Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Jei norėtumėte turėti puikią barzdą, vargu ar sutiksite, kad tai tiesiog laukia. Iš tikrųjų genetika yra svarbiausias (ir nekintantis) veiksnys, lemiantis veido plaukų augimo greitį. Tačiau yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad jūsų veido plaukai šiek tiek greičiau augtų. Pasirūpinkite veido plaukų augimu, pasirinkite barzdos augimui tinkamą gyvenimo būdą ir, jei jums reikia pagalbos, pasitarkite su gydytoju; Ir visų pirma, būkite kantrūs!

Žingsniai

1 metodas iš 3: veido ir barzdos priežiūra

1. 

   Kantriai laukite, kol užaugs barzda. Genetika yra pagrindinis veiksnys, lemiantis greitą (ir storą) veido plaukų augimą, ir šiuo požiūriu nėra daug ką padaryti. Nors yra keletas priemonių, kurios gali padėti, taip pat turėtumėte sutikti, kad barzda augs savaime ir savo tempu.
   • Kai kurie žmonės mano, kad plaukų kirpimas skatina greitesnį veido plaukų augimą, tačiau nėra jokių tai patvirtinančių įrodymų.
   • Tikėtina, kad skutimasis iki veido plaukų augimo paskatins folikulus greičiau augti, tačiau šio poveikio įrodymai yra riboti.
   • Taigi, kai tik barzda pradėjo augti, leisk jai augti!

2. 

   
   
   Nuplaukite veidą du kartus per dieną, kad neužkimštumėte plaukų folikulų. Sušlapinkite veidą šiltu vandeniu. Jei veido plaukai dar nepaaugo, masažuokite veidą švelniu prausikliu. Jei barzda jau auga, galite naudoti ir švelnaus barzdos šampūną. Valiklį ir (arba) šampūną nuplaukite švariu, vėsiu vandeniu, tada nusausinkite minkštu skudurėliu. Darykite tai kiekvieną rytą ir vakarą.
   • Reguliarus valymas pašalina nešvarumus ir riebalus iš plaukų folikulų. Tai palengvins veido plaukų augimą.
   • Norėdami įsitikinti, ar prausiklis yra švelnus jūsų odai, užmaukite nedidelį kiekį smakro ir palaukite 10 minučių. Jei nepastebite jokios reakcijos (pvz., Paraudimo ar dirginimo), galite nusiplauti veidą produktu.
   skelbimas

Masažuokite veidą du kartus per dieną, kad paskatintumėte plaukų folikulus. Pirštų galiukais tvirtai (bet ne iki skausmo) prispauskite veidą, masažuokite nedideliais sukamaisiais judesiais augimo vietoje. Masažuokite 10 minučių, du kartus per dieną.

1. • Reguliarus veido masažas gali padėti stimuliuoti plaukų folikulus ir palaikyti greitesnį plaukų augimą. Ir labai patogu!

2. 

   Nubraukite negyvos odos veidą kartą per savaitę. Nuplaukite veidą kaip įprasta švelniu valikliu ar šampūnu, išskyrus tai, kad nuplaukite šiltu vandeniu ir leiskite veidui sušlapti. Švelniai masažuokite šveitimo priemonę visu veidu (įskaitant barzdą), tada kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu ir nusausinkite.
   • Šveitimas pašalins negyvas odos ląsteles, kurios gali užkirsti kelią maksimaliam folikulų augimui.
   • Prieš tepdami šveitiklį ant viso veido, pirmiausia 5–10 minučių išbandykite jį ant nedidelio smakro ploto.Jei nėra deginimo ar dirginimo, galite tęsti produkto naudojimą.
   skelbimas

Gydykite augančias barzdas barzdos minkštikliais ar aliejais. Nors turėtumėte būti atsargūs su kiekvienu reklamuojamu produktu, skatinančiu plaukų augimą, barzdos aliejai ir barzdą minkštinantys kremai iš tikrųjų yra naudingi. Laikydami barzdą pakankamai minkštą ir drėgną, galite paskatinti plaukus šiek tiek greičiau augti.

1. • Tačiau venkite naudoti barzdos aliejų, jei turite spuogų. Barzdos aliejus gali pralaužti daugiau.
   • Jei galite, pasirinkite barzdos gaminį, kuriame yra eukalipto aliejaus. Yra keletas įrodymų, kad eukalipto aliejus iš tikrųjų padeda stimuliuoti plaukų augimą.
   • Bent jau barzdos produktai gerai atrodo ir gerai jaučiasi barzdoje, nesvarbu, ar ji greitai, ar lėtai auga.

2. 

