir įdomus būtų. Tikrai savanaudis žmogus nė nemanys, kad yra egoistas. Daugelis žmonių mano, kad egoizmas ir pasididžiavimas yra gerai, ir kad tik kvailys pakels kitus aukščiau savęs. Jei nerimaujate, kad esate per daug savanaudis ir norite būti dėkingesni ir nuolankesni, galite padaryti daug dalykų.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Pakeiskite savo požiūrį

1. 

   Praktikuokite save paskutinį. Jei esate savanaudis, visada turite rasti būdų, kaip užimti pirmąją vietą. Turėsite kuo greičiau tai pakeisti, jei norite mėgautis džiaugsmo ir savanaudiškumo kupinu gyvenimu. Kitą kartą, kai ką nors darysite, nesvarbu, ar laukiate savitarnos stalo eilėje, ar lipate į autobusą, sustokite ir duokite kitiems, kad pirmiausia gautų, ar tai būtų maistas, ar sėdimos vietos, ar patogumas. Ne visada galvokite tik patys ir viskas turi būti pirmoje vietoje; Atminkite, kad visi kiti yra tokie pat ypatingi, kaip jūs, ir visi nusipelno to, ko norite.
   • Šią savaitę pabandykite atsidurti paskutiniame bent trijose situacijose. Pažiūrėkite, kaip jaučiatės patogiai, kai jums nereikia nuolat svarstyti, kuo galite pasinaudoti.
   • Žinoma, pasiekus pusiausvyrą, ne visada turėtumėte būti paskutinis, kitaip galite atsidurti tokioje situacijoje, kai kiti žmonės naudojasi pranašumais. Bet tai yra gera praktika, jei vis tiek esate įpratęs save iškelti į pirmą vietą.
   • Jei net vieną kartą negalite savęs užimti paskutinės vietos, tikriausiai susiduriate su nežinoma problema.

2. 

   
   
   Įsimeskite į kažkieno batus. Laikas, kurį gyvenate kažkieno situacijoje, gali pakeisti jūsų gyvenimą visam laikui. Tai, žinoma, praktiškai yra sunku, tačiau galite pabandyti pagalvoti apie jus supančius žmones ir įsivaizduoti, kaip jie gali jaustis tam tikrose situacijose. Prieš imdamiesi veiksmų, pagalvokite, kaip jūsų mama, draugai, viršininkas ar bet kas, kurį atsitiktinai sutinkate gatvėje, gali pastebėti, kad gyvenimas nėra toks paprastas, kaip atrodo. Kuo daugiau empatijos treniruositės ir galvosite apie tai, ką išgyvena žmonės, tuo greičiau prarasite savanaudiškumą.
   • Pavyzdžiui, prieš ketindami paduoti padavėjui už netinkamą maistą, pagalvokite, kaip ji jaučiasi. Gal ji buvo pavargusi stovėti dešimt valandų iš eilės, aptemdyta tiek daug lentelių, kad galėtume tarnauti, arba buvo dėl ko nors nusiminusi; Ar privalote ją gąsdinti, kad tik gautumėte tai, ko norite?

3. 

   
   
   Atminkite, kad nesate svarbesnis už nieką. Savanaudžiai žmonės mano, kad jie yra visatos centras ir kad pasaulis sukasi aplink juos. Tada reikia atsikratyti tokio mąstymo kaip žalingo įpročio.Nesvarbu, ar tai Madona, ar įžymybė, jūs turėtumėte save laikyti ne mažiau kaip visus kitus, nesvarbu, ar turite daugiau pinigų, grožio ar talentų nei šalia esantis žmogus.
   • Praktikuokite nuolankumą ir paprastumą. Ši visata yra didžiulė ir nepaprastai stebuklinga, o jūs esate tik labai maža jos dalis. Kažkodėl nemanykite, kad nusipelnėte būti pamėgtas prieš kitus vien todėl, kad esate „jūs“.

4. 

