Turinys

• Žingsniai

Šizofrenija yra lėtinis smegenų sutrikimas, kai nėra ir nėra tam tikrų simptomų. Teigiami simptomai, atsirandantys sergant šizofrenija, yra neorganizuoto suvokimo / mąstymo problemos, kliedesiai ar haliucinacijos. Neigiami simptomai yra emocinės išraiškos stoka. Veiksmingiausias būdas sumažinti šizofrenijos simptomus yra derinti vaistus, palaikymą ir gydymą.

Žingsniai

1 metodas iš 5: nustatykite tinkamą diagnozę

1. 

   Eik pas gydytoją. Tinkama šizofrenijos diagnozė yra svarbus žingsnis simptominiam šios ligos gydymui. Šizofreniją sunku diagnozuoti, nes ji turi daug savybių, panašių į kitas psichines ligas. Turi siuntimą pas psichiatrą, psichologą ar kitą specialistą, kuris gali tiksliai nustatyti diagnozę.
   • Vidutinis šizofrenijos amžius yra paauglystės pabaiga iki 20-ųjų pradžios vyrams ir moterims nuo 20-ųjų pabaigos iki 30-ųjų. Vaikai iki 12 metų Amžius ar vyresni nei 40 metų suaugusieji šizofreniją serga retai.
   • Paauglių šizofreniją diagnozuoti nėra lengva. Taip yra todėl, kad pirmieji ligos požymiai yra įprastas paauglių elgesys: atsiribojimas nuo draugų, nesidomėjimas mokymusi, miego sutrikimai ir dirglumas.
   • Šizofrenija yra dažna genetinė liga. Jei mylimasis serga šizofrenija, turite didesnę riziką ja palyginti su kitais.
   • Labiau neteisingai diagnozuojami afroamerikiečiai ir ispanai. Norėdami pasirinkti tinkamiausią gydymą, turėtumėte apsilankyti pas specialistą, kuris supranta, kaip liga veikia etnines mažumas.

2. 

   
   
   Suprasti šizofrenijos simptomus. Šizofrenija sergantiems žmonėms paprastai nereikia rodyti visų simptomų. Pacientas tam tikrą laiką turi turėti dvi iš pasireiškimų. Simptomai turi reikšmingai paveikti paciento gebėjimą veikti, o jų priežastis neturi būti kita priežastis, pavyzdžiui, narkotikų vartojimas.
   • Kliedesiai ar haliucinacijos yra dažnas šizofrenijos simptomas. Haliucinacijos gali būti garsinės arba vaizdinės. Šie simptomai dažnai siejami su daugeliu psichikos epizodų.
   • Neorganizuota kalba būdinga kognityvinės organizacijos trūkumui žmonėms. Pacientui gali būti sunku suvokti, nesusitelkti į temą ar atsakyti painiojamu ir stimuliuojančiu būdu. Šis asmuo gali vartoti įsivaizduojamus žodžius arba susikurti savo kalbą.
   • Neorganizuotas elgesys atspindi laikiną pažinimo funkcijos praradimą, kurį sukelia šizofrenija. Pacientui sunku atlikti darbą arba netikėtai užbaigti užduotį.
   • Mieguistas elgesys taip pat gali būti šizofrenijos simptomas. Pacientai gali sėdėti kelias valandas, nekalbėdami ir nežinodami apie savo aplinką.
   • Neigiami šizofrenijos simptomai dažnai yra klaidingi dėl depresijos. Liga apima emocinės išraiškos stoką, susidomėjimo kasdiene veikla praradimą ir (arba) mažai kalbą.
   • Paprastai šizofrenija sergantys žmonės šių simptomų nejaučia, todėl atsisako gydymo.

3. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį, kad negalite patys spręsti apie simptomus. Viena sunkiausių šizofrenijos savybių yra sunkumas suvokiant kliedesines mintis. Jūsų mintys, idėjos ir suvokimas gali būti visiškai normalus, tačiau kitiems tai yra iliuzija. Tai dažnai sukelia įtampą tarp paciento ir jo šeimos bei savo bendruomenės.
   • Beveik pusei žmonių, kuriems diagnozuota šizofrenija, dažnai būna sunku atpažinti kliedesines mintis. Gydant galima pašalinti sąmoningumo trūkumą.
   • Raktas norint gyventi harmoningai su šizofrenija yra išmokti paprašyti pagalbos sprendžiant problemas ar suvokiant problemas, sukeliančias problemas ir kitus simptomus.
   skelbimas

2 metodas iš 5: raskite tinkamą vaistą

1. 

   
   
   Pasitarkite su savo gydytoju apie psichiatrinius vaistus. Šis vaistas nuo 50-ųjų vidurio buvo naudojamas šizofrenijos simptomams gydyti. Senosios klasės antipsichozinis vaistas, kartais vadinamas tipiniu antipsichoziniu vaistu arba antipsichoziniu vaistu 1 karta, blokuoja dopamino receptorių pogrupį smegenyse. Naujasis antipsichozinis vaistas, dar vadinamas netipiniais vaistais nuo psichozės, blokuoja specifinius serotonino receptorius ir receptorius.
   • Pirmosios kartos antipsichoziniai vaistai yra tokie vaistai kaip chlorpromazinas, haloperidolis, trifluoperazinas, perfenazinas ir fluphenazinas.
   • Antrosios kartos antipsichoziniai vaistai yra klozapinas, risperidonas, olanzapinas, kvetiapinas, paliperidonas ir ziprasidonas.

2. 

   Stebėkite nepageidaujamus šalutinius poveikius. Antipsichotikai dažnai turi gana stiprų šalutinį poveikį. Dažniausiai šalutinis poveikis praeina po kelių dienų. Tai apima neryškų matymą, mieguistumą, jautrumą saulei, odos niežėjimą ir svorio padidėjimą. Moterys gali patirti mėnesinių problemų.
   • Norint rasti tinkamą vaistą, reikia šiek tiek laiko. Gydytojas gali išbandyti kelis vaistus ir juos sujungti. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į vaistus.
   • Klozapinas (Clozaril) gali sukelti leukopeniją kraujyje. Jei gydytojas skiria klozapiną, jums reikia atlikti kraujo tyrimą kas vieną ar dvi savaites.
   • Svorio padidėjimas žmonėms, vartojantiems antipsichozinius vaistus, gali sukelti diabetą ir (arba) padidėjusį cholesterolio kiekį.
   • Pirmosios kartos antipsichozinių vaistų vartojimas gali sukelti lėtinį nervų sistemos sutrikimą (TD). TD sukelia raumenų mėšlungį, dažniausiai aplink burną.
   • Kiti antipsichozinių vaistų šalutiniai poveikiai yra rigidiškumas, drebulys, raumenų spazmai ir neramumas. Pasitarkite su savo gydytoju, jei pasireiškia šie šalutiniai poveikiai.

3. 

   Atminkite, kad vaistai skirti tik simptomams palengvinti. Nors vaistai vaidina svarbų vaidmenį mažinant šizofrenijos simptomus, jie patys negali išgydyti ligos. Tai tik simptomų šalinimo priemonė. Psichologinės intervencijos, tokios kaip asmeninė terapija, socialinių įgūdžių lavinimas, profesinė reabilitacija, pagalba darbe ir šeimos terapija, taip pat gali padėti kontroliuoti sąlygas.
   • Sužinokite daugiau apie galimas vaistų, skirtų simptomams palengvinti, gydymo galimybes.

4. 

   Kantrybė. Tai gali užtrukti kelias dienas, savaites ar net ilgiau, kad būtų veiksminga. Daugelis pacientų džiuginančius rezultatus mato praėjus šešioms savaitėms po vaisto vartojimo, tačiau kitiems pagerėti reikia kelių mėnesių.
   • Jei po šešių savaičių nematote pagerėjimo, turite kreiptis į savo gydytoją. Jums bus padidinta ar sumažinta dozė arba pakeistas kitu vaistu.
   • Nenutraukite staigių vaistų nuo psichozės vartojimo. Jei norite nustoti vartoti vaistus, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
   skelbimas

3 metodas iš 5: kreipkitės pagalbos

1. 

