Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Bipolinis sutrikimas yra potencialiai rimta psichinės sveikatos problema; Nukentėjo 2 iš 100 žmonių. Šiam sutrikimui būdingi psichiniai ir elgesio pokyčiai, pradedant manija ir didžiuliu jauduliu, baigiant depresija. Šio sutrikimo simptomų supratimas gali padėti jums dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad gautumėte geriausią jums reikalingą gydymą ir priežiūrą. Tačiau nepamirškite, kad tik psichinės sveikatos specialistas gali diagnozuoti bipolinį sutrikimą. Jei manote, kad jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi bipolinį sutrikimą, kreipkitės į gydytoją.

Žingsniai

1 dalis iš 3: simptomų supratimas

1. 

   
   
   Stebėkite dramatiškus nuotaikos pokyčius. Manoma, kad dėl bipolinio sutrikimo kenčiantiems žmonėms gali ryškiai pasikeisti nuotaika. Šie pokyčiai yra nuo manijos iki depresijos. Pokyčių trukmė ir intensyvumas priklauso nuo individualaus sutrikimo sunkumo. Jei pastebite didelius nuotaikos pokyčius, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, kad sužinotumėte, ar turite bipolinį sutrikimą.
   • Maniakinė būsena gali jus labai pradžiuginti, domėtis bendravimu ir lengvai jaudintis.
   • Dėl depresijos galite jaustis prislėgti, nusivylę ir nesidomėti dalykais, kuriuos paprastai mėgstate.

2. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį į elgesio pokyčius. Bipolinis sutrikimas gali sukelti elgesio pokyčius. Elgesio pokyčius dažnai lydi nuotaikos pokyčiai, kuriuos sukelia bipolinis sutrikimas.Kartais elgesio pokyčiai yra ryškesni nei nuotaikos pokyčiai ir gali rodyti bipolinio sutrikimo atvejį.
   • Maniakinėje būsenoje galite kalbėti greitai, turėti perteklinės energijos, jaustis neramiai ar elgtis neapgalvotai.
   • Esant prislėgtai būsenai, galite jaustis pavargęs, sunkiai mąstyti ar net galvoti apie savižudybę.

3. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį, kiek laiko trunka manija ir depresija. Emocijos gali kisti laikui bėgant arba reaguodamos į gyvenimo įvykius, ir tai yra gerai. Tačiau nuotaikos ir elgesio pokyčiai, nesusiję su išoriniais įvykiais ir pasireiškiantys ilgą laiką, gali rodyti bipolinį sutrikimą. Atkreipkite dėmesį, kiek ilgai trunka nuotaikos svyravimai, susiję su gyvenimo įvykiais, kurie privertė jus taip jaustis.
   • Maniakiniai arba mišrūs laikotarpiai turi trukti septynias dienas, kad būtų diagnozuotas bipolinis sutrikimas.
   • Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti pastovi nuotaika tarp manijos ar depresijos epizodų.
   • Depresija, susijusi su bipoliniu sutrikimu, turėtų trukti apie dvi savaites.
   • Sergant ciklotimija, nedideli nuotaikos svyravimai trunka mažiausiai dvejus metus.

4. 

   Išnagrinėkite savo nuotaikas ir mintis dėl manijos simptomų. Manija yra jaudulio būsena, trunkanti mažiausiai savaitę, kartais ir ilgiau. Maniakinės būsenos žmogus jausis pakylėtas, įžūlus ir sugebės spontaniškai pradėti didžiulius projektus. Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos iš šių manijos epizodo veiksnių, kad nustatytumėte įtariamą bipolinį sutrikimą:
   • Būkite pernelyg įžūlus (jaučiatės aukštesnis už kitus ir (arba) jaučiate, kad neturite arba neturite labai mažai bendro su dauguma žmonių ir kad tik nedaugelis žmonių jus supranta. Aš turiu antgamtinių galių arba galiu kalbėti su dievais).
   • Turi labai mažai miego poreikio, gerai jaučiasi po kelių valandų miego.
   • Pasižymi neįprastai kalbančia išvaizda.
   • Jausmas išprotėjęs ar kyla minčių.
   • Išsikelk ir bandyk pasiekti puikių tikslų (tikėk, kad turi antgamtinių savybių, esi genialus, esi beribis galingumas ir pan.) Ir gali padaryti neįmanoma. Manote, kad galite parašyti 400 romano puslapių per vieną dieną arba jį gauti nieko ko norite - pažodžiui).
   • Yra rizikingo elgesio, pavyzdžiui, investavimas į nenuspėjamus projektus.

