Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Kosulys yra natūrali apsauginė plaučių reakcija, pašalinant plaučių dirgiklius, tokius kaip dūmai ir gleivės, iš kvėpavimo takų, kad būtų išvengta infekcijos. Retkarčiais atsirandantis kosulys yra ženklas, kad imuninė sistema veikia tinkamai. Tačiau nuolatinis kosulys taip pat gali būti pagrindinės ligos ar infekcijos, tokios kaip gripas, požymis. Užsitęsęs kosulys gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, pvz., Krūtinės skausmą, išsekimą, galvos svaigimą ir šlapimo pūslės valdymo praradimą. Kosulys taip pat trukdo miegoti ir nepatogiai bendrauti bei dirbti. Norėdami užkirsti kelią kosulio simptomams ir juos pašalinti, nevartokite sirupo nuo kosulio, galite atlikti kelis paprastus veiksmus. Tačiau prieš pradėdami vartoti vaistažoles ar papildomas savigydos terapijas, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Žingsniai

1 metodas iš 7: naudokite namų gynimo priemones

1. 

   
   
   Naudokite pastiles nuo kosulio. Kosulio pastilės turi ingredientą, kuris slopina kosulio refleksą. Tai taip pat yra puikus būdas išlaikyti gerklę drėgną, padedančią sustiprinti kosulį slopinantį poveikį. Kosulio pastilės nėra vaistai, kurie tik stimuliuoja seilių liaukas, padidina drėgmę gerklės gale. Kosulio pastilės veiksmingiau gydo sausą kosulį nei kosulys su skrepliais.
   • Norėdami palengvinti kosulio simptomus, įsigykite pastilių nuo kosulio su tokiais ingredientais kaip medus, citrina, eukaliptas ir mėtos.

2. 

   
   
   Uždėkite šiltą kompresą. Šilta skalbinių skiautė, uždėta ant kaklo ar krūtinės, gali padėti sumažinti plaučių ir nosies kanalų užgulimą. Temperatūra skatina gleives pabėgti, o ne kauptis, dirgina gerklę. 3–5 minutes pamirkykite švarų rankšluostį šiltame vandenyje. Ištraukite vandenį ir padėkite ant krūtinės ar kaklo 5 minutėms. Vėl pamirkykite šiltą vandenį ir pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus iki 20 minučių.
   • Nenaudokite ugnies ilgiau kaip 20 minučių, nebent tai nurodė gydytojas.
   • Jei nenorite naudoti rankšluosčio, galite naudoti karšto gelio pakuotę arba šilto vandens buteliuką. Įsitikinkite, kad ji nėra per karšta, kad išvengtumėte odos nudegimų, naudodamiesi rankšluosčiu tarp šilumos šaltinio ir odos.
   • Nenaudokite šilumos, jei yra patinimas ar karščiavimas. Verčiau naudokite ledo paketą. Žmonės, kurių kraujotaka bloga, ir diabetikai turėtų būti atsargūs dėdami karštus kompresus.

3. 

   
   
   Paimkite šiltą vonią. Maudymasis po šiltu dušu ar maudymasis 5–10 minučių šiltoje vonioje gali padėti sušvelninti stiprų kosulį, nes nuramina gerklę, skatina gleivių nutekėjimą ir padeda atsipalaiduoti skaudantiems raumenims. Šiltos vonios taip pat padeda atlaisvinti bronchą ir padidinti drėgmę, todėl kosulio priepuoliai tampa veiksmingesni. Įsitikinkite, kad vanduo nėra nei per karštas, nei per šaltas, ypač jei karščiuojate. Buvimas švariu taip pat padeda sumažinti riziką gauti daugiau bakterijų ar virusų.
   • Šiltos vonios taip pat naudingos mažiems vaikams ir kūdikiams, kuriems yra užgulta nosis ir gerklės skausmas.

4. 

   Gargaliuokite druskingą vandenį. Kai kosite dėl gerklės skausmo, praskalaukite burną druskingu vandeniu. Sūrus vanduo padeda nuraminti gerklę ir drėkina sinusus, todėl gleives lengviau nutekėti ir apsaugo nuo užpakalinių nosies išskyrų, kosulio stimuliatoriaus. Pusantro šaukštelio druskos ištirpinkite distiliuoto ar sterilaus vandens puodelyje ir išmaišykite. Gargaliuokite 1-2 minutes, tada išspjaukite. Negalima nuryti druskingo vandens.
   • Jei druska dirgina burną ir gerklę, galite skalauti burną šiltu, steriliu vandeniu.
   • Darykite tai kas kelias valandas.
   skelbimas

2 metodas iš 7: naudokite vaistažoles

1. 