   Būk atviras su savo gydytoju. Stipri palaikymo sistema yra vienas iš pagrindinių sėkmingo šizofrenijos gydymo veiksnių. Palaikymo komandoje gali būti psichinės sveikatos specialistai, šeima, draugai ir žmonės, turintys tą pačią sveikatos būklę kaip ir jūs.
   • Pasikalbėkite su draugais ir šeima apie savo simptomus. Jie gali padėti jums kreiptis į psichikos sveikatos sistemą.
   • Paprastai šizofrenija sergantiems žmonėms sunku valdyti stabilią ir tvarią šeimą. Jei šiuo sunkiu metu galite likti su šeima, galite palikti savo šeimai rūpintis jumis, kol simptomai pagerės.
   • Gyvenamosios formos, tokios kaip grupiniai namai ar paramos namai, teikia pagalbą šizofrenija sergantiems pacientams. Kiekvienoje provincijoje taikoma skirtinga būsto politika. Norėdami sužinoti apie šią paslaugą, galite ieškoti informacijos iš atitinkamos valstybinės agentūros ar kito psichinės sveikatos specialisto.

2. 

   Pasitarkite su savo gydytoju ar terapeutu. Veiksmingas, tiesioginis bendravimas su terapeutu padeda iš jų gauti geriausią terapijos formą. Jei aiškiai kalbate apie simptomus, gydytojas gali paskirti atitinkamai, ne per daug ar per mažai.
   • Galite ieškoti kito specialisto, jei jaučiate, kad dabartinis gydytojas neatitinka jūsų poreikių. Nenutraukite gydymo nuo narkotikų be atsarginio plano.
   • Pasitarkite su savo gydytoju apie gydymo problemas, šalutinį vaistų poveikį, nuolatinius simptomus ar kitas problemas.
   • Jūsų dalyvavimas vaidina svarbų vaidmenį veiksmingai gydant simptomus. Šis metodas bus geriausias, jei dirbsite su priežiūros komanda.

3. 

   Prisijunkite prie palaikymo grupės. Šizofreninė stigma gali sukelti daugiau nepatogumų nei simptomai. Palaikymo grupėje žmonių, kurie taip pat serga liga, galite pasidalinti savo patirtimi su kitais. Įrodyta, kad prisijungimas prie palaikymo grupės yra vienas efektyviausių būdų sumažinti gyvenimo sunkumus, susijusius su šizofrenija ir kitomis psichinėmis ligomis.
   • Jungtinėse Amerikos Valstijose bendraamžių palaikymo grupes siūlo psichinės sveikatos organizacijos, tokios kaip anoniminiai šizofrenikai (SA) ir NAMI. Norėdami gauti daugiau informacijos, galite ieškoti informacijos apie savo vietinę palaikymo grupę internete.
   • Išsivysčiusiose šalyse, tokiose kaip JAV, bendraamžių palaikymo grupės taip pat kuriamos internete. SA siūlo palaikymo grupę per konferencinį pokalbį. Galite rasti jums tinkančią palaikymo grupę.
   skelbimas

4 metodas iš 5: laikykitės sveiko gyvenimo būdo

1. 

