Kaip būti baisu (su nuotraukomis) - Patarimai

Turinys

Žingsniai

Grėsmės yra elgesys, sukeliantis kitus žmones baimę, stresą ar nepasitikėjimą savimi norint įgyti socialinę padėtį ar pasiekti norimų rezultatų. Nors daugelyje interaktyvių situacijų tai vertinama kaip bloga asmenybė, ji gali būti naudinga sporto varžybose, versle ir kitose varžybose. Kai mokate gąsdinti, galite net išvengti kitų gąsdinimo.

Žingsniai

1 metodas iš 2: gąsdinkite išvaizda

Pastatyti. Kūno kalba vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį, kai norite parodyti požiūrį. Kuo labiau atrodysite aukštas ir pasitikintis savimi, tuo labiau bauginsite save, todėl turite turėti tinkamą laikyseną. Jūs netgi galite šiek tiek pasilenkti į priekį bendraudami su žmonėmis.
Užima vietą. Kiekvieną kartą, kai sėdite, stovite ar einate, stenkitės užimti kuo daugiau vietos. Tai parodys, kad jūs kontroliuojate erdvę ir pasitikite savimi.
- Eidami laikykite atmerktas rankas (siūbuokite rankomis, rankos patogios ant šonų ir pan.)
- Sėdėdamas atsiloš, atsipalaiduok ir ištiesk rankas bei kojas.
- Stovėdami atsistokite, kai įmanoma, kojas ir rankas atskirai.
Uždėkite rankas ant klubų. Stovėdami priešais ar šalia kito, uždėkite rankas ant klubų, rankos išskėstos nuo kūno. Daugelyje situacijų ši laikysena yra galinga ir gali būti vertinama kaip grėsmė.
Stokite kitiems kelią. Jei naudosite savo kūną tam, kad užimtumėte vietą, kurią bando praeiti kažkas kitas, jis arba turės su jumis susidurti, arba pasitraukti. Daugelis žmonių vengs tiesiogiai su jumis susidurti, jie paprašys jūsų leidimo praeiti arba praslys pro jus netrukdydami. Kad ir koks būtų atvejis, galite atrodyti bauginantis.
- Pabandykite tai užstoti kelią koridoriuose, laiptuose, įėjimuose ir kt.
- Jei nenorite, kad jums kiltų reali grėsmė, galite pasakyti kažką panašaus į „Oi, aš tavęs čia nematau“, kai kitas asmuo paprašys jūsų leidimo juos praleisti.
Sukryžiuotas rankas ant krūtinės. Stovėdamas, sėdėdamas ar vaikščiodamas, sulenkite rankas ant krūtinės. Daugeliu atvejų ši laikysena gali pasirodyti bauginanti ar agresyvi.
- Nepamirškite sulankstyti rankų iki krūtinės aukščio ir būti stipriam. Jei sukryžiuojate žemai ir žemai rankas arba rankos yra laisvai susikibusios, tai gali suteikti daugiau įtampos nei autoriteto.
Susiraukęs. Nors šypsena perteikia draugiškumą ir malonumą, niūrus gali būti agresyvus, piktas ar nepatenkintas. Dėl šios išraiškos žmonės gali šiek tiek įbauginti kalbėdami su jumis, ir tai yra geras dalykas, jei norite būti baisus.
