Turinys

• Žingsniai

Jei burnoje nėra pakankamai seilių, lėtinis gerklės skausmas ar skausmas kramtant ir ryjant maistą, gali būti burnos džiūvimo požymiai. Mažas seilių kiekis sumažina gebėjimą kovoti su bakterijomis ir sumažina burnos gebėjimą nešti maistą iš lūpų į burnos gerklę. Burnos džiūvimą gali sukelti daugybė įpročių, ligų, vaistų ir bendros dehidratacijos. Yra daug būdų, kaip gydyti burnos džiūvimą, tačiau priežasties nustatymas padės išvengti burnos džiūvimo.

Žingsniai

1 metodas iš 3: pakeiskite dietą

1. 

   Gerk daug vandens. Dehidratacija yra viena iš dažniausių burnos džiūvimo priežasčių. Gurkšnis vandens taip pat padeda sumažinti burnos džiūvimą, kurį sukelia ligos ar vaistų šalutinis poveikis.
   • Gydytojai rekomenduoja išgerti 8–12 puodelių vandens per dieną, kiekvieną 240 ml puodelį, kad būtų pakankamai vandens organizmui.
   • Tačiau per didelis vandens kiekis ištirps burnos gleivinę ir sustiprins burnos džiūvimo simptomus. Jei manote, kad geriate per daug vandens, kad sumažintumėte burnos džiūvimą, pasitarkite su gydytoju apie kitas galimybes.
   • Be vandens gurkšnojimo, burnoje galite laikyti ledo kubelius (ne kramtyti), kad sumažintumėte burnos džiūvimą.

2. 

   
   
   Venkite ar apribokite gėrimų su kofeinu. Kofeinas yra diuretikas, vadinasi, jis stimuliuoja dehidraciją. Dėl to kofeinas gali pabloginti burnos džiūvimo simptomus. Turėtumėte gerti daug skysčių, tačiau venkite kavos, arbatos ir tam tikrų gazuotų gėrimų, jei jaučiate burnos džiūvimą.

3. 

   Valgykite rūgštų maistą. Rūgštus maistas stimuliuoja seilių liaukas, todėl jie yra labai naudingi, kai sausa burna. Tam tikruose rūgštiniuose maisto produktuose (pvz., Citrusiniuose vaisiuose) taip pat yra daug vitamino C.
   • Atkreipkite dėmesį, kad per didelis rūgščių maisto produktų rūgštis gali pakenkti dantų emaliui, padidindama dantų ėduonies riziką. Norėdami sumažinti šią riziką, valgydami rūgštų maistą, turėtumėte išgerti gurkšnį vandens.

4. 

   
   
   Į patiekalus įpilkite padažo ir padažo. Jūsų gebėjimas nuryti kietą maistą taip pat turi įtakos, jei kamuoja burnos džiūvimas. Į indus įdėjus skystų ingredientų, tokių kaip padažai ar mėsos sultiniai, kietą maistą galima lengviau nuryti.

5. 

   Valgykite minkštą, drėgną maistą. Šiems maisto produktams nereikia daug kramtyti, juos lengviau nuryti nei sausus, traškius ir kramtomus maisto produktus, tokius kaip kramtoma mėsa ir traški duona. Valgykite minkštus maisto produktus, tokius kaip:
   • Jogurtas
   • Pudingas
   • Konservuoti vaisiai
   • Trintos daržovės
   • Kepti patiekalai turi sultinio arba padažo ingredientų
   • Susmulkinti grūdai, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai
   • Sriubos ir troškiniai
   • Vaisių kokteilis
   • Mėsa perdirbama minkšta kaip virta vištiena

6. 

   
   
   Valgydami gurkšnokite vandenį. Burnos džiūvimas, kai trūksta seilių, gali sukelti skausmą ar sunku nuryti maistą. Gerdami truputį vandens, kol valgote, galite lengviau jį nuryti ir papildyti. Galite išgerti gurkšnį vandens, užkąsti ir tada atsigerti vandens. skelbimas

2 metodas iš 3: simptomų kontrolė

1. 

   Palaikykite tinkamus burnos higienos įpročius. Dėl blogos burnos higienos gali atsirasti burnos džiūvimas dėl bakterijų ir apnašų kaupimosi. Be to, pati burnos džiūvimas gali padidinti ertmių ir kitų burnos problemų riziką. Taigi jums reikia:
   • Reguliariai lankykitės pas odontologą, kad patikrintumėte dantis ir atliktumėte higieną.
   • Valgydami valykite dantis ir reguliariai siūlus.
   • Venkite saldumynų ir gaiviųjų gėrimų.

2. 

   Naudokite burnos skalavimo skystį. Burnos skalavimo skystis be recepto gali padėti sunaikinti bakterijas ir apnašas. Gargaliuokite bent du kartus per dieną, tačiau naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio, nes dėl alkoholio gali pablogėti burnos džiūvimas. Jūsų odontologas taip pat gali rekomenduoti dantų apsaugai naudoti receptinį burnos skalavimo skysčio fluoridą ir (arba) burnos skalavimo skystį, kuris specialiai naudojamas burnos sausumui gydyti.