5. 

   Įvertinkite savo nuotaiką ir elgesį dėl depresijos epizodo požymių. Vienas iš požymių, galinčių padėti nustatyti bipolinį sutrikimą, yra depresija. Depresija gali pasireikšti po manijos ar įprasto elgesio ir trukti mažiausiai dvi savaites. Įtariamą depresijos epizodą galite nustatyti ieškodami savo elgesio ar nuotaikos, turinčių bent šiuos penkis simptomus:
   • Prarasti susidomėjimą veikla, kuria mėgaujamasi kasdien.
   • Jausmas liūdnas ar prislėgtas visą dieną ir beveik kiekvieną dieną.
   • Vargu ar yra suinteresuotas dalyvauti kokioje nors gyvenimo veikloje.
   • Depresijos metu beveik kiekvieną dieną jaučiamas nevertingumas, kaltės jausmas ar tikėjimas klaidingomis mintimis.
   • Turite minčių apie savižudybę ar bandymų.
   • Svorio kritimas ir apetito praradimas.
   • Ryškus neramumas ar vangūs veiksmai.
   • Nemiga arba miegas visą dieną.
   • Nuovargis ir energijos praradimas.

6. 

   
   
   Žinokite apie skirtingus bipolinio sutrikimo tipus. Manoma, kad bipolinis sutrikimas dažnai apima maniją ir depresiją, tačiau yra daugybė kitų simptomų ir mišrių būsenų, kurie taip pat rodo bipolinį sutrikimą. Apsvarstykite šiuos bipolinio sutrikimo ir mišrių būsenų tipus, kad nustatytumėte įtariamą bipolinį sutrikimą.
   • I tipo bipolinį sutrikimą apibūdina manijos ar depresijos epizodai, trunkantys mažiausiai septynias dienas. Manijos epizodai, kuriems reikalinga hospitalizacija, taip pat priskiriami I tipo bipoliniams sutrikimams. Taip pat gali atsirasti depresija, kuri truks mažiausiai dvi savaites.
   • II tipo bipolinį sutrikimą apibūdina depresijos ar manijos būsenos. II tipo bipolinis sutrikimas neapima kraštutinės manijos ar mišrios būsenos.
   • Netipinis bipolinis sutrikimas (BP-NOS) yra terminas, vartojamas apibrėžti bipolinio sutrikimo atvejį, kuris nėra I ir II tipo bipolinis sutrikimas. Tačiau (BP-NOS) vis dar nėra įprasto elgesio ir nuotaikos lygio.
   • Ciklotimija yra daug lengvesnė bipolinio sutrikimo forma nei kitų tipų bipolinis sutrikimas. Ciklotimija gali sukelti maniakines būsenas ir lengvą depresiją mažiausiai dvejus metus.

7. 

   
   
   Susitarkite su gydytoju. Jei įtariate, kad turite bipolinį sutrikimą ar kitą psichinės sveikatos problemą, kuo skubiau susitarkite su gydytoju. Ankstyva bipolinio sutrikimo diagnozė ir gydymas gali padidinti gydymo efektyvumą ir užkirsti kelią bet kokiai galimai žalai, kurią jums gali sukelti sutrikimas. skelbimas

2 dalis iš 3: Apsilankymas pas gydytoją

1. 

   
   
   Paruoškite. Prieš apsilankydami pas savo gydytoją, skirkite šiek tiek laiko, kad gerai pasiruoštumėte paskyrimui. Susijusių faktų žinojimas gali būti naudingas, kai dirbate su savo gydytoju nustatydami, ar turite bipolinį sutrikimą.
   • Stebėkite savo simptomus ir būkite pasirengę informuoti savo gydytoją.
   • Apie bet kokius svarbiausius jūsų gyvenimo pokyčius reikia pranešti gydytojui.
   • Atsineškite išsamų visų šiuo metu vartojamų vaistų sąrašą.
   • Jei gydytojas mano, kad jums reikia daugiau paramos, būsite nukreiptas pas psichiatrą tolesniam vertinimui.

2. 