Rodyti. Rodymas pirštais, ypač nukreipimas į kitus, rodo autoritetą ir įtikinėjimą. Kai kuriais atvejais šis gestas netgi gali būti vertinamas kaip šiek tiek šiurkštus ar agresyvus. Tačiau kai norisi gąsdinti, tai gali padėti.
Auginti raumenis. Tyrimų išvados yra prieštaringos, tačiau daugelis mano, kad raumeningas kūnas dažniausiai atrodo tvirtesnis, be to, atrodo, kad tai labiau jaudina žmones. Jei dėl raumenų struktūros atrodote bauginantis, tiesiog parodykite tai. Išbandykite įvairius pratimus, kad padidintumėte raumenų masę.
Nesikuklink. Tokie gestai kaip rankos ar kojos bakstelėjimas, svorio centro perkėlimas iš vienos pusės į kitą, rankų sukimasis ir panašūs judesiai rodo įtampos būseną. Jei bandote būti pavojingesnis, laikykitės ir judėkite ryžtingai. Šio tipo kūno kalba demonstruoja tvirtumą.
Pasirūpink savo išvaizda. Dėvėdami tinkamus drabužius ir laikydamiesi tinkamos asmens higienos, paprastai išlaikydami švarią ir lengvai atrodančią išvaizdą, suteiksite tvirtą ir pasitikinčią savo išvaizda. Įprask šiek tiek tvarkytis ir pažiūrėk, ar tau atrodo garbingiau.
- Jei esate vyras, apsvarstykite galimybę dėvėti barzdą. Daugelis žmonių mano, kad barzda suteikia vyrišką ir užsispyrusį žvilgsnį.
- Kostiumas, graži suknelė, kostiumas su paltu ar gerai apsirengusi apranga gali suteikti jums žvilgsnį į autoritetą. Jei bandote atrodyti pavojinga, rengitės šiek tiek geriau nei visi kiti. Pavyzdžiui, jei visi kompanijos nariai vilki kasdienius biuro drabužius, galite atrodyti atsargūs, jei vilkėsite rimtą kostiumą.
Išlaikykite abejingą veidą. Daugelis emocinių būsenų yra mūsų veido išraiškos - džiaugsmas per šypsenas, nepasitenkinimas nuo susiraukimų, baimė, kurią galima pamatyti per tampantį gestą ir pan. išlaikyk šaltą veidą ir apribok savo emocijų išraišką, o kiti jausis labiau bijoję.
- Praktikuok nesišypsoti, nesijuokti garsiai, nesiraukti ir pan ... tokiose situacijose, kur paprastai turime šią išraišką.
Užmegzti akių kontaktą. Daugelyje kultūrų akių kontaktas su kitais laikomas grėsmingu elgesiu. Praktikuokite užmegzti akių kontaktą, kai kalbate su jais. Tai leis jums jaustis labiau bauginančiai ir gali rasti kitų žmonių, tinkamai reaguojančių į šį jausmą.
- Kai kuriose kultūrose akių kontaktas su kitomis yra nepagarbos išraiška. Jei toks elgesys laikomas tabu jūsų gyvenamoje kultūroje ar aplinkoje, kurioje dirbate, turite būti labai atsargūs, sulaužydami šį skirtuką. Norite būti pavojingas, tačiau neprivalote būti grubus ar pernelyg agresyvus.
- Taip pat grasina spoksojimas į žmones ar akių išpūtimas. Tačiau būkite atsargūs, nes šis elgesys daugelyje atvejų taip pat gali būti vertinamas kaip vulgarus.
skelbimas

