Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Turėti pirmąją liemenėlę yra didelis dalykas bet kuriai merginai. Galite jaustis susijaudinę, sugėdinti arba abu. Tai labai įprasta ir neturėtumėte jaudintis. Yra daugybė būdų, kaip žinoti, kada reikia nešioti liemenėlę, tačiau svarbu nepamiršti, kad visos merginos yra skirtingos ir kad jūs galite augti skirtingu tempu nei jūsų draugai. Tai visiškai normalu!

Žingsniai

1 dalis iš 3: atpažinkite besivystančios krūtinės ląstos požymius

1. 

   Saugokitės pumpuruojančių krūtinės pumpurų. Jei matote krūtų pumpurus, atėjo laikas nusipirkti pirmąją liemenėlę. Krūtų pumpurai yra maži gabalėliai, atsirandantys po speneliais. Tačiau jei maža mergaitė ima jaustis gėdinga dėl savo krūtų, galbūt jau laikas nešioti liemenėlę - nepaisant jos kūno augimo.
   • Pradėdami vystytis, turėtumėte jausti minkštas ar skausmingas krūtis. Tai labai normalu ir nėra ko jaudintis. Tai tiesiog reiškia, kad jūs pradedate augti.
   • Tada speneliai ir areola taps didesni ir tamsesni. Po to krūtys pradės augti.

2. 

   
   
   Suprasti vidutinį mergaičių brendimo amžių. Vidutinis amžius, kai mergina pradeda dėvėti liemenėlę, yra 11 metų. Kai kurioms mergaitėms gali tekti dėvėti liemenėlę nuo 8 metų, o kitoms - iki 14 metų.
   • Kartais merginos, kurių kūnas tikrai nėra išsivystęs, pamatys savo draugus taip pat norės dėvėti liemenėles. Šiuo metu sportinė liemenėlė bus geras pasirinkimas.
   • Taip pat po viršutine dalimi galite dėvėti dviejų laidų viršutinę dalį. Šiaip ar taip, jūs neturėtumėte jaudintis dėl to, kad nebūna toks plūduriuojantis kaip kitos merginos. Visi auga skirtingu tempu ir tai yra visiškai normalu.

3. 

   
   
   Atpažinkite brendimo požymius. Pakelta krūtis yra tik vienas iš daugelio pokyčių, kuriuos mergina patiria prasidėjus brendimui.
   • Gaktos plaukai pradeda pasirodyti. Kai kurioms mergaitėms gaktos plaukai taip pat gali pasirodyti prieš pasirodant krūtų pumpurams.
   • Dėl brendimo mergaitės gali priaugti svorio, ypač pilvo srityje. Pilvas greičiausiai taps labiau suapvalėjęs. Tai natūralus ženklas, kad mergaitės kūnas pradėjo bręsti.
   • Gali pasirodyti ir mėnesinės, nors ciklas iš pradžių gali būti netaisyklingas. Visa tai yra įprasti brendimo požymiai.
   skelbimas

2 dalis iš 3: pirmiausia pasirinkite liemenėlę

1. 

   
   
   Pirmiausia pabandykite dėvėti sportinę liemenėlę. Merginos gali dėvėti sportines liemenėles / mezonino liemenėles, kai tik prasideda jų krūtinė. Šios liemenėlės bus patogesnės ir labiau panašios į antresolę, todėl jums bus mažiau gėda.
   • Pirmoji liemenėlė turėtų jaustis patogiai. Nėra jokios priežasties, kodėl maža mergaitė turėtų dėvėti purią ar puošnią liemenėlę. Sportinės liemenėlės dažnai yra paprasto dizaino, yra ištemptos ir neturi krūtinės.
   • Sportinės liemenėlės taip pat yra geras pasirinkimas sportuojant ar prisijungiant prie sporto komandos. Su puodeliu ir patogiu dizainu jie puikiai tiks jūsų pirmajai liemenėlei, net jei nesportuojate.

