Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Karščiavimas yra kūno temperatūros padidėjimas, kuris paprastai svyruoja nuo 36,6 iki 37,2 laipsnių Celsijaus. Karščiavimas yra ženklas, kad kūnas kovoja su infekcija ar serga liga. Dauguma karščiavimų yra naudingi, nes virusai ir bakterijos neauga aukštoje temperatūroje, todėl tai yra organizmo gynybinis mechanizmas. Karščiavimas gali būti nemalonus maždaug dieną, tačiau jums nereikės jaudintis, nebent suaugusio žmogaus temperatūra pakils virš 39,4 laipsnio C, o vaikų - 38,3 laipsnio. Dauguma karščiavimų praeina savaime, tačiau pavojingai didelių karščiavimų sumažinimas gali padėti išvengti rimtų komplikacijų, tokių kaip smegenų pažeidimai. Karščiavimą galima sumažinti vartojant naminius vaistus ir vaistus.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Natūralus mažinantis karščiavimas

1. 

   
   
   Būkite kantrūs ir stebėkite savo kūno temperatūrą. Dauguma vaikų ir suaugusiųjų karščiavimo yra riboti ir paprastai praeina per 2-3 dienas. Todėl kelias dienas būkite kantrūs lengvu ir vidutiniu karščiavimu (nes karščiavimas yra naudingas) ir maždaug kas 2 valandas skirkite temperatūrą kas 2 valandas, kad įsitikintumėte, jog karščiavimas nepakyla iki pavojingo lygio. Kūdikiams ir vaikams iki 2 metų geriausia matuoti tiesiosios žarnos kūno temperatūrą. Aukštas karščiavimas (daugiau nei 39,4 laipsnio C suaugusiems arba 38,3 laipsnio C), trunkantis ilgiau nei savaitę, yra nerimą keliantis simptomas.
   • Atminkite, kad kūno temperatūra paprastai būna aukščiausia naktį ir po fizinio krūvio. Menstruacijos, stiprios emocijos ar karšta ir drėgna aplinka taip pat gali pakelti jūsų kūno temperatūrą per trumpą laiką.
   • Be prakaitavimo, kiti simptomai, susiję su lengvu ar vidutiniu karščiavimu, yra: raumenų skausmai, silpnumas, išsekimas, drebulys, galvos skausmas, apetito praradimas ir paraudęs veidas.
   • Kiti simptomai, susiję su aukšta karščiavimu, yra: haliucinacijos, mieguistumas, dirglumas, traukuliai ir galimas sąmonės praradimas (letargija).
   • Kovodami su lengvu ar vidutinio sunkumo karščiavimu, būtinai palaikykite hidrataciją. Karščiavimas sukelia prakaitavimą ir gali sukelti dehidrataciją, jei nebandysite gerti daug skysčių ar kitų skysčių.

2. 

   
   
   Nuimkite antklodes ar drabužius. Paprastas ir populiarus būdas sumažinti karščiavimą yra budint nusimesti nereikalingus drabužius ir miegant išimti antklodes. Antklodės ir drabužiai neleidžia šilumai išbėgti per odą. Taigi, karščiuojant, prieš miegą turėtumėte dėvėti ploną drabužių sluoksnį ir ploną antklodę.
   • Venkite padažų ir antklodžių su sintetiniais pluoštais ar vilna. Visada dėvėkite medvilnę, nes medvilnės pluoštai yra pralaidesni orui.
   • Atminkite, kad jūsų galva ir kojos gerai išsklaido šilumą, todėl karštinės metu nedėvėkite kepurės ar storų kojinių.
   • Nešildykite žmogaus, jaučiančio karščiavimą, nes tai greitai padidins jo temperatūrą.

3. 

   
   
   Paimkite vėsią vonią. Jei turite karščiavimą su šiais simptomais (žr. Aukščiau), karščiavimą sumažinkite vėsiai vonioje. Tačiau tai svarbu nėra Naudokite šaltą vandenį, ledą ar alkoholio tirpalą, nes tai gali kūną drebėti ir pabloginti būklę. Įsitikinkite, kad vonios vanduo yra šiltas ar vėsus, ir mirkykite apie 10–15 minučių. Vonia gali būti lengviau nei nusiprausti po dušu, kai esi pavargęs, silpnas ir skausmingas.
   • Kitas būdas yra paimti švarią šluostę ar kempinę, pamirkyti vėsiame vandenyje, išspausti vandenį ir padėti ant kaktos kaip šaltą kompresą. Keiskite kas 20 minučių, kol karščiavimas sumažės.
   • Kita idėja yra naudoti purškiamą butelį, užpildytą grynu vėsiu vandeniu, kas pusvalandį papurkšti (pabarstyti) kūną, kad atvėstų. Norėdami gauti geriausius rezultatus, sutelkite dėmesį į vandens purškimą ant veido, kaklo ir krūtinės.