   Naudokite pipirmėtę. Pipirmėčių sudėtyje yra mentolio, kuris padeda nuraminti gerklę ir sausą kosulį, taip pat padeda išvalyti nosį. Pipirmėčių galite rasti įvairių formų, įskaitant papildus, pastiles, eterinius aliejus ir žolelių arbatas. Jūs taip pat galite naudoti šviežias žoleles kaip pagardą savo kasdieniams patiekalams.
   • Pipirmėčių arbatą galite gerti iki 3 kartų per dieną. Pipirmėčių eterinis aliejus dažnai naudojamas kaip masažas aromaterapijoje. Niekada negerkite pipirmėčių aliejaus.
   • Neduokite pipirmėtės ar mentolio jaunesniam nei dvejų metų vaikui.

2. 

   Naudokite česnaką. Česnakai turi antivirusinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti gerklės ir nosies kanalų uždegimą. Česnakuose taip pat gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminas B6, vitaminas C ir manganas, kurie padeda sustiprinti imuninę sistemą kovojant su infekcijomis. Česnake yra sieros fermento, vadinamo alliinu, kuris gali padėti kovoti su virusu. Geriausias būdas naudoti česnaką yra valgyti žalią, kad išsiskirtų aliinas.
   • Kad būtų lengviau valgyti, galite sutrinti česnaką ir sumaišyti su šaukšteliu medaus ar alyvuogių aliejumi. Česnakai sustiprins imuninę sistemą, padės sumažinti peršalimo ligų tikimybę, kai jie naudojami kiekvieną dieną, ir pagreitins atsigavimo procesą vartojant gripą.
   • Taip pat galite pabandyti patiekalui pagardinti naudoti 2–4 gramus smulkinto šviežio česnako arba pakepti auksinį česnaką ant silpnos ugnies, kad česnako veikliosios medžiagos nesunaikintų.
   • Taip pat įrodyta, kad česnakai teikia ir kitų privalumų, pavyzdžiui, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažina kraujospūdį.
   • Česnakai taip pat yra įvairių formų, tokių kaip česnako prieskoniai, česnako milteliai ir česnako druska. Vartojant per daug, česnakai gali sukelti žemą kraujospūdį ir sukelti blogą burnos kvapą, todėl apsiribokite 2–4 skiltelėmis česnako per dieną.

3. 

   Valgykite saldymedžio šaknį. Saldymedžio šaknis yra atsikosėjimą skatinantis vaistas, turintis daug naudos sveikatai, įskaitant kosulį slopinančią ar kosulį malšinančią priemonę. Geriamosios tabletės arba saldymedžio serumas yra kelių rūšių. Taip pat galite suvalgyti nuo 1 iki 5 gramų žalios saldymedžio šaknies. Vietoj saldymedžio skonio saldainių ieškokite saldymedžio saldainių su saldymedžio šaknimi kaip pagrindinio ingrediento.
   • Kita valgymo alternatyva yra gerti saldymedžio arbatą. Pamirkykite 1–5 gramus saldymedžio lazdelių puodelyje verdančio vandens. Leiskite jam mirkti 3-5 minutes, tada vėl filtruokite ir gerkite kartą per savaitę.
   • Neleiskite vaikams ilgiau nei dieną gerti saldymedžio arbatos nepasitarę su gydytoju. Niekada neduokite saldymedžio arbatos kūdikiams ir mažiems vaikams. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, sergantys hepatitu, turintys kepenų ar inkstų problemų, neturėtų vartoti saldymedžio.

4. 

   Išbandykite žalią botagų žolę. Žalias arklių kirminas yra dekongestantas, atpalaiduojantis skreplius ir gleives nuo krūtinės ir gerklės, mažinantis spūstis ir apsaugantis nuo kosulio. Žaliosios pasagos kaip maisto papildo, arbatos ir sirupo galima įsigyti mitybos parduotuvėse ir vaistinėse. Rekomenduojama whipweed ekstrakto dozė yra 1 kapsulė per dieną, užgeriant stikline vandens valgio metu, arba bent 1-2 kartus per dieną.
   • Paruoškite žalią asiūklio arbatą 3-5 minutes pamirkydami ½ šaukštelio puodelyje verdančio vandens. Nukoškite ir gerkite iki 2 kartų per dieną.
   • Nenaudokite asiūklio, jei vartojate diuretikus ar vartojate daug kofeino, nes tai gali sukelti dehidrataciją.
   • Jei esate nėščia, turite virškinimo problemų ar vartojate kitų vaistų, prieš pradėdami vartoti žaliąją botagą, pasitarkite su gydytoju.

