Kaip padėti ataugti plaukų linijai (su nuotrauka) - Patarimai

Video.: Efektyvus sprendimas kovojant su plaukų slinkimu ir plikimu!

Turinys

Žingsniai
Ko tau reikia

Daugeliu atvejų silpna ir pažeista plaukų linija gali iš dalies ataugti, jei pradėsite geriau prižiūrėti galvos odą ir plaukus. Ištaisykite pažeidimus maitindami plaukų liniją iš išorės. Venkite plaukų slinkimo, kad išvengtumėte tolesnės žalos. Arba atkurkite ir užkirskite kelią plaukų pažeidimams, tinkamai maitindamiesi juos maitindami iš vidaus.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Žalos atlyginimas

Naudokite tinkamą šampūną. Yra daugybė šampūnų, kurie padeda plaukams augti, tačiau kai kurie yra efektyvesni už kitus. Prieš investuodami pinigus, turite žinoti, kurių produktų ieškoti.
- Ieškokite švelnaus šampūno, kuris padės išvalyti plaukų folikulus nenaudojant stiprių chemikalų. Žolelių šampūnai gali būti ypač naudingi. Ieškokite šampūnų, kuriuose yra ramunėlių, alavijo, ženšenio, asiūklio, rozmarino, biotino, cisteino, baltymų, silicio dioksido ir (arba) vitamino E.
- Patikrinkite ingredientus ir įsitikinkite, kad šampūne nėra natrio laurilsulfato. Tai yra įprastas daugelio komercinių šampūnų ingredientas, tačiau dėl to silpni plaukai gali susitraukti ir lūžti.
Drėkina plaukus. Tinkamai drėkinami plaukai yra sveikesni, storesni ir sunkiau lūžtantys.
- Geras kondicionierius yra svarbus produktas, kuris drėkina plaukus. Žolelių kondicionierius gali būti puikus pasirinkimas, nes jame yra mažiau potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų. Tiksliau, ieškokite kondicionieriaus, kuriame būtų aminorūgščių, biotino, alavijo, ženšenio ir (arba) žaliosios arbatos. Užtepkite kondicionierių ir palikite plaukus 5-10 minučių, prieš nuplaukite šiltu vandeniu.
- Panaudoję kondicionierių, galite garuoti plaukus, kad išsiplėstumėte odelės ir praskiestumėte kondicionierių, kad kondicionierius galėtų prasiskverbti giliau į kiekvieną plaukų sruogą.
  - Apvyniokite plaukus drėgnu rankšluosčiu, įmirkytu karštame vandenyje, tada apvyniokite plaukus ir rankšluostį plastikiniame gaubte.
  - Ant gaubto uždenkite antrą šiltą rankšluostį. Galiausiai uždėkite papildomą gaubtą.
  - Sėdėkite mažiausiai 1 valandą, kad susidarytų pakankamai garų. Jei įmanoma, šiek tiek ar valandą pasėdėkite po plaukų džiovintuvu su gobtuvu.
Norėdami skatinti plaukų augimą, naudokite komercinius balzamo produktus. Augimą skatinantys aliejai, kaukės ir serumai gali padėti tankinti plaukus ir apsaugoti plaukus aplink kaktą, smilkinius ir pakaušį. Masažuokite pasirinktą gaminį tiesiai ant pažeistos plaukų linijos.
- Ieškokite produktų, kuriuose švelnus aliejaus garinimas derinamas su švelniais drėkikliais. Produktai, kuriuose yra vitamino E, taip pat yra naudingi, nes vitaminas E gali maitinti pažeistą galvos odą.
- Tai gali padėti švelniai masažuojant galvos odą. Odos masažas pagerina galvos odos kraujotaką. Padidėjęs bet kurios kūno dalies kraujotaka pagerina tos padėties funkciją. Todėl padidėjusi galvos odos kraujotaka gali padėti padidinti galvos odos galimybes skatinti plaukų ataugimą.
Pasigaminkite plaukų kontūro kondicionierių namuose. Natūralūs aliejai padeda drėkinti ir sutirštinti plaukų sruogas. Be to, aliejų derinate savo rankomis, todėl nėra potencialiai nerimą keliančių chemikalų.
- Recepte yra 1 dalis ricinos aliejaus, 3 dalys papildomo alyvuogių aliejaus ir 5 lašai arbatmedžio aliejaus.
  - Alyvuogių aliejus veikia kaip nešiklis, todėl mišinį lengva tolygiai tepti ant galvos odos. Be to, alyvuogių aliejuje taip pat yra naudingų antioksidantų ir vitamino E. Ricinos aliejus skatina plaukų folikulus neveikti, o arbatmedžio aliejus padeda sumažinti folikulų perteklių, dėl kurio sunku efektyviai auginti plaukus.
- Kitas variantas yra 60 ml kokosų aliejaus, 10 lašų rozmarinų aliejaus ir 10 lašų levandų eterinio aliejaus mišinys.
  - Kokosų aliejus pasižymi giliai drėkinančiomis savybėmis. Levandų eterinis aliejus valo ir atpalaiduoja įtemptą galvos odą, o rozmarinų eterinis aliejus stimuliuoja kraujotaką ir pažadina neaktyvius plaukų folikulus.
Užtepkite naminį plaukų kondicionierių. Pasirinkę konkretų plaukų kondicionierių receptą, turite įmasažuoti balzamo aliejų ant galvos odos, kad jis veiktų.
- Apsvarstykite galimybę sumaišyti aliejų stikliniame butelyje su ilgagalviu. Buteliuko galiuku tolygiai tepkite kondicionierių ant plaukų linijos.
- Jei norite naudoti tik plaukų priežiūros priemonę, apsvarstykite galimybę aliejui naudoti medvilninį tamponą arba švarų tušo šepetėlį.
- Bet kokiu atveju reikia naudoti rankas, kad įmasažuotumėte aliejų į galvos odą. Susitelkite ties plaukų linija ir masažuokite mažiausiai 10 minučių prieš nuplaunant. Tinkamas masažas gali stimuliuoti ir pagerinti kraujotaką, taip stimuliuodamas plaukų augimą.
Pasitarkite su savo gydytoju. Jei stengėtės iš visų jėgų, bet nesėkmingai, turėtumėte apsilankyti pas dermatologą ar bendrosios praktikos gydytoją.
- Dermatologas yra geriausias pasirinkimas, nes ši medicinos profesija tiesiogiai susijusi su odos ir plaukų problemomis. Tačiau taip pat galite pamatyti savo šeimos gydytoją arba šeimos gydytoją, jei plaukų linija yra tik šiek tiek pažeista.
- Gydytojas jums praneš, ar tai gali padėti atauginti plaukų liniją. Jei taip, gydytojas norės paskirti plaukų augimo stimuliatorių arba rekomenduos specialią plaukų ataugimo procedūrą.
skelbimas

