Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Trombocitopenija yra labai mažas trombocitų skaičius. Trombocitai yra mažos disko formos ir bespalvės ląstelės, kurios padeda kraujui krešėti, kai audiniai yra pažeisti, ir suformuoja rauplę, apsaugančią žaizdos gijimo procesą. Žmonėms, sergantiems trombocitopenija, nedidelis pjūvis ar įbrėžimas taip pat gali tapti rimta trauma dėl nuolatinio kraujavimo. Apžiūrėdamas ir atlikdamas kraujo tyrimus, gydytojas gali nustatyti, ar turite trombocitopeniją. Laimei, yra keletas būdų, kaip išlaikyti trombocitų skaičių normoje.

Žingsniai

1 metodas iš 3: užkirsti kelią trombocitopenijai taikant sveiką gyvenimo būdą

1. 

   Venkite alkoholinių gėrimų, tokių kaip alus, alkoholis ir alkoholiniai gėrimai. Alkoholis gali pažeisti kaulų čiulpus ir pabloginti trombocitų funkciją, be to, sumažėja naujų trombocitų gamybos greitis.
   • Sunkiems alkoholikams labai lengva patirti betarpišką trombocitopeniją.

2. 

   
   
   Venkite kontakto su nuodingomis cheminėmis medžiagomis. Veikiant nuodingoms cheminėms medžiagoms, gali sumažėti trombocitų skaičius, pavyzdžiui, purškiami vabzdžiai, arsenas ar benzenas. Turėtumėte imtis būtinų saugos priemonių, jei jūsų darbe reikia tvarkyti šias chemines medžiagas.

3. 

   
   
   Paklauskite savo gydytojo apie vaistus, kuriuos vartojate. Tam tikri vaistai, dėl kurių sumažėja trombocitų skaičius, net ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas, naproksenas (Ameproksenas) ar ibuprofenas (Mofen-400), veikia trombocitų skaičių. NVNU taip pat per daug skiedžia kraują, o tai gali būti didelė problema, jei jau turite trombocitopeniją. Nenustokite vartoti paskirtų vaistų iš anksto nepranešę savo gydytojui.
   • Antikoaguliantai, tokie kaip heparinas, yra dažniausia vaistų sukeltos imuninės trombocitopenijos priežastis. Tai atsitinka, kai vaistas pagreitina antikūnų gamybą, o tai savo ruožtu sunaikina trombocitus.
   • Chemoterapijoje vartojami vaistai ir vaistai nuo epilepsijos, tokie kaip valproinė rūgštis, gali sukelti trombocitopeniją, nes vaistas nėra susijęs su imunitetu. Tai atsitinka, kai vaistai, blokuojantys kaulų čiulpus, nesudaro pakankamai trombocitų.
   • Kiti vaistai, trukdantys trombocitų gamybai, yra šie: furosemidas, auksas, penicilinas, chinidinas ir chininas, ranitidinas, sulfonamidas, linezolidas ir kiti antibiotikai.

4. 

   
   
   Šūviai. Daugelis virusinių ligų, pavyzdžiui, kiaulytė, tymai, raudonukė ir vėjaraupiai, gali paveikti trombocitų skaičių. Skiepijimas nuo šių ligų yra būdas apsaugoti savo sveikatą ir išvengti trombocitopenijos.
   • Taip pat turėtumėte paprašyti savo pediatro skiepyti jūsų vaiką, daugumą geros sveikatos turinčių vaikų.
   skelbimas

2 metodas iš 3: simptominis vartojimas

1. 

   Kreipkitės į savo gydytoją, kai tik atsiranda trombocitopenijos simptomų. Gydytojas atliks kraujo tyrimo analizę (CBC), kad įvertintų raudonųjų kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių ir trombocitų būklę. Kad trombocitų skaičius būtų laikomas normaliu, jis turi būti tarp 150 000–450 000 / mikrolitras kraujo. Trombocitopenijos simptomai yra plati ar lengva kraujosruva ir paviršinis kraujavimas, kuris atrodo kaip odos bėrimas. Kiti įspėjamieji ženklai:
   • Praėjus 5 minutėms po žaizdos, kraujavimas nesibaigia
   • Kraujavimas iš nosies, tiesiosios žarnos ar dantenų
   • Šlapime ar išmatose yra kraujo
   • Menstruacijų kraujavimas yra neįprastai didelis
   • Galvos svaigimas ar kliedesys
   • Pavargęs
   • Gelta

2. 

