Turinys

• Žingsniai

Raudonos akys yra dažna ir varginanti sveikatos problema. Jei jūsų akys niežtinčios, paraudusios ir sausos, turite išmokti jas greitai išvalyti keliais ingredientais ir pakeisti tam tikrą elgesį, kuris gali sukelti paraudimą. Jei turite lėtines raudonas akis arba turite rimtos problemos simptomų, kreipkitės į gydytoją, kad sumažintumėte paraudimą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: raudonų akių gydymas

1. 

   Ilsėkis akimis. Poilsis yra geriausia priemonė nuo raudonų akių, kurias sukelia tokios priežastys kaip ragenos įbrėžimai, miego trūkumas, akių įtempimas dėl ilgo žiūrėjimo į kompiuterio ekraną, per didelio saulės spindulių poveikio, ilgų kelionių. Turėtumėte daugiau miegoti, riboti žiūrėjimą į kompiuterio ekraną, televizorių, skaityti ir naudotis telefonu.Vietoj to galite klausytis radijo ar skaityti knygas. Jei negalite sustabdyti akių visai dienai, pabandykite šiek tiek pailsėti.
   • Jei skaitote knygą ar dirbate kompiuteriu, nustokite dirbti kas 15 minučių ir 30 sekundžių žiūrėkite į kitą tolumoje esantį objektą. Dėmesio pakeitimas padeda atpalaiduoti akių raumenis.
   • Kas 2 valandas turėtumėte nustoti žiūrėti į ekraną 15 minučių, kad atsipalaiduotumėte. Kad nebūtų žiūrima į kompiuterio ekraną ar telefoną, galima vaikščioti, mankštintis, valgyti užkandį ar trumpai paskambinti telefonu.

2. 

   
   
   Naudokite akių lašus ar dirbtines ašaras. Jei laikas nuo laiko patiriate paraudimą, galite jį pašalinti naudodami akių lašus (kartais vadinamus dirbtinėmis ašaromis). Akių lašų galima įsigyti vaistinėse ir jų kaina yra prieinama. Akių lašai padeda sutepti ir išvalyti akis, sumažinant paraudimą ir dirginimą. Akių lašai yra 4 rūšių:
   • Sudėtyje yra konservantų. Konservantai, tokie kaip benzalkonio chloridas, oleksetonis, poliheksametileno biguanidas, polikvatas, puritas ir natrio perboratas (GenAqua), neleidžia daugintis bakterijoms, bet gali ir dirginti akis. Jei jūsų akys jautrios arba norite ilgą laiką vartoti akių lašus, venkite pirkti konservantų.
   • Be konservantų - „Systane“, „GenTeal“, „Refresh“, „Thera Tears“ ir „Bausch & Lomb“ yra akių lašai be konservantų.
   • Kontaktinius lęšius nešiojantiems žmonėms - jei nešiojate kontaktinius lęšius, ieškokite specialiai sukurtų akių lašų.
   • Balinantys akių lašai - nenaudokite balinamųjų akių lašų, ​​tokių kaip Visine, Clear Eyes ir All Clear, nes laikui bėgant jūsų akys taps raudonesnės.

3. 

   
   
   Apsvarstykite galimybę naudoti akių gelį, jei jūsų akys yra per sausos. Geliai ir tepalai yra tirštesni ir veiksmingesni nei akių lašai, tačiau taip pat gali kurį laiką išnykti akys. Todėl geliai ir tepalai turėtų būti naudojami tik prieš miegą, kad naktį neišsausėtų akys.
   • Prieš tepdami gelius ar losjonus, naudokite karštą kompresą arba švelnų muilą aplink akių vokus. Tai padės išvengti liaukų ir vamzdžių užsikimšimo.
   • Nenaudokite gelių ir tepalų, jei diagnozuota Meibomijos liaukos liga.

4. 