2 dalis iš 3: Užkirsti kelią tolesnei žalai

Nukirpkite trumpus plaukus. Plaukus šepečiu ar šukomis galite spausti plaukų liniją. Trumpi plaukų kirpimai sutrumpina plaukų valymo laiką ir taip sumažina plaukų spaudimą, kurį sukelia šepetys.
- Tiesą sakant, jei nebijote nusiskusti galvos, tai yra geriausias ilgalaikis sprendimas atstatant plaukų liniją.
Švelniai valykite plaukus. Kai jums reikia valyti plaukus, valykite kuo švelniau, kad nesulaužytumėte sruogų nuo šaknų.
- Būkite ypač atsargūs valydami plaukų liniją. Nenaudokite sunkių šukų plaukų šepetėliui ir rinkitės švelnų šerelių šepetėlį. Jei turite stipriai pažeistą plaukų liniją, turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti dantų šepetėlį vietoj plaukų šepetėlio.
Švelniai išdžiovinkite plaukus. Nusiprausę plaukus, leiskite jiems natūraliai išdžiūti arba nusausinkite juos minkštu rankšluosčiu.
- Netrinkite sausų plaukų ir nespauskite vandens iš plaukų. Šie du veiksmai suteikia daugiau spaudimo likusiems plaukams ant galvos.
Venkite šukuosenų, darančių spaudimą plaukams. Pynės, bandelės, Cornrows, plaukų priauginimas ar net paprastas kuodelis daro spaudimą plaukų linijai. Turėtumėte nuleisti plaukus, kad sumažintumėte folikulų spaudimą.
- Kai plaukai atitraukiami atgal, sruogos gali nulūžti nuo šaknų, dėl to gali slinkti kirpčiukai, šoniniai raumenys, plaukai aplink smilkinius ir kaktą.
- Yra daugybė būdų sumažinti stresą, jei dėl kokių nors priežasčių reikia atitraukti plaukus. Kiškite plaukus į kuodą, bandelę ar pynę kuo laisviau. Taip pat užuot surišę kuodą ar bandelę žemiau ausų, užuot surišę uodegą ar bandelę, sumažinsite šaknų spaudimą.
- Lygiai taip pat, jei norite prisiūti plaukų priauginimą, pasitarkite su savo plaukų stilistu apie plaukų susiuvimą atgal į tinklą, o ne tiesiai juos susiūkite į sruogą. Šis sprendimas nėra idealus, tačiau tinklelis padės sumažinti slėgį ir apriboti sruogų pažeidimus.
Apriboti cheminių medžiagų naudojimą. Relaksantai ir cheminiai plaukų dažai tik šiek tiek pakenkia sveikiems plaukams. Tačiau, jei jie naudojami ant silpnų plaukų, šie populiarūs produktai gali pabloginti problemą.
- Neigiamas stiprių chemikalų poveikis yra akivaizdus, tačiau taip pat turėtumėte apriboti produktų, kurių sudėtyje yra lengvų chemikalų, naudojimą. Pavyzdžiui, daugumoje komercinių plaukų formavimo gelio produktų yra alkoholio. Alkoholis pašalina jūsų plaukų drėgmę, todėl jie tampa trapūs, todėl jie tampa trapesni.
Jokio peruko. Plaukams klestėti reikia deguonies. Dėvint sunkų peruką, bus sutrikdytas deguonies tiekimas į plaukų liniją, sumažės odelės ir taip susilpnės kiekviena plaukų sruoga.
- Poveikis panašus į plaukų, sujungtų su tinkleliu ar ilgą „Beanie“ kepurę, naudojimą. Nors plaukų priauginimas yra mažiau žalingas nei plaukai, įsiūti tiesiai į plaukus, jie vis tiek žymiai sumažina silpnų sruogų gaunamo deguonies kiekį.
skelbimas

