Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Daugeliui gėjų, lesbiečių, aseksualių, biseksualių ar translyčių asmenų seksas gali būti bauginantis ir sunkus tėvams. Tėvai praleidžia su tavimi daugiau laiko nei bet kas kitas, o išėję gali sutrikdyti jų suvokimą apie tave. Tačiau svarbu būti sąžiningam sau ir būti sąžiningam savo tėvams. Sukūrę lyties atskleidimo planą, jums bus lengviau spręsti šį klausimą.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Sukurti planą, kaip atskleisti tėvams seksą

1. 

   Apsvarstykite tėvų priėmimą, kai gausite naujienas. Jei manote, kad tėvai galėjo suabejoti jūsų seksualine orientacija ir jie juos palaikys, planuokite toliau. Jei manote, kad jūsų tėvai bus labai sukrėsti, apsvarstykite jų reakciją.
   • Jei manote, kad jūsų tėvai gali reaguoti neigiamai, palaukite dar šiek tiek pasikalbėti. Apsvarstykite klausimus, pavyzdžiui, ar jūsų tėvai daro pareiškimus, kuriais diskriminuojami homoseksualai, ar tai jums pakenks, jei jie reaguos neigiamai, ar esate finansiškai nuo jų priklausomi. Jei atsakymas į bet kurią iš šių minčių yra „taip“, tuomet geriau palaukti, kol galėsite gyventi savarankiškai ir finansiškai, arba kol pasijusite pasirengęs su viena. Stipri palaikymo komanda.
   • Instinktyviai klausykite, ar kalbėtis su savo tėvais. Yra skirtumas tarp nerimo jausmo kalbant su palaikančiais tėvais ir baimės jausmo kalbant su tėvais, kurie greičiausiai reaguoja per daug.
   • Atminkite, kad jūsų tėvai manys, kad žino apie jus viską, nes jus augino. Jei jiems nekyla abejonių, turėkite tai omenyje svarstant, kaip su jais kalbėti.
   • Būkite išankstiniai, jei norite sužinoti daugiau apie jų reakciją.

   

   
   

   Jin S. Kim, MA

   Jin Kim vedybų ir šeimos terapeutas yra licencijuotas vedybų ir šeimos terapeutas Los Andžele, Kalifornijoje. Jinas specializuojasi darbe su žmonėmis iš LGBTQ bendruomenės, spalvotais žmonėmis ir tais, kuriems kyla sunkumų derinant susikertančias lyties tapatybes. 2015 m. Jinas įgijo klinikinės psichologijos magistro laipsnį Los Andželo Antiochijos universitete, pagrindinį - LGBT patvirtinimo psichologijos studijas.

   

   Jin S. Kim, MA
   Santuokos ir šeimos terapeutas

   Eksperto patarimas: Prieš atskleisdami tai savo tėvams, atkreipkite dėmesį į pagrindinius veiksnius, kurie gali turėti įtakos jų reakcijai, pavyzdžiui, religiją ir kitus kultūrinius niuansus. Apsvarstykite, ar jums gresia iškeldinimas, ar ne, ir turite įsitikinti, kad yra pakankamai išteklių, kad galėtumėte jus paremti tuo atveju, jei tėvai labai reaguotų į jūsų apreiškimą.

   
   

2. 

   Nuspręskite, kaip kalbėtis su savo tėvais. Tai galite padaryti įvairiais būdais, pavyzdžiui, tiesioginiu pokalbiu ar paštu.
   • Apsvarstykite šeimos narių bendravimą planuodami, kaip su jais kalbėtis ir kaip jums patogiausia bendrauti. Raštu paaiškinti dalykus jums bus lengviau ir tai gali suteikti jiems daugiau laiko įsisavinti naujienas. Ir atvirkščiai, galbūt jūsų šeima nori kalbėtis akis į akį, o gal geriau išreiškiate žodžiu.
   • Būkite atkaklus priimdamas sprendimus. Tai padės išvengti atidėliojimo ar pokalbio be galvos prisipažinus tėvams.

3. 

