Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Autistai gali būti priblokšti stipraus jutiminio ar emocinio poveikio. Kai taip atsitinka, jiems dažnai reikia, kad kas nors švelniai nuvestų juos į ramią vietą, kad galėtų nusiraminti. Štai keletas būdų, kaip galite padėti autistui, kai jis liūdi.

Žingsniai

1 metodas iš 3: atlikite pirmuosius žingsnius

1. 

   Skirkite šiek tiek laiko nuraminti save. Kai sugebėsite išlaikyti ramų požiūrį, padėsite autistui jaustis ramiau.
   • Išlaikykite ramų ir supratingą požiūrį. Parodykite gerumą, kurio tikėtumėte, kad kiti padarys jus, jei turite problemų.
   • Niekada neverkite, nebarkite ir nebaudykite autistą už sielvartą. Jie to nedarė tyčia, todėl būdamas negailestingas, situacija tik pablogėtų. Jei negalite susivaldyti, geriau palikti, o ne pabloginti situaciją.

2. 

   
   
   Paklauskite, kokia yra problema, jei kitas žmogus nori kalbėti. Kartais jie būna priblokšti ir jiems reikia ramybės. Kitu metu jie gali patirti sunkių emocijų, susijusių su kažkuo gyvenime (pvz., Pažymiai klasėje ar kova su draugu).
   • Kai jus stipriai užvaldys emocinis jausmas, žmogus, su kuriuo paprastai galite kalbėtis, staiga neteks galimybės kalbėti. Taip yra dėl pernelyg stimuliacijos, ir ji praeis, kai jie turės laiko atsipalaiduoti. Jei kas nors praranda gebėjimą kalbėti, turėtumėte užduoti tik „taip“ / „ne“ klausimą, kad jis galėtų atsakyti rankos gestais aukštyn ir žemyn.

3. 

   
   
   Nuveskite juos į ramią vietą. Arba paraginkite visus išeiti iš kambario. Paaiškinkite, kad autistui staigus triukšmas ir judėjimas šiuo metu yra sunkus, ir jie mielai kada nors vėl išeis ir žais.

4. 

   
   
   Paklauskite, ar jie nori jūsų šalia. Kartais jie gali norėti, kad būtumėte šalia ir kad būtumėte ramūs. Kitu metu jie gali norėti kurį laiką pabūti vieni. Šiaip ar taip, nelaikykite to kalta.
   • Jei jie dabar negali kalbėti, leiskite jiems atsakyti rankos gestais aukštyn ir žemyn. Arba galite pasakyti: "Ar norite, kad likčiau ar išvažiuočiau?" parodykite į grindis ir duris, tada leiskite jiems parodyti, kur jie nori jūsų būti.
   • Jei jūsų mažas vaikas nori būti vienas, galite atsisėsti kitame kambaryje ir padaryti ką nors tyliai (pavyzdžiui, žaisti telefonu ar skaityti knygą), kad suaugęs liktų šalia.

5. 

   Padėkite jiems atlikti sunkius dalykus. Kai patiria stresą, jie negalės aiškiai mąstyti ir jiems bus sunku atlikti paprastus dalykus, pavyzdžiui, nusimesti aptemptą megztinį ar pagriebti stiklinę vandens. Padėkite jiems, bet nepulkite į jų asmeninę erdvę.
   • Jei jie nusivilks ankštą kostiumą, pasiūlykite padėti jiems nusivilkti. (Nebandykite jų nurengti be leidimo, nes tai gali sukelti paniką ir susierzinimą.)
   • Jei jie bandys gerti vandenį iš puodo, gaukite jiems stiklinę.

6. 

   Užtikrinkite saugumą, jei jie daužo, sūpuoja ar mėto daiktus. Išvalykite pavojingus ar trapius daiktus iš jų žvilgsnio. Padėkite sulankstytą pagalvę ar striukę po galva, kad apsaugotumėte, arba uždėkite galvą ant jūsų kelių, jei tai saugu.
   • Jei jie mėtė daiktus, galbūt jų mėtymas juos nuramino. Pabandykite duoti jiems ką nors, ką galima saugiai išmesti (pavyzdžiui, pagalvę). Leiskite jiems išmesti, tada padėkite atgal, kad vėl galėtų išmesti. Tai gali juos nuraminti.
   • Jei jaučiasi nesaugus aplink juos, išeik. Leisk jiems tęsti, kol bus ramus ir išsekęs.

7. 

   Paprašykite pagalbos, jei nežinote, ką daryti. Tėvai, mokytojai ir globėjai žinos, kaip padėti. Jie turės supratimą apie specifinius autisto poreikius.
   • Policija dažnai nėra apmokyta padėti autistui, kai jis praranda savijautą, ir ji gali pabloginti situaciją arba pakenkti jūsų mylimam žmogui. Verčiau paprašykite žmogaus, kurį žino ir pasitiki autistas.
   skelbimas

2 metodas iš 3: naudokite emocinius nuraminimo metodus

1. 