4. 

   Likite hidratuotas. Paprastai svarbu likti hidratuotam, kai karščiavimas tampa dar svarbesnis, nes dėl karščiavimo prakaitu netenkate vandens. Turėtumėte padidinti vandens suvartojimą bent 25%. Todėl jei paprastai geriate 8 stiklines vandens per dieną (rekomenduojama geriausia sveikata), karščiuodami turėtumėte išgerti 10 stiklinių vandens. Pabandykite atsigerti vėsių gėrimų su pridėtu ledu. Valgyti vaisių ir daržovių sultis yra gera idėja, nes jose yra natrio (elektrolito), kad būtų kompensuojamas per prakaitą prarastas natris.
   • Venkite gėrimų, kuriuose yra alkoholio ir kofeino, nes tai gali praplauti odą ir karščiuojantis žmogus gali jaustis karščiau.
   • Jei karščiuojate, bet labai neprakaituojate, apsvarstykite galimybę gerti šiltą vandenį (pvz., Žolelių arbatą) ir valgyti šiltą maistą (pvz., Vištienos sriubą), kad paskatintumėte prakaitavimą - prakaitavimas privers pabėgti. garo aušinimo korpusas.

5. 

   Sėdėti ar gulėti šalia ventiliatoriaus. Kuo daugiau oro cirkuliuoja aplink kūną ir ant prakaituotos odos, tuo efektyvesnis yra garavimo procesas. Todėl garuodami aplinkinį orą prakaituojame ir atvėsiname odos ir kraujagyslių paviršius. Sėdėjimas šalia ventiliatoriaus yra tik proceso pagreitinimas. Taigi, jūs turėtumėte sėdėti šalia ventiliatoriaus arba miegoti šalia jo, tačiau būkite atsargūs, kad odą veiktų pakankamai oro, kad ji būtų veiksminga.
   • Nesėdėkite per arti ventiliatoriaus ir per stipriai neįjunkite ventiliatoriaus, nes tai sukels šaltkrėtį, nes drebulys ir žąsies nelygumai gali perkaisti.
   • Oro kondicionierius tikriausiai geriausiai tinka karštoje ir drėgnoje patalpoje, tačiau ventiliatorius dažnai yra geresnis pasirinkimas, nes ventiliatorius kambario per daug nešaldo.
   skelbimas

2 dalis iš 2: karščiavimą mažinantys vaistai

1. 

   Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją. Dauguma karščiavimų yra naudingi, todėl nereikėtų stengtis sumažinti ar suvaldyti karščiavimą, tačiau kartais būtina užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms, tokioms kaip aukšto karščiavimo priepuoliai, koma ar traumos. Smegenys. Jei norite suprasti, kaip gydyti karščiavimą, susitarkite su gydytoju, jei karščiavimas nepraeina po savaitės arba temperatūra per aukšta (žr. Aukščiau). Gydytojas turi įvairius prietaisus temperatūrai matuoti reikiamose vietose - burnoje, išangėje, pažastyse ar ausies kanale.
   • Jei jūsų vaikas karščiuoja aukštai (virš 38,3 laipsnių C), turėtumėte nuvesti vaiką pas gydytoją ir parodyti letargijos, dirglumo, vėmimo, akių kontakto nebuvimo, nuolatinio mieguistumo ir (arba) apskritai. norėti valgyti.
   • Suaugusieji turėtų kreiptis į gydytoją, jei jie turi aukštą karščiavimą (toksiškumas viršija 39,4 C) ir turi bet kurį iš šių simptomų: stiprų galvos skausmą, gerklės patinimą, stiprų bėrimą, jautrumą šviesai, standų kaklą, vangumą sapnai, dirglumas, krūtinės skausmas, skrandžio skausmas, nuolatinis vėmimas, sustingusios galūnės ir adatų ir (arba) traukulių pojūtis.
   • Jei karščiavimas yra didelis dėl bakterinės infekcijos, gydytojas gali skirti antibiotikus infekcijai kontroliuoti ar gydyti.

2. 

   Apsvarstykite galimybę vartoti acetaminofeną (Tylenol). Acetaminofenas yra ne tik analgetikas, bet ir stiprus karščiavimą mažinantis vaistas, o tai reiškia, kad jis gali paskatinti smegenų pagumburį sukelti hipotermiją. Kitaip tariant, tai padeda sumažinti termostato temperatūrą smegenyse. Acetaminofenas paprastai yra geriausias ir saugiausias kūdikiams, turintiems aukštą karščiavimą (žinoma, mažomis dozėmis), jis yra naudingas ir paaugliams, ir suaugusiesiems.
   • Esant aukštai karščiavimui, acetaminofeną rekomenduojama vartoti kas 4–6 valandas. Suaugusiesiems didžiausia paros dozė yra 3000 mg.
   • Per didelis acetaminofeno vartojimas arba jo vartojimas per ilgai gali sukelti kepenų toksiškumą ir toksiškumą. Vartodami acetaminofeną, niekada negerkite alkoholio.
   • Negerkite acetaminofeno kartu su alkoholiu / alkoholiniais gėrimais.