   
   
   Susitarkite su palaikymo šaltiniais, kad galėtumėte bendrauti su savo tėvais. Nusprendę, kaip pasikalbėti su savo tėvais, kitas žingsnis yra sukurti palaikymo komandą iš žmonių, kurie bus šalia jūsų, kai jums to prireiks.
   • Jei turite giminę, draugą, mokytoją ar patarėją, kuris jau žino, kad esate gėjus, lesbietė, biseksualus ar translytis asmuo, su jais suformuokite palaikymo komandą. Įsitikinkite, kad jie jums netrukdo, kai einate pas juos patarimo ir jei jūsų tėvai neigiamai reaguoja į jūsų lyties pristatymą.
   • Paprašykite, kad gėjų, lesbiečių, biseksualų ar translyčių asmenų tėvai palaikytų jūsų tėvus. Galite nusiųsti tėvus grupei tėvų, esančių panašiose situacijose, kad padėtumėte jiems priimti jūsų seksualumą. Paprašykite kitų tėvų, kad jie norėtų su jais susitikti, kol neatskleidžiate savo lyties.
   • Įsitikinkite, kad esate pasirengęs šiam pokalbiui ir esate pasirengęs atsakyti į tėvų klausimus. Be to, turėtumėte apsvarstyti galimybę priimti gydymą, jei būsite paraginti, nes tai parodo, kad esate gėjus, lesbietė, biseksualus ar translytis asmuo.

4. 

   Raskite tėvams skirtų knygų, vadovėlių ar svetainių apie LGBT bendruomenę. Suteikdami jiems daugiau informacijos, kad padėtumėte geriau suprasti jūsų požiūrį, jie galės išgyventi šį praradimo laikotarpį.
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ Oficiali Vietnamo LGBT bendruomenės socialinių tinklų svetainė.
   • www.transrespect.org Tai yra svetainė, kurioje apibendrinamas translyčių asmenų teisinis statusas, sveikatos priežiūra ir socialinė padėtis 190 šalių (įskaitant Vietnamą).
   • YouthResource.org
   • PFLAG bendruomenė (homoseksualūs tėvai, giminaičiai ir draugai)
   • Romanas „Paskambink man vardu“ (skambink man vardu)
   • Romanas „Danijos mergaitė“
   • „Brokeback Mountain“ meilės istorija
   • Knyga „Vienišas“
   • Knyga „Kai žiūri pro duris: kaip Phyllisas Lyonas ir Del Martinas prisidėjo prie visuomenės?“
   • „Gay-Straight Alliance Network“ rekomenduojamos knygos
   • Knygas rekomenduoja UWSP universitetas
   • „Trans-Youth“ šeimos sąjungininkų svetainė

5. 

   Tyrinėkite klausimus, kuriuos, jūsų manymu, gali užduoti jūsų tėvai. Būkite gerai informuoti kalbėdami su savo tėvais, kad įtikintumėte, jog jūs rimtai žiūrite į šį klausimą ir kad tai nėra tiesiog „stadija“ ar liga, kurią galima „išgydyti“. Turėkite atsakymus į bet kurį iš šių klausimų ar komentarų:
   • "Ar tu tuo tikras?"
   • - Kodėl tapai gėjumi?
   • "Mama / tėtis girdėjo, kad visi gėjai yra užsikrėtę ŽIV / AIDS".
   • "Ar gėjus / lesbietė / biseksualus / translytis yra nenatūralus?"
   • - Kodėl iki šiol man to nesakėte?
   • - Ar galiu įsidarbinti?
   • - Kaip galėčiau ištekėti?
   • - Pagal tėvų religiją homoseksualumas yra neteisingas “.
   • "O jei statistika apie gėjus / lesbietes / biseksualus / transseksualus užpuolimus?"
   • - Ar turėsite laimingą gyvenimą?
   • - Taigi ar dabar būsi kitoks?
   • "Ar išsiaiškinsite apie savo lytį? Tai leis mano tėvams pasijusti labai nepatogiai".
   • - Kaip tu gali man padėti?

6. 