5. 

   Gerkite šeivamedžio uogų ekstraktą. Dėl priešuždegiminių ir antivirusinių savybių šeivamedis dažnai naudojamas kvėpavimo takų ligoms, gerklės skausmams, kosuliui ir karščiavimui gydyti. Šeivamedžio uogų ekstraktas yra pastilių, papildų ar sirupo pavidalu, kuriuos galima įsigyti daugumoje mitybos parduotuvių ir vaistinių.
   • Taip pat galite išbandyti džiovintą šeivamedžio žiedą kaip žolelių arbatą. 3–5 gramus džiovintų šeivamedžio žiedų pamirkykite puodelyje verdančio vandens 10–15 minučių. Gerti iki 3 kartų per dieną.
   • Šeivamedžio nerekomenduojama vartoti ilgai. Šeivamedis yra skystinantis kraują ir netinka žemą kraujospūdį turintiems žmonėms. Gerkite šeivamedį tik kas 2-3 dienas.
   • Nėra Naudokite nevirtas arba žalias šeivamedžio uogas, nes jos gali apsinuodyti.

6. 

   Naudokite eukalipto alkoholį ar aromaterapiją. Eukaliptas ramina kosulį, kovoja su kvėpavimo takų infekcijomis ir mažina spūstis. Eukalipto yra dušo tablečių ir pastilių pavidalu, kad palengvintų gerklės skausmą. Taip pat galite išbandyti tepalą, kuriame yra eukalipto lapų, tepamų ant nosies ir krūtinės, kad padėtų išvalyti nosį ir atlaisvinti skreplius. Tai padeda išvengti gerklės pablogėjimo dėl gleivių.
   • Apskritai, eukaliptas yra saugus suaugusiems, kai tepamas ant odos.
   • Eukalipto lapus naudokite arbatai ruošdami, 10-15 minučių pamirkydami 2–4 gramus džiovintų lapų puodelyje karšto vandens. Taip pat galite pagaminti šiltą burnos skalavimo skystį su eukalipto lapais, kad nuramintumėte gerklę.
   • Niekada gerkite eukalipto aliejų, nes juo galima apsinuodyti.

7. 

   Pirkite slidžių guobų ekstraktą. Slidžioje guoboje yra į gelį panašių gleivių, kurios padengia ir ramina burną, gerklę, skrandį ir žarnas, kad sumažėtų kosulys. Ši žolė yra tablečių, pastilių ir miltelių pavidalu ir parduodama daugumoje sveiko maisto parduotuvių. Arbatą galite pasigaminti pamirkę 1 šaukštą žievės miltelių puodelyje karšto vandens ir išgerdami iki 3 kartų per dieną.
   • Neduokite slidžių guobų vaikui ar nėščiai moteriai nepasitarę su gydytoju.
   skelbimas

3 metodas iš 7: gyvenimo būdo pokyčiai

1. 

   Naudokite drėkintuvą. Sausas oras gali sustiprinti peršalimo simptomus, todėl gleivėms sunkiau ištrūkti ir išprovokuoti kosulį. Norėdami padidinti oro drėgmę, padėti išvalyti sinusus ir nuraminti gerklę, miegamajame ar svetainėje naudokite drėkintuvą. Naudodami drėkintuvą, atkreipkite dėmesį į tinkamą drėgmę. Oro drėgnumas turėtų būti nuo 30% iki 55%.
   • Jei drėgmė per aukšta, pelėsis ir erkė gali daugintis. Abu šie reiškiniai yra dažni alergijos ir kosulio sukėlėjai.
   • Labai maža drėgmė gali sukelti akių sausumą, dirginimą gerklėje ir sinusuose. Lengviausias būdas matuoti drėgmę yra naudoti higrometrą, kurį galima rasti daugumoje namų parduotuvių.
   • Tiek centrinius, tiek stendo drėkintuvus reikia reguliariai valyti, nes jie yra jautrūs pelėsiams ir bakterijų užteršimui.

2. 

   Kambariniai augalai. Jei nenorite naudoti oro drėkintuvo, apsvarstykite galimybę auginti patalpose. Augalai gali padėti reguliuoti drėgmę jūsų namuose garinant, kai garai išsiskiria iš žiedų, lapų ir šakų. Geri kambariniai augalai yra bambuko lapų delnas, alavijas, kininė gebenė, įvairios salotų rūšys, ligandendras ir rozmarinas.
   • Kambariniai augalai taip pat padeda išvalyti orą, išvalyti anglies dioksidą ir teršalus, tokius kaip formaldehidas, benzenas ir trichloretilenas, kurie gali dirginti gerklę.
   • Įsitikinkite, kad nėra alergijos patalpose.

