Autorius:
Monica Porter
Kūrybos Data:
16 Kovas 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Kai supranti, kad esi problemos šaltinis, parodyk brandą ir atsakomybės jausmą, priimdamas klaidą, priimdamas pasekmes ir dalyvaudamas ieškant problemos sprendimo būdų. Nustatykite, kur suklydote, ir būkite pasirengę pasekmėms. Drąsiai kalbėkitės su dalyvaujančiais žmonėmis, paaiškinkite priežastis ir jų atsiprašykite. Tada pereikite per situaciją ir žinokite, kad kitą kartą pasiseks geriau.
Žingsniai
1 dalis iš 3: atpažink savo klaidas
Suvok, kad klydau. Kad galėtumėte pripažinti klaidas, turite žinoti apie savo klaidas. Prisiminkite savo žodžius ir veiksmus ir pamatykite, kur suklydote. Išsiaiškinkite situaciją ir paaiškinkite, kodėl taip pasielgėte.
- Pripažinti klaidas nereiškia, kad esi silpnas ar kvailas. Tiesą sakant, prisiimant atsakomybę už klaidas reikia daug drąsos ir savidisciplinos. Tai taip pat yra brandos ir brandos apraiškos.
- Pvz., Jei sakėte, kad valysite sausą valymą, bet to nepadarėte, nepateikite pasiteisinimų. Pripažinkite, kad žadėjote ką nors padaryti, bet nepadarėte.
Nebandykite perkelti kitų atsakomybės. Susitelkite į save. Galbūt klaida pritaria daugeliui žmonių, gali būti ir kitų, kurie sako tą pačią neteisingą ar neteisingą elgesį kaip jūs, bet tiesiog sutelkite dėmesį į savo atsakomybės dalį. Tai, kad pripažįstate savo klaidas, dar nereiškia, kad turite teisę laisvai kaltinti kitus.- Jei prisiimate atsakomybę iš savo pusės, kitas asmuo gali neprisiimti savo atsakomybės. Net jei jie neprisiima atsakomybės, žinokite, kad teisingai pasielgėte pripažindami savo trūkumus. Atminkite, kad mes galime kontroliuoti tik savo veiksmus ir negalime kontroliuoti kitų veiksmų.
- Pvz., Jei projekto neįmanoma užbaigti ir jūs esate problemos dalis, prisiimkite atsakomybę už savo dalį. Nekritikuokite kitų žmonių, net jei jie buvo problemos dalis.
Kalbėk kuo greičiau. Bloga idėja laukti, kas atsitiks. Kai tik padėtis tampa nemaloni, prisiimkite atsakomybę, jei buvote jos priežastis. Kuo anksčiau bus nustatyta problema, tuo daugiau laiko prireiks pasekmėms išspręsti ir sumažinti.- Pavyzdžiui, jei kam nors liūdite, kuo greičiau su juo pasikalbėkite ir praneškite, kaip jaučiatės. Pasakykite „Aš bandžiau, bet negalėjau patekti į jūsų renginį, aš kalta“.
2 dalis iš 3: Kalbėjimasis su dalyvaujančiu asmeniu
Atsiprašykite jų. Klaidų priėmimas, kai klystate, rodo, kad esate pasirengęs priimti savo trūkumus ir kad galite padaryti klaidų. Pripažinti, kad klystate, gali būti nelengva, tačiau tai parodys kitiems, kad esate pasirengęs prisiimti atsakomybę už tai, ką darote.- Pvz., Pasakykite „Aš klydau, kai vakar su tavimi šaukiau. Neturėčiau taip šaukti net tada, kai esu nusiminusi “.
Atsiprašau. Jei susidaro situacija, dėl kurios reikia atsiprašyti, nuoširdžiai atsiprašykite. Klyskite ir aiškiai paaiškinkite, kad apgailestaujate, jog leidote susiklostyti situacijai. Pasakykite atsiprašymą mandagiai ir pareikškite, kad esate pasirengęs tai pripažinti.
- Pavyzdžiui, sakykite: „Atsiprašau, kad sujaukiau projektą. Tai yra mano kaltė, ir aš būsiu atsakinga už to pasekmes.
Suprasti žmogaus jausmus. Jei kitas asmuo yra nusiminęs, užjauskite jį. Suprasti, ką jie jaučia ir ką išgyvena. Galite pradėti pakartodami jų žodžius ir jausmus, kad parodytumėte, jog suprantate jų jausmus.
- Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš žinau, kad esate nusivylęs. Šioje situacijoje aš esu tas pats “.
