Autorius:
Randy Alexander
Kūrybos Data:
3 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Niekas neleidžia mažiau pasitikėti savimi nei blogas kvapas, supranti, kai netyčia užuodi kvapą svarbiame susitikime. Nenorite artėti prie savo partnerio, nes nerimaujate, kad jis kritikuos jus, kad esate nešvarus. Nenorite vytinti gėlės vien dėl savo kvapo. Jei taip atsitiktų, žinokite, kad galite iš karto padaryti keletą dalykų, kad sumažintumėte nemalonų kvapą. Jei nemalonus burnos kvapas vyksta nuolat, pagalvokite, kada paskutinį kartą lankėtės pas odontologą. Kai kurios blogo kvapo priežastys yra dantenų uždegimas, periodonto ligos, sunkus maistas, gastroezofaginio refliukso liga arba nešvarus dantų valymas, paliekant maisto apnašas.
Žingsniai
1 metodas iš 5: užfiksuokite blogą burnos kvapą burnos higienos priemonėmis
Naudokite nešiojamą dantų šepetėlį. Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo nemalonaus kvapo ar žinantys apie savo kvėpavimą, dažnai nešiojasi dantų šepetėlį ir mažą mėgintuvėlį kremo.Jei neturite kremo, valydami dantis įprastu vandeniu, taip pat galite sumažinti bakterijų, kurios kaupiasi pavalgius, kvapą. Nešiojamus šepetėlius galima įsigyti daugumoje maisto prekių parduotuvių ar vaistinių.- Geriau nešiotis mažą vienkartinį šepetėlių maišelį, kad jie nesusiteptų ir nebūtų higieniškesni, nes kiekvienas skirtas tik vienkartiniam naudojimui.
Siūlas. Kaip papildą ar alternatyvą dantų valymui galite lengvai rasti tinkamą vietą dantims valyti, pavyzdžiui, tualetą. Daugelis siūlų rūšių turi mėtą po gaivaus kvėpavimo.- Odontologai rekomenduoja kiekvienam valgyti po kiekvieno valgio, kad neliktų likučių tarp dantų. Jei tai atrodo per daug varginantis, bent kartą valykite dantis kartą per dieną, kad kovotumėte su nemaloniu kvapu - geriausia prieš miegą.
- Siūlai po kiekvieno valgio yra vienas geriausių būdų gydyti nemalonų burnos kvapą.
- Apsvarstykite galimybę atsinešti siūlą, pavyzdžiui, siūlą, kad jį būtų lengva naudoti bet kuriuo metu.
Naudokite Listerine ar kitą antibakterinį burnos skalavimo skystį. Listerinas išpilstomas į mažą buteliuką, kad galėtumėte lengvai jį įdėti į galinę kišenę ar krepšį. Gargaliuokite 20 sekundžių, tada išspjaukite. Burnos skalavimo skystis veiksmingas nuo bakterijų, sukeliančių blogą burnos kvapą, tuo pačiu sukurdamas gaivų kvapą. Būtinai rinkitės produktus, kurie reklamuojami kaip galingi nuo dantenų uždegimo ir (arba) apnašų.- Listerino burnos pastilės ištirpsta tiesiai ant liežuvio ir yra sukurtos taip, kad greitai pašalintų nemalonų kvapą, tačiau taip pat yra gana galingos.
2 metodas iš 5: Kramtykite saldainius, kad kvapas būtų kvapus
Kramtykite gumą be cukraus. Be cukraus derva skatina seilių gamybą, o tai padės išvengti burnos džiūvimo. Burnos džiūvimas dažnai sukelia blogą burnos kvapą, nes tada bakterijos negali nusiplauti nuo burnos. Dantenos taip pat padeda pašalinti likučius tarp dantų. Tačiau kramtant gumą be cukraus, burnos higiena nepakeičiama, todėl nevalykite ir nelieskite dantų.