3. 

   Kramtykite be cukraus gumą ar saldainius. Tam tikrų saldainių kramtymas gali paskatinti seilių gamybą ir nuraminti burnos džiūvimą. Kramtomoji guma be cukraus, saldainiai be cukraus, mėtiniai saldainiai ... yra teisingas pasirinkimas ir nedidina dantų ėduonies ar kitų burnos ertmės problemų.
   • Ksilitolis be cukraus gumos ir saldainiuose gali sukelti viduriavimą ar mėšlungį, jei jo suvartojama daug.

4. 

   Naudokite nereceptinį seilių pakaitalą. Yra įvairių purškalų ir produktų, kurie gali suteikti seilių pakaitalą, kai sausa burna. Šie produktai yra daugumoje vaistinių. Pasirinkite produktus, kuriuose yra ksilitolio, karboksimetilceliuliozės ar hidroksietilceliuliozės.

5. 

   
   
   Naudokite drėkintuvą. Kartais burnos džiūvimą gali sukelti sausa aplinka. Drėkintuvo naudojimas gali padėti išlaikyti oro drėgnumą patalpoje ir pagerinti burnos džiūvimo simptomus.
   • Drėkintuvą galite rasti daugumoje vaistinių ar buitinės technikos parduotuvių.
   • Drėkintuvą galima naudoti bet kuriuo metu, tačiau jį geriausia naudoti miegamajame naktį.

6. 

   
   
   Kvėpuokite pro nosį. Viena dažniausių burnos džiūvimo priežasčių yra kvėpavimas per burną, dėl kurio išbėga daugiau drėgmės. Kartais kvėpavimas burna tampa įpročiu. Taigi, turėtumėte ištaisyti šį įprotį ir kvėpuoti per nosį.
   • Jei negalite kvėpuoti per nosį, klauskite gydytojo apie dekongestantus ar kitus naudingus metodus.

7. 

   
   
   Apsaugokite lūpas nuo sausumo. Burnos džiūvimas gali būti susietas su sausomis, suskilinėjusiomis lūpomis ir jaustis nepatogiau. Reguliarus lūpų balzamo tepimas gali padėti apsaugoti lūpas.

8. 

   Venkite rūkyti. Cigarečių rūkymas gali paveikti jūsų burnoje susidarančių seilių kiekį. Kiekvieną kartą, kai rūkote cigaretę, į burną įdedate karštų dūmų. Cigaretėse esantis degutas taip pat dirgina ar blokuoja seilių liaukas. skelbimas

3 metodas iš 3: kreipkitės medicininės pagalbos

1. 

   Kreipkitės į savo gydytoją arba odontologą. Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei burnos džiūvimas išlieka, o namų gynimo priemonės neveikia. Pasitarkite su savo gydytoju apie savo ligos istoriją. Daugelis ligų, būklių ir sindromų gali sukelti burnos džiūvimą, įskaitant:
   • Diabetas
   • Parkinsono liga
   • Sjögreno sindromas
   • Sicca sindromas (sausos akys ir burna)
   • Tam tikros spindulinės terapijos formos
   • Kai kurios dantų operacijos, pavyzdžiui, išminties dantų šalinimas
   • Tam tikrų vaistų, įskaitant antihistamininius vaistus, dekongestantus, skausmą malšinančius vaistus, kraujospūdį mažinančius vaistus, antidepresantus ir kt., Vartojimas

2. 

   Paimkite receptinį vaistą. Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti vaistus, vartojamus burnos džiūvimui gydyti. Šiuo metu yra keletas dažniausiai vartojamų vaistų, tokių kaip:
   • Cevimeline buvo naudojamas Sjögreno sindromo sukeltam burnos džiūvimui gydyti.
   • Pilokarpinas buvo naudojamas burnos džiūvimui, kurį sukelia Sjögreno sindromas, gydyti ir spindulinei terapijai gydyti.
   • Amifostinas apsaugo nuo radiacijos pažeidimų ir įrodyta, kad kai kuriems pacientams sumažėja burnos džiūvimo sunkumas.

3. 

   Pasitarkite su gydytoju apie visus vartojamus vaistus. Burnos džiūvimas dažnai yra šalutinis vaistų poveikis, todėl gydytojas turės apžvelgti visus vartojamus vaistus. Jei burnos džiūvimas yra stiprus, vietoj to gydytojas gali paskirti kitą vaistą. Kai kuriais atvejais dirginimas, susijęs su burnos džiūvimu, gali nusverti vaistų naudą.

4. 

   Vykdykite gydytojo nurodymus. Daugeliu atvejų burnos džiūvimas gali tapti lėtinis arba pasikartojantis.Jei gydytojas kurį laiką paskiria ar rekomenduoja gydyti fluoridą, turėtumėte teisingai laikytis instrukcijų, net jei burnos džiūvimas išnyksta po kelių dienų. Tokiu būdu galima išgydyti pagrindinę priežastį ir burnos džiūvimo simptomą. skelbimas