   
   
   Gerkite vaistus nuo alergijos. Sezoninės, naminių gyvūnėlių ir aplinkos alergijos gali sukelti akių paraudimą. Alergija pasireiškia tokiais simptomais kaip niežulys ir ašarojančios akys, dažniausiai blogiausia ryte. Yra dvi priežastys: pirma, miegant namuose su alergenu, jūs ilgai būsite veikiami alergeno; Antra, sezoninės alergijos dažniausiai būna blogiausios ryte, kai ore yra daug žiedadulkių. Kaip kovoti su alergijomis:
   • Gerkite tokius antihistamininius vaistus kaip Cetirizinas (Zyrtec), Desloratadinas (Clarinex), Feksofenadinas (Allegra), Levocetirizinas (Xyzal) arba Loratadinas (Claritinas).
   • Naudokite antihistamininius ar priešuždegiminius akių lašus, tokius kaip Azelastinas (Optivar), Emedastinas (Emadinas), Ketotifenas (Alaway, Zaditor) arba Olopatadinas (Pataday, Patanol).
   • Alergijos sezono metu laikykite langus uždarytus, kad sumažintumėte alergenų poveikį.
   • Laikykite naminius gyvūnus nuo miegamojo, ypač lovos.
   • Norėdami sumažinti alergenų kiekį, naudokite patalpų oro valymo įrenginį.

5. 

   Nuplaukite akis. Akių plovimas padeda pašalinti visus dirgiklius, sukeliančius akių paraudimą. Akių plovimas taip pat padeda drėkinti ir atvėsinti akis. Galite praskalauti akis šiltu vandeniu, tekėdami drungnu vandeniu, naudodami akių prausimosi puodelį arba stovėdami duše su šiltu vandeniu (nepurkškite tiesiai į akis). Norėdami gauti papildomą efektą, galite naudoti specialų akių plovimą:
   • Užvirkite vieną puodelį distiliuoto vandens.
   • Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žolelių akims, ramunėlių arba maltų kmynų sėklų.
   • Išjunkite ugnį, uždenkite ir palikite žolėms pastovėti 30 minučių.
   • Kavos filtru filtruokite tirpalą į sterilų indelį.
   • Akių plovimą šaldytuve galite laikyti iki 7 dienų.

6. 

   Ant akių vokų uždėkite šiltą kompresą. Akių vokų uždegimas gali sutrikdyti drėkinamųjų aliejų apytaką akyse. Šiltas kompresas padės išlaisvinti alyvos vamzdelį. Pirmiausia padėkite švarų, sausą rankšluostį po drungnu tekančiu vandeniu, kol jis bus šlapias, tada išgręžkite vandenį. Tada sulenkite rankšluostį per pusę ir uždėkite jį ant akių (užmerkite akis). Naudokite kompresą ir atpalaiduokite akis 5–10 minučių.

7. 

   Uždėkite ant akių vėsų, drėgną arbatos maišelį. Žaliojoje ir ramunėlių arbatose yra chemikalų, kurie padeda numalšinti akių srities dirginimą, sumažinti uždegimą ir išlaisvinti užsikimšusius aliejaus latakus. Galite pamirkyti 2 arbatos maišelius ir įdėti juos į šaldytuvą arba šaldiklį, kol arbatos maišelis atvės. Tada uždėkite arbatos maišelį ant akių (užmerkite) maždaug 5 minutėms. skelbimas

2 metodas iš 3: sustabdykite akių paraudimą

1. 

   Įsitikinkite, kad jūsų akyse nėra pašalinių daiktų. Mažiausios dulkių dalelės taip pat gali sukelti dirginimą, jei jos kaupiasi akyse. Jei akys niežti, jų nesubraižykite, nes taip subraižysite rageną. Geriau nusiplaukite akis. Akių lašus arba įprastą fiziologinį tirpalą galima įlašinti į akis ir greitai mirksėti. Norėdami pasiekti papildomą efektą, nusiplaukite akis:
   • Švariomis rankomis ištieskite akis po šiltu tekančiu vandeniu.
   • Prausdamiesi po dušu, leiskite vandeniui tekėti per kaktą ir laikykite atmerktas akis. Arba galite nusiplauti akis akių prausimu ar akių plovimu.
   • Jei akyje yra pašalinis objektas, gali būti sunku atidaryti ir uždaryti akių vokus.

