Natūraliai ramina kosulį - Patarimai

Turinys

Žingsniai
Įspėjimas

Kosulys dažnai būna nepatogus ir nepatogus, todėl norėsite jį greitai nutraukti. Yra daugybė kosulio priežasčių, pavyzdžiui, kvėpavimo takų ligos, alergijos ar sausas gerklė. Kosulį galite natūraliai palengvinti naudodamiesi namų ar vaistažolių preparatais. Tačiau prieš naudodami vaistažoles gydykite, pasitarkite su gydytoju. Be to, kreipkitės į gydytoją, jei kosulys tęsiasi ilgiau nei 2 savaites arba atsiranda sunkių simptomų.

Žingsniai

1 metodas iš 3: naudokite namų gynimo priemones

Gerkite vandenį, kad palengvintumėte diskomfortą gerklėje ir skrandis ištirptų. Ypač esant karštam ir sausam klimatui, vien geriant daug vandens, galima sumažinti erzinantį kosulį. Vanduo padės nuraminti kosulio diskomfortą. Be to, kūnas taip pat yra drėkinamas, tirpindamas skrandį skrandyje, kuris yra kosulio priežastis.
- Sveikatos ekspertai rekomenduoja vyrams išgerti apie 13 puodelių vandens per dieną, o moterys - 9 puodelius.
Paimkite karštą dušą, kad sudrėkintumėte trachėją ir išvalytumėte skreplius. Kvėpavimas drėgnu oru yra vienas iš būdų, kaip išvalyti kaklą ir palengvinti kosulį. Jei prieš miegą daug kosite, dėl kurio sunku užmigti, išsimaudykite karštoje vonioje ir giliai įkvėpkite drėgno oro. Tai būdas padėti išvalyti skreplį gerklėje arba bent jau numalšinti diskomfortą gerklėje.
Įjunkite drėkintuvą arba drėkintuvą, kad padidintumėte oro drėgmę. Jei sausas gerklė miego metu atsibunda nuo kosulio, taip pat galite įjungti drėkintuvą ar drėkintuvą, kad miego metu padidėtų oro drėgmė.
- Eukalipto aliejus yra atsikosėjimą aliejus, tai reiškia, kad jis padeda ištirpinti skreplį, sukeliantį kosulį. Taip pat galite pabandyti į drėkintuvą įpilti šiek tiek eukalipto aliejaus, kad naktį išsivalytumėte kaklą.
- Nepamirškite reguliariai valyti prietaiso. Jei oro drėkintuvas nevalomas, jame gali susidaryti pelėsis ir kitos bakterijos, kurios paskui plinta į supančią aplinką.
Gargaliuokite šiltu druskingu vandeniu, kad palengvintumėte gerklės skausmą ir išvalytumėte skreplius. Sūraus vandens naudojimas yra dar vienas būdas ištirpinti skreplį gerklėje, sukeliančią kosulį. Sūrus vanduo taip pat gali padėti numalšinti gerklės skausmą, jei kosulys yra skausmingas. Pakreipkite galvą atgal ir maždaug minutę praskalaukite burną druskos tirpalu.
- Tai taip pat puikus būdas sumažinti slogą sukeliantį kosulį, kuris jaučia, kad gerklės gale yra skreplių.
- Nepamirškite nuryti sūraus vandens, bet jį išspjaukite.
Miegodami palaikykite galvą aukštyn. Kitas būdas palengvinti kosulį yra miego metu pakelti galvą. Padėkite papildomą pagalvę ar dvi, kad naktį būtų aukštai pakelta galva.
Venkite dirginti gerklę, nes kosulys stiprėja. Dūmų, dulkių, automobilių dūmų ir kitų teršalų poveikis taip pat sukelia kosulį, nes teršalai dirgina gerklę ir plaučius. Reguliariai prižiūrėkite patalpų oro valymo įrenginius, nuvalykite patalpų dulkes (ypač ant lubų ventiliatorių) ir venkite užterštų lauko vietų.
- Vazonų sodinimas yra dar vienas puikus būdas sumažinti taršą patalpose.
Skirkite laiko pailsėti, kad kūnas atsigautų. Nors tai nėra tiesioginis kosulio malšinimo būdas, poilsis taip pat gali padėti sutrumpinti kosulio laiką. Daugumą ūmaus kosulio sukelia peršalimo ar gripo viruso infekcija, priverčianti imuninę sistemą kovoti. Imuninę sistemą galite sustiprinti ilsėdamiesi, jei peršalimas yra kosulio priežastis.
Mesti rūkyti jei turite įprotį rūkyti. Daugumai rūkalių pasireiškia užsitęsęs kosulys, kuris dažnai vadinamas „rūkančiu kosuliu“. Kosulį sukelia dūmai, kurie dirgina gerklę ir plaučius. Metęs rūkyti, galite sustabdyti rūkymo sukeltą kosulį. skelbimas