   Turėkite atsarginį planą, jei pokalbis blogas ir jūs gyvenate su savo tėvais. Pavyzdžiui, jei jūsų tėvai neteikia finansinės paramos ir neišvaro jūsų iš namų, jums reikia kur nors nuvykti ir kam nors padėti.
   • Kreipkitės pagalbos į draugą, giminaitį, mokytoją ar patarėją, su kuriuo atskleidėte savo lytį. Paklauskite, ar jie gali leisti jums likti, ar gali padėti rasti saugią vietą gyventi tėvų iškeldinimo atveju. Tai taip pat yra ideali vieta, kur eiti, jei jau turite namus, bet jums reikia žmogaus, su kuriuo būtų galima pasikalbėti ir palaikyti, kai tėvai griežtai priešinasi jūsų seksualinei orientacijai.
   • Skirkite laiko, kad sutaupytumėte pinigų, kad galėtumėte save išlaikyti. Tai reiškia, kad turėtumėte gauti darbą ne visą darbo dieną, jei esate darbingo amžiaus ar turite kitų pajamų.
   • Jei neturite savo transporto priemonės, raskite būdą, kaip apvažiuoti ir nuvykti ten, kur jums reikia. Tai reiškia, kad galite keliauti autostopu iš žmogaus ar šeimos, su kuriuo draugaujate, iš draugo ar palaikymo asmens arba naudotis miesto viešojo transporto sistema.
   • Raskite būdų padėkoti asmeniui ar šeimai, su kuriuo apsistosite per šį laiką. Galite sumokėti jiems „nuomą“, jei galite tai sau leisti, arba padėti jiems tvarkyti namus ir atlikti kitus darbus, kad viskas būtų lengviau.

7. 

   Turėkite atsarginį planą, jei pokalbis nesiseka ir esate savarankiškas. Jums vis tiek reikės pagalbos, jei viskas nesiseka.
   • Kreipkitės pagalbos į draugą, giminaitį ar patarėją, kurį atskleidėte jūs ir kuris gali jums padėti. Susitarkite su vienu iš jų susitikti savo namuose ar mėgstamoje vietoje, jei pokalbis su jūsų tėvais susiklostys blogai.
   • Jei gyvenate savarankiškai su savo tėvais, bet vis tiek gaunate finansinę paramą iš jų ir manote, kad yra tikimybė, kad jie nebepalaikys jūsų finansiškai, gaus jums ne visą darbo dieną ar visą darbo dieną. gali pasirūpinti savimi.
   • Pagalvokite apie savo tėvams skirti šiek tiek laiko ir erdvės. Pabandykite laikas nuo laiko susisiekti su jais telefonu, el. Paštu ar asmeniškai, arba palaukite, kol jie susisieks su jumis. Pasirinkite būdus, kurie geriausiai tinka jūsų šeimai.

8. 

   Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą savo lyties atskleidimui. Niekada nėra „tinkamo laiko“ daryti tokius dalykus, tačiau reikia pagalvoti, kada jiems pasakyti.
   • Venkite atskleisti savo lytį kivirčų, šeimos susibūrimų, švenčių ar šeimos krizių metu. Tai gali paskatinti jūsų tėvus galvoti, kad jūs atskleidžiate savo seksą, nes esate piktas ar norite pavaizduoti kitą asmenį.
   • Suraskite arba sukurkite akimirką tik su savimi ir savo tėvais. Kalbėdamas jums nebus trukdoma ar trukdoma.
   • Įsitikinkite, kad informacija skelbiama namuose, o ne viešai. Tėvai gali per daug reaguoti, o tai sukels problemų viešumoje. Jie taip pat gali pagalvoti, kad juokaujate ar bandote juos sugėdinti.
   skelbimas

2 dalis iš 4: Pasirinkite, ką pasakyti savo tėvams

1. 

   Pagalvokite, kaip norite pradėti pokalbį. Tai tikriausiai bus sunkiausia dalis, nes atidarymas visada yra pats sunkiausias žingsnis.
   • „Aš turiu ką pasakyti savo tėvams, nes jaučiu, kad ilgai tai laikiau paslaptyje. Esu pasirengęs dabar apie tai pasikalbėti su jumis ir tėvais “.
   • - Jau seniai turėjau galvoje keletą sunkių dalykų.
   • „Turiu pasikalbėti su tėvais apie mane svarbų dalyką. Labai svarbu, kad būtum sąžiningas savo tėvams “.