3. 

   Išbandykite oro valytuvą. Be drėkintuvų, oro valytuvai padeda išfiltruoti kosulį sukeliančius alergenus. Be to, jie taip pat valo ir suteikia malonų kvapą jūsų namams. Elektroniniai oro filtrai yra ypač naudingi pašalinant pelėsį ir žiedadulkes iš oro.
   • Kitas filtrų tipas, vadinamas jonų filtru, renka dulkes, sukurdamas jonus, kurie jungiasi prie ore suspenduotų dalelių, kurie kabo ant sienų, lubų ir užuolaidų.

4. 

   Gulėdamas gulėk ant šono. Nuolatiniai kosulio kerai apsunkins užmigimą. Pakankamai išsimiegoti yra svarbu, kad kūnas pats pasveistų ir nebekostytų. Tyrimai parodė, kad miego trūkumas gali susilpninti imuninę sistemą, padidinti streso hormonų gamybą, padidinti lėtinių ligų riziką ir sumažinti ilgaamžiškumą.
   • Jei nuolat užsikrečiate, pabandykite miegoti ant šono. Tai mažiausiai perpildyta padėtis, todėl lengviau kvėpuoti, o gleives lengviau nutekėti.

5. 

   Miegokite su pagalve. Jei dėl kosulio jums sunku miegoti miegant, išbandykite pagalves, kad būtų lengviau patekti į orą ir išeiti iš nosies sinusų ir gerklės. Naudojama pagalvė turėtų būti patogi, palaikyti natūralų kaklo linkį ir palengvinti kvėpavimą.
   • Jei pagalvė yra per aukšta, kaklas bus pastatytas tokioje padėtyje, kad gerklė būtų užblokuota ir kosėtų, o nugaros, kaklo ir pečių raumenys įsitemps.

6. 

   Gerk daug vandens. Vanduo padeda sumažinti kosulį sukeliančius veiksnius, pvz., Užgulusią nosį, kurią sukelia peršalimas, nosies išskyros, dirginančios gerklę, ir gerklės sausumas. Vanduo drėkina gerklę ir atskiedžia gleives, todėl skrandžiui lengviau nutekėti. Pabandykite kas dvi valandas išgerti bent vieną 240 ml stiklinės vandens. Suaugusiesiems patariama išgerti vidutiniškai 2 litrus vandens per dieną. Jei jūs geriate kofeiną, turite išgerti papildomą litrą vandens už kiekvieną vartojamą kofeino puodelį.
   • Negėrus pakankamai skysčių, lengvai išsivysto dehidracija, kuri gali sukelti galvos skausmą, dirginimą, galvos svaigimą, nereguliarų širdies plakimą ir dusulį. Sportiniai gėrimai su kofeinu ir be gliukozės taip pat gali padėti pagerinti dehidraciją.

7. 

   Venkite intensyvių mankštų. Venkite didelio fizinio krūvio, jei turite kosulį, peršalimą, karščiavimą ar galvos skausmą. Jei dėl intensyvaus fizinio krūvio atsiranda kosulys, pasireiškiant tokiais simptomais kaip švokštimas, krūtinės skausmas ir dusulys, gali pasireikšti fizinio krūvio sukeltas bronchų spazmas (EIB). Tai atsitinka, kai mėgintuvėliai, per kuriuos oras patenka į plaučius ir iš jų, mankštos metu susitraukia ir sukelia astmos simptomus. Kai kurie EIB sergantys žmonės neturi astmos, o alergiški žmonės gali sunkiai kvėpuoti fizinio krūvio metu.
   • Pasitarkite su savo gydytoju arba imunologu, kuris padės suplanuoti jums tinkantį mankštos planą. Venkite šaltos, sausos aplinkos ir oro slėgio pokyčių, nes tai gali lemti EIB.

8. 