2 metodas iš 2: gąsdinkite socialiniu bendravimu

Kalbėk aiškiai. Pasitikėjimas ar nepasitikėjimas pasireiškia mūsų balsu. Jei kalbėdami mirgate, dvejojate ar dejuojate, žmonės gali jaustis neryžtingi. Priešingai, aiškiu, ramiu balsu, esant vidutiniam ar garsiam garsui, jūs išsiskiriate pasitikėjimu ir atrodote pavojingi.
- Jei jums sunku kalbėti aiškiai ar tolygiai, prieš kalbėdami skirkite kelias sekundes laiko. Tai suteiks jums laiko paruošti tai, ką ketinate pasakyti, ir per tai kiti gali jaustis pakankamai pasitikintys savimi, kad nesupainiotų šiek tiek tylos, ir tai savaime verčia žmones bijoti atsargesnis.
Būkite tvirtas bendraudamas. Savo tvirtumą galite parodyti bendraudami, kad padidėtų jūsų baimės lygis. Tai taip pat reiškia kai kuriuos iš šių elgesio būdų:
- Ne visada sutikite su kitais.
- Pasakymas.
- Nevengia konfliktų.
- Užuot sakę „Jūs klystate“, naudokite sakinius su tema „Aš“, pvz., „Sutinku“. Tai pabrėš jūsų poziciją.
- Iš esmės sutikite, bet nebūtinai susitarkite dėl detalių, pavyzdžiui, galite pasakyti tokius sakinius: „Skamba pagrįstai, bet ...“
- Nesididžiuoja tuo, kad yra kritikuojamas, ir nekritikuoja dėl keršto. Vietoj to, sutelkite dėmesį į savo nuomonės nukreipimą.
- Atkaklus atkaklumas. Jei reikia, suformuluokite savo nuomonę ir nesvyruokite.
- Būkite pasirengę pasakyti „ne“ (arba „Aš labai užsiėmęs“ ir pan.) Prašymams ar pasiūlymams.
Provokuojančių žodžių sakymas. Sporto varžybose dažnai pasirodo švelnūs nagų ar įžeidimų žodžiai, kaip būdas perduoti pasitikėjimą ir atitraukti varžovą. Šis elgesys gali būti pritaikytas kituose kontekstuose (pvz., Politinėse kampanijose ar darbo aplinkoje), kad pasirodytų bauginantis.
- Kai kuriose situacijose galite tiesiogiai paskatinti jus, pavyzdžiui, pasakyti kolegai: „Šio mėnesio ataskaitoje turiu 13 naujų paskyrų, Minh. Ir kiek jūs gaunate? Vienas nulis! “ Galite jį sustiprinti sarkastišku sakiniu, pavyzdžiui: „Šį mėnesį gerai pasielgei, Minh. Galbūt kitą kartą gausite paskyrą, kurią galėsite ją papildyti “.
- Venkite seksizmo, rasizmo ir įžeidžiančios kalbos. Sutelkite dėmesį į kito žmogaus sugebėjimus, užuot kišę į juos nosį.
Suformuokite aplinkos grupę. Kai žengsite į naują erdvę, už nugaros būrį žmonių, pasirodysite kaip galingas ir svarbus žmogus. Kuo stipresni ir labiau pasitikintys jūsų sekėjai pasirodys, tuo mažiau būsite nerimo ir streso. „Aplinkos“ įvaizdis reiškia, kad jūs esate lyderis ir jus galima suvaldyti teigiamai.
- Kai kuriose vietose teikiama net trumpa grupės nuomos paslauga.
- Idealiu atveju jūsų aplinkoje turėtų būti jūsų geri draugai, kurie jus palaiko, netgi žavisi jumis.
- Jūsų sekėjai taip pat gali veikti kaip jūsų šalininkai, pasakodami kitiems apie savo sėkmę ir išskirtines savybes.
- Gerai elkitės su savo aplinka ir gerbkite juos. Nepamirškite išklausyti ir palaikyti jiems rūpimų dalykų.
Parodykite savo pasiekimus. Jei turite daug pasiekimų studijų metu, laimėjote apdovanojimų ar esate pagerbtas ir norite būti didžiulis darbo vietoje, nedvejodami pakabinkite savo laipsnius ir pažymėjimus biure. Parodę savo pasiekimus, praeivių akyse atrodysite bauginamai.
- Norėdami padidinti pagarbos lygį, taip pat galite kuo dažniau trumpai paminėti savo pasiekimus pokalbiuose.
Paslaptinga išraiška. Kartais tyla yra vertingesnė už žodžius. Stenkitės atsiriboti nuo kitų, per daug nekalbėkite ir apsimeskite šiek tiek nuošalyje. Jei sukursite šiek tiek paslapties apie save, kiti gali jaustis drovūs ir smalsūs, kas jūs iš tikrųjų esate.
- Ne visada kalbėk. Stebėkite kitus ir klausykitės, bet išlaikykite paslaptingą veidą.
- Visada būkite užsiėmę ar ką nors veikdami (pvz., Skaitydami knygą, užsirašydami ar dirbdami planšetiniame kompiuteryje), tačiau nepraneškite kitiems, ką darote, nebent jie to paprašys.
- Kiekvieną kartą, kai kas nors paklaus jūsų, ką darote, pateikite trumpą, miglotą atsakymą, kuris reiškia svarbią paslaptį. Pavyzdžiui, jei kolega pamato jus spoksojantį į planšetinį kompiuterį ir klausia, ką darote, tiesiog pasakykite: „O, tai naujas projektas. Tikriausiai jie jums dar nepasakė “.
skelbimas