2 metodas iš 3: išbandykite natūralias ir vaistažoles

Nurykite 1-2 arbatinius šaukštelius (5-10 ml) medaus arba įmaišykite puodelį arbatos. Gerkite vaistinį ar ekologišką medų, turintį antimikrobinį ir virusinį poveikį. Kosuliui palengvinti galite išgerti 2 ar daugiau šaukštelių prieš miegą.
- Medus yra toks pat veiksmingas kaip vaistas nuo kosulio.
- Neduokite medaus vaikams iki vienerių metų, kad išvengtumėte kūdikių botulizmo rizikos.
- Taip pat labai naudinga pridėti medaus šviežios citrinos. Citrinose yra daug vitamino C, kuris padeda tinkamai veikti imuninei sistemai. Nors kosulys negydo, padidina organizmo atsparumą gripui.
Valgykite imbierą, kad išvalytumėte trachėją. Įrodyta, kad imbieras gali vėdinti kvėpavimo takus, padėdamas padidinti kūno deguonies lygį. Tai yra veiksmingas alternatyvus astmos gydymas, todėl tai yra puikus natūralus būdas palengvinti astma sergančių žmonių lėtinį kosulį.
Išbandykite šeivamedį kaip natūralų dekongestantą. Kai kurie tyrimai parodė, kad šeivamedis yra toks pat veiksmingas kaip dekongestantas ir mažina gleivinės patinimą. Jei kosulį sukelia gripo simptomai, šeivamedis yra natūralus pasirinkimas, padedantis ištirpinti skreplį, sukeliantį kosulį.
- Neleiskite mažiems vaikams naudoti šeivamedžio uogų produktų prieš tai nepasitarę su savo gydytoju.
Išgerkite šiek tiek pipirmėčių arbatos, kad ištirptų skrepliai. Pipirmėčiai ir pagrindinė veiklioji medžiaga - mentolis - veiksmingai mažina spūstis. Tai būdas ištirpinti skreplį, pašalinant obstrukcinį kosulį. Be to, įrodyta, kad pipirmėtės gali malšinti sausą kosulį.
- Jei nemėgstate gerti pipirmėtės, taip pat galite pabandyti į verdantį vandenį įpilti šaukštelį ar du džiovintų mėtų, tada uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garų, atsirandančių iš mėtų vandens.
Gerklei nuraminti naudokite zefyro šaknį. Lakmuso šaknis yra žolė, dažniausiai naudojama kosuliui gydyti. Nors nebuvo atlikta daug tyrimų apie šios žolelės veiksmingumą žmonėms, įrodyta, kad ji gali nuraminti gleivinę dėl dirginimo dėl astmos ir kosulio. Kosint pasidaro gerklė nepatogi, o dažnai kosint, būklė gali pablogėti. Malšindama gerklę, dedešvos šaknis taip pat padeda sutrumpinti ūmaus kosulio trukmę.
- Lakmuso šaknis taip pat yra arbatos, toniko ar tinktūros, skirtos maišyti su vandeniu, pavidalu. Visada naudokite pagal gamintojo instrukcijas.
- Saugios dozės mažiems vaikams nebuvo patikrintos; Todėl prieš duodami šią žolelę savo vaikui, turėtumėte pasitarti su savo pediatru.
Valgykite šviežią čiobrelį, jei sergate bronchitu. Yra du tyrimai, kurie rodo, kad čiobrelius galite naudoti kosuliui malšinti ir ūminio bronchito simptomams gydyti. Jei pasirinksite vaistažolių papildą, kuriame yra čiobrelių, būtinai laikykitės gamintojo nurodymų.
- Jūs neturėtumėte nuryti čiobrelių aliejaus, nes jis laikomas toksišku.
- Čiobreliai gali padidinti kraujavimo riziką. Prieš pradėdami vartoti čiobrelius, pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate kraują skystinančius vaistus.
Nosiai išvalyti naudokite eukaliptą. Iš eukalipto gaminamos įvairios be recepto kosulio pastilės ir kosulį malšinančios priemonės, tačiau galite naudoti vaistažoles, kuriose nėra kitų pramoniniuose produktuose esančių chemikalų. Be arbatos vartojimo, taip pat galite rasti aliejų ir eukalipto esencijų, kuriuos reikia tepti tiesiai ant nosies ir krūtinės, padedančių ištirpinti skreplius ir palengvinti kosulį.
- Negalima nuryti eukalipto aliejaus, nes jis yra toksiškas.
- Prieš vartodami produktus, kuriuose yra eukalipto, įskaitant vaistus nuo krūtinės ir nosies, visada pasitarkite su pediatru, nes šio produkto negalima vartoti jaunesniems kaip dvejų metų vaikams.
- Eukalipto taip pat reikėtų vengti nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.
skelbimas