   Mesti rūkyti. Rūkymas pašalina deguonį, reikalingą ląstelių atstatymui ir gamybai. Taip yra dėl kraujagyslių, pernešančių kraują į galūnes ir smegenis, susiaurėjimo. Tai gali sukelti daugybę kvėpavimo takų ligų, lėtinį kosulį ir net insultą. Tabakas yra viena iš pagrindinių lėtinio kosulio ir bronchito priežasčių, dar vadinamų rūkomuoju kosuliu.
   • Stenkitės vengti dėvėtų dūmų ir kitų kenksmingų medžiagų, atsirandančių dėl kosulio ar gerklės skausmo. Venkite rūkymo, ypač jei skauda galvą ar karščiuojate, nes rūkymas gali susilpninti imuninę sistemą ir pailginti ligos trukmę. Paklauskite savo gydytojo, kaip sumažinti ir mesti rūkyti.
   skelbimas

4 metodas iš 7: pabandykite pakeisti savo mitybą

1. 

   Valgyk medų. Kai kosite, gerkite šiltą arbatą arba citrinos sultis su trupučiu medaus. Tai gali padėti nuraminti gerklę ir palengvinti kosulį. Sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus su šiltu vandeniu arba arbata, gerkite vieną kartą ryte ir vieną vakarą prieš miegą, kad palengvintumėte kosulį. Medaus galima rasti prekybos centruose ir sveiko maisto parduotuvėse.
   • Niekada neduokite medaus kūdikiams iki vienerių metų dėl botulizmo pavojaus kūdikiams - rimtos apsinuodijimo maistu formos.

2. 

   Valgyk sriubą. Šiltos sriubos gali sumažinti gerklės uždegimą ir padėti lengviau išsiskirti iš nosies, taip sumažinant spūstis. Tai ypač aktualu, jei turite ilgalaikį kosulį, peršalimą ar karščiavimą. Maisto prekių parduotuvėje galite patys pasigaminti sriubų arba nusipirkti sveikų, mažai natrio turinčių sriubų. Pakankamai šilta ir valgykite. Sriubą reikėtų valgyti vieną – tris kartus per dieną, kol simptomai išnyks arba kol simptomai visiškai išnyks.
   • Jei norite pridėti prieskonių, padedančių kosėti, į sriubą galite įdėti smulkintų kajeno pipirų arba 1-2 arbatinius šaukštelius kajeno pipirų miltelių.
   • Taip pat galite gerti mėsos sultinį. Dažniausiai naudojami vištienos ir daržovių sultiniai. Galite virti patys arba nusipirkti parduotuvėje. Būkite atsargūs, nes parduotuvėje pirktuose vištienos sultiniuose gali būti daug natrio. Ieškokite to, kuriame yra mažai natrio arba jo nėra.
   • Kūdikiai ir maži vaikai turėtų valgyti lengvą sriubą, kad sumažėtų pykinimo ir vėmimo pavojus.

3. 

   Valgyk ananasus. Ananasuose yra daug fermento bromelaino, kuris dažnai naudojamas kaip vaistas kvėpavimo takų patinimui ir uždegimui gydyti, padedantis išvengti gleivių kaupimosi, galinčio sukelti kosulį ir nosies užgulimą. Valgant ananasus taip pat galima išvengti kvėpavimo takų infekcijų, kurios dažnai sukelia kosulį. Į savo dienos racioną galite įtraukti šviežių ananasų ir ananasų sulčių, kad jūsų kūnas galėtų vartoti naudingesnį bromelainą.
   • Nevalgykite bulvių ar sojos produktų su ananasais, nes juose yra medžiagų, kurios gali sumažinti gydomąjį bromelaino poveikį organizme.

4. 

   Venkite valgyti uždegiminio maisto. Tam tikri maisto produktai gali sulėtinti kūno gijimo procesą, susilpninti imuninę sistemą ir padidinti uždegimą. Jie taip pat gali sukelti skrandžio rūgšties refliuksą, pabloginti kosulį.
   • Sumažinkite arba venkite lėtinį uždegimą sukeliančių maisto produktų, tokių kaip keptas maistas, veršiena, faršas, kebabai, dešros, margarinas, taukai, rafinuoti angliavandeniai, balta duona, makaronai, spurgos, gaivieji gėrimai ir energiniai gėrimai.

5. 

   Valgykite daugiau maisto produktų, kurie mažina uždegimą. Kai kurie maisto produktai sukelia uždegimą, kiti gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti gerklės skausmus. Valgykite daugiau vaisių, tokių kaip braškės, uogos, vyšnios ir apelsinai. Taip pat turėtumėte valgyti maistingą maistą, pavyzdžiui, migdolus, graikinius riešutus, lašišą, skumbres, sardines, tuną ir alyvuogių aliejų. Valgydami neskaldytus grūdus, tokius kaip soros, avižos, rudieji ryžiai, linų sėmenys ir kvinoja, taip pat padės sumažinti uždegimą.
   • Taip pat turėtumėte pabandyti valgyti daugiau daržovių, tokių kaip alyvuogės, špinatai, lapiniai kopūstai ir brokoliai.
   • Cirtro rūgšties turintys vaisiai gali sukelti rūgšties refliuksą, pabloginti gerklę ir išprovokuoti kosulį.