2. 

   Pasirinkite palaidinę su minkšta krūtine, jei jūsų krūtys yra didesnės. Jei krūtinės audinys išaugo po pumpurais ir jei jūsų matavimai telpa į A taurę ar aukščiau, atėjo laikas įsigyti minkštą liemenėlę.
   • Išmatuokite save arba kas 4 savaites paprašykite mamos pagalbos, kad sužinotumėte, kada pirkti minkštą liemenėlę. Jie neturi krūtų implantų ar kitų priedų, kurie pakeistų krūtų formą, todėl tinka augančioms ir patogiai besijaučiančioms mergaitėms.
   • Pirmoms liemenėlėms taip pat netinka apatinės liemenėlės; jie bus labiau palankūs mergaitėms su didele krūtine, tačiau kadangi jūs tik pradedate brendimą, jums nebus reikalingi šie marškiniai.
   • Jei norite, galite pasirinkti liemenėlę, panašią į jūsų odos atspalvį, kad ji nebūtų apnuoginta per išorinį sluoksnį. Įvairių spalvų liemenėlė gali palengvinti apsirengimą viršutine dalimi, todėl jos nebus matomos (pavyzdžiui, neturėtumėte dėvėti juodų liemenėlių su baltomis viršūnėmis, nebent jūsų odos spalva yra tu toks esi).

3. 

   Sužinokite apie liemenėlių savybes ir įvairovę. Jaunoms mergaitėms gali tekti sužinoti apie dalykus, kuriuos vyresnės moterys laiko savaime suprantamu dalyku.
   • Pavyzdžiui, gali tekti žinoti, kad miegoti nereikia liemenėlės. Kai kurios viršūnės yra su paminkštinimais, o kitos - ne, o paauglei mergaitei paminkštinimas nėra būtinas.
   • Norėdami apsaugoti liemenėlę nuo pažeidimų skalbdami skalbimo mašinoje, galite naudoti skalbimo maišelį.
   • Daugybę paauglių liemenėlių galite rasti daugybėje mažmeninės prekybos parduotuvių ir įvairių prekių ženklų. Tai galėtų būti geras pasirinkimas.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Sužinokite daugiau apie liemenėlių dydžius

1. 

   Paklauskite mamos ar kito suaugusio žmogaus apie brendimą. Daugeliui merginų pirmoji liemenėlė yra sudėtinga patirtis. Supraskite, kad šie gėdos jausmai yra normalūs. Gal pirmiausia ji iškėlė problemą?
   • Paklauskite mamos ar kito suaugusiojo apie sekso knygą. Prašau paaiškinti mamai, kas vyksta su tavo kūnu. Būkite atviri dėl savo jausmų. Kartais berniukai pašiepia mergaites dėl liemenėlių dėvėjimo. Jei susiduriate su šia problema, nesijaudinkite, nes tai įprasta. Tačiau vis tiek turėtumėte pasakyti suaugusiesiems.
   • Suvok, kad moterys yra gražios, nesvarbu, kokio dydžio krūtinė. Merginos gali nerimauti dėl to, kad jų krūtys yra mažos arba erzinamos, jei jos turi didelę krūtinę. Žinokite, kad kiekviena mergina turi skirtingą kūną.
   • Nesijaudinkite, jei jaučiate gėdą. Jei jaučiate gėdą, šiame amžiuje viskas gerai.
   • Jei prieš ją turite mergaitę, nekvieskite jos su draugais ar broliais.

2. 

