Kaip natūraliai detoksikuoti inkstus: 15 žingsnių (su nuotrauka) - Patarimai

Video.: Organizmo valymas. Juozas Ruolia pataria.

Turinys

Žingsniai
Patarimas

Šiame triukšmingame ir įtemptame gyvenime mūsų kūnas yra veikiamas daugelio toksinų. Skanus, bet nesveikas maistas greito maisto pavidalu, stimuliatoriai, tokie kaip gėrimai su kofeinu ir vakarėliai, yra tie dalykai, į kuriuos žmonės turi kreiptis norėdami neatsilikti nuo socialinės raidos tempo. Bet kas tada iš tikrųjų turi prisiimti šių toksinų išpylimo iš sistemos naštą? Tai padarys pora pupelių formos organų, esančių pilvo ertmėje. Jie dirba be perstojo, 24/7, kad pašalintų kenksmingus toksinus. Kai toksinų kiekis yra toks, kad vargšai maži inkstai negali su tuo susidoroti, inkstų funkcija sulėtėja, todėl esate jautresnis inkstų akmenims, infekcijoms, cistoms, navikams ir galiausiai išjungimui. Šiame straipsnyje bus nurodyta, kaip detoksikuoti inkstus.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Dietos valymas

Gerk daug vandens. Svarbiausias žingsnis į įprastą inkstų detoksikaciją yra gerti daug švaraus, natūralaus vandens. Išgėrus maždaug 8 stiklines vandens per dieną (ir dar daugiau, jei prakaituojate ar esate sportininkas), padeda išvalyti susikaupusius toksinus. Filtruoto toksino požymis yra skaidrus šlapimas be stipraus kvapo. Tamsiai geltonas šlapimas reiškia per tirštą. Švaraus šlapimo išsiskyrimas yra švarios filtravimo sistemos požymis. Gėrimai, tokie kaip kola, kava ir gazuotas vanduo, nėra tinkama natūralaus vandens alternatyva.
- Inkstų detoksikacijai rekomenduojamos skirtingos arbatos ir sultys. Tačiau mediciniškai įrodyta, kad tik grynas švarus vanduo veiksmingai padeda inkstams. Tiesa, kad skirtingose arbatose ir sultyse gali būti naudingų medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai. Nepaisant to, juose taip pat yra didelis kofeino arba cukraus kiekis, kuris taip pat gali pakenkti inkstams. Atminkite, kad filtruotas vanduo vis tiek yra geras.
Padidinkite vaisių suvartojimą. Daug kalio turinčios daržovės ir vaisiai padeda detoksikuoti inkstus. Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai, kantalupa, vynuogės, bananai, kiviai, abrikosai ir slyvos, turi daug kalio. Pienas ir jogurtas taip pat yra geri kalio šaltiniai.
- Šių vaisių įtraukimas į dienos racioną padės palaikyti elektrolitų kiekį kraujyje ir taip palaikyti optimalią inkstų funkciją. Geriant po vieną puodelį vynuogių sulčių kiekvieną dieną ryte ar vakare, galima pašalinti šlapimo rūgšties perteklių - šalutinį dializės produktą.
- Maistą, kuriame gausu kalio, reikia papildyti vienu būdu pusiausvyra. Per didelis kalio kiekis gali sukelti būklę, vadinamą hiperkalemija, kuri gali sukelti širdies sustojimą ir mirtį. Žmonės, turintys inkstų problemų, tokių kaip inkstų nepakankamumas, negali gauti per daug kalio. Sveikam žmogui leidžiama gauti iki 4,7 gramo kalio per dieną.
Nepamirškite uogų. Uogos, tokios kaip spanguolės, padeda inkstų detoksikacijai. Spanguolėse yra maistinis chininas, kuris kepenų metabolinės veiklos grandine virsta hipuro rūgštimi. Hipuro rūgštis pašalina šlapimo rūgšties ir šlapalo perteklių, kuris kaupiasi inkstuose. Inkstams valyti pakanka vieno puodelio spanguolių kiekvieną dieną.
- Moksliniai tyrimai įrodo, kad spanguolės taip pat yra labai naudingos šlapimo takų infekcijoms gydyti ir užkirsti kelią dėl savo antibakterinių savybių.
Į savo racioną įtraukite daugiau miežių. Miežiai yra dar vienas puikus grūdas, naudojamas detoksikuoti, taip pat užkirsti kelią nekontroliuojamam inkstų pažeidimui dėl diabeto. Atkreipkite dėmesį, kad miežiai negydo ligos, o palaiko tik kitus optimalios inkstų funkcijos palaikymo metodus. Miežiai yra neskaldyti grūdai, o miežių miltų pakeitimas vietoj rafinuotų miltų yra vienas iš būdų įtraukti miežius į savo racioną.
- Kitas būdas sutvirtinti miežius - saują miežių pamirkyti vandenyje ir palikti per naktį. Gerti miežių vandenį ryte po pabudimo. Tai padeda išfiltruoti toksinus, kurie kaupiasi inkstuose, ir padeda jiems atsigauti. Reguliarus miežių vartojimas taip pat padeda palaikyti kreatinino kiekį arba mažesnį normą diabetikams.
Laikykitės toliau nuo alkoholio, kofeino ir šokolado. Nors mokslininkai vis dar dėl to ginčijasi, alkoholio, kofeino, šokolado, riešutų ir perdirbtų maisto produktų reikėtų vengti. Nors šie maisto produktai nerekomenduojami, kad būtų išvengta inkstų pažeidimo, jie gali sukelti neigiamas organizmo reakcijas. Nesvarbu, ar detoksikuojate inkstus, ar ne, patartina apriboti šių maisto produktų suvartojimą.
- Tačiau atminkite, kad tyrimai nepateikė jokių įtikinamų įrodymų, patvirtinančių rekomendaciją vengti šių maisto produktų inkstų apsaugai. Kol kas nėra galutinės išvados šia tema.
Venkite baltymų. Vieninteliai maisto produktai, kurie kenkia inkstams, yra maistas, kuriame yra daug baltymų. Skamba keistai, tiesa? Pasirodo, baltyminis maistas yra kenksmingas inkstams, nes dėl jų virškinimo ir metabolizmo susidaro didžiausias šalutinių produktų kiekis. Šis šalutinis produktas vadinamas kreatininu ir yra pagrindinė priežastis, dėl kurios kreatinino lygis matuojamas pacientams, turintiems inkstų problemų. Padidėjęs kreatinino kiekis neabejotinai yra inkstų filtravimo ir šalinimo funkcijos problema. Todėl, norėdami sumažinti kreatinino kiekį, turėtumėte valgyti mažiau baltymų.
- Suaugusiems žmonėms, turintiems inkstų problemų, tokių kaip lėtinis inkstų nepakankamumas, patariama baltymų kiekį per dieną apriboti tik 0,8 g / kg kūno svorio. Tai rekomenduojama Nacionalinio inkstų fondo inkstų ligų rezultatų (KDOQI) klinikinės praktikos gairėse ir klinikinės diabeto ir lėtinės inkstų ligos praktikos rekomendacijose (KDOQI). Kokybės iniciatyva). Taigi suaugę vyrai, sveriantys apie 60 kg, per dieną gauna tik 48 g baltymų. Tai yra apie 1 gabalėlis kiaulienos kotleto ir 1 gabalėlis sūrio.
- Iš anksto pasitarkite su savo gydytoju. Baltymai yra labai svarbi dietos dalis, todėl dauguma iš mūsų jų neturėtų vengti.
skelbimas