6. 

   Naudokite kajeno pipirus. Kajeno pipiruose yra kapsaicino, kuris pasižymi antivirusinėmis, antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, padedančiomis pagreitinti gijimo procesą. Kajenui gali būti alergiški ir žmonės, alergiški gumai, bananams, kivi, kaštonams ar avokadams.
   • Kapsaicino negalima vartoti žmonėms, sergantiems gastroezofaginio refliukso liga, esant mažam cukraus kiekiui kraujyje arba vartojantiems kraujo skiediklius.
   • Vaikams kajenas gali sukelti pykinimą ir dirginimą gerklėje, todėl neduokite jo vaikams ir kūdikiams.
   skelbimas

5 metodas iš 7: Laikykitės asmeninės higienos

1. 

   Dažnai nusiplaukite rankas. Greičiausias būdas užkrėsti infekciją yra susisiekti su sergančiais žmonėmis arba nuvykti į viešą vietą neplaunant rankų prieš paliečiant veidą. Bakterijos ir virusai gali greitai išplisti tiesioginio kontakto metu, todėl svarbu dažnai nusiplauti rankas šiltu vandeniu ir muilu - prieš valgį ir po jo, po tualeto naudojimo ir palietus. veidas ir kt. Tai taip pat padeda sumažinti galimybę perduoti ligą kitiems, jei turite kosulį.
   • Nešiokitės rankų dezinfekavimo priemonės, kad dezinfekuotumėte eidami į viešas vietas ar darbe. Priminkite vaikui, kad jis nedėtų rankų į burną ir netrintų akių, nes mikrobai dažnai plinta tokiu būdu.

2. 

   Kosėdami naudokite servetėlę. Čiaudami ar kosėdami naudokite servetėlę, kad mikrobai neplistų oru. Tai taip pat neleidžia kitoms bakterijoms ar virusams patekti į plaučius kiekvieną kartą įkvėpus. Jei neturite servetėlės, čiaudėdami ar kosėdami uždenkite ją alkūne, užuot uždengę burną rankomis.
   • Tai neleis mikrobams plisti ant jūsų rankų ir iš ten ant kitų daiktų.

3. 

   
   
   Venkite įprastų alergenų. Alergenai dirgina sinusus, sukelia nosies užgulimą, apsunkina kvėpavimą, sukelia užpakalines nosies išskyras ir pablogina gerklės būklę. Alerginiai reiškiniai atsiranda, kai imuninė sistema gamina antikūnus prieš laisvuosius radikalus, išskirdama chemines medžiagas, tokias kaip histaminas, kurios gali sukelti uždegimą ir alergijos simptomus. Žiedadulkės, dulkės ir pelėsiai yra įprasti alergenai.
   • Kiti įprasti alergenai yra toksinis išmetimas, tabakas ir antriniai dūmai, vėžiagyviai, krevetės, žuvys, kiaušiniai, pienas, žemės riešutai, kviečiai, sojos pupelės, naminių gyvūnėlių dribsniai, vabzdžių įgėlimai. , tam tikrus vaistus, tam tikras medžiagas, kurias tepate ant odos ar prisilietimų, chemikalus ir audinių dažus.
   skelbimas

6 metodas iš 7: Gaukite specialisto pagalbos

1. 

   
   
   Kreipkitės į savo gydytoją. Daugelis kosulių praeina po kelių savaičių, tačiau kai kurie kosulys gali būti įspėjamieji pagrindinės ligos požymiai. Kreipkitės į gydytoją, jei prasideda kosulys, jei skauda gerklę, stipriai karščiuoja, kosėja kaip šuo loja, kosėja su šnypščiančiu garsu ar užpakalinės išskyros iš nosies (pojūtis, kai gerklėje teka gleivės). ). Tai gali būti infekcijos požymiai. Gydytojas, naudodamasis lengvu prietaisu, greitai patikrins jūsų gerklę, ausis ir nosies kanalus, švelniai apčiuopa kaklą, kad patikrintų, ar nėra patinę limfmazgiai, ir naudosite stetoskopą, kad išgirstumėte kvėpavimą.
   • Jei anksčiau diagnozuota alergija, astma, bronchitas, rėmuo, gastroezofaginio refliukso liga, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kosulys gali pabloginti šias ligas.
   • Kreipkitės į savo gydytoją, jei vartojate angiotenziną konvertuojantį fermentą (AKF inhibitorių) širdies ligoms gydyti ir ilgai kosėti. AKF inhibitorius gali sukelti kosulį, ir tai gali būti netoleravimo požymis. Jei reikia, gydytojas pakeis kitą vaistą kraujospūdžiui gydyti.
   • Rūkantieji gali dažniau kosėti ir turėtų kreiptis į gydytoją, jei kosulys tęsiasi ilgiau nei tris ar keturias savaites.
   • Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsikosėjote krauju ar turite kvėpavimo sutrikimų.