   Sveika mityba. Tyrimai parodė, kad šizofrenija sergantys žmonės dažnai valgo nesveiką maistą, palyginti su įprastais žmonėmis. Šizofrenija sergantiems pacientams taip pat būdingas fizinio aktyvumo trūkumas ir rūkymas. Tyrimai rodo, kad norint sumažinti paralyžiaus simptomus, reikia valgyti mažai sočiųjų riebalų, daug riebalų rūgščių, kurios negamina cholesterolio, ir mažai cukraus.
   • Nervų daromas nervų audinių poveikio faktorius (BDNF) yra baltymas, aktyvus smegenų dalyje, susijusioje su tyrimais, atmintimi ir aukštu mąstymu. Įrodymai nėra galutiniai, tačiau yra hipotezių, kad riebi ir cukraus dieta gali pabloginti šizofrenijos simptomus.
   • Nesveika mityba gali sukelti antrines sveikatos problemas, tokias kaip vėžys, diabetas ar nutukimas.
   • Valgykite daug probiotikų. Probiotikuose yra naudingų bakterijų, kurios padeda pagerinti žarnyno kokybę. Norint gydyti šizofrenijos simptomus daugeliui sveikatos reikalaujančių, reikalinga dieta, apimanti probiotikus. Rauginti kopūstai ir tofu sriuba yra du geri probiotikų šaltiniai. Probiotikų kartais dedama į maisto produktus ir jų yra maisto papildų pavidalu.
   • Venkite produktų, kuriuose yra kazeino. Kai kurie žmonės, sergantys šizofrenija, neigiamai reaguoja į kazeiną, kuris yra pieno produktų ingredientas.

2. 

   Mesti rūkyti. Šizofrenija sergantys žmonės dažnai rūko daugiau nei įprasti žmonės. Vieno tyrimo duomenimis, daugiau nei 75% suaugusiųjų, kuriems diagnozuota šizofrenija, rūko cigaretes.
   • Nikotinas gali laikinai pagerinti mąstymą, todėl šizofrenija sergantys žmonės nusprendžia rūkyti. Tačiau tai tik laikinas poveikis. Ši medžiaga neatsveria ilgalaikio neigiamo rūkymo poveikio.
   • Dauguma rūkalių pradėjo rūkyti dar nepasireiškus psichoziniams šizofrenijos simptomams. Tyrimais dar nebuvo padaryta išvada, ar tabako dūmai daro žmones jautresnius šizofrenijai, ar rūkymas yra daug antipsichozinių vaistų šalutinis poveikis.

3. 

   Išbandykite dietą be glitimo. Glitimas yra įprastas baltymų, randamų daugumoje grūdų, pavadinimas. Daugelis šizofrenija sergančių žmonių taip pat yra jautrūs glitimui. Jie gali turėti virškinimo sutrikimų, kurie sukelia neigiamą reakciją į glitimą.
   • Šizofrenija sergantiems žmonėms yra tris kartus didesnė tikimybė susirgti virškinimo sutrikimais. Apskritai žmonės, jautrūs glitimui, dažniau patiria psichinių problemų. Tai lemia hipotetinį psichinės sveikatos ir glitimo ryšį.
   • Tyrimai dar turi padaryti išvadas apie dietos be glitimo naudą sveikatai.

4. 

   Išbandykite ketogeninį režimą. Ši dieta turi daug riebalų ir mažai angliavandenių, tačiau vis tiek suteikia pakankamai baltymų. Iš pradžių ši dieta buvo naudojama priepuolių sutrikimams gydyti, todėl ši dieta buvo naudojama daugeliui psichinės sveikatos problemų gydyti. Laikantis ketogeninės dietos, organizmas pradeda deginti riebalus, o ne cukrų, vengdamas papildomo insulino gamybos.
   • Duomenų, rodančių, kad šis režimas gali visiškai įveikti šizofrenijos simptomus, nėra pakankamai, tačiau kai kurie žmonės vis tiek nori tai padaryti, jei jų simptomai nepagerėja kitais metodais.
   • Ketogeninis režimas taip pat vadinamas Adkins dieta arba Paleo dieta.

5. 