2 dalis iš 3: Naršykite alternatyvius vaistinius ingredientus

Išbandykite kiaulpienę. Kiaulpienė yra žolė, naudojama kaip maisto priedas daugelyje patiekalų, tokių kaip salotos, salotų padažai, arbata, kava ir šokoladas. Kiaulpienėse yra daug kalio ir veikia kaip diuretikas, o tai reiškia, kad padeda išvalyti vandens perteklių organizme. Todėl kiaulpienė yra labai naudinga didinant šlapimo išsiskyrimą.
- Vartojant kaip nuodą, 3 kartus per dieną galite vartoti 10-15 lašų kiaulpienių esencijos, mirkytų alkoholiu, inkstams detoksikuoti ir juos galima saugiai naudoti iki 6 mėnesių.
Išbandykite Uva-Urisi medį arba meškų šilkmedį. Tai puikus natūralus ingredientas, padedantis detoksikuoti inkstus. Šis augalas padeda atkurti inkstų audinių uždegimą ir pažeidimus, kuriuos sukelia infekcija ar inkstų akmenys. Lokio šilkmedžio medyje yra glikozido, vadinamo arbutinu, turinčio priešuždegiminių savybių, todėl jis naudingas gydant šlapimo takų infekcijas.
- Be to, šilkmedžio medis taip pat veikia kaip raumenų relaksantas, padedantis sumažinti šlapimo takų ar raumenų patinimą. Jis neutralizuoja šlapime esančią rūgštį ir taip pagerina infekcijos sukeltą deginimo skausmą.
- Lokių šilkmedis kaip papildas yra gana saugus, tačiau pacientus, vartojančius antipsichozinius vaistus, tokius kaip ličio, reikia vartoti atsargiai. „Uva-Ursi“ gali paveikti kūno atsikratymą ličio ir gali padidinti ličio kiekį kraujyje, sukeldamas toksiškumą ar net mirtį. Todėl vario ligomis sergantys žmonės turėtų būti atsargūs vartodami Uva-Ursi inkstų detoksikacijai.
Apsvarstykite galimybę naudoti tribulus. Tai yra tradicinės Indijos medicinos ingredientas, gerinantis inkstų sveikatą ir naudingas žmonėms, sergantiems pasikartojančiomis šlapimo takų infekcijomis ir pasikartojančiais inkstų akmenimis. „Tribulus“ padeda palaikyti šlapimo tekėjimą, vėsina ir ramina šlapimo takų gleivinę, taip palengvindamas skausmą. Be to, tribulus taip pat turi antibiotinių savybių ir mažina šlapimo pūslės uždegimą.
- Inkstų funkcijai palaikyti tribulus kapsulę galima vartoti 1-2 kartus per dieną.
Pabandykite naudoti europinę kalendrą. Tai seniai veikiantis ingredientas, žinomas dėl savo gebėjimo pašalinti inkstų akmenis. Homeopatijoje šis vaistažolių užpilamas alkoholis, vadinamas Berberis Vulgaris, daugeliui pacientų palengvina dieglius dėl inkstų akmenų ir sumažina operacijos riziką. Tačiau inkstų akmuo turi būti mažesnis nei šlaplės skersmuo, nes priešingu atveju didelis akmuo gali sugadinti šlaplės epitelį.
- Galite sumaišyti 10-15 lašų vaistinio alkoholio su trupučiu vandens ir gerti 3 kartus per dieną, kad pašalintumėte inkstų akmenis per kelias savaites.
Prieš vartodami bet kokį alternatyvų vaistą, visada pasitarkite su gydytoju. Šis detoksikatorius nėra skirtas silpnos sveikatos žmonėms. Tai taip pat nėra subalansuota mityba, ji nėra nuolatinė ir turi būti tinkamai atliekama. Be to, kai kurie papildomi ingredientai gali būti jums netinkami. Norėdami tai padaryti efektyviausiai, turite pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Tam tikri vaistai, tokie kaip kraujospūdis ar vaistai nuo diabeto, gali trukdyti laikytis šios dietos ir pakenkti inkstams. Todėl vartodami tam tikrus vaistus turite būti atsargūs. Pavyzdžiui, grupė antihipertenzinių vaistų, tokių kaip AKF inhibitoriai (prekiniai pavadinimai, tokie kaip Ramipril, Lisinopril, Benazepril ir kt.), Padidina kalio kiekį kraujyje. Kartu su kalio turinčia dieta tai gali žymiai padidinti kalio kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu gali būti mirtina. Pacientams, kurių kreatinino kiekis yra neįprastai didelis, negalima vartoti daug baltymų turinčios dietos.
- Taigi inkstų detoksikacijos programos nauda yra maksimali sveikiems žmonėms, kuriems yra pasikartojusi šlapimo takų infekcija ar pasikartojantys inkstų akmenys.
skelbimas

