Kaip įgyti išminties

Autorius: Louise Ward
Kūrybos Data: 9 Vasario Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 1 Liepos Mėn 2024
Anonim
Kaip įgyti išminties meditacijoje?
Video.: Kaip įgyti išminties meditacijoje?

Turinys

Išmintis nėra įgimta savybė, ją galima pasiekti tik per patirtį. Kiekvienas, mėgstantis patirti naujų dalykų ir atsigręžiantis į procesą, gali įgyti išminties. Mokydamiesi geriausiai, analizuodami savo patirtį ir tikrindami savo žinias, galėsite tapti išmintingesni.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Patirties įgijimas

  1. Padaryk ką nors naujo. Gali būti sunku įgyti išminties, jei jūs tiesiog kabinėjate uždarose patalpose ir kasdien darote tą patį. Būsite išmintingesni, kai tik galėsite drąsiai žengti į visuomenę ir suteikti sau galimybę mokytis, klysti ir apmąstyti savo patirtį. Jei esate linkęs būti drovus, pabandykite rasti būdų ugdyti žingeidžią dvasią ir norą pakliūti į naujas situacijas. Kiekvieną kartą, kai patiriate ką nors naujo, jūs bandydami tai atsiveriate gebėjimui mokytis ir tapti šiek tiek išmintingesni.
    • Nuvykimas į vietas, kuriose dar niekada nebuvote, yra puikus būdas įgyti gyvenimo patirties. Pavyzdžiui, užsisakyti kelionės bilietą į kitą šalį arba „keliauti“ į kitą miestą šalia jūsų. Pabandykite užeiti į mėgstamą restoraną, vietoj to, kad patiktumėte. Kiekvieną kartą, kai tik pasitaiko kokia nors galimybė, turėtumėte rinktis naujumą, o ne susipažinimą.
    • Socialinis dalyvavimas taip pat yra puikus būdas išplėsti savo pasaulį. Jei esate linkęs leisti laiką stebėdamas sportą, nusipirkite bilietų, kad pamatytumėte spektaklį. Jei esate vėpla, galite užsiregistruoti į žygių grupę arba prisijungti prie boulingo komandos.

  2. Išeik iš savo komforto zonos. Jei bijote ką nors padaryti, galbūt turėtumėte tai padaryti. Kai teks susidurti su nemalonia ar siaubinga situacija, galėsite geriau pasirūpinti, kad kitą kartą susidūrę su baime susidorotumėte. Kaip kažkada sakė Eleanor Roosevelt, „nustojame bijoti ... mes turime jėgų, drąsos ir pasitikėjimo savimi per kiekvieną patirtį, kurią turime ... maniau, kad negalime “.
    • Pavyzdžiui, jei bijote viešo kalbėjimo, savanoriškai tapkite kalbos skaitytoju.
    • Jei nemėgstate dalintis savo jausmais, pasistenkite užmegzti pokalbį su mylimu žmogumi, kad jis žinotų, kaip jums rūpi. Taip pat paklauskite, kaip žmogus jaučiasi.

  3. Pasistenkite pasikalbėti su žmogumi, kurio gerai nepažįstate. Turėtumėte kalbėtis su skirtingos kilmės žmonėmis ir kitokia perspektyva nei jūs, ir atkreipti dėmesį į tai, ko galite iš jų išmokti. Stenkitės nevertinti jų pagal savo siaurą nuomonę. Kuo labiau užjausite kitus, tuo išmintingesni tapsite.
    • Praktikuokite būti geru klausytoju ir užduokite daug klausimų, kad sužinotumėte daugiau informacijos. Iš tikrųjų turėtumėte daugiau dėmesio skirti tam, ką sako kitas žmogus, o ne tik tuščioms mintims. Kiekvienas pokalbis suteiks jums galimybę geriau pažinti kitus, praplėsti akiratį ir, savo ruožtu, padėti tapti išmintingesniems.
    • Taip pat turėtumėte pasidalinti apie save su asmeniu, su kuriuo kalbate. Pabandykite užmegzti gilesnį nei įprasta pokalbį ir užmegzkite naują draugystę.