   Gydykite pagrindinę priežastį. Paprastai trombocitopenijos priežastis yra liga ar sveikatos būklė, todėl gydytojas turi nustatyti teisingą tos pagrindinės problemos gydymo kursą. Priežasties gydymas visada yra veiksmingesnis nei paprasčiausias simptomų šalinimas.
   • Pvz., Jei mažą trombocitų kiekį lemia organizmo reakcija į vaistus, gydytojas gali paskirti kitą vaistą, norėdamas įsitikinti, ar trombocitų skaičius negrįžta.

3. 

   Gerkite gydytojo paskirtus vaistus. Jie gali paskirti kortikosteroidus kaip prednizoną, kad sulėtintų trombocitų irimą organizme, kuris dažnai yra pirmasis pasirinktas vaistas.
   • Yra atvejų, kai imuninė sistema yra per aktyvi, dėl kurios slopinama trombocitų veikla, jei taip, gydytojas skirs imunosupresantų.
   • Eltrombopagas ir romiplostimas yra vaistai, padedantys organizmui gaminti trombocitus.
   • Vaistas oprelvekin (prekės pavadinimas Neumega) taip pat yra alternatyva, arba kitas vaistas, kuris, kaip įrodyta, stimuliuoja kamieninių ląstelių gamybą (tokiu būdu gamina trombocitus). Daugelis vėžiu sergančių pacientų šį vaistą vartoja kaip atsargumo priemonę, nes visada lengviau sustabdyti trombocitopeniją, nei vėl padidinti trombocitų skaičių.
   • Vartojant oprelvekin yra šalutinio poveikio pavojus, todėl prieš nusprendžiant jį skirti, gydytojas turi įvertinti jūsų galimą trombocitopeniją. Jie taip pat svarsto, ar turite širdies problemų, nes „Neumega“ tablečių šalutinis poveikis yra skystis ir širdies plakimas, o tai gali pabloginti jūsų širdies sveikatą. Kitas šalutinis poveikis yra viduriavimas ir virškinimo problemos.

4. 

   Geras kraujo kaupimas ligoninėje. Apsvarstykite tai, jei dažnai sergate mažakraujyste arba ruošiatės gydyti vėžį. Daugelis ligoninių padeda pacientams kaupti kraują, jei ateityje juos prireiktų kristi trombocitams. Paklauskite savo gydytojo, ar jūsų atveju būtina imtis šių atsargumo priemonių. skelbimas

3 metodas iš 3: pakeiskite savo mitybą

1. 

   Kreipkitės patarimo į gydytoją ar dietologą. Prieš atlikdami reikšmingus dietos pakeitimus, nesvarbu, ar manote, kad pokyčiai yra geri, pasitarkite su gydytoju arba dietologu.
   • Prieš sudarydami dietą turite atsižvelgti į savo sveikatą ir vartojamus vaistus, todėl prašyti patarimo bus saugiau ir sveikiau.
   • Mitybos specialistas yra gerai apmokytas mitybos srities specialistas, kuris gali padėti sukurti sveiką mitybą ir mankštą, tinkančią jūsų būklei, vaistams ar papildams. jūs naudojatės.

2. 

   Dietą keiskite lėtai. Lėtai koreguokite savo mitybą kiekvieną dieną, kad jūsų kūnas galėtų palaipsniui prisitaikyti. Kartais šis pokytis gali būti nemalonus, nes jūsų kūnas turi priprasti prie naujų maisto produktų ir pašalinti senų maisto produktų likučius.
   • Palaipsniui keičiant, taip pat gali sumažėti potraukis maistui, prie kurio esate įpratęs, pavyzdžiui, saldumynų ar greito maisto.

3. 

   Valgykite folatų turinčius maisto produktus. Folatas yra vandenyje tirpus B vitaminas, randamas folio rūgštyje ir folatų turinčiuose maisto produktuose. Dėl folatų trūkumo kaulų čiulpams sunku gaminti pakankamai trombocitų.
   • Reikalingas folio rūgšties kiekis kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau suaugusiems žmonėms paprastai reikia maždaug 400–600 mikrogramų per dieną. Išsamų rekomenduojamos paros normos pagal amžių sąrašą galite rasti Nacionalinių sveikatos institutų svetainėje čia.
   • Jautienos kepenys, tamsiai žalios lapinės daržovės, ankštiniai augalai, spirituoti grūdai ir migdolai yra geri folatų šaltiniai.