   
   
   Neleisk, kad praeitis lemtų tavo ateitį. Taip, galbūt tavo draugai, bendradarbiai ir kaimynai mato tave kaip egoistiškiausią žmogų žemėje. Jums gali būti sunku nutraukti tą mąstymo modelį arba priversti žmones matyti jus kaip kitokį žmogų, nei jie įsivaizdavo. Nagi, atsikratyk tos minties, sužinok, kaip žengti į priekį ir tapti nauju žmogumi. Aišku, tie, kurie tave pažįsta, gali nustebti, kai tave galvoja apie kitus arba kad nustojai mane apsėsti; Tai suteiks dar daugiau priežasčių stengtis būti nesavanaudiškesniais.
   • Kiti gali skeptiškai vertinti jūsų motyvus, kai bandote padaryti ką nors kito labui. Tai paskatins jus būti mažiau egoistais. Nenuleiskite rankų ir nemanykite, kad egoizmas yra jūsų paties prigimtis ir jo negalima pakeisti.

5. 

   Paklauskite savęs, ko norite ir ko jums reikia. Savanaudžiai žmonės visada kartoja mantrą „noriu, noriu, noriu ...“ ir mano, kad viskas šiame pasaulyje yra jų ir jie viso to nusipelno. nori. Sustokite ir paklauskite savęs, ar jums tikrai reikia tų penkių megztinių, ar būtinai turite eiti į kiną ar restoranus, kol praleisite laiką su savo partneriu. Geriau pagalvojus, pastebėsite, kad dauguma dalykų, kurie, jūsų manymu, yra esminiai, gyvenime yra mažai svarbūs.
   • Jūs jausitės patogiau supaprastindami savo gyvenimą ir pašalindami dalykus, kurie, jūsų manymu, turėtų būti reikalingi. Jei perkate tik vieną naują megztinį, o ne penkis, turėsite nerimauti tik pametę vieną megztinį.
   • Tai puikus įgūdis, kai mokaisi kompromisų. Gali būti lengviau pasiduoti kitiems, jei supranti, kad tai, ko trokšti, yra tik geismas.
   • Atminkite, kad egoizmas gali pasireikšti ir nenorėdamas leisti laiką su kitais. Kai kurie žmonės gali būti materialiai dosnūs, tačiau šykštūs dėl laiko.

6. 

   
   
   Linksmai suteikite kitiems svarbią vietą. Savanaudžiai žmonės dažnai negali pakęsti matydami kitus dėmesio centre, nes jie to trokšta. Tada, jei norite atsisakyti savanaudiškumo, turite ne tik palikti savo išskirtinę poziciją, bet ir džiaugtis, leisdami kitam užimti šią poziciją. Nustokite stengtis būti nuotaka kiekvienose vestuvėse ir mirusiais kiekvienose laidotuvėse, leiskite kitoms nuotakoms dėmesio centre mėgautis laiminga gyvenimo akimirka. Jūs turėtumėte džiaugtis kitais už tai, ką jie padarė, užuot linkėję, kad tas žmogus būtų jūs.
   • Atsikratykite pavydo ar kartėlio ir paragaukite kitų sėkmės. Jei visada troškote būti sėkmingiausias, paklauskite savęs, ar nepraleidžiate kažko savo gyvenime, kuris neleidžia jus patenkinti savo pasiekimais.

7. 

   
   
   Gaukite komentarus. Savanaudžiai mano, kad jų gyvenimo būdas yra geriausias, ir kiekvienas, turintis balsą, bando rasti būdų, kaip jiems pakenkti ar turėti kokį nors paslėptą motyvą. Žinoma, jūs negalite visiškai pasitikėti kiekviena kritika, nukreipta į jus, tačiau skyrę šiek tiek dėmesio, galite pastebėti, kad daugelis žmonių sako tą patį. Norite žinoti, kaip patobulinti save ir pakeisti savo gyvenimo būdą, tiesa? Jei manote, kad esate tobulas ir neturite ką taisyti, nebūsite atėję į šį puslapį, tiesa?
   • Galite net paprašyti grįžtamojo ryšio, kai užstrigote, užuot tiesiog sutikę, kai jis ateis. Tam reikia drąsos ir pasitikėjimo savimi.

8. 

   
   
   Sudarykite dėkingumo sąrašą. Įpraskite kiekvieną sekmadienį ar bent kartą per savaitę užsirašyti visus dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Skirkite šiek tiek laiko apmąstymams, kaip viskas padarė puikų jūsų gyvenimą. Negalima tik laikytis dalykų, kurių neturite ar ko nenorite, ir ne visada kartoti žodžius „jei tik“ sugadina jūsų laimingas dienas ir visą gyvenimą. Pagalvokite apie gerus dalykus savo gyvenime, pradedant savo sveikata, baigiant draugais, ir laimę, kurią turite.
   • Savanaudžiai niekada nėra patenkinti ir nori dar, dar, dar. Jei norite nustoti būti savanaudžiu, turite išmokti galvoti, kad gyvenime turėjote puikių dalykų. Visos linksmybės ar dovanos jums atiteks kaip papildoma premija.
   • Taip pat reikėtų skaičiuoti laiką. Pripažinkite laiką, kurį skyrėte sau, ir norėkite skirti šiek tiek laiko padėti kitiems. Jei ir toliau nenorite leisti laiko su kuo nors kitu, ilgainiui prarasite draugus.
   skelbimas

2 dalis iš 3: rūpinimasis žmonėmis

1. 