  4. Būkite atviri. Užuot vertinę gerai nežinomus dalykus, apsvarstykite tai iš kitos perspektyvos ir pasistenkite apie tai sužinoti. Gali būti lengva suformuoti perspektyvą, atsižvelgiant į ribotą patirtį, kurią patyrėte gyvenime, tačiau tai nėra būdas įgyti išminties. Negalite nustoti augti konkrečiose situacijose su konkrečiais žmonėmis, tačiau galite nuspręsti būti atviri tam, kad sužinotumėte apie įvairius gyvenimo dalykus.
    • Venkite formuoti savo pažiūras, remdamiesi kitų žmonių mąstymu ar populiaria tendencija.Prieš nuspręsdami dėl savo nuomonės bet kuriuo klausimu, turite patys atlikti tyrimą ir išnagrinėti abi klausimo puses.
    • Pavyzdžiui, galbūt jūs manote, kad tam tikros rūšies muzika nebus gera, nes draugams tai nepatinka. Prieš nuspręsdami „sekti“ su kuo nors, turėtumėte pabandyti apsilankyti gyvame tos muzikos grojančios grupės pasirodyme ir sužinoti apie jos istoriją. Skirdami laiko ko nors išmokti, galite nuspręsti, ar jums tai patinka, o ne prieš tai patiriant.
    skelbimas

2 dalis iš 3: Mokymasis iš išmintingų

  1. Ugdykite save išsilavinimu. Jei norite sužinoti ką nors naujo, vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra lankymas pamokoje. Pasirinkta klasė gali būti susieta su universitetu, tačiau tai nebūtinai reikalinga. Galite atlikti tyrimus, kad sužinotumėte, ar jūsų bendruomenės nariai siūlo užsiėmimus ar seminarus savo kompetencijos srityse.
    • Savarankiškos studijos yra tokios pat veiksmingos, kaip ir einant į klasę. Jei negalite lankyti dalyko, apie kurį norite sužinoti daugiau, klasės, galite ieškoti alternatyvos. Galite konsultuotis knygomis bibliotekoje, apklausti kitus ir mokytis darydamas.
    • Pavyzdžiui, jei norite išmokti naujos kalbos, galite patys lankyti klasę ar mokytis. Raskite žmonių, kalbančių ta kalba, grupes, skaitykite ta kalba parašytas knygas ir keliaukite į tą kalbą vartojančią šalį.
  2. Ieškokite išmintingo mentoriaus. Kas jūsų gyvenime verčia jus pasijusti išmintingais? Išmintis būna įvairi. Tai gali būti pastorius, padedantis žmonėms kiekvieną savaitę atsigręžti į kažką svarbaus. Tai gali būti mokytoja, galinti įkvėpti kitus savo supratimu. Ir gali būti, kad mylimas žmogus visada būna ramus ir įžvalgus visose sunkiose situacijose.
    • Nustatykite, kodėl manote, kad žmogus yra išmintingas. Ar todėl, kad žmogus skaito daug knygų? Ar žmogus teikia puikių patarimų, kai to reikia kitiems? Ar atrodo, kad žmogus atrado gyvenimo prasmę?
    • Ko galite iš jų pasimokyti? Koks gyvenimo pasirinkimas ir elgesys gali būti jums pavyzdys? Tam tikroje situacijoje paklauskite savęs, ką žmogus darytų, kai nutiktų tas pats.
  3. Skaitykite kuo daugiau. Skaitymas yra būdas suvokti kitų žmonių požiūrį, neatsižvelgiant į temą. Tai suteiks jums supratimą, kaip kiti mano, kad neturi kito pasirinkimo. Sužinoję apie abi šio klausimo puses, gausite reikiamą informaciją, kad susidarytumėte tinkamą perspektyvą ir galėtumėte priimti teisingus sprendimus.
  4. Suvok, kad kiekvienas gali padaryti klaidų. Įgiję išminties ir patirties pastebėsite, kad asmuo, kurį laikote instruktoriumi, taip pat turi trūkumų. Negalvok apie kitus pagal tokius aukštus standartus, kad jų klaidos tave šokiruotų ir nuliūdintų. Pabandykite pamatyti, kas jie yra iš tikrųjų, o tai reiškia, kad neturėtumėte jų per daug gerbti, bet sutikti, kas jie iš tikrųjų yra ir už gerą, ir už blogą.
    • Kiekvienas vaikas pasieks laiką, kai supras, kad jų tėvai nėra tobuli, kad jiems sunku rasti tą patį kelią kaip visi. Supratimas, kad jūsų tėvai yra lygūs ir daro tas pačias klaidas, kaip ir visi kiti, yra brandos ir išminties ženklas.
    • Atleiskite tam, kurį gerbiate, padarote klaidą. Stenkitės būti užjaučiantis kitus, užuot juos prastinęs.
    skelbimas