3 metodas iš 3: žinoti, kada reikia kreiptis į gydytoją

Prieš vartodami vaistažoles, pasitarkite su gydytoju. Nors vaistažolių preparatai paprastai yra saugūs, jie nebūtinai tinka visiems. Vaistažolės kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį arba reakciją į tam tikrus vaistus. Pasakykite savo gydytojui, kad jus domina vaistažolių gydymas ir paklauskite, ar tai jums saugu.
- Jei vartojate tam tikrus vaistus, paklauskite savo gydytojo, jei reikia vengti bet kokių žolelių.
- Paprašykite savo gydytojo vaistažolių.
Apsilankykite klinikoje, jei kosulys tęsiasi ilgiau nei 2 savaites. Kosulį galite gydyti namų gynimo priemonėmis. Tačiau jei kosulys tęsiasi ilgiau nei 2 savaites, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir gydytis. Gydytojas gali nustatyti ligos priežastį ir prireikus pasiūlyti tinkamą gydymą.
- Jums gali būti infekcija, sukelianti kosulį, todėl turėtumėte būti tinkamai ištirti ir gydyti.
- Gydytojas gali paskirti vaistus, kurie palengvins kosulį.
Nedelsdami patekite į ligoninę, jei turite rimtų simptomų. Jei jis pasunkės, jau gali būti liga, kuriai reikalinga medicininė pagalba ir gydymas. Geriausia kreiptis į ligoninę pasitikrinti, kad gydytojas galėtų padėti greičiau pasveikti. Eikite į ligoninę, jei turite šiuos simptomus:
- Karščiavimas aukštesnėje nei 38 ° C temperatūroje
- Kosėja iki žalios ar geltonos skreplių
- Švokštimas
- Greitai kvėpuoti
Nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei sunku kvėpuoti ar ryti. Nors jie gali ir nesukelti didelio susirūpinimo, šiuos rimtus simptomus turėtų ištirti ir gydyti gydytojas. Kvėpuoti reikia normaliai, todėl eikite į greitosios pagalbos skyrių, kad gautumėte tinkamą gydymą. Pasakykite savo gydytojui, kiek laiko jūs kosėjote, taip pat apie kitus patiriamus simptomus.
- Jums gali prireikti mechaninės pagalbos, kad galėtumėte lengvai kvėpuoti, ar turėti inhaliatorių trachėjai išvalyti.
- Taip pat turėtumėte kreiptis į ligoninę, jei turite skreplių.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei kosulys yra nuolatinis ar nuolatinis. Tai simptomai, rodantys, kad turite sunkesnę sveikatos būklę, pavyzdžiui, kokliušas. Eikite į kliniką ar greitosios pagalbos centrą ir įsitikinkite, kad viskas gerai. Gydytojas gali sužinoti kosulio priežastis ir rekomenduoti tinkamą gydymą.
- Jei po nuolatinio kosėjimo praeina šiek tiek laiko, galite turėti kokliušą. Tai liga, kurią reikia gydyti ligoninėje ir kurią galima perduoti kitiems; Todėl neturėtumėte nedvejodami kreiptis į gydymą.
skelbimas

Įspėjimas

Jei kosulys tęsiasi kelias savaites ar blogėja, kreipkitės į savo kliniką.
Jei stiprų kosulį įkvepiant lydi dusulys ir švokštimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Galite susirgti kokliušu - rimta infekcine infekcija.