2. 

   Aiškinkite savo lytį tėvams, paaiškindami savo seksualinę orientaciją. Nėra teisingo ar neteisingo būdo apie tai kalbėti, todėl pasirinkite tą, kuriam jaučiatės patogiausiai.
   • "Esu gėjus / lesbietė / biseksualus / translytis. Aš tai supratau apie save jau seniai."
   • "Manau, kad galėčiau būti gėjus / lesbietė / biseksualus / translytis. Jaučiuosi patrauklus tos pačios lyties žmonių ir nežinau, ką galvoti." ARBA "Jaučiu, kad yra klaida Manau, kad man bus patogiau būti berniuku / mergina, daryti tai, ką daro vaikinai / mergaitės “.
   • „Nuo tada, kai man buvo ___ metų, aš žinojau, kad esu gėjus / lesbietė / biseksualus / translytis.“

3. 

   Paaiškinkite savo požiūrį šiuo metu, kad padėtumėte tėvams suprasti. Kuo daugiau galite paaiškinti savo tėvams, kad jus suprastų, tuo geriau.
   • „Man tai gana natūralu, kaip ir natūralus jausmas, kurį patiria tėvai su priešinga lytimi. Nesu tokia; nes tu esi pats “.
   • „Jūs vis dar esate praeities vaikas. Dabar noriu parodyti, kad esu gėjus / lesbietė / biseksualus / translytis, nes taip ilgai slėpiau savo tapatybę “.
   • „Tave traukia tiek moterys, tiek vyrai. Aš atskleidžiu savo lytį tėvams, nes jaučiuosi kaltas slėpdamas šią tiesą ir noriu būti sąžiningas savo tapatybės atžvilgiu “.
   • „Noriu atlikti veiksmus, kuriuos daro berniukai / mergaitės. Mane šie veiksmai labai traukia ir jaučiuosi gana natūraliai, tačiau dabar jie atrodo nenatūralūs, nes esu berniukas / mergaitė “.

4. 

   Paaiškinkite savo tėvams, kodėl anksčiau jiems neatskleidėte savo sekso. Tai labai padės tėvams jus suprasti.
   • - Bijau, kad mane paneigsi.
   • - Mūsų visuomenė yra labai stigmatizuota prieš homoseksualus, ir bijau, kaip kiti apie mane galvoja “.
   • "Bijau, kad tai sugadins mūsų santykius, ir aš į jų santykius žiūriu labai rimtai".
   • "Ar mūsų religija moko, kad gėjus / lesbietė / biseksualus / translytis asmuo yra nuodėmė ir aš nežinau, kaip su ja kovoti".
   • - Jaučiu, kad turiu tai laikyti paslaptyje, nes visuomenė primena, kad tai neteisinga “.

5. 

   Pasidalinkite su savo tėvais, ką jie gali padaryti, kad jus palaikytų. Vis tiek bus kitų, su kuriais esate apreikšti, ir jų palaikymas padės tai padaryti.
   • „Labai norėčiau, jei skirsite laiko sužinoti daugiau apie tai, ką reiškia būti gėjumi / lesbiete / biseksualu / translyčiu“.
   • „Būčiau laimingas, jei leistumėte man daugiau pakalbėti su jumis apie savo draugus ir apie tai, kokie jie man yra svarbūs. Kai tėvai jaučiasi pasirengę, būtų puiku, jei jie juos sutiktų “.
   • „Turiu šią knygą, kad galėtumėte ją perskaityti, kad galėtumėte suprasti daugiau. Tai atsakys į visus jūsų klausimus, todėl tikiuosi, kad perskaitysite “.
   • „Radau svetainių, kuriose galite apsilankyti, jei norite gauti daugiau informacijos, sąrašą. Tikrai būtų prasminga, jei tam skirtumėte laiko “.
   • „Yra palaikymo komanda LGBT asmenims ir jų šeimoms. Jūs turite informacijos apie susitikimo laiką, todėl mes galime atvykti, kai pasijusite pasirengę “.
   • - Noriu, kad pasakytum, ką aš galiu padaryti, kad juos palaikyčiau, nes noriu tai padaryti ir tau.
   • „Noriu, kad tėvai stovėtų su manimi ir LGBT bendruomene, kai girdžiu, kad esame užpulti. Mūsų bendruomenė sustiprės, nes turėsime daugiau sąjungininkų “.
   skelbimas

3 dalis iš 4: Lyties atskleidimas su tėvais

1. 