- Natūralią dervą, pagamintą iš pipirmėtės ir kitų žolelių, galima kramtyti, kad nuslopintų blogą kvapą ir pašalintų burnos likučius.
Kramtykite tokias žoleles kaip pipirmėčių, petražolių, bazilikų ar pumpurų. Jie nevalo burnos, tačiau atsispirs nemaloniems kvapams dėl labai stipraus kvapo. Šis požiūris turi trumpalaikį poveikį, todėl nėra ilgalaikis sprendimas. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į žolelių burnoje paliekamas šiukšles, nes blogo kvapo negalima iškeisti į petražolių gabalėlius, įstrigusius tarp dantų.
Kramtykite riešutus. Kai kurie riešutai turi labai stiprų aromatą ir šiurkštų paviršių, kuris gali pašalinti dantų, liežuvio ir dantenų maisto apnašas. Kmynų sėklos puikiai užgožia kvapus. Saldymedžio kvapo anyžių sėklos yra tikrai antiseptinės. skelbimas
3 metodas iš 5: Kovokite su nemaloniu kvapu vandeniu
Gerkite vandenį su citrina. Šis rūgštus tirpalas ne tik yra sveiko vandens skonio gazuotų gėrimų pakaitalas, bet ir stipriai veikia blogą burnos kvapą. Kadangi viena iš pagrindinių blogo kvapo priežasčių yra burnos džiūvimas (dažniausiai tai būna ryte), vanduo padeda drėkinti burną ir pašalinti daugelį kvapų.
- Vandenyje išspauskite citriną, kad citrinos kvapas nuskandintų kvapą. Citrinų rūgštingumas neleidžia bakterijoms kauptis burnoje.
Naudokite „Waterpik Water Flosser“. Šis prietaisas dažnai naudojamas vietoj dantų siūlų. Jis gali purkšti vandenį aukštu slėgiu, kad išvalytų dantyse įstrigusias maisto apnašas, taip pat naudojamas liežuviui plauti. Naudojimas paprastas: nueikite į tualetą, supilkite vandenį į saugojimo skyrių ir pradėkite purkšti. Jei turite burnos skalavimo skysčio, galite jį išpilti į vandens rezervuarą, kad sustiprintumėte blogo kvapo pašalinimo efektą.
Nuplaukite burną vandeniu. Tada nuvalykite kiekvieną dantį servetėle arba išvalykite dantis marškinių audinio vidine puse. Dėl šio valymo metodo jūsų dantys tampa labai blizgūs, pavyzdžiui, jūs ką tik išsivalėte dantis, tada praskalaukite burną. Jei turite rudą švitrinį popierių, galite nuvalyti liežuvį iš vidaus, kad pašalintumėte apnašas ant liežuvio. skelbimas
4 metodas iš 5: Patikrinkite blogą kvapą
Gaukite kažkieno pagalbos. Daugelis žmonių dažnai kvėpuoja į rankas, kad užuostų išeinantį orą, tačiau dauguma žmonių užuodžia tik ranką. Kadangi kelias nosies ertmėje jungiasi su burna, ši technika negali tiksliai pasakyti apie kvėpavimo kvapą. Geriausias būdas atpažinti nemalonų kvapą yra paprašyti artimo žmogaus pagalbos. Paprašykite, kad kažkas iš jūsų artimųjų užuostų kvapą, kad jums nebūtų per daug gėda. Nereikia leisti per stipraus iškvėpimo, bet iškvėpkite greitai.
Laižykite riešo vidų. Eikite į kampą ir laižykite riešo vidų. Kadangi riešai retai liečia aplink esančius daiktus, tai yra gera vieta, padedanti atpažinti kvėpavimo kvapą. Palaukite, kol seilės išdžius, tada užuodykite riešus, tai yra vienas tiksliausių būdų pastebėti jūsų kvėpavimą.
