Turinys

• Žingsniai

Pleiskanos arba seborėjinis dermatitas yra dažna odos problema, galinti paveikti galvos odą, ausis, antakius, nosies šonus ir barzdą. Pleiskanos gali atsirasti mažiems vaikams (vadinamiems „buivolo šūdais“), paaugliams ir suaugusiems. Pleiskanos yra sausos, pleiskanojančios odos dėmės ant galvos ar kitų kūno vietų, su rausvais ar raudonais uždegiminiais odos požymiais. Jei turite pleiskanų, ant pečių ar krūtinės pastebėsite baltų nuospaudų, ypač dėvėdami tamsius drabužius. Stiprios ar lėtinės pleiskanos gali būti varginančios ir nepatogios. Pleiskanos taip pat leidžia jaustis labai niežtinčiomis ir nepatogiai. Pleiskanas galite gydyti profesionaliais produktais ir namų gynimo priemonėmis. Be to, reikia imtis priemonių, kad pleiskanos neatsirastų ant galvos odos ar kitų kūno vietų. Gydymo tikslas yra sumažinti grybelį ir uždegimą, kurį sukelia grybelis, sukeliantis pleiskanas ir paprastai atliekamas naudojant vietinį produktą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: naudokite profesionalų produktą

1. 

   
   
   Išbandykite nereceptinį pleiskanų šampūną, kuriame yra cinko arba salicilo rūgšties. Jei turite stiprių pleiskanų, galite išbandyti pleiskanų šampūną, kuriame yra daugybė ingredientų, kurie naikina grybelį, kuris iš dalies sukelia pleiskanas. Šampūnų ieškokite vaistinėse, kuriuose yra:
   • Cinko piritionas: Šis ingredientas padeda sunaikinti Malassezia grybą, kuris iš dalies sukelia pleiskanų atsiradimą. Cinko piritiono yra tokiuose prekės ženkluose kaip „Head & Shoulders“, „Jason Dandruff Relief 2 in 1“ ir „SHS Cinc“.
   • Salicilo rūgštys ir sulfidai: Šie du ingredientai padeda sušvelninti negyvas galvos odos ląsteles, dėl kurių jos pleiskanoja ir nukrinta. Jų yra šampūnuose „Neutrogena T / Sal“ ir „Sebulex“. Atminkite, kad naudojant šampūnus, kuriuose yra salicilo rūgšties, galvos oda gali išsausėti. Kondicionierių po šampūno galite naudoti galvos odai drėkinti.
   • Seleno sulfidas 1-2,5%: šis ingredientas padeda sulėtinti galvos odos odos ląstelių gamybą ir užmušti pleiskanas sukeliantį grybą. Seleno sulfido yra „Excel“, „Selsun Blue“ ir „Reme-T“ šampūnuose. Tačiau šis šampūnas nerekomenduojamas šviesiems ar chemiškai apdorotiems plaukams, nes jis gali nuspalvinti plaukus.
   • Šampūnai, kurių sudėtyje yra 1% ketokonazolo: Šis šampūnas turi stiprų priešgrybelinį poveikį, kuris gali gydyti ir užkirsti kelią pleiskanoms. Ketokonazolo ingredientai Nizoral A-D šampūne.
   • Akmens anglių deguto šampūnai: šie šampūnai gali padėti sulėtinti negyvų odos ląstelių gamybą ir užkirsti kelią pleiskanoms. Šis ingredientas yra šampūnuose „Neutrogena T / Gel“, „Tarsum“ ir „Tegrin“.
   • Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nenaudokite tam tikrų rūšių pleiskanų šampūnų. Prieš naudodami visada atidžiai perskaitykite šampūno etiketėje pateiktas instrukcijas ir pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate dėl šampūno naudojimo pleiskanoms gydyti.

2. 

   
   
   Šampūną naudokite pagal etiketės nurodymus. Nusprendę, kuriam šampūnui gydyti pleiskanas, turite naudoti tinkamą būdą, kaip efektyviausiai gydyti pleiskanas. Visus šampūnus nuo pleiskanų galima naudoti kartą per dieną arba kas antrą dieną, kol pleiskanos bus kontroliuojamos. Išskyrus ketokonazolo šampūną, kuris naudojamas tik 2 kartus per savaitę.
   • Taikykite šampūną įmasažuodami jį į riebią odą, tada palikite jį mažiausiai 5 minutėms, kad ingredientai galėtų veikti. Jei pastebėjote, kad vienas šampūnas prarado savo poveikį, pabandykite pakeisti du skirtingus šampūnus nuo pleiskanų.
   • Jei atrodo, kad pleiskanų šampūnas veikia, sumažinkite dažnį iki 2–3 kartų per savaitę. Ir atvirkščiai, jei jūsų šampūnas neveikia kelias savaites ir pleiskanos išlieka, pasitarkite su savo gydytoju apie receptinį gydymą.

3. 