3 dalis iš 3: rimto atvejo nagrinėjimas

Kreipkitės į gydytoją dėl rimtų inkstų sutrikimų. Natūralus detoksikacijos metodas gali būti veiksmingas skatinant sveikatą ir gydant lengvą inkstų pažeidimą. Tačiau ši būklė gali būti rimtesnė ir negalima naudoti natūralaus detoksikacijos, pvz., Inkstų akmenų, infekcijų, navikų ar cistų. Ypač sunkiais atvejais inkstų nepakankamumas gali sukelti inkstų nepakankamumą ir uždaryti jūsų kūną. Taigi, jūs turite aktyviai spręsti problemą anksti.
Diagnozuokite inkstų infekciją. Dažni inkstų infekcijos simptomai yra karščiavimas ir šaltkrėtis; nuovargis, sumišimas ir apetito praradimas; nugaros skausmas arba klubo skausmas (inkstų vieta); kruvinas, drumstas ar blogai kvepiantis šlapimas; dažnas šlapinimasis ir skausmas šlapinantis. Kreipkitės į savo gydytoją, jei pastebite šiuos požymius ir nerimaujate, kad turite inkstų infekciją. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš aukščiau išvardytų simptomų, susijusių su kraujingu šlapimu, pykinimu ar vėmimu.
- Sunkios inkstų infekcijos gali sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas. Taigi nereikėtų nuvertinti.
Žinokite inkstų akmenų simptomus. 1 iš 20 žmonių tam tikru gyvenimo momentu išsivystys inkstų akmenys, todėl niekada nėra nereikalinga šviesti save apie riziką. Kreipkitės į gydytoją kuo greičiau arba eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
- Stiprus klubų ir nugaros skausmas, žemiau šonkaulių. Skausmas gali išplisti į pilvo apačią ir kirkšnį. Skausmas gali skirtis.
- Skausmas šlapinimosi metu; poreikis šlapintis dažniau ir dažniau nei įprastai; šlapinantis.
- Rausvas, raudonas ar rudas šlapimas; drumstas ar blogo kvapo.
- Pykinimas, vėmimas, karščiavimas ir šaltkrėtis.
Supraskite natūralių gydymo būdų ribotumą. Šis natūralus inkstų detoksikatorius gali būti pagalba kitai inkstų atkūrimo programai ir puikus būdas palaikyti bendrą sveikatą. Tačiau dėl rimtų inkstų problemų reikia operacijos, receptinių vaistų ar net dializės. Jei bandote detoksikuoti, norėdami gydyti inkstų skausmą ar rimtesnes problemas, prieš pradėdami dietą ar naudodami ingredientus, būtinai pasitarkite su gydytoju. papildomas. skelbimas