   Nerūpestingai padėkite savo draugui, o ne pasipelnyti. Jei ką nors darote draugui, kad tik atsilygintumėte kažkuo kitu, tai taip pat yra savanaudis. Padėkite žmonėms vien dėl to, kad jiems reikia pagalbos arba dėl to, kad esate laimingas dirbdamas gerą darbą. Jei norite atsisakyti savanaudiškumo, raskite galimybių padėti savo draugui vien dėl to, kad jo reikia, bet ne dėl gilios motyvacijos. Jūs nenorite turėti reputacijos, kad esate kažkas, kas padeda kitiems tik tada, kai jums reikia kažko iš jų; Tai nėra geriau nei apskritai niekam nepadėti.
   • Klausykite savo draugų ir atkreipkite dėmesį į jų situaciją. Daugeliui žmonių labai reikalinga parama, tačiau droviai jos prašoma.

2. 

   Skirkite šiek tiek laiko iš tikrųjų klausytis. Garsūs egoistai yra žmonės, kurie atsisako klausytis. Jie taip užimti kalbėdami apie savo bėdas, bėdas ir kliūtis, kad nebelieka laiko išgirsti, ką sako kiti. Jei esate tas žmogus, kuris pusvalandį vis pakelia telefoną, o po to atsisveikina, neskiriate laiko klausytis, ką jums sako kitas asmuo.
   • Kiekvienas pokalbis turi turėti vienodą kalbėjimo ir klausymosi laiką. Jei pokalbio metu vyrauja įprotis būti vienam, kitą kartą kalbėdami turėsite praktikuoti klausymo įgūdžius.
   • Egoistai linkę sutelkti dėmesį į save, o ne į kitus, ir todėl jie tikrai neskiria laiko klausytis.

3. 

   Parodykite susidomėjimą žmonėmis. Klausymasis kitų yra puikus būdas parodyti susirūpinimą. Be to, galite užduoti klausimus - nuo jų nuomonės apie vietos naujienas iki jų vaikystės istorijų. Jums nereikia per daug prašyti, kad parodytumėte jų dėmesį ir parodytumėte, jog jums tikrai rūpi jų mintys ar problemos. Kai žmonės kalba, ne tik linktelėkite ir laukite savo eilės, bet sulėtinkite tempą ir užduokite klausimus, jei kalba apie dalykus, kuriuos aistringai jaudina.
   • Galite parodyti susirūpinimą jų neužgoždami. Kitą kartą, kai kalbėsite su kuo nors, turėtumėte siekti kalbėti 20% mažiau ir užduoti dar kelis klausimus nei įprasta apie savijautą.

4. 

   Praleiskite laiką savanoriaudami. Savanoriška veikla gali jus išvesti iš savo pasaulio, kad pamatytumėte, kiek žmonių ten yra mažiau pasisekę nei jums. Vis tiek galite pagalvoti, kad jums labai trūksta prieš savanoriaujant labdaros virtuvėse ar mokant suaugusius skaityti. Nors neturėtumėte užsiimti labdaringu darbu, kad tik jaustumėtės patogiai, skirkite laiko užmegzti prasmingą ryšį su kitais ir pamatyti išorinį pasaulį.
   • Galite tapti priklausomi nuo labdaringo darbo. Netrukus nebegalvosite apie tai, ko neturite, nes esate užsiėmęs planavimu padėti kitiems.

5. 

   Augintinis. Jei esate tas, kuris nužudo paskutines dešimtis jūsų auksinių žuvelių, nelaikykite naminių gyvūnėlių; kita vertus, naminis gyvūnėlis leis jums pasijusti, kad yra būtybė, kuriai reikia jūsų apsaugos, ir jūs turite galią apsaugoti kitus padarus.Eikite į gyvūnų prieglaudą ir išsirinkite mielą kačiuką ar šuniuką. Jūs pastebėsite, kad neturėsite laiko savanaudiškoms mintims, kai būsite užsiėmę vedžiodami šunį, šerdami savo augintinį ar leisdami laiką glamonėdamiesi su naujais augintiniais.
   • Šunys prisiims jums daug atsakomybės. Prisiimdami savo pareigas - ypač kai tarnaujate kitiems - tikrai padėsite nustoti būti egoistu.