3 dalis iš 3: Padidinkite tinkamų maistinių medžiagų kiekį

Suprasti dietos vaidmenį. Dauguma plaukų linijų procedūrų orientuotos į išorės priežiūrą. Tačiau plaukai auga iš vidaus, todėl išlaikyti sveikatą viduje yra taip pat svarbu, kaip ir rūpintis plaukais iš išorės.
- Kūnas pirmiausia suvartoja maistines medžiagas į kitus būtinus organus ir audinius. Taigi, net jei kūnas gauna pakankamai maistinių medžiagų, kad išliktų sveikas, gali nepakakti, kad plaukai būtų sveiki.
- Kai kurios maistinės medžiagos plaukų priežiūroje vaidina svarbesnį vaidmenį nei kitos. Vartojant maistą, kuriame gausu šių maistinių medžiagų, iš vidaus gali pagerėti silpnų plaukų linijų sveikata.
- Maisto papildai, kuriuose yra šių naudingų maistinių medžiagų, taip pat padeda pakeisti. Tačiau dažniausiai plaukų linijai naudingesni yra tiesioginiai maisto šaltiniai nei dirbtiniai papildai.
Padidinkite omega-3 riebalų rūgščių suvartojimą. Geras omega-3 maisto šaltinis yra riebios žuvys, tokios kaip lašiša, tunas, linų sėmenys, graikiniai riešutai, lapiniai kopūstai ir Briuselio kopūstai.
- Omega-3 prisitvirtina prie plaukų skaidulų ir ląstelių membranų galvos odoje, kad sustiprintų plaukų folikulus ir paskatintų plaukų augimą.Be to, dėl omega-3 plaukai tampa mažiau trapūs, todėl augant plaukų linija aplink plaukų liniją rečiau lūžta.
Padidinkite cinko kiekį dietoje. Kai kurie geležies šaltiniai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra avinžirniai, kviečių embrionai, jautiena, ožkų kepenys ir austrės.
- Cinkas stimuliuoja audinių augimą ir atstatymą organizme. Taigi, jei pažeista plaukų sruogos problema, susijusi su galvos oda, pridėjus cinko, tai gali reikšmingai pasikeisti.
- Be to, cinkas taip pat skatina galvos odą esančias liaukas gaminti aliejų, padėdamas plaukams tapti sveikiems ir žvilgantiems.
Baltymų stiprintuvas. Mėsa ir pupelės yra vieni geriausių baltymų šaltinių. Į savo racioną įtraukite vištieną, kiaušinius, žemės riešutus, ankštinius ir lęšius. Graikiškas jogurtas taip pat suteikia nemažą kiekį baltymų.
- Plaukus daugiausia sudaro baltymai, todėl jei nevartosite pakankamai baltymų, plaukų slinkimas negalės ataugti. Baltymų trūkumas lemia ir likusių plaukų plonėjimą bei papilkėjimą.
Ieškokite geležies turinčių maisto produktų. Geležies yra daugelyje maisto produktų, įskaitant žalias lapines daržoves, sveikus grūdus, raudoną mėsą, austres, pupeles ir vėžiagyvius.
- Geležis gerina kraujotaką organizme. Be geležies kraujas negali pernešti pakankamai deguonies į ląsteles aplink galvos odą ir jūs negalite pažadinti neaktyvių plaukų folikulų.
Sustiprinkite vitaminą A ir vitaminą C. Saldžiosiose bulvėse, morkose, žaliose lapinėse daržovėse, moliūguose ir abrikosuose yra daug vitamino A. Gvajavoje, paprikose, kiviuose, apelsinuose ir greipfrutuose yra daug vitamino C.
- Abu šie vitaminai padeda plaukų folikulams gaminti natūralius aliejus, vadinamus „sebumu“. Šis aliejus suteikia plaukams vandens ir sumažina plaukų slinkimo riziką.
- Tačiau atminkite, kad papildai daugiau nei 15 000 TV vitamino A per dieną gali sukelti plaukų slinkimą.
Venkite magnio ir seleno trūkumo. Riešutai ir žuvis yra turtingi šių dviejų maistinių medžiagų šaltiniai. Paltuso otas, migdolai ir anakardžiai turi daug magnio. Paltusas taip pat turi daug seleno, panašaus į tuną, krevetes, sardines ir Brazilijos riešutus.
- Magnis vaidina svarbų vaidmenį atliekant daugelį biocheminių organizmo funkcijų, įskaitant plaukų augimo stimuliavimą.
- Selenas padeda organizmui gaminti selenoproteinus, kad paskatintų plaukų folikulus tinkamai neveikti.
skelbimas