3 dalis iš 3: padėties įveikimas
Pateikite sprendimą. Siūlymas priimti rezoliuciją taip pat yra kritikos priėmimo ir atsakomybės prisiėmimo dalis. Pasiūlykite kelis būdus, kaip ištaisyti padarytas klaidas. Išeitis gali būti dirbti ne visą darbo dieną arba pažadėti kitą kartą atlikti darbą geriau. Kad ir koks būtų sprendimas, parodykite, kad esate pasirengęs keistis į gerąją pusę. Pakeitimai gali padėti atkurti teisingumą ir sugrąžinti visus į tą patį atspirties tašką.
- Pavyzdžiui, jei darbe esate dėl kažko kaltinamas, pasiūlykite pasilikti ir ištaisyti padarytą klaidą.
- Jei kovojate su šeimos nariu ar draugu, pasakykite jiems, kad kitą kartą bus kitaip ir tikrai tai padarysite.
Priimkite pasekmes. Prisiimti atsakomybę už savo elgesį gali būti sunku, ypač jei žinote, kad tai turės pasekmių. Priimkite pasekmes kuo drąsiau ir išsprendus problemą, tikrasis dalykas jau baigėsi. Jūs gausite pamokas sau ir vis tiek išlaikysite savo garbę viso proceso metu.Stenkitės tobulėti per kiekvieną patirtį ir venkite pakartoti savo klaidas.
- Pavyzdžiui, pripažindamas savo klaidas gali reikšti, kad teks spręsti pasekmes mokykloje ar darbe. Arba gali tekti prisipažinti savo šeimai ar partneriui tai, ką žinai, kad juos nuvils. Galite sulaukti neigiamos reakcijos, bet vis tiek turite elgtis teisingai.
Peržiūrėkite savo elgesį. Pripažinkite savo klaidas ir apsvarstykite, kas paskatino jus taip elgtis. Galbūt išgyvenote įtemptą dieną darbe ir su kuo nors ginčijotės. Susinervinę galime lengvai išlieti pyktį ant to, kuris visiškai neturi nieko bendro su mūsų nuotaika. Taip pat gali būti, kad skubėjote padaryti klaidingą išvadą. Nepriklausomai nuo įvykio šaltinio, turite jį iš naujo išnagrinėti ir stengtis pasikeisti.
- Pavyzdžiui, dėl to, kad skubate ką nors pamiršti, stengiatės būti lėtas, ramus ar skirti laiko tam, ką turite padaryti kitą kartą.
Sukurkite atsakomybės jausmą. Suraskite žmogų, kuris padėtų išlaikyti atskaitomybę už savo žodžius ir veiksmus. Pavyzdžiui, draugas nori kalbėtis su jumis, arba jūs susitinkate su kažkuo ir kalbate su juo apie atsakomybės jausmą. Greičiau ir efektyviau išspręsite problemas kalbėdami su kitais apie atsakomybės jausmą.
- Pavyzdžiui, kiekvieną savaitę susitikite su kuo nors ir pasikalbėkite su juo apie tai, ką darote teisingai, ir iškilusias problemas. Kalbėkite atvirai, kai jaučiate, kad kitas asmuo turėtų būti atsakingas už savo klaidas.
Įveik situaciją. Niekas nėra tobulas, o visi daro klaidų. Negalima apsistoti ties klaida ir nuolat kompensuoti žmogų, kurį įskaudinote. Kai suvoki savo klaidą, atsigriebk ir daryk viską, kad tai įveiktum. Net jei padarėte siaubingą klaidą, nekankinkite savęs visą gyvenimą. Priimk tai, kas nutiko, mokykis iš to ir eik toliau.
- Kai atliksite visus tinkamus dalykus, negyvenkite kančioje ir gėdoje. Tegul praeina.
- Jei praeities įvykio kankinimas jums padarė per didelį spaudimą arba manote, kad negalite to įveikti, apsvarstykite galimybę kreiptis į patarėją, kuris gali padėti tai padaryti. Atrodo neįmanoma.
Patarimas
- Jums nereikia persistengti. Su nedidelėmis klaidomis galima susitvarkyti paprasčiausiai sakant „O, atsiprašau, aš kalta“.
- Nemanykite, kad jūsų viršininkas, tėvai, sutuoktinis ar mokytojas manys, kad jums tikrai blogai, kai padarote kažką ne taip. Ankstyvas klaidų priėmimas privers jus labiau jus gerbti. Tai jiems nepraranda savo įvaizdžio.
- Jei esate per nedrąsus ir sunku asmeniškai atsiprašyti, atsiųskite tekstą ar laišką. Jei išsiųsite laišką, galite pridėti nedidelę dovaną, net mažas lipdukas gali padėti jiems priimti jūsų atsiprašymą.