2. 

   
   
   Paimkite gerklės skysčio mėginį, jei yra kokių nors infekcijos požymių. Gydytojas gali atlikti daugybę tyrimų, kad tiksliai diagnozuotų tai, ką turite. Jei jūsų gerklė yra raudona ir uždegusi pustules ant gerklės galo, jūsų gydytojas gali naudoti medvilninį rutulį, kad nušluotų gerklės galą, kad paimtų sekretą. Tada mėginys bus paimtas į laboratoriją ieškoti streptokokų bakterijų, kurios sukelia streptokoką. Šis testas duoda rezultatų nuo minučių iki 48 valandų.

3. 

   Krūtinės ląstos rentgenograma. Gydytojas gali rekomenduoti rentgeno nuotrauką krūtinėje, jei turite tokių simptomų kaip dusulys, krūtinės skausmas, ilgalaikis kosulys ar karščiavimas. Rentgenas yra greitas, neskausmingas, neinvazinis tyrimas, rodantis vidines krūtinės struktūras, tokias kaip širdis, plaučiai ir kraujagyslės. Nors atliekant vieną krūtinės ląstos rentgenogramą neatskleidžiamos dažniausios kosulio priežastys, ją galima naudoti plaučių vėžiui, plaučių uždegimui ir kitoms plaučių ligoms patikrinti.
   • Sinuso rentgenograma gali parodyti sinusito požymius.
   • Pasakykite savo gydytojui, jei esate nėščia ar galite būti nėščia. Paprastai nėščios moterys turėtų vengti rentgeno spindulių nėštumo metu.

4. 

   Kreipkitės į otolaringologą. Gydytojas gali nukreipti jus į otolaringologą, kad patikrintų, ar jūsų gerklėje nėra bakterinės ar virusinės infekcijos požymių. Kreipkitės į otolaringologą, jei kosulį gali sukelti pagrindinė ausies, nosies ar gerklės priežastis (pvz., Sinusitas). Otolaringologas gali atlikti endoskopiją - procedūrą, kurios metu optiniu lęšiu pažvelgiama į jūsų sinusus dėl nosies polipų ar kitų struktūrinių problemų.
   • Tai būtina tik esant slogai. Jei reikia, gydytojas taip pat gali rekomenduoti laparoskopines operacijas.
   • Turėtumėte pasakyti gydytojui, jei turite kokių nors kvėpavimo sutrikimų.
   • Jei įtariate, kad sergate plaučių uždegimu, gydytojas nukreips jus į plaučių specialistą.
   skelbimas

7 metodas iš 7: Pagrindinių ligų diagnostika

1. 

   Dėl kokliušo nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Kokliušas (kokliušas) prasideda nuo gripo simptomų, tokių kaip sloga ar užgulta nosis, čiaudulys, lengvas kosulys, karščiavimas ir miego apnėja. Stiprus kosulys, prasidedantis po savaitės ar dviejų. Kokliušas gali sukelti greitus ir intensyvius kosulio priepuolius, kurie kartojasi nuolat, kol išsenka oras plaučiuose ir žmogus yra priverstas įkvėpti ir išleisti garsą. sušnypštė. Kartais sergantis žmogus gali vemti.
   • Jei turite kokliušą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Tačiau svarbu žinoti, kad daugelis mažų vaikų, sergančių kokliušu, visiškai nekosėja. Vietoj kokliušo kūdikis gali nustoti kvėpuoti. Kūdikius ir vaikus iki 6 metų reikia skubiai nugabenti į greitosios pagalbos skyrių.
   • Yra vakcinacija nuo kokliušo. Turite įsitikinti, kad jūsų vaikas yra visiškai paskiepytas.

2. 