3 dalis iš 3: Išminties praktika

  1. Būkite kuklus naujose situacijose. Kaip kadaise sakė Sokratas: „Tikra išmintis yra tada, kai supranti, kad nieko nežinai“. Gali būti sunku iki galo suprasti šio teiginio prasmę, kol nesusidursite su situacija, kai visiškai nukritote. Nesvarbu, koks protingas esate ir kiek turite patirties, jūs susidursite su laiku, kai riba tarp teisingo ir neteisingo atrodo gana neryški ir nežinote, kaip pasirinkti.
    • Nesusidarykite su nauja situacija galvodami, kad žinote, ką daryti. Nagrinėkite problemą iš visų pusių, medituokite ar melskitės, o tada elkitės pagal savo sąžinės balsą. Čia yra visi dalykai, kuriuos galite padaryti.
    • Priimti savo apribojimus yra aukšta išminties forma. Žinok, su kuo reikia susidoroti, ir visapusiškai išnaudok savo talentus, tačiau neapsimesk, kad turi daugiau sugebėjimų nei iš tikrųjų.
  2. Pagalvokite prieš pradėdami veikti. Skirkite daug laiko apmąstymams prieš priimdami sprendimą. Pagalvokite apie jo pliusus ir minusus, apsvarstykite savo patirtį ir kitų patarimus, kad būtų protingiausias pasirinkimas.
    • Nebijokite paprašyti kitų pagalbos, kai jums to reikia. Galite kreiptis į žmogų, kuris, jūsų manymu, yra protingas, patarimo. Tačiau jūs taip pat turite apsvarstyti tai atsargiai, net patardami žmogui, kuriuo pasitikite. Galų gale jūs vienintelis galite pats nuspręsti teisingai.
  3. Elkitės remdamiesi savo vertybėmis. Kreipdamiesi į žmones, mokydami religinių pamokymų ir knygų, patarimų ir išminties, labai toli nenusileisite. Jūs neturėtumėte priimti tik tam tikrų vertybių, nes jos yra jūsų mokomos. Galų gale jūsų vertybės turi būti suderintos su jūsų sąžine, su vidiniais jausmais, kurie jums pasakys, ką turėtumėte daryti, remdamiesi gerai žinomais faktais. Kai jums reikia priimti didelį sprendimą, sukvieskite visas savo vertybes ir jo laikykitės.
    • Pavyzdžiui, jei kas nors iš kompanijos patiria patyčias, ir jūs žinote, kad atsistoję už jį jūsų viršininkas supyks. Ką reikia padaryti? Gerai pagalvokite ir nuspręskite, kas jums svarbiausia: venkite prarasti darbą ar padėti kamuojamam žmogui.
    • Stenkitės už savo vertybes nuo kritikos. Tai nėra lengva užduotis, nes gyvenime žmonės jūsų paprašys padaryti tai, ko nori. Atskirkite savo vertybes nuo kitų ir atlikite teisingus dalykus.
  4. Mokykitės iš savo klaidų. Net pats kruopščiausias sprendimas gali baigtis blogai. Kiekvieną kartą, kai susiduriate su nauja situacija, atsigręžkite į ją ir pagalvokite, kas sekėsi gerai ir kas trukdė. Kai suprasite, kad padarėte klaidą, sužinokite, kokias naujas išvadas galite pritaikyti, kad ateityje galėtumėte susidurti su panašia situacija.
    • Nekankinkite savęs už klaidas. Jūs esate žmogus, ir viskas, ką galite padaryti, tai pasimokyti iš patirtų skausmų.
    • Žinokite, kad tobulumo nėra. Čia siekiama ne būti tobulam ar panašiam į dievą, o stengtis iš visų jėgų veikti pagal savo sąžinės raginimą ir būti geru žmogumi gyvenime.
  5. Pasidalykite savo išmintimi su kitais. Tai nereiškia, kad turėtumėte kitiems pasakyti, ką daryti; Verčiau pasitelkite save kaip pavyzdį, kad galėtumėte vadovauti kitiems. Tegul kiti suvokia išmintį būti atvirais, nesmerkiančiais ir supratingais visose situacijose. Pagalvokite apie mentorių, kuris padėjo jums eiti į išmintį, ir raskite būdų, kaip atlikti savo vaidmenis, kad kiti galėtų pasinaudoti tuo, ko išmokote.
    • Jei kas nors prašo jūsų patarimo, darykite viską, kad nukreiptumėte jį keliu, kuris, jūsų manymu, yra teisingas.Neleisk, kad tavo norai užgožtų tavo patarimus.
    skelbimas