6. 

   Padėkite pažįstamiems esant reikalui. Kai jūsų draugai, giminaičiai ar net kaimynai turi problemų, likite su jais. Galbūt kolega ką tik mirė mylimam žmogui, ar jūsų kaimynas kelis mėnesius sirgo. Skirkite šiek tiek laiko ir pasiūlykite jiems naminį valgį, paskambinkite arba atsiųskite dovanų ir paklauskite, ką galite padaryti, kad jiems padėtumėte.
   • Žmonės gali nedvejodami prašyti pagalbos, net jei aišku, kad jiems labai reikia. Tik nuo jūsų priklauso, kada galite padėti, nesileisdami į savo reikalus.

7. 

   Išmokite dalintis. Savanaudžiai žmonės niekada nebuvo tuo pasidalinę nuo pat pirmojo žaislo gyvenime, kai jie buvo vaikai. Tada atėjo laikas atsikratyti savanaudiško savo kūno geno. Praktikuokitės pasidalinti tuo, ką turite, nesvarbu, ar sulaužėte savo draugui duonos kepalą, ar leidote jai raustis per savo drabužių spintą, kad pasiskolintumėte gražios suknelės pirmajam pasimatymui. Pasirinkite tai, kas jums taip patinka, kad neįsivaizduojate, jog galite tuo pasidalinti su kitais ir padovanoti savo draugui. Iš pradžių gali atrodyti bauginanti atiduoti tokį turtą, tačiau taip pamažu tapsi mažiau egoistiškas.
   • Maistas taip pat yra didelė problema. Savanaudžiai nekenčia dalijimosi maistu. Nors kiekvienas žmogus turi turėti pakankamai maisto sau, paklauskite savęs, ar jums tikrai reikia tiek pyrago, ar neprarasite nieko, kuo pasidalinti su draugais ar kambario draugais. .

8. 

   Prisijunkite prie komandos. Dalyvavimas komandoje yra puikus būdas sumažinti savo egoizmą, nesvarbu, ar dalyvaujate darbo projekte, ar mokyklų diskusijų komandoje, ar bendruomenės futbolo komandos nariu. Prisijungdamas prie komandos ir išmokdamas subalansuoti kiekvieno nario interesus su visos komandos interesais, suprasi, kaip svarbu pašalinti savanaudišką elgesį.
   • Būsi dar mažiau egoistas kaip komandos vadovas. Tada pastebėsite, kad grupės interesai dažnai yra svarbesni už atskirų asmenų interesus ir kad visi turi būti patenkinti kompromisu.

9. 

   Nustok kalbėti apie save. Egoistai turi įprotį apkalbinėti apie tai, ko jiems reikia, apie jų pastangas ir norus. Kitą kartą, kai kalbėsite su draugais, apibendrinkite, kiek procentų savo laiko praleidžiate kalbėdami apie save. Jei pastebite, kad kalbate tik apie save, o ne apie viską, kas jus supa, o žmogus, su kuriuo kalbate, vos trukdo, tuomet turite pakeisti savo elgesį.
   • Gerai prašyti patarimo, kalbėti apie tai, kas nutiko jums, ir paminėti tai, ko norite protingose ​​ribose, tačiau nebūtų puiku, jei garsėtumėte tuo, kad nematote nieko, išskyrus jus. kūnas bendraujant su žmonėmis. Be to, jei visi žino, kad kalbate tik apie save, niekas nebenorės su jumis žaisti.

10. 