   Į savo racioną įtraukite riebalų rūgščių „Omega-3“. Tyrimai rodo, kad dieta, kurioje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, padeda esant šizofrenijos simptomams. Omega-3 nauda padidėja, jei dietoje yra antioksidantų. Ši medžiaga vaidina svarbų vaidmenį plėtojant šizofrenijos simptomus.
   • Žuvų taukų kapsulės yra turtingas Omega-3 šaltinis. Taip pat turėtumėte valgyti šalto vandens žuvis, tokias kaip lašiša ar skumbrė, kad padidintumėte „Omega-3“. Kiti maisto produktai, kuriuose gausu Omega-3, yra pekano riešutai, avokadai, linų sėmenys ar kiti.
   • Paimkite 2-4 gramus Omega-3 per dieną.
   • Įrodyta, kad maistas, kuriame yra daug antioksidantų, įskaitant vitaminus E ir C bei melatoniną, padeda sumažinti šizofrenijos simptomus.
   skelbimas

5 metodas iš 5: šizofrenijos gydymas terapija

1. 

   Gaukite kognityvinę elgesio terapiją (CBT). Įrodyta, kad kognityvinė asmeninė terapija padeda pacientams, turintiems blogą adaptacinį elgesį ir įsitikinimus. CBT neturi didelio tiesioginio poveikio šizofrenijos simptomams, tačiau jis padeda pacientams laikytis gydymo programos ir veiksmingai veikia bendrą gyvenimo kokybę. Be to, grupinė terapija taip pat yra veiksminga.
   • Kad būtų pasiekti geriausi rezultatai, CBT turėtų būti daroma kartą per savaitę 12-15 savaičių. Jei reikia, terapijos sesijas galima pakartoti.
   • Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Didžiojoje Britanijoje, CBT yra populiaresnis šizofrenijos gydymas, palyginti su vaistais nuo psichozės. Tačiau kitos šalys vis dar negali veiksmingai pasiekti KET.

2. 

   Psichologinio ugdymo gydymas. Tai yra gydymo forma, kuria siekiama mokyti pacientą apie simptomus ir poveikį gyvenimui. Tyrimai rodo, kad šizofrenijos simptomų supratimas padeda suprasti, kaip šie simptomai veikia jus, ir yra gerai pasirengęs juos valdyti.
   • Viena iš šizofrenijos savybių yra supratimo stoka, impulsyvumas ir aiškaus planavimo stoka. Suprasti diagnozės rezultatus galite pasirinkti situacijas, kurios neigiamai veikia jūsų gyvenimą.
   • Švietimas yra ilgas procesas, o ne trumpalaikis tikslas. Ši gydymo forma turėtų vaidinti svarbų vaidmenį dirbant su terapeutu ir gali būti derinama su kitais gydymo būdais, pavyzdžiui, CBT.

3. 

   Apsvarstykite elektrokardiografinę (ECT) terapiją. Tyrimai parodė, kad šizofrenija sergantiems pacientams ECT teikia tam tikrą naudą. Šis metodas skirtas žmonėms, sergantiems lėtine depresija. Tai yra įprasta gydymo forma ES, ir šiuo metu nėra daug tyrimų, patvirtinančių šio metodo naudojimą šizofrenijai gydyti. Tačiau kai kurie tyrimai su simptomais sergančiais žmonėmis, kurie nereagavo į kitus metodus, gerai reagavo į ECT.
   • ECT paprastai skiriama tris kartus per savaitę. Pacientams gali prireikti mažiausiai trijų ar keturių seansų arba iki 12–15. Šiuolaikinė ECT yra tokia neskausminga, kokia buvo dešimtmečiais iki ankstyvosios ECT.
   • Demencija yra pagrindinis neigiamas ECT šalutinis poveikis. Atminties problemos paprastai atsistato per kelis mėnesius po paskutinio gydymo.

4. 

   Norėdami įveikti simptomus, naudokite pasikartojančią transkranijinę magnetinę stimuliaciją (TMS). Tai yra eksperimentinis metodas, kuris pasirodė perspektyvus daugelyje tyrimų. Tačiau šio metodo duomenys vis dar yra gana riboti. Šis gydymas naudojamas garso haliucinacijoms koreguoti.
   • Tyrimai parodė žmonių, sergančių sunkiomis, nuolatinėmis ar „klausos haliucinacijomis“, perspektyvas.
   • Gydymo kursą sudaro TMS taikymas 16 minučių kasdien keturias dienas iš eilės.
   skelbimas