   Pagal parengtą planą atskleiskite tėvams lytį. Laikykitės maršruto plano, kad galėtumėte juos kalbėtis ar siųsti paštu.
   • Būkite pasirengę atsakyti į jų klausimus
   • Pateikite savo knygas, vadovus ir kitą medžiagą, kad jie galėtų sužinoti daugiau.
   • Nepamirškite pereiti prie atsarginio plano, jei viskas nesiseka.

2. 

   Aiškiai nuspręskite atskleisti savo lytį savo tėvams ir suvokdami, kad esate gėjus, lesbietė, biseksualus ar translytis asmuo. Tvirtas požiūris į savęs suvokimą padės jūsų tėvams sumažinti jų sumišimą.
   • Parodykite savo tėvams savo seksualumo tikrumą ir įprasminkite poziciją.
   • Pasidalinkite, kodėl atskleidžiate savo tėvams, ko norite būti sąžiningi su jais ir sustiprinate santykius su jais.

3. 

   Supraskite, kad jūsų tėvai išgyvena panašius emocinius epizodus, tarsi patyrę nuostolių. Tai bus jų patvirtinimo kelias, tačiau nepamirškite, kad kai kurie tėvai gali praleisti kai kuriuos etapus, o kai kurie tėvai gali niekada to tikrai nepriimti. Tai bus ypač sunkus laikas pereiti pirmuosius etapus.
   • Šokas
   • Neigti
   • Kaltė
   • Išreikškite savo jausmus
   • Priimkite savo sprendimus
   • Nuoširdžiai priimta

4. 

   Būkite ramus, kai kalbate su jais. Tėvai šiame pokalbyje matys jūsų brandą ir rimtumą.
   • Nepamirškite vengti pykčio ir pokalbį paverskite argumentu.
   • Skirkite laiko jiems paaiškinti. Šiuo metu jūsų vaidmuo gali būti pakeistas jūsų tėvams, nes jiems reikia atlikti tam tikrus tyrimus, kad suprastumėte jūsų lytinę tapatybę. Jums gali tekti mokyti ir nukreipti juos tai priimti.
   • Kiek įmanoma geriau atsakykite į jų klausimus, o kai negalite atsakyti į klausimą, parodykite jiems šaltinį, kad jie galėtų rasti atsakymą.
   • Venkite susierzinimo, susierzinimo ar pikto, jei atrodo, kad jie lėtai supranta, kas vyksta. Jiems reikia laiko prisitaikyti.

5. 

   Nurodykite tėvams, kad mylite juos ir kad tai darote norėdami pagerinti savo santykius su jais. Nuraminimas padeda palaikyti tvirtus santykius su tėvais.
   • Gali būti naudinga nuraminti tėvus, kad myli ir priimi save. Jie norės jus pamatyti tikrai laimingą.
   • Priminkite savo tėvams, kad jūsų sveikata gera. Galbūt jie greitai sutiks, kai nurims ši mintis.
   • Būkite tėvų atramos tašku per šį laiką. Parodykite didelę meilę savo tėvams ir norėdami jiems padėti per šį supratimo etapą - tai palaikykite juos. Darykite viską, ką galite, kad padėtumėte jiems išmokti ir suprasti, kodėl atskleidžiate savo lytį, ir daugiau suprasti apie LGBT bendruomenę.
   skelbimas

4 dalis iš 4: Nuolatinė parama po lyties atskleidimo

1. 