Patikrinkite grandymo šaukštu. Šaukštu padėkite žemyn ant liežuvio galo, lėtai traukite šaukštą priešais burną. Dabar patikrinkite surinktą medžiagą ant šaukšto. Jei tai aišku, tai reiškia, kad jūs neturite nemalonaus kvapo, tačiau paprastai gausite pienišką ar net gelsvą medžiagą. Naujai gauta medžiaga yra ant liežuvio besikaupiantis bakterijų sluoksnis, kuris yra blogo kvapo priežastis.
- Svarbu valyti danties liežuvio galą, nes tai yra pagrindinis blogo kvapo bakterijų būstas.
- Taip pat galite atlikti šį testą su vaistininko marlės įklotu, tačiau kasdieninėse situacijose šaukštą lengviau rasti.
Naudokite Halimetro blogo kvapo matuoklį. Mašinos veikimo principas yra rasti sieros dujų mišinio kvapą. Lakieji sieros junginiai dažniausiai randami mūsų burnoje, tačiau jei jų yra didelė koncentracija, jie sukelia blogą burnos kvapą. Sieros dujų mišinys kvepia supuvusiais kiaušiniais, todėl akivaizdu, kad per svarbų susitikimą nenorite, kad jūsų burna taip kvepėtų. Paprastai šį testą atliks odontologas, tačiau jei tikrai norite turėti „Halimetrą“, galite jį įsigyti. Mašina yra labai brangi.
Paprašykite savo odontologo išanalizuoti dujų chromatografiją. Šios analizės tikslas yra nustatyti sieros ir kitų cheminių junginių kiekį burnoje. Tai yra efektyviausias būdas patikrinti, o jo išmatuota vertė yra auksinis standartas, kurį reikia vertinti. skelbimas
5 metodas iš 5: žinokite, kada reikia kreiptis į odontologą
Kreipkitės į odontologą, jei turite chronišką blogą burnos kvapą. Jei atlikote daugelį čia paminėtų veiksmų ir vis dar turite blogą burnos kvapą, laikas kreiptis į odontologą. Nemalonus burnos kvapas yra vienas ryškiausių dantenų ligų požymių ir apnašų kaupimasis. Dantų higienistas ir odontologas gali pastebėti trūkstančius burnos higienos veiksmus, padedančius jums įveikti esamas problemas.
Kreipkitės į savo odontologą, jei ant tonzilių pastebite baltų dėmių. Stebėdami burną, kad surastumėte blogo kvapo priežastis, galite pastebėti baltas dėmes, prilipusias prie gerklės vidinės pusės liežuvio šonuose (mėsos gumulas pakibęs burnos gale), jei: Taigi reikia kreiptis į odontologą. Šios dėmės taip pat žinomos kaip tonzilių akmenys. Juos sukelia maisto, gleivių ir bakterijų kalkėjimas. Ši situacija yra gana dažna ir jūs turite jas atsargiai išimti.
- Kai kurie prancūzų tyrėjai nustatė, kad maždaug 6% gyventojų yra įvairaus laipsnio tonzilių.
Kreipkitės į gydytoją arba odontologą, jei kamuoja lėtinis burnos džiūvimas ir blogas burnos kvapas. Yra daugybė burnos džiūvimo ir nemalonaus kvapo priežasčių, nors dehidratacija yra pagrindinė priežastis, tačiau burnos džiūvimą gali sukelti daugybė ligų, vaistų ir kitų sveikatos problemų. Nosies užgulimas, cukrinis diabetas, antidepresantų, antihistamininių ir diuretikų šalutinis poveikis, radioterapija ir Sjögreno sindromas sausina burną. Jūsų odontologas padės jums nustatyti galimas priežastis ir padės kreiptis į gydytoją dėl šių tyrimų. skelbimas
Patarimas
- Mesti rūkyti. Viena iš pagrindinių blogo kvapo priežasčių yra rūkymas ir tabako gaminių vartojimas.
- Venkite svogūnų, česnakų ir kitų maisto produktų, sukeliančių nemalonų kvėpavimą. Jie turi labai stiprų kvapą, kuris ilgai išliks burnoje.