   Suprasti ryžtą liemenėlės dydis. Įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamą marškinių dydį, kad būtų patogus ir tinkamai palaikomos krūtys.
   • Amerikoje liemenėlės dydis yra padalintas į dvi dalis: krūtinės ir krūtinės matavimas. Krūtinė yra lyginis skaičius, pavyzdžiui, 32, 34, 36 ir pan. Krūtų matavimai pateikiami raidėmis, pvz., A, B ar C. Kitose šalyse, pavyzdžiui, JK, liemenėlių dydžiai gali skirtis (pvz., AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Apatinio trikotažo parduotuvės pardavėjas išmatuos jūsų liemenėlę, arba galite tai padaryti patys namuose arba paprašyti mamos ar sesers pagalbos. Norėdami matuoti, naudokite matavimo juostą. Norėdami nustatyti krūtinės matą, apvyniokite matuoklę aplink savo kūną tiesiai prie krūtinės. Laikykite jį tvirtai, bet ne per stipriai. Matavimai bus matuojami centimetrais arba coliais. Pridėkite 12 colių arba 5 colių. Tai yra krūtinės matavimas.
   • Krūtinėms reikia apvynioti juostą ant krūtinės, kur krūtinė yra labiausiai išsikišusi. Iš šio skaičiaus atimkite krūtinės matą. Rezultatai turėtų nukristi nuo 1 iki 4 colių (arba nuo 2 iki 10 centimetrų). Taip nustatote krūtų dydį.
   • Jei skaičius yra mažesnis nei 1 colis (2 cm), krūtinės dydis bus AA, 1 colis (2 cm) yra A, 2 colis (5 cm) yra B, 3 coliai (7 cm) yra C ir 4 coliai (10 cm) yra D Jei rezultatas yra nelyginis skaičius, po to suapvalinkite iki lyginio skaičiaus. Tai ypač svarbu mergaitėms. Merginos auga labai greitai, todėl jei jas suapvalinsite žemyn, yra tikimybė, kad liemenėlė netiks. Paprastai paauglės mergaitės gali dėvėti liemenėlę, kai krūtinė yra A.

3. 

   Sužinokite, kaip dėvėti liemenėlę. Nebijokite pasakyti mamai, kad nemokate dėvėti liemenėlės. Daugeliui mergaičių reikia instrukcijos, kaip tai padaryti, ir gerai žinoti, kaip užduoti klausimus.
   • Norėdami užsidėti liemenėlę, perbraukite rankas per diržus ir pasilenkite į priekį, kad jūsų krūtys dailiai įsilietų į marškinius. Pasisekite už kabliuko padėties (sportinių liemenėlių nereikia tvirtinti, todėl jos puikiai tinka pirmajai merginos liemenėlei).
   • Jei reikia, sureguliuokite diržus ir pakeiskite diržą ant kito, kad pakeistumėte dydį.
   • Galite paprašyti mamos, kad ji nuvežtų juos į apatinio trikotažo parduotuvę, kad gautų patarimų ir matavimų. Kai kurios motinos tai netgi paverčia laimingu motinos ir vaiko užsiėmimu.
   skelbimas

Patarimas

• Jei esate mama, išlaikykite savo dukrą privačią. Ji gali nenorėti kitiems pranešti, kad ji dėvi liemenėlę. Jei ji kam nors pasakys, jūs nemanote, kad tai didelė problema.
• Nesigėdykite apie tai kalbėtis su mama. Prisimink, aš taip pat patyriau anksčiau.
• Atminkite, kad kiekviena mergina yra skirtinga. Nesijaudink, jei tavęs nepapostė kitos merginos.
• Jei jaučiatės gėdingai apie tai pasakoję mamai, palikite žinutę vietoje, kur „tik mama gali rasti“.
• Jei ketinate apie tai pasakyti mamai, galite užeiti į savo kambarį ar jos kambarį, kad paminėtumėte šią opią temą, niekas negalės iš jūsų tyčiotis.
• Jei bijote kalbėtis su savo tėvais, tada pasakykite * vyresnei seseriai *, nes ji tai patyrė ir privers jus jaustis ramiau, vyresnė sesuo taip pat padeda jums tai pasakyti.
• Nebijokite kalbėtis su kitais ar klausti patarimo - kiekviena nauja pasaulio mergina turi / turės išgyventi tuos pačius pokyčius, kuriuos darėte jūs.