   Atminkite, kad tam prireiks laiko. Tai nebus taip paprasta, kaip iškart po pokalbio grįžti į „įprastą“ gyvenimą.
   • Priminkite, kokius etapus jūsų tėvai išgyvena priimdami jūsų lyties apreiškimą.
   • Apsvarstykite emocijas, kurias tėvai gali patirti susidūrę su jūsų seksualiniu apreiškimu: kaltė, savęs kaltinimas, baimė, sumišimas, nepasitikėjimas, atstūmimas. Tavo tėvai greičiausiai kaltins save ir manys, kad užaugino tave ne taip. Jiems tai bus sudėtingas laikas.
   • Bet kuris iš tėvų gali priimti greičiau nei kitas. Nors galvojate apie savo tėvus kaip apie nepriklausomus asmenis, atminkite, kad jie yra asmenys, kurie viską tvarko įvairiai ir turi skirtingas asmenybes.

2. 

   Priimkite savo tėvų jausmus. Kai tėvai susiduria su jūsų lyties apreiškimu, svarbu, kad sutiktumėte su visais jų jausmais.
   • Tai stipri net tada, kai tėvai išreiškia pyktį, skausmą ar liūdesį. Laikui bėgant jie įvaldys savo emocijas ir pradės racionaliau galvoti apie jūsų lyties atskleidimą.
   • Venkite kurti neigiamus jausmus savo tėvams. Tai yra, venkite pykti, kai atskleisite jiems savo seksą, turėtumėte vengti neigiamų jausmų savo tėvams, kai jie bando tai priimti. Pykimas ar priešiškumas jų atžvilgiu sulėtins priėmimo procesą.

3. 

   Paraginkite tėvus „atskleisti“ kitus. Dalis tėvų priėmimo proceso gali apimti dalijimąsi šia informacija su artimais šeimos nariais ar artimais draugais.
   • Nuveskite tėvus pas tėvus, kurie jau priėmė vaiko lyties statusą, kad gautų paramą.
   • Paraginkite juos ieškoti pagalbos sistemų, tokių kaip PFLAG (gėjai tėvai, giminaičiai ir draugai).
   • Turėkite palaikantį giminaitį, tapkite tiltu sau ir savo tėvams. Tėvai turės dar keletą intymių ir patikimų žmonių, apie kuriuos kalbės apie jūsų lyties išėjimą.

4. 

   Išmokite priimti, kad ir kaip ilgai jūsų tėvai priimtų tiesą. Ne visi tėvai gali iš tikrųjų pripažinti, kad jų sūnus ar dukra yra gėjai, lesbietės, biseksualūs ar translyčiai asmenys, ir jūs turėsite išmokti tai gerbti. kaip tokiu atveju bendrauti su tėvais.
   • Jei jūsų tėvai yra pasirengę sužinoti daugiau, skirkite laiko supažindinti juos su gėjais, lesbietėmis, biseksualais ar translyčiais draugais. Tai gali padėti jiems susidoroti su asmeniniais prietarais.
   • Jei jūsų tėvai nenori apie tai kalbėti, tuomet turėtumėte būti atsargūs kalbėdami su jais apie savo seksualinę orientaciją. Jiems priimti gali prireikti daugiau laiko, todėl nedarykite spaudimo.
   • Jei kuris nors iš tėvų nenori to sutikti, kreipkitės į palaikymo komandą pagalbos, kaip išspręsti problemą. Tėvai gali susitarti, toliau palaikyti ir turėti teigiamą požiūrį.
   skelbimas

Patarimas

• Nėra tinkamo ar neteisingo būdo atskleisti tai tėvams. Darykite tai, kas leidžia jums jaustis patogiausiai sau ir savo šeimai.
• Būkite pasirengę nepageidaujamoms reakcijoms.
• Pasitikėkite savimi, kad galite tai padaryti ir tai padaryti.
• Visada yra išorės palaikymo komanda, vienas asmuo ar grupė žmonių, kurių galite paprašyti patarimo ir paguodos.
• Įsitikinkite, kad jūsų tėvai žino apie žmones, kuriuos atskleidėte, kad netyčia nepasakytų kam nors, kas nesate pasirengęs atskleisti savo lyties.