2. 

   Kiekvieną naktį miegokite po 8 valandas. Nepakankamas miegas yra dažna akių paraudimo priežastis. Jei visą dieną jaučiate nuovargį ir galvos svaigimą, gali būti, kad paraudusios akys atsiranda dėl miego trūkumo. Kiekvieną naktį suaugusiesiems reikia 7–9 valandų miego, tačiau kai kuriems žmonėms gali reikėti daugiau ar mažiau miegoti.

3. 

   Venkite žiūrėti į kompiuterius ir televizoriaus ekranus. Net miegant pakankamai, akys vis tiek gali pavargti nuo per ilgo žiūrėjimo į televizoriaus ar kompiuterio ekraną. Taip yra todėl, kad žiūrėdami į ekraną mes dažnai mirksime mažiau ir esame priversti ilgą laiką fokusuotis tuo pačiu atstumu, todėl patiria akis. Poilsio akys 15 minučių kas 2 valandas ir poilsis maždaug 30 sekundžių kas 15 minučių.
   • Jei ilgai leisite akims pailsėti, galite ilgai pasivaikščioti ir apsidairyti arba 15 minučių užsimerkti, kad galėtumėte neatsilikti nuo užimtos tvarkaraščio.
   • Jei leisite akims trumpam pailsėti, turėtumėte žvilgtelėti ir vengti 30 sekundžių žiūrėjimo į ekraną, sutelkti dėmesį į akių linijos objektus, tokius kaip medžiai už lango ar priešais kabantys paveikslai.

4. 

   Dėvėkite akinius nuo saulės. Kai kurie tyrimai rodo, kad per didelis saulės ir vėjo poveikis gali sukelti akių paraudimą. Dėvėdami akinius nuo saulės, galite apsaugoti akis nuo vėjo ir UV spindulių, kurie dirgina akis. Pasirinkite akinius nuo saulės, kurie 99–100% apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių.
   • Akinių nuo saulės dėvėjimas yra svarbus žingsnis ilgalaikėms sveikoms akims. Per daug saulės spindulių gali sukelti tokias problemas kaip geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta vyresnio amžiaus žmonėms.

5. 

   Mažiau dėvėkite kontaktinius lęšius ir tinkamai juos laikykite. Kontaktiniai lęšiai gali sukelti akių paraudimą dėl infekcijos, deguonies trūkumo akyse ar dirginimo dėl kontakto.
   • Prieš užsidėdami kontaktinius lęšius, turėtumėte įlašinti kelis lašus fiziologinio tirpalo ar akių lubrikanto ir kelis kartus mirksėti. Tai padeda išvalyti akių paviršių ir neleidžia dirgikliams įstrigti po kontaktiniais lęšiais.
   • Nešvarūs, sulūžę ar deformuoti kontaktiniai lęšiai gali sukelti akių dirginimą ir infekciją. Todėl turėtumėte laikytis gydytojo nurodymų, kaip valyti kontaktinius lęšius. Nenaudokite vienkartinių lęšių vėl.
   • Miego metu nedėkite kontaktinių lęšių.
   • Venkite dėvėti kontaktinius lęšius maudydamiesi ar maudydamiesi.

6. 

   Mesti rūkyti ir venkite aplinkos, kurioje nerūkoma. Cigarečių dūmai yra dažna akių paraudimo priežastis. Jei rūkote, pabandykite rasti būdų, kaip mesti rūkyti ir atsiriboti nuo rūkančių žmonių. Be to, kad metimas rūkyti padeda sumažinti raudonų akių efektą, taip pat turi daug kitų privalumų sveikatai.

7. 