   
   
   Pleiskanoms gydyti naudokite nereceptinį vaistinį kremą. Be pleiskanų šampūno, pleiskanoms gydyti taip pat galite naudoti gydomuosius kremus, skirtus tepti ant galvos odos. Yra 2 kremai, kuriuos galite naudoti:
   • Kortikosteroidų kremai: jie gali sumažinti uždegimą ar sausą odą ir yra prieinami be recepto, 0,5% arba 1% koncentracijos kremu. Naudodami pleiskanų šampūną, galite naudoti galvos odos kremą, kai plaukai yra drėgni.
   • Priešgrybeliniai kremai: šie kremai yra veiksmingi, nes padeda sumažinti grybelių, gyvenančių ant odos, įskaitant galvos odą, kiekį. Ieškokite be recepto pagaminto kremo, kuriame yra 1% klotrimazolo ir 2% mikonazolo. Priešgrybelinius kremus galima tepti 1-2 kartus per dieną.

4. 

   Pasinaudojus pleiskanų šampūnu, tepkite mineralinį aliejų. Jei jūsų galvos oda pleiskanoja, prieš miegą galite naudoti šiltą mineralinį aliejų, kuris padės minkštinti dribsnius. Eidami miegoti, dėvėkite gobtuvą, kad uždengtumėte plaukus ir galvos odą. Tada kitą rytą plaukite plaukus pleiskanų šampūnu. skelbimas

2 metodas iš 3: naudokite namų gynimo priemones

1. 

   Patepkite aspirinu galvos odą. Aspirine yra salicilatų - veikliojoje pleiskanų šampūnuose yra salicilo rūgšties. Aspirinas yra greitas ir paprastas pleiskanų sprendimas namuose.
   • Paruoškite 2 aspirino tabletes ir susmulkinkite jas į smulkius miltelius. Tada įpilkite miltelių į šampūną.
   • Tepkite šampūnu aspirino pagrindu, kad padengtumėte plaukus, tada įmasažuokite šampūną į galvos odą. Palikite šampūną ant plaukų 1-2 minutes, prieš juos nuplaunant.
   • Vėl nuvalykite plaukus šampūnu (ne aspirino milteliais), kad pašalintumėte likusius miltelius.

2. 

   Naudokite natūralius aliejus galvos odai kondicionuoti. Natūralūs aliejai, tokie kaip kokosų aliejus, migdolų aliejus ir alyvuogių aliejus, gali padėti išlaikyti galvos odą drėkinamą ir išvengti pleiskanų.
   • Į indą įdėkite vieną puodelį mėgstamo natūralaus aliejaus. Šildykite aliejų ant liesties, bet nevirkite. Tada tepkite aliejų ant visos galvos odos ir tolygiai pamasažuokite.
   • Rankšluosčiu suvyniokite plaukus ir galvos odą ir leiskite aliejui mirkti per naktį.
   • Kitą rytą nusiplaukite plaukus.

3. 

   Plaukite plaukus obuolių sidro actu. Obuolių sidro actas yra natūralus sutraukiantis vaistas, kuris gali užkirsti kelią galvos odai tapti pleiskanojančia ir pilna pleiskanų grybelio. Panaudoję šampūną, plaukus galite nuplauti obuolių sidro actu.
   • Sumaišykite 2 puodelius obuolių sidro acto su 2 puodeliais šalto vandens.
   • Pasilenkite vonioje ar vonioje, kad plaukite plaukus obuolių sidro acto mišiniu.
   • Taip pat galite patepti baltu actu galvos odą ir apklijuoti rankšluosčiu lauke. Palikite actą per naktį ant galvos odos, o kitą rytą jį nuplaukite įprastu šampūnu.

4. 

   Naudokite soda. Kepama soda yra puiki namų priemonė nuo pleiskanų.
   • Vietoj šampūno plaukams plauti naudokite soda. Tiesiog užtepkite saują sodos plaukams ir galvos odai. Gerai nuplaukite šiltu vandeniu.
   • Norėdami plauti plaukus ir gydyti pleiskanas, galite toliau naudoti soda, o ne įprastą šampūną.
   skelbimas

3 metodas iš 3: užkirsti kelią pleiskanoms

1. 

   Reguliariai plaukite plaukus. Tinkamas įprotis išlaikyti švarius plaukus gali padėti užkirsti kelią pleiskanų augimui, o plaukai ir galvos oda taip pat sveiki. Stenkitės plauti plaukus kartą per dieną, ypač jei galvos oda yra riebi arba dirginama.

2. 

   Venkite naudoti plaukų purškalus ir gelius. Styling produktai, tokie kaip plaukų lakas, plaukų želė, putos ir balzamas, lemia aliejaus kaupimąsi plaukuose ir galvos odoje, o tai sukelia pleiskanas. Apribokite stiliaus priemonių naudojimą, ypač jei galvos oda yra riebi arba pradeda pleiskanoti.

3. 

   Praleiskite daug laiko saulėje. Tyrimai rodo, kad saulės spinduliai gali padėti išvengti pleiskanų. Tačiau prieš eidami visada turėtumėte tepti viso kūno apsaugos nuo saulės priemones, kad išvengtumėte nesveiko saulės poveikio.

4. 

   Praktikuokite streso valdymą. Įrodyta, kad stresas sukelia pleiskanas arba ją dar labiau pablogina. Susitelkite į streso ar rūpesčių, su kuriais susiduriate namuose, mokykloje ar darbe, mažinimą.

5. 

   Laikykitės dietos, kurioje yra daug cinko ir B grupės vitaminų. Dieta, kurioje gausu B grupės vitaminų, cinko ir gerųjų riebalų, gali užkirsti kelią pleiskanas sukeliančiam grybui. skelbimas