3. 

   Vietoj to išbandykite ibuprofeną („Advil“, „Motrin“). Ibuprofenas taip pat yra geras karščiavimą mažinantis vaistas - iš tikrųjų kai kurie tyrimai rodo, kad ibuprofenas veiksmingiau nei acetaminofenas mažina karščiavimą 2–12 metų vaikams. Pagrindinė problema yra ta, kad šis vaistas dažniausiai nerekomenduojamas vaikams iki 2 metų (ypač kūdikiams iki 6 mėnesių) dėl kai kurių rimtų šalutinių poveikių. Ibuprofenas taip pat turi gerą priešuždegiminį poveikį (skirtingai nei acetaminofenas), kuris gali būti naudingas, jei jūs ar jūsų vaikas karščiuoja su raumenų / sąnarių skausmais.
   • Suaugusieji kas 6 valandas gali vartoti 400–600 mg, kad sumažintų karščiavimą. Vaikai paprastai vartoja pusę suaugusiųjų dozės, tačiau tai priklauso nuo jų svorio ir kitų sveikatos veiksnių, todėl klauskite savo gydytojo.
   • Per ilgas ibuprofeno vartojimas arba jo vartojimas ilgą laiką gali sukelti dirginimą, todėl vartokite jį valgydami pilną. Iš tikrųjų skrandžio opos ir inkstų nepakankamumas yra rimčiausias šalutinis poveikis. Be to, niekada nevartokite alkoholio vartodami vaistą.

4. 

   Būkite atsargūs vartodami aspiriną. Aspirinas yra galingas karščiavimą mažinantis ir priešuždegiminis vaistas, labai efektyvus gydant suaugusiųjų karščiavimą. Tačiau aspirinas yra toksiškesnis nei acetaminofenas ir ibuprofenas, ypač vaikams. Todėl aspirino negalima skirti vaikams ir paaugliams, ypač vaikams, kurie neseniai sirgo virusine liga, pvz., Vėjaraupiais ar gripu, susijusiais su Reye sindromu, alergine reakcija ir nuolatiniu vėmimu, mieguistumas, kepenų nepakankamumas ir smegenų pažeidimas.
   • Aspirinas (Anacinas, Bayeris ir Bufferinas) ypač dirgina skrandžio gleivinę ir yra pagrindinė skrandžio opų priežastis JAV ir Kanadoje. Visada vartokite aspiriną, kai esate sotus.
   • Didžiausia paros dozė suaugusiesiems yra 4000 mg. Vartojant šį perdozavimą, gali sutrikti skrandis, spengimas ausyse, galvos svaigimas ir neryškus matymas.
   skelbimas

Patarimas

• Karščiavimas gali būti daugelio ligų simptomas: bakterinės infekcijos, virusinės infekcijos, grybelinės infekcijos, hormonų disbalansas, širdies ir kraujagyslių ligos bei alerginės / toksinės reakcijos.
• Kai kuriuos trumpalaikius karščiavimus sukelia per didelis krūvis arba neįprastai karštas oras, o ne karščiavimas, kurį sukelia ligos.
• Skiepijimas taip pat gali sukelti trumpalaikį karščiavimą mažiems vaikams, tačiau turėtų praeiti maždaug po paros.
• Smegenų pažeidimai neatsiranda, nebent karščiavimas viršija 41,6 laipsnio Celsijaus.
• Infekcijų sukeliama karščiavimas vaikams retai viršija 40,5 laipsnių C.

Įspėjimas

• Venkite aspirino, kad sumažintumėte vaikų karščiavimą, nes jis gali sukelti Reye sindromą.
• Kreipkitės į gydytoją, jei šie simptomai yra susiję su karščiavimu: stiprus bėrimas, krūtinės skausmas, nuolatinis vėmimas, paraudusi, karšta ir patinusi oda, standus kaklas, gerklės skausmas, mieguistumas ar karščiavimas tęsiasi daugiau nei vieną savaitę.
• Venkite elektrinių antklodžių ir nesėdėkite priešais šildytuvą, jei turite aukštą karščiavimą. Tai gali pabloginti būklę.
• Venkite karšto aštraus maisto, jei karščiuojate, nes tai privers labiau prakaituoti.
• Kreipkitės skubios medicininės pagalbos, jei jūsų vaikas karščiuoja po to, kai per ilgai buvo paliktas automobilyje.