Autorius:
Laura McKinney
Kūrybos Data:
8 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Visi suprantame tą jausmą - jausmą įsimylėti žmogų, kuris mums neturėtų patikti. Galite pastebėti, kad šis asmuo nėra jūsų atitikmuo arba kad jis jau turi savo partnerį. O gal jau turite meilužį. Kad ir kokia būtų priežastis, galite nustoti kam nors patikti, apribodami laiką su juo arba galvodami apie juos.Užimkite naujus draugus ir užsiėmimus. Be to, jūs turite nustatyti realius lūkesčius visam procesui. Kol dar nežinai, šis žmogus bus tik tolimas prisiminimas!
Žingsniai
1 metodas iš 3: sumažinkite savo meilę
Pagalvokite apie jų trūkumus. Geras būdas nustoti jaustis kaip kažkam yra pakeisti požiūrį į juos. Visi turi trūkumų. Gali būti, kad negalėsite atpažinti jo trūkumų vien dėl to, kad per daug juos dievinate. Skirkite šiek tiek laiko pagalvojimui apie blogąsias jų puses.
- Pavyzdžiui, galbūt norėsite nustoti kam nors patikti dėl kažko siaubingo, ką jie padarė, arba dėl to, kad jūsų draugai ar šeima jų nepriėmė.
- Jūs taip pat galite nenoriai mylėti asmenį dėl to, kad jūs ir jie neturi daug bendro, arba turi blogų savybių, tokių kaip rūkymas ar melas.
Laikykitės atstumo nuo jų. Patarlė „nematyti iš širdies“ visada teisinga. Kai esate su skirtingais žmonėmis ar daiktais, tas žmogus jūsų galvoje nebėra numeris vienas.- Jei priklausote tai pačiai socialinei grupei ir negalite išvengti susitikimų, trumpam susitikite su kitomis didelėmis grupėmis. Negalima leisti laiko vienam su jais.
- Jei žinote tam tikrą fiksuotą vietą, į kurią žmogus dažnai eina, venkite eiti, jei žinote, kad jis yra toje vietoje.
Apriboti kontaktą su jais tiek neprisijungus, tiek internete. Sumažinkite visų formų kontaktą su asmeniu. Jei išliksite jų priminimas, jums bus tik sunkiau juos pamiršti. Ištrinkite telefonų numerius iš kontaktų, ištrinkite el. Pašto adresus ir nebesekykite jų socialiniuose tinkluose.- Jei esate „Facebook“ tinkle, galite nebestebėti asmens, nebūtinai nedraugaudami su juo. Tai neleis jų naujienlaiškio rodyti jūsų naujienų sraute jų neatradus. Šis veiksmas taip pat vengia nemalonių pokalbių, tokių kaip: „Ei, kodėl staiga mane atsiejai?“
- Tačiau, jei manote, kad vis dar norite pamatyti jų profilio puslapį, visiškai juos atsiekite. Vėliau galite su jais vėl susidraugauti.
Nustok apie juos kalbėti. Norėdami sumažinti savo jausmus partneriui, turite nustoti apie juos kalbėti tiek, kiek anksčiau. Nebėra ko sulaikyti ir kalbėti apie tai, kokie jie nuostabūs. Pasinaudokite susirinkimu su artimais draugais, kad įvykdytumėte savo pareigas.- Pavyzdžiui, galite paprašyti savo draugų pakeisti temą arba įvesti balsą kiekvieną kartą, kai kalbate apie asmenį.
Išmeskite primenančius daiktus. Pamiršti žmogų tampa sunkiau, jei esi apsuptas daiktų, kurie priverčia jų ilgėtis. Praleiskite popietę pakuodami ir sunaikindami viską, kas susiję su asmeniu.
- Ar jūs įrašėte jų vardus į sąsiuvinį? O gal pasiliekate seną jų laišką? Ar dviese kada nors kartu mėgavotės „Orange Crush“ melodija? Išmeskite viską, ką jums davė, ir pasilikite viską, kas jums tai primena.
- Jei neturite širdies išmesti daiktų (pvz., Mokyklos baldų ar vadovėlių), pasistenkite, kad jie būtų kuo toliau. Uždenkite knygą nauju viršeliu arba išmeskite audinį, uždengiantį sofą, ant kurios sėdėjote.
Laikykitės atokiau nuo romantiškų filmų ar dainų. Klausydamiesi specialios dainos ar žiūrėdami svarbų filmą, jums labiau tikėtina, kad praleisite savo simpatijas. Venkite dainų ar filmų, kurie, jūsų manymu, privers apie juos galvoti. Tai gali būti romantiška meilės daina ar tiesiog kažkas, kas jums patiko kartu.
- Sukurkite naują grojaraštį, kuris neturi nieko bendra su romantiška meile. Pasirinkite naują TV laidą ar filmą, kuris jums neprimena žmogaus.
2 metodas iš 3: būkite užimtas
Susirask naują draugą Arba vėl susisiekite su senais draugais. Jei kam nors nepatiko, galite pradėti ignoruoti savo socialinį ratą. Pradėkite iš naujo atkurdami senas draugystes ar susiradę naujų draugų. Praleidę laiką su gerais draugais, galėsite jaustis padrąsinti ir išvalyti savo mintis apie tą žmogų.