   Stebėkite slogos požymius. Kosulys ir gerklės skausmas taip pat gali būti rinito simptomai. Jei įtariate, kad sergate rinitu, dar vadinamu sinusitu, gydytojas gali paskirti vaizdo diagnostiką, įskaitant rentgeno spindulius, kompiuterinę tomografiją (kompiuterinę tomografiją) arba magnetinio rezonanso tomografiją (MRT). . Kiti dažni rinito simptomai yra karščiavimas ir galvos skausmas. Jei turite aukštą karščiavimą ar stiprų galvos skausmą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
   • Taip pat galite jausti įtampą ant kaktos, smilkinių, skruostų, nosies, žandikaulio, dantų, akiduobių ar viršugalvio. Rinitą taip pat dažnai lydi nosies užgulimas, kvapo praradimas, sloga (dažniausiai gelsvai žalia spalva) ar užpakalinės išskyros iš nosies.
   • Retos komplikacijos, susijusios su lėtiniu sinusitu, gali būti kraujo krešuliai, abscesai, orbitinis celiulitas, uždegimas aplink akį, meningitas ir osteomielitas. Veido kaulų odos infekcija.

3. 

   Patikrinkite, ar nėra bronchito požymių. Bronchitas yra uždegimas ir gleivių kaupimasis plaučių ortakiuose.Tai dažnai sukelia lėtinį kosulį ir lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL), neatsižvelgiant į tai, ar pacientas serga ūmiu, ar lėtiniu bronchitu. Šią ligą dažniausiai sukelia gripo virusas, antrinių dūmų ar gastroezofaginio refliukso liga. Jei pasireiškia tokie simptomai kaip krūtinės skausmas, karščiavimas, švokštimas, gerklės skausmas, nuovargis, kojų patinimas ir ilgalaikis kosulys su skrepliais, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte, ar sergate bronchitu.
   • Geriausias būdas išvengti bronchito yra vengti oro taršos ir pasyvių dūmų bei išvengti gripo.
   • Gyvenimo būdo pakeitimai, pavyzdžiui, sveikos mitybos laikymasis, pakankamai poilsis, pakankamai skysčių vartojimas, rankų plovimas ir kt., Gali padėti apsisaugoti nuo ligų.

4. 

   Kreipkitės į gydytoją, jei turite sunkių peršalimo simptomų. Dėl sunkių peršalimo simptomų reikia kreiptis į gydytoją. Jei turite kosulį su žalia ar geltona skrepliais, kruviną kosulį, aukštą karščiavimą (40 ° C), ausų ar nosies infekcijas, slogą, odos bėrimą ar kvėpavimo pasunkėjimą dėl astmos ar kitų kvėpavimo takų ligų, turėtumėte kreiptis į gydytojui arba paskambinkite pagalbos tarnyboms.
   • Jei turite sunkių peršalimo ar gripo simptomų arba anksčiau diagnozuota kokia nors kvėpavimo takų liga, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Maži vaikai yra ypač jautrūs peršalimui, nes jų imuninė sistema dar nėra iki galo išvystyta kovai su dažnomis infekcijomis ir dažnai būna šalia vyresnių vaikų, kurie gali ne taip dažnai plauti rankas.
   • Ankstyvi mažų vaikų peršalimo simptomai yra užgulta ar sloga, išskyros iš nosies, apetito praradimas, dirglumas, miego ar maitinimo sutrikimai, kosulys ir nestiprus karščiavimas. Jei jūsų kūdikis yra jaunesnis nei 2 ar 3 mėnesių, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, kai tik pasirodys ankstyvieji simptomai.
   • Kūdikiai dažniau patiria kvėpavimo problemų, nes jie dažnai kvėpuoja tik per nosį. Jei jūsų vaikui yra užgulta nosis, jam bus sunku kvėpuoti.
   • Vaikai turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei karščiavimas yra aukštesnis nei 38 ° C, sunku kvėpuoti, cianozė aplink lūpas ir burną, kosėja kraujas, kosėja taip stipriai, kad vemia, ir (arba) atsisakymas siurbti ar gerti vandenį gali sukelti dehidraciją. .
   skelbimas

Įspėjimas

• Jei esate nėščia, atminkite, kad tam tikri vaistai, vaistažolės ir papildai gali būti žalingi vaisiui ir jų vartoti negalima.
• Jei turite pagrindinių plaučių problemų, tokių kaip bronchinė astma ar pneumotoraksas, turėtumėte nedelsdami pasakyti gydytojui, jei sergate gripu.
• Kai kurie vaistažolių preparatai ir maisto papildai gali sąveikauti su kitais receptiniais vaistais ir sukelti nepageidaujamas reakcijas, net mirtį. Štai kodėl prieš bandant gydytis patartina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.