   Išbandykite naminį plaukų augimo stimuliatorių. Kaip ir daugumoje namų gydymo būdų, veido plaukų augimo įrodymai yra riboti, tačiau panašu, kad ir šie gydymo būdai nepadaro jokios žalos, todėl galite išbandyti vieną arba abu. Sekantis:
   • 1 šaukšto (15 ml) šviežių citrinų sulčių tešlos mišinį sumaišykite su 1 valgomuoju šaukštu (15 gramų) cinamono miltelių. Užtepkite ploną sluoksnį ant barzdos, leiskite jai pabūti 20–30 minučių, tada nuplaukite ir naudokite prausiklį kaip įprasta. Naudokite šį mišinį 1-2 kartus per dieną ir nustokite jį naudoti, jei pastebite dirginimą.
   • Sumaišykite 3 šaukštus (45 g) džiovintų garstyčių lapų su 60 ml amla aliejaus, kad gautumėte vientisą pastą. Užtepkite ploną sluoksnį ant barzdos, leiskite jai 15-20 minučių pabūti, tada kaip įprasta nuplaukite valikliu. Likusią dalį galite laikyti šaldytuve 2-3 dienas.
   skelbimas

2 metodas iš 3: Pasirinkite dietą ir gyvenimo būdą, kurie tinka jūsų barzdai

1. 

   Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų B3, B5, B7 ir B9. Daugelis B grupės vitaminų skatina plaukų augimą, todėl padidinus vitamino B kiekį, plaukai gali šiek tiek greičiau augti ir storėti. Panašu, kad biotinas (vitaminas B7) yra ypač naudingas, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie biotino papildus.
   • Riešutai yra geri biotino (vitamino B7) šaltiniai.
   • Vitaminų B3 ir B5 paprastai yra vištienoje, jautienoje, žuvyje, piene ir avokaduose.
   • Vitamino B9 galite gauti iš neskaldytų grūdų, riešutų ir žalių daržovių.

2. 

   Padidinkite vitaminų A, C ir E suvartojimą. Panašiai kaip ir B grupės vitaminai, šie vitaminai įvairiais būdais palaiko sveiką veido plaukų augimą. Jie taip pat yra svarbūs vitaminai jūsų sveikatai.
   • Norėdami gauti vitamino A, valgykite morkas, brokolius ir žalias lapines daržoves.
   • Vitaminui C rinkitės žaliuosius pipirus, pomidorus ir citrusinius vaisius.
   • Vitamino E gaukite per ankštines daržoves, riešutus ir žalias lapines daržoves.

3. 

   Taikyti subalansuota mityba palaikyti sveikų plaukų augimą. Nors gerai sutelkti dėmesį į būtiniausius vitaminus, taip pat turėtumėte laikytis sveikos mitybos, kurioje yra įvairių maistinių medžiagų. Pagalvokite apie tai taip: viskas, kas naudinga kūnui, yra naudinga barzdai!
   • Valgykite daug daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, liesų baltymų ir gerųjų riebalų (pvz., Avokadų ir alyvuogių aliejaus).
   • Sumažinkite perdirbtų maisto produktų, per druskos ir cukraus turinčių maisto produktų ir kenksmingų riebalų (pvz., Sočiųjų ir trans-riebalų perdirbtame maiste) kiekį.
   • Gerkite vandens, kad drėkintumėte kūną ir plaukų folikulus augančioje barzdos srityje.

4. 

   Laikykitės sveikatingumo gairių mankštai ir miegui. Panašiai kaip laikantis sveikos mitybos, tinkamas fizinis krūvis ir pakankamai miegas yra naudingi visai jūsų sveikatai ir barzdai. Pabandykite sekti toliau pateiktas instrukcijas:
   • Skirkite bent 150 minučių per savaitę vidutinio intensyvumo aerobikos pratimus. Vidutinis intensyvumas reiškia, kad jūsų širdies susitraukimų dažnis padidėja ir jums taip trūksta kvėpavimo, kad sunku kalbėti.
   • Kiekvieną savaitę atlikite 2–3 užsiėmimus, po 30–60 minučių.
   • Miegokite apie 8 valandas iš eilės naktį.

5. 

   Sumažinti stresą palaikyti plaukų augimą. Jūs tikriausiai girdėjote, kad per didelis stresas gali sukelti plaukų slinkimą. Jei žinote, kad stresas taip pat sukelia plaukų augimą, neturėtumėte nustebti. Tai reiškia, kad kuo mažiau jaudinsitės dėl barzdos, tuo greičiau ji augs!
   • Raskite labiausiai jums tinkančias streso malšinimo strategijas. Išbandykite jogą, meditaciją, gilų kvėpavimą, dinamišką atsipalaidavimą, raumenų įtampą, pasivaikščiokite, paklausykite raminančios muzikos, pasikalbėkite su draugu ar perskaitykite gerą knygą.
   • Dirbkite su savo gydytoju ir psichinės sveikatos specialistu, jei turite daug problemų įveikdami stresą.