   Supraskite, kokių bandymų gali prireikti. Jūsų gydantis gydytojas arba psichiatras turės atlikti standartinius tyrimus, kad nustatytų, ar turite bipolinį sutrikimą. Tai nėra invaziniai tyrimai, tačiau žinojimas, kaip pasiruošti, gali padėti efektyviai bendradarbiauti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė.
   • Galite būti fiziškai ištirtas ir išbandytas. Šie procesai padeda pašalinti kitas sveikatos problemas, kurios gali sukelti jūsų simptomus.
   • Gydytojas gali atlikti psichologinius tyrimus. Tai yra būdas įvertinti jūsų nuotaikas, mintis, jausmus ir elgesį. Tai yra savęs vertinimas, tačiau galite leisti savo mylimajam dalyvauti.
   • Bipolinio spektro diagnostinė skalė (bipolinio spektro diagnostinė skalė) pristatys klausimus, kuriuos turite patvirtinti arba su kuriais nesutikti. Jei aprašas atitinka jus, būsite paraginti jį patikrinti šalia jo. Remdamasis šiuo įsivertinimu, gydytojas gali įvertinti jūsų būklę.

3. 

   Pasirengę užpildyti nuotaikos diagramą. Gydytojas gali pateikti jums schemą, kad galėtumėte grįžti namo užpildyti. Ši lentelė leidžia įrašyti dienos nuotaikas per tam tikrą laikotarpį, kurį gydytojas nusprendžia ištirti. Nuotaikos diagrama padės gydytojui žinoti, kurios jūsų nuotaikos tendencijos rodo bipolinį sutrikimą.
   • Įrašysite visus nuotaikos pokyčius, kuriuos pastebėsite kiekvieną dieną.
   • Taip pat galite įrašyti miego įpročius ir tvarkaraščius.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Pasiruoškite gydymui

1. 

   Gerkite receptinius vaistus. Jei jums diagnozuotas bipolinis sutrikimas, gydytojas gali paskirti vaistus. Šie vaistai padeda kontroliuoti simptomus ir išlaikyti pusiausvyrą tarp nuotaikos ir elgesio. Teisingas vaisto vartojimas yra pagrindinis dalykas siekiant užtikrinti geriausią įmanomą veiksmingumą.
   • Nuotaikos stabilizatoriai skiriami pacientams, turintiems bipolinį sutrikimą.
   • Netipiniai antipsichoziniai vaistai gali padėti palengvinti psichozės simptomus.
   • Jei jus slegia bipolinis sutrikimas, jums gali būti skiriami antidepresantai.

2. 

   Dalyvaukite psichoterapijos užsiėmimuose. Darbas su terapeutu ar terapeutu gali padėti jums valdyti ir suprasti savo psichologinį sutrikimą. Psichoterapija taip pat gali padėti greičiau pasveikti, tuo pačiu išlaikant subalansuotą ir sveiką ilgesnį laiką.
   • Kognityvinė elgesio terapija gali padėti susidoroti su neigiamu elgesiu ir mintimis, kylančiomis dėl bipolinio sutrikimo.
   • Į šeimą orientuota terapija gali padėti jums ir jūsų šeimai, kaip geriausiai patenkinti jūsų poreikius.
   • Tarpasmeninė ir socialinė ritmo terapija gali padėti išlaikyti sveikus santykius ir gyvenimo tvarkaraštį.
   • Psichologas ar patarėjas pateiks gaires, kurios gali padėti susitvarkyti su bipoliniu sutrikimu.

3. 

   Apsvarstykite papildomas terapijas. Jei standartinis gydymas nėra veiksmingas, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti papildomą gydymą. Šie metodai gali kontroliuoti bipolinio sutrikimo simptomus ir padėti jums grįžti į sveiką psichinę būseną.
   • Elektros šoko terapija gali padėti stabilizuoti jūsų nuotaiką.
   • Jei jums sunku miegoti, gydytojas gali paskirti mieguistumą ar migdomąsias tabletes.
   skelbimas

Patarimas

• Jei įtariate, kad turite bipolinį sutrikimą, susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte daugiau.
• Jei jums skiriami vaistai nuo bipolinio sutrikimo, visada vartokite tiksliai taip, kaip nurodyta. Prieš ką nors pakeisdami, pasitarkite su gydytoju.
• Kuo anksčiau gydote simptomus, tuo lengviau jums išlaikyti kontrolę.

Įspėjimas

• Neignoruokite jokių galimų psichinės sveikatos problemų. Visada pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei įtariate, kad turite psichinės sveikatos problemų.