- Paskambinkite su vaikinais / merginomis, su kuriais esate artimi, ir planuojate susitikti savaitgaliais arba kartu surengti nakvynę.
- Prisijunkite prie naujo klubo ar komandos sporto.
- Savanoriaukite vietinėje klinikoje, slaugos namuose ar pagalbos gyvūnams centre.
- Pasirūpinkite, kad nepraleistumėte per daug laiko tiesiog kalbėdami apie žmogų, kol esate su draugais. Per daug priminti apie juos gali būti neproduktyvu ir padaryti jūsų draugus nepatogius.
Susirask hobį. Kai ką nors aistringai myli, aistrą dažnai atidedi. Pradėkite iš naujo ir darykite tai, kas jums patinka. Užpildykite laiką linksma veikla, kuri padės pamiršti susierzinimą. Be to, turėsite galimybę sutikti daug naujų žmonių iš šių pastangų.
- Ar visada svajojote išmokti gitarą? Nebijokite prieiti prie gitaros vunderkindo berniuko mokykloje. Pasidarykite patys arba rankų darbo „Pinterest“. Arba galite pasiskolinti naują knygą, jei per ilgai užmiršote savo skaitymo aistrą.
Pakeiskite savo įpročius. Tai gali būti labai nuobodu, jei kasdien vykdysite kasdienybę. Maža to, jei vis tiek eisite į pažįstamas vietas ir atliksite tą patį darbą, bus sunku pamiršti tą žmogų. Po truputį keiskite keletą dalykų, kad atgaivintumėte savo gyvenimą.
- Pradėkite naują mankštos ar treniruotės režimą, pavyzdžiui, pradedančiųjų 5k bėgimo programą. Kiekvieną dieną prieš eidami į mokyklą ar į darbą pusryčiaukite naujame restorane. Dalyvaukite maisto gaminimo pamokoje arba mokykitės naujos kalbos.
Pabandykite dar kartą flirtuoti. Flirtas ar pažintis su nauju žmogumi gali būti paskutinis dalykas, kurį galvojate, tačiau pradėję iš naujo, galėsite palengvinti jausmus tam žmogui. Niekada nesužinosite, kad kitas sutiktas žmogus bus patrauklesnis ir įdomesnis už tą, kurį bandote pamiršti.
- Laikykite viską taip natūraliai, kaip buvo. Susitelkite į susitikimus su naujais žmonėmis ir įprastą flirtą. Praleiskite daug laiko pabūti su jais. Tiesiog siekite užpildyti savo socialinį kalendorių, mėgautis gera draugyste ir gerai praleisti laiką.
3 metodas iš 3: nustatykite realius lūkesčius
Pasirinkite vieną dalyką, pagal kurį nedelsdami veikite. Pagalvokite apie galimą tikslą, kurį norite pasiekti, atsižvelgdami į savo jausmus tam žmogui. Gal norite išmesti bet kokius suvenyrus, kurie sužadina jūsų meilę, arba norite nustoti juos vadinti. Norėdami pradėti, sutelkite dėmesį į šį tikslą.
- Nurodykite planą, kuris padėtų jums pasiekti užsibrėžtų tikslų. Pavyzdžiui, jei norite išmesti suvenyrus, suplanuokite dieną, kurioje organizuosite suvenyrus, vieną dieną supakuokite juos į dėžes, o dieną - išmeskite arba padovanokite.
- Kitas tikslas gali būti skirti popietę asmeniui užblokuoti kitoje socialinėje žiniasklaidoje.
Parašykite, kaip jaučiatės. Savo emocijų slopinimas gali skambėti futuristiškai, tačiau pastebėsite, kad užrašę šiuos jausmus galėsite juos įveikti. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko ir parašykite, kaip jaučiatės dėl savo simpatijos. Pasakykite sau, kad bandysite apie juos negalvoti, kol neprasidės laikas savo jausmams parašyti.
- Galite pastebėti, kad pradžioje darote daug pastabų ir vis tiek kalbate apie savo gilius jausmus tam žmogui. Tačiau po kurio laiko galite pastebėti, kad juos mažiau minite ar rašote apie visai kitus dalykus.
- Prireikus naudokite tik emocinį rašymo laiką. Jei tą dieną nekyla minčių apie šį žmogų, nereikia jų rašyti.
Būkite kantrūs. Duokite sau laiko įveikti savo gilią meilę tam žmogui. Emocijos negali praeiti per naktį. Nebūkite per daug sau, jei pradėsite kurti savo emocijas arba negalėsite iš jūsų išvalyti jų įvaizdžio. Priimk viską, kas tik šauna į galvą.Atminkite, kad jūsų emocijos su laiku išnyks.
- Stebėkite savo pažangą. Kiekvieną savaitgalį skirkite šiek tiek laiko, kad užrašytumėte, kiek kartų galvojate apie savo buvusįjį. Laikui bėgant pastebėsite, kad jas vis mažiau prisimenate.
- Jei laikas, kai prisimenate juos, laikui bėgant lieka nepakitęs arba ilgėja, apsvarstykite galimybę apsilankyti pas psichologą ir aptarti, kaip suvaldyti savo emocijas.