   Nenaudokite balinamųjų akių lašų. Drėkinamieji akių lašai yra veiksmingas būdas sumažinti paraudimą, tačiau specialiai akims balinti sukurti lašai gali pabloginti problemą. Balinančių akių lašų sudėtyje yra agentų, kurie sutraukia kraujagysles po akimis. Pernelyg didelis šių akių lašų vartojimas gali padaryti jūsų kūną atsparų vaistams, todėl akys dar labiau parausta, kai tik cheminės medžiagos nusidėvi. Tarp įprastų akių lašų, ​​kuriuose yra kraujagysles sutraukiančių medžiagų, yra „Clear Eyes“, „Visine“ ir „All Clear“. Reikėtų vengti šių cheminių medžiagų:
   • Efedrino hidrochloridas
   • Nafazolino hidrochloridas
   • Fenilefrino hidrochloridas
   • Tetrahidrozolino hidrochloridas
   skelbimas

3 metodas iš 3: Kreipkitės į gydytoją

1. 

   Dėl sunkių simptomų nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Paraudimas kartu su kitais rimtais simptomais gali būti susirūpinimą keliančios problemos, tokios kaip insultas ar neurologinis sutrikimas, požymis. Turėtumėte eiti į greitosios pagalbos skyrių arba paskambinti 911, jei:
   • Raudonos akys dėl traumos.
   • Galvos skausmas kartu su neryškiu matymu ir sumišimu.
   • Žiūrėkite aureoles aplink žibintus.
   • Pykinimas ir (arba) vėmimas.

2. 

   Kreipkitės į savo gydytoją, jei paraudimas išlieka ilgiau nei 2 dienas. Jei naudojate pirmiau nurodytus metodus ir vis tiek turite raudonas akis, vartojate kraują skystinančius vaistus arba paraudimą lydi skausmas, regėjimo pokyčiai ar išskyros, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Dažniausios sąlygos, sukeliančios raudonas akis, yra:
   • Raudonų akių skausmas (konjunktyvitas) - akį dengiančios skaidrios membranos infekcija. Jis gydomas vietiniais antibiotikais ir (arba) antihistamininiais vaistais.
   • Lėtinės sausos akys - problemą dažnai sukelia tai, kad akys nesudaro pakankamai ašarų joms sutepti. Lėtinę sausą akį galima kontroliuoti užsikimšus (užkimšus mažas skylutes akių vokuose, kad nutekėtų drėgmė), akių lašais ir vaistais.
   • Diabetinės raudonos akys - padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, kurį sukelia cukrinis diabetas, taip pat gali pakenkti mažoms akies kraujagyslėms ir sukelti raudonas akis. Jei sergate cukriniu diabetu, turėtumėte reguliariai tikrintis akis. Negydomas diabetas gali prarasti regėjimą.
   • Vaskulitas - atsiranda, kai organizmo imuninė sistema atakuoja kraujagysles. Vaskulitas gydomas steroidais ir kitais vaistais, siekiant sumažinti uždegimą.
   • Glaukoma - padidėjęs akispūdis, galintis sukelti aklumą. Ledo pakelius galima gydyti akių lašais, kad būtų lengviau sumažinti slėgį.
   • Keratitas - keratitą gali sukelti per ilgas kontaktinių lęšių dėvėjimas ar nedidelė trauma. Keratitą gali lydėti bakterinė infekcija.

3. 

   Jei paraudimas išlieka, kreipkitės į oftalmologą. Nuolatinis paraudimas, kuris nereaguoja į gydymą (netinkamai paskirti vaistai), dažnai sukelia akių įtampą ir reikalauja bifokalų.
   • Per stiprus receptas privers akių raumenis nuolat dirbti, kad sutelktų dėmesį į daiktus, o tai sukelia akių įtampą ir paraudimą. Per silpnas receptų vartojimas yra geresnis nei per stiprus vaistas.
   • Jei turite aiškiai žiūrėti į savo kompiuterio ekraną, jums gali prireikti bifokalų, kurie padės pamatyti objektus keliuose židinio taškuose.
   skelbimas