4. 

   Valgykite maisto produktus, kuriuose yra vitamino B12. Jei negaunate pakankamai vitamino B12, kaulų čiulpai gali gaminti nepakankamai trombocitų. Vitaminas B12 yra labai svarbus raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi.
   • Vitamino B12 kiekis, kurį jums reikia suvartoti, kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau suaugusiesiems paprastai reikia apie 2,4–2,8 mcg per dieną. Išsamų rekomenduojamos paros normos pagal amžių sąrašą galite rasti Nacionalinių sveikatos institutų svetainėje čia.
   • B12 dažnai būna gyvūninės kilmės produktuose, todėl vegetarai turi naudoti papildus. Maisto vitamino B12 šaltiniai yra vėžiagyviai, jautienos kepenys, žuvis, stiprinti grūdai ir pieno produktai.

5. 

   Valgykite probiotikus. Maistas, kuriame yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurtas ir fermentuotas maistas, gali sustiprinti imuninę sistemą. Išgyvenusios mielių bakterijos padeda reguliuoti imuninę sistemą, o tai naudinga žmonėms, turintiems autoimuninių sutrikimų (dažna trombocitopenijos priežastis).
   • Maistiniai probiotikų šaltiniai yra neapdorotas mielinis jogurtas, kefyro jogurtas, kimči (korėjietiškos fermentuotos daržovės) ir fermentuoti sojos produktai, tokie kaip sojos padažas, miso ir natto (japoniški patiekalai). ).

6. 

   Valgykite subalansuotą šviežio maisto racioną. Valgykite įvairius maisto produktus, ypač daržoves ir vaisius, kad jūsų kūnas gautų visų reikalingų maistinių medžiagų. Taip pat stenkitės valgyti vietoje užaugintą maistą, t.y. pirkti sezoniškai vietoje užaugintą produkciją.Taigi galite ne tik nusipirkti šviežių vaisių ir daržovių, bet ir mažiau tikėtina, kad juos naudoja odos papildai ar augalų apsaugos vaistai, skirti laikyti tolimojo susisiekimo metu.
   • Nueikite į prekybos centrą nusipirkti šviežių produktų, nes laikui bėgant maistinių medžiagų kiekis mažėja. Užuot sutelkę visus savo pirkinius į vieną dieną, eikite į prekybos centrą keletą dienų per savaitę.
   • Visada rinkitės šviežius vaisius ir daržoves, o ne šaldytus ir konservuotus. Pavyzdžiui, jei turite pasirinkimą tarp šviežių kukurūzų ant kotelio ir konservuotų kukurūzų, rinkitės šviežius.

7. 

   Pašalinkite perdirbtus maisto produktus ir daug cukraus turinčius maisto produktus. Pakeiskite neperdirbtais maisto produktais. Pavyzdžiui, valgykite neskaldytų grūdų, rudųjų ryžių ir neskaldytų kviečių maisto produktus. Prieš pirkdami nepamirškite patikrinti produkto etiketės. Sumažinkite baltųjų miltų, baltųjų ryžių ir perdirbtų maisto produktų suvartojimą, nes jie yra „rafinuoti“, vadinasi, jie pašalina maistingųjų medžiagų dangą.
   • Taip pat turėtumėte sumažinti baltojo cukraus ir kitų saldiklių, tokių kaip fruktozė, kukurūzų melasa ir medus, suvartojimą. Apribokite daug cukraus turinčius vaisius, tokius kaip mangai, vyšnios ir vynuogės, ir sumažinkite saldžių vaisių sulčių. Cukrus prisideda prie padidėjusio rūgštingumo organizme.
   skelbimas

Patarimas

• Dauguma trombocitopenijos priežasčių nėra susijusios su dieta. Bendros sveikos mitybos palaikymas nepakeičia medicininės apžiūros ar gydymo.

Įspėjimas

• Nedelsdami kreipkitės į savo gydytoją, jei ant kojų ar kojų matote mažas raudonas ar violetines dėmes. Būtent petechijos yra trombocitopenija. Panašiai, jei atrodo, kad kraujavimas nesibaigia (kaip kraujavimas iš nosies), taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją. Moterys, kurioms mėnesinės, turi stebėti, ar nėra per didelio kraujavimo požymių, ir nesustos.