6. 

   Nustok rūkyti dėl bendros sveikatos (įskaitant barzdą). Nėra tiesioginių įrodymų, kad rūkymas ypač kenkia veido plaukams, tačiau tabakas yra akivaizdžiai kenksmingas daugeliu atžvilgių, ir nėra neprotinga teigti, kad jis taip pat gali trukdyti vystymuisi. barzdos augimas. Nesvarbu, ar jums taikoma veido plaukų priežiūra, meskite kuo greičiau.
   • Šiuo metu yra daugybė priemonių, padedančių mesti rūkyti. Pasitarkite su savo gydytoju, kad rastumėte jums tinkantį metodą (arba jų derinį).
   • Yra keletas įrodymų, kad rūkant cigaretes pilkosios ražienos gali atsirasti greičiau.
   skelbimas

3 metodas iš 3: apsvarstykite medicinines galimybes

1. 

   Pasitarkite su savo gydytoju apie testosterono ir dihidrotestosterono (DHT) kiekį. Testosteroną galima suskirstyti į du tipus, paprastai žinomus kaip T ir DHT. DHT lygis veikia barzdos tankį, o T - barzdos storį. T ir DHT kiekio kontroliavimas prižiūrint gydytojui gali padėti auginti veido plaukus.
   • Nevartokite geriamųjų vaistų, kremų, injekcijų, kurios padidina testosterono kiekį, ar kitų produktų nepasitarę su gydytoju. Šie produktai turi daug nepageidaujamų šalutinių poveikių ir galiausiai trukdys plaukų augimui.
   • Gydytojas gali rekomenduoti reguliarias jėgos treniruotes kaip natūralų būdą padidinti testosterono kiekį.

2. 

   Pasitarkite su savo gydytoju apie minoksidilio (rogaine) naudojimą ant veido. „Rogaine“, populiariausias minoksidilio prekės ženklas, plačiai naudojamas norint sulėtinti vyrų nuplikimo procesą. Tinkamai tepant veido odą, šis produktas padės stimuliuoti veido plaukų augimą. Vis dėlto, nors „Rogaine“ daugelyje vietų galima įsigyti be recepto, prieš tepdami ją ant veido, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.
   • Tai gali būti tinkamas pasirinkimas gydyti blogai išaugusias ražienas, o ne greitesnis veido plaukų augimas.
   • Nustojus gydyti, naujai išaugę veido plaukai gali iškristi.

3. 

   Paklauskite sveikatos priežiūros specialisto, kaip naudoti mikro adatą veido plaukų augimui skatinti. Tai yra būdas, kaip ant veido naudoti ritininį įtaisą, panašų į drabužių volelį, tačiau vietoj lipnaus popieriaus ant volo prietaisas turi šimtus mažų adatėlių. Šio metodo šalininkai mano, kad šios mažytės skylutės stimuliuoja plaukų folikulus ir padeda plaukams augti.
   • Kai kurie dermatologai ir plastikos chirurgai naudoja mikro adatos ritinėlio metodą spręsdami tokias problemas kaip spuogai. Prieš nuspręsdami naudoti šį metodą arba patys nusipirkti prietaisą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kuriuo pasitikite.
   • Tinkamai atlikus gydymą, jis bus saugus ir gana neskausmingas. Tačiau prieš kiekvieną naudojimą būtina tinkamai išvalyti įrangą pagal produkto instrukcijas (paprastai alkoholio).

4. 

   Sužinokite apie barzdos implantus kaip paskutinę priemonę. Jei turite veido plaukų plotus, kurie neaugs, galbūt barzdos persodinimas gali būti jūsų vienintelis pasirinkimas. Kaip ir atliekant plaukų transplantaciją galvos viršūnėje, atskiri plaukų folikulai perkeliami iš vienos srities (kaip į pakaušį) į kitą (kaip ant skruosto).
   • Barzdos transplantacijai reikalinga daugybė procedūrų, kurios yra brangios ir užima daug laiko. Tai gali užtrukti iki 2 metų, kad pamatytumėte maksimalius rezultatus, ir tai ne visada veikia.
   • Barzdos implantai gali padėti plaukams augti dėmėmis, tačiau tai nepadarys plaukų greičiau.
   skelbimas

Patarimas

• Nepamirškite būti kantrūs ir kantrūs. Galite paskatinti veido plaukus augti greičiau, tačiau genetika vaidins didelę įtaką jūsų plaukų augimo greičiui ar lėtumui. Pažvelkite į šeimos narių barzdas; Spėsite, kokia bus jūsų barzda.