    Padovanok visiems mažų dovanėlių. Padovanokite mylimam žmogui, giminaičiui, draugui ar kaimynui nedidelę dovaną, kad išreikštumėte savo dėkingumą ir dėkingumą. Savanaudžiai niekada neduoda pinigų ir nieko neduoda kitiems ir paprastai nėra niekam dėkingi. Nustok galvoti, kad jei nieko nepadarysi dėl savęs, nieko nepadarysi. Net jei dar ne jūsų gimtadienis ir nėra jokių ypatingų įvykių, artėjančių jūsų draugui, maža dovana tam draugui sukels jų šypseną. Tiesą sakant, netikėtos dovanos dažnai džiugina žmones nei žinomos dovanos.
    • Stenkitės kas mėnesį padovanoti kam nors mažą dovanėlę, kad parodytumėte, kaip jums jos patinka. Tai taip pat tikrai padeda drauge jaustis labiau laimingas!
    • Jei to neleidžia jūsų biudžetas, taip pat galite neskubėti ir padėti kitam.
    skelbimas

3 dalis iš 3: Būkite dėmesingi žmonėms

1. 

   Išmokite kompromisų. Jei norite atsisakyti egoizmo, turėsite išmokti eiti į kompromisus. Tai reiškia, kad savo laimės jausmus turite iškelti aukščiau, kad turėtumėte gauti tai, ko norite, kad kiti turėtų tai, ko norite, ir kad jūs ne visada norite būti. Tikriausiai nenorite turėti tokio kieto žmogaus reputacijos, kad niekada negalvotų kreiptis į jus sunkioje situacijoje. Išmokite išklausyti kitus, pasverti privalumus ir trūkumus bei pamatyti situacijas iš kitų perspektyvos.
   • Nereikia aklai daryti to, ko norite. Susitelkite į abiejų pusių situacijos supratimą.
   • Paklauskite savęs: "Kas to nori daugiau nei kas?" Ar jums to tikrai reikia tiek, ar jūs reikalaujate būti užsispyręs?
   • Prieš reaguodami išklausykite kito žmogaus ir pamatykite iš jo perspektyvos.

2. 

   Ačiū visiems. Savanaudžiai dažnai teigia, kad jie turi teisę būti prioritetiniais ir nusipelno, kad juos be jokių abejonių gadintų. Jei kas nors už jus atlieka gerą darbą, nesvarbu, ar jis jums komplimentus, ar leidimą keliauti autostopu į klasę, būkite dėkingi ir dėkingi už jų gerumą, o ne laikykite jį savaime suprantamu dalyku. Nemanykite, kad visi turi būti malonūs ar supratingi; turėtumėte būti dėkingi už tai.
   • Savanaudžiai dažnai mano, kad visada „nusipelno“ geriausio gydymo. Atėjo laikas sustoti ir pagalvoti apie visus žmones, kurie tikrai padėjo jums gyventi geriau.

3. 

   Sustabdyti valdymą. Savanaudžiai žmonės daro prielaidą, kad jie turi pasirinkti visus filmus, planuoti visas atostogas, o kiekvienas su darbu ar mokykla susijęs projektas turi pasisekti. Na, dabar pats laikas žengti žingsnį atgal ir leisti visiems apsispręsti dėl kelių dalykų. Taip, iš pradžių gali būti šiek tiek bauginanti eiti į tajų restoraną, o ne itališką, į kurį paprastai norėtum eiti, ir tikriausiai nebūtum norėjęs leisti savo draugui daugelyje dalykų nuspręsti galutinėje ataskaitoje; Bet jūs turite tikėti, kad kiti žino, ką daro, ir leisti jiems daryti tai, ko jie nori.
   • Nekontroliuojamas taip pat gali padėti sumažinti stresą ir padaryti jus laimingesnį. Pagalvokite, kiek jūsų gyvenimas būtų buvęs lengvesnis, jei nebūtumėte apsėstas minties, kad viskas turi vykti taip, kaip norite.
   • Kartais viskas pasidaro lengviau ir mažiau streso, jei pasiduodi kažkieno tvarkaraščiui.

4. 

   Pabūk su nesavanaudiškais žmonėmis. Susilieti su maloniais žmonėmis ir atsilyginti jų gerumu. Tau netaptų geriau, jei būtum tik tarp savanaudžių. Netoli rašalas yra juodas, šalia šviesos yra ryškios - jei visada esate su žmonėmis, kurie galvoja tik apie save, tikrai negalėsite tapti rūpestingi. Priešingai, jei esate dosnių žmonių tarpe, jus taip pat įkvėps daugiau veikti kitiems.

5. 

   Nenutraukite kitų. Tegul visi baigia sakinį. Atminkite, kad skubėti nereikia. Jei reikia skubiai (pvz., Turite eiti), pasakykite „paprašyti leidimo“. Savanaudžiai dažnai mano, kad tai, ką jie sako, yra labai svarbu, tai, ką sako kiti, yra tik nesąmonė, ir jie gali pasakyti bet kuriuo metu, tačiau tai netiesa. Tiesą sakant, jūsų nuomonė bus imlesnė, jei lauksite savo eilės kalbėti. Be to, kartais galite apsigalvoti, jei tikrai įsiklausote į kitų nuomonę.

