Autorius:
Monica Porter
Kūrybos Data:
22 Kovas 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
- Vatos gumulėliu prieš miegą tepkite citrinos ar šviežių apelsinų sultis ant rankų ir kojų odos. Palikite apie 30 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Apelsinų žieveles džiovinkite orkaitėje ir susmulkinkite. Sumaišykite su paprastu jogurtu ir mišiniu patepkite odą prieš eidami miegoti. Nuplaukite po 15–20 minučių.
- Susmulkinkite ketvirtadalį puodelio šviežios papajos ir užtepkite ant odos. Išbandykite šį metodą vonioje, nes papaja gali nukristi. Nuplaukite po 20 minučių.
- Obuolių sidro actas taip pat gali būti naudojamas vietiškai, turintis natūralių priešgrybelinių savybių ir padedantis skaistinti odą. Praskieskite tą patį kiekį acto vandeniu, tada užtepkite ant rankų ir kojų ir išdžiovinkite.
- 1 arbatinį šaukštelį molio arba žaliųjų pupelių miltelių sumaišykite su pakankamai rožių vandens, kad gautumėte tirštą pastą. Šiuo mišiniu tepkite rankas ir kojas. Leiskite jam išdžiūti, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Pakartokite du tris kartus per savaitę.
- Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių su agurkų sultimis arba paprastu jogurtu, kad gautumėte pastą. Jogurtas sutirštins mišinį. Mišinį užtepkite ant odos ir atsipalaiduokite 20–30 minučių, kol ją nuplaunate. Pakartokite kas dvi ar tris dienas.
Odą patepkite soja arba krakmolu. Sojų produktai, tokie kaip tofu, ir krakmolingi maisto produktai, tokie kaip bulvės ir ryžiai, gali pašviesinti odą. Galite tyrę ištepti tofu ir tepti ant odos, supjaustyti bulves plonais griežinėliais ir patrinti tiesiai ant rankų ir kojų odos. Išvalytas tofu arba bulvių sultis nuplaukite nuo odos po 10–20 minučių. Galite naudoti ryžių miltus arba ryžių sultinį:
- Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį ryžių miltų su tiek vandens, kad pasidarytumėte pastą, ir tepkite odą. Palaukite 10–20 minučių ir nuplaukite.
- Norėdami naudoti ryžių vandenį, prieš kepdami, vieną ar du puodelius ryžių nuplaukite vandeniu. Dekanuokite ryžius ir išimkite vandenį. 10 minučių pamirkykite rankas ir kojas ryžių vandenyje, tada nuplaukite.
Pirkite odą šviesinančius kremus rinkoje. Rinkoje yra daugybė kremų ir losjonų, specialiai sukurtų odai šviesinti, linijų, jų galima rasti daugelyje grožio prekių parduotuvių, vaistinių ar kosmetikos parduotuvių. Daugelis produktų padeda sumažinti melanino kiekį odoje, o tai yra nuobodu oda. Tačiau naudojant šiuos produktus kyla daug pavojų, todėl prieš juos naudodamiesi turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
- Venkite odos šviesinimo priemonių, kuriose yra gyvsidabrio.
- Daugelyje odą šviesinančių produktų yra hidrochinono, o ilgalaikis šio ingrediento vartojimas gali būti kancerogeniškas, todėl turėtumėte vengti produktų, kuriuose yra šio veikliojo ingrediento.
2 dalis iš 3: Odos valymas ir drėkinimas
Švari oda kiekvieną dieną. Užkimštos poros ir nešvarumai gali nulemti odą. Jei oda bus švari, išvengsite lūžių, o oda išliks gaivi ir skaistesnė. Norint išlaikyti odą švarią, nereikia naudoti jokių populiarių ar brangių veido prausiklių; Švelnus muilas ir vanduo tiks!
Kasdienis drėkiklis. Galite naudoti mėgstamą parduotuvėje įsigytą drėkinamąjį kremą arba paprastą naminį kremą, tačiau po valymo būtinai drėkinkite. Paprasti naminiai drėkikliai apima:
- Kokosų aliejus arba migdolų aliejus
- Kakavos sviestas arba taukmedžio sviestas
- Alijošius
Nušveiskite odą. Šveitimas yra vienas iš geriausių būdų išlaikyti jūsų odą sveiką ir padeda sumažinti patamsėjimą, tai yra negyvų ląstelių pašalinimo iš odos paviršiaus procesas. Venkite šveitimo dažniau nei vieną ar du kartus per savaitę. Natūralų rankų ir kojų odos šveitimą galite sumaišyti alyvuogių aliejų ar kokosų aliejų su:
- Malta kava
- Avižos
- Gatvė
Dažnai masažuokite rankas. Naudokite mėgstamą losjoną, alijošių ar medų ir masažuokite rankas bei kojas. Tai išlaikys drėgną odą ir pagerins kraujotaką, alavijas ir medus padės išlaikyti odą sveiką ir skaistesnę. Jei naudojate medų, po masažo būtinai jį nuplaukite, kad išvengtumėte riebumo. skelbimas
3 dalis iš 3: Neleiskite raugintis
Valgykite saikingai, turėdami pakankamai maistinių medžiagų. Geriausias būdas išvengti rauginimo - visų pirma jo išvengti, o tinkama dieta yra viena efektyviausių. Valgant maistingą maistą jūsų kūnas bus sveikas, o sveikas kūnas taps sveika oda.
- Laikykitės vaivorykštės dietos. Norėdami gauti kuo daugiau vitaminų ir mineralų iš savo dietos, valgykite šviežius, spalvingus vaisius ir daržoves. Vartojant maistą, kuriame gausu vitamino C, oda padės išlaikyti tvirtesnę ir elastingesnę išvaizdą.
- Gerkite pakankamai vandens. Vanduo yra svarbus sveikam kūnui ir odai, tačiau gerti per daug vandens taip pat gali būti pavojinga. Geriausia vandens vartojimo taisyklė yra įsiklausyti į savo kūną: gerti ištroškus.
- Nevenkite tokių sveikų riebalų kaip sviestas. Riebalams išgyventi reikia ne tik kūno, bet ir odos, kad ji išliktų sveika ir gyvybinga.
- Rinkitės šviežius, naminius patiekalus, o ne perdirbtus maisto produktus.
Saugokite odą nuo saulės. Viena didžiausių deginimosi priežasčių yra UVA ir UVB spindulių poveikis, nes oda gamina daugiau melanino, kad apsaugotų odą, o daugiau melanino reiškia, kad oda tampa blankesnė. Geriausias būdas apsisaugoti nuo saulės yra vengti jos, tačiau jei neturite kito pasirinkimo, įsitikinkite:
- Važiuodami dėvėkite apsauginius drabužius nuo saulės ir mūvėkite pirštines.
- Naudokite apsaugos nuo saulės priemones, ypač ant rankų ir kojų.
- Pasirinkite kosmetiką ir lūpų balzamus su apsaugos nuo saulės faktoriumi.
Pasirūpinkite rankomis ir kojomis. Purvas, aplinkos veiksniai ir uždegimas taip pat gali sukelti spalvos pasikeitimą, todėl sveikai odai būtina išlaikyti rankas ir kojas švarias ir apsaugotas. apsaugo nuo odos spalvos pasikeitimo ir pažeidimo.
- Jei įmanoma, venkite kenksmingų chemikalų poveikio, nes jie gali pakenkti jūsų odai.
- Manikiūrą ir pedikiūrą naudokite atsargiai ir atidžiai, nes netinkamai dezinfekuoti įrankiai gali sukelti grybelines infekcijas.