6. 

   Prisimink gimtadienius. Galite ką nors nuliūdinti, kai netyčia pamiršite ypatingą jo dieną. Laimei, visada galite atsigriebti, jei tai pamiršote. Tačiau prisiminti kažkieno gimtadienį nėra taip paprasta, kaip prisiminti ypatingą dieną. Tai taip pat parodo, kokie jie jums ypatingi ir kiek jie jums reiškia.
   • Kita vertus, nepykite, jei kas pamiršta jūsų gimtadienį. Tokie dalykai vyksta dažnai, ir tai nepadės jums elgtis taip, lyg visi turėtų viską atsiminti apie jus.

7. 

   Palaikykite ryšį su draugais, šeima ir artimaisiais. Savanaudžiams lengva prarasti santykius su kitais, nes jie tiki, kad žmonės visada atsigręš į juos. Nemanykite, kad jūsų laikas yra toks brangus, kad negalėtumėte paskambinti močiutei ar papietauti su draugu, o tada palaukti, kol visi ateis pas jus, kai jums jų tikrai reikia. Atkreipkite dėmesį į žmones, kad tik sužinotumėte, kaip jie gyvena.

8. 

   Pagirkite kitus. Ne tik demonstruokitės save kaip šaunu. Praneškite žmonėms, kokie jie puiku, nesvarbu, ar tai būtų mados jausmas, asmenybė ar išmintingi sprendimai. Taip pat galite pagirti komplimentą visiškai nepažįstamam asmeniui, jei jums patinka jų paltas. Neduokite netikrų komplimentų, norėdami užkariauti žmonių širdis; Girkite žmones už tai, ko jie tikrai nusipelno.

9. 

   Nejudinkite žmonių laukdami eilės. Jei matote ką nors ant lazdos ar vežimėlyje, sulėtinkite greitį arba padėkite, o ne įspauskite. Nėra nieko svarbaus, kad būtinai turėtum atsistoti prieš visus. Palaukite savo eilės ir nesielkite taip, lyg turėtumėte ką nors tokio svarbaus, kad negalėtumėte laukti penkių minučių eilėje.

10. 

    Būti laiku. Jei įmanoma, paskambinkite, jei žinote, kad vėluosite. Savanaudiški žmonės dažnai laukia žmonių ir jiems niekada nerūpi, kad jie eikvoja kitų žmonių laiką; Paradoksas yra tas, kad jie mano, kad jų laikas yra toks brangus, jog niekas niekada negali jo pagauti pavardė laukti. Būkite mandagūs ir gerbkite visus, pasirodydami taip, kaip žadėjote. skelbimas

Patarimas

• Norint pakeisti save, reikia laiko, tačiau suvokimas, kad turite elgesio problemų, taip pat yra didelis žingsnis.
• Kai reikia, apkabink kitus. Nesulaikykite emocijų ir nesustabdykite ašarų tik dėl savo ego.
• Stenkitės nustoti teisti kitus ir išmokti juos užjausti.
• Padrąsinkite visus, nes visiems reikia padrąsinimo.
• Neapkenčia savęs, nes manote, kad negalite pasikeisti. Tu gali tai padaryti.
• Nesitikėkite, kad viskas pasikeis per naktį.
• Taupiai naudokite žodį „aš“.
• Jei vakarėlyje liko tik vienas pyragas ir kažkas nori jį paimti, padovanokite jiems arba pasiūlykite padalyti.
• Per Kalėdas aukokite mažiau pasisekusiems.
• Stenkitės neteikti savo „nuomonės“, nebent kas nors paprašys jūsų nuomonės arba kai kalba visa grupė, arba jūsų neprašys konstruktyvios kritikos.
• Nepamirškite „priklausomybės“, dar vadinamos bendra priklausomybe, kraštutinumų. Puiku rūpintis kitais, tačiau reikia skirti ir laiko sau.

Įspėjimas

• Nebūkite griežtas kitiems vien todėl, kad esate įtemptas.
• Neskirkite pagalbos už kitus. Labdaros darbų tikslas yra daryti teisingus dalykus, o ne įgyti šlovę.