   Sumažina jutiminį poveikį, kad padėtų autistui, patiriamam spaudimo. Paprastai autistai turi problemų dėl jutiminio poveikio; jie klausosi, jaučia ir mato dalykus intensyviau nei kiti. Tarsi viskam buvo padidintas intensyvumas.
   • Išjunkite blaškančius įrenginius, tokius kaip televizoriai ar radijo imtuvai (nebent autistas pasakys, kad nori juos įjungti).
   • Pabandykite pritemdyti sietą.
   • Tegul jie nori pasislėpti mažuose plotuose. Pavyzdžiui, jei jie nori pasislėpti spintoje ar virtuvės spintelėje su savo telefonu, leiskite jiems tai padaryti. (Jums tereikia įsitikinti, kad jie gali išeiti patys.)

2. 

   Palieskite tik tuo atveju, jei jie sutinka. Laikykite juos, patrinkite pečius ir parodykite meilumą. Palieskite tvirtai, o ne lengvai, nes tai padės jiems jaustis saugiau. Tai gali padėti juos nuraminti. Jei jie sako ar parodo, kad jiems nepatinka, kai juos liečia, nelaikykite to kalta; Tiesiog todėl, kad šiuo metu jie negalėjo pakęsti prisilietimo.
   • Galite juos apkabinti, plačiai atkišę rankas ir pažiūrėdami, ar jie ateina pas jus.
   • Jei apkabini juos, o jie sustingsta ar išsisuka, paleisk juos. Galbūt jie dabar negali pakęsti jutiminio apkabinimo poveikio, o galbūt jūsų drabužiai turi savybių, dėl kurių jie tampa nepatogūs.

3. 

   Pabandykite masažuoti autistą, kai jis nori būti paliestas. Masažo terapija naudinga daugeliui autistų. Padėkite jiems patekti į patogią padėtį, švelniai paspauskite smilkinius, pamasažuokite pečius, patrinkite nugarą ar kojas. Turėtumėte išlaikyti švelnius, švelnius ir atsargius judesius.
   • Jie gali nukreipti jus tiksliai ten, kur nori, kad palytėtumėte, pavyzdžiui, nukreipdami ranką į nugarą ar suglaudę veidą.

4. 

   Leiskite jiems saugiai pakartoti ką nors tiek, kiek reikia. Pasikartojantis veiksmas reiškia pasikartojančių judesių seriją, kuri laikoma autizmo žmogaus raminamuoju mechanizmu. Keli pasikartojančių veiksmų pavyzdžiai: plojimas, spustelėjimas liežuviu ir purtymas. Pasikartojantys veiksmai yra veiksmingas savęs nuraminimo mechanizmas emocinio streso metu.
   • Jei jie įskaudina save, apsvarstykite, ar galite juos nukreipti daryti ką nors saugesnio (pavyzdžiui, atsitrenkti į sėdynės pagalvę, o ne į galvą).
   • Nesustabdykite jų, nesvarbu, ką jie daro. Apkabinti autistą, kai jis to nenori, yra pavojinga, ypač jei asmuo veikia kovos ar skrydžio režime. Abi jus sunkiai sužeis, kai autistas bandys pabėgti.

5. 

   Pasiūlykite padėti nuraminti jų kūną. Jei asmuo sėdi, atsistokite už nugaros ir apglėbkite rankas ant krūtinės. Pakreipkite galvą ir padėkite smakrą virš jų galvos. Galite juos apkabinti ir paklausti, ar jie nori, kad apkabintumėte juos stipriau. Tai vadinama „gilaus slėgio“ metodu, kuris padeda jiems atsipalaiduoti ir pasijusti geriau. skelbimas

3 metodas iš 3: naudokite žodinius metodus

1. 

   Paklauskite, ar jie nori, kad atliktumėte jiems atsipalaidavimo pratimą. Jei streso priežastis yra emocinė (ne jutiminė), atsipalaidavimo pratimai gali padėti žmogui pakankamai nusiraminti, kad galėtų kalbėti. Jei jie sutinka atlikti atsipalaidavimo pratimą, pabandykite jiems atlikti vieną iš šių pratimų:
   • Juslinis fonas: Paprašykite jų išvardyti 5 dalykus, kuriuos jie mato šiuo metu, 4 dalykus, kuriuos jie gali paliesti, 3 dalykus, kuriuos jie gali girdėti, 2 dalykus, kuriuos jie gali užuosti (arba ką nori užuosti), Ir geras dalykas apie juos pačius. Pirštais suskaičiuokite juos.
   • Kvėpavimo dėžutė: Paprašykite jų įkvėpti ir suskaičiuoti iki 4, laikyti ir suskaičiuoti iki 4, iškvėpti ir suskaičiuoti iki 4, pailsėti ir suskaičiuoti iki 4, o tada pakartoti.

2. 

   Išklausykite ir pripažinkite jų jausmus, jei jie nori kalbėti apie savo problemas. Kartais žmonės tiesiog nori pasakyti savo žodį ir būti išklausyti. Leiskite jiems pasikalbėti, jei jie nori aptarti šį klausimą. Štai keli pavyzdžiai, ką galite pasakyti:
   • - Aš čia klausytis, jei norite pasikalbėti.
   • "Jūs tiesiog atsipalaiduokite. Aš niekur nedingsiu".
   • - Atsiprašau, kad su tuo susidūrėte.
   • - Skamba taip sunkiai.
   • "Žinoma, man liūdna. Esu tikrai sunkioje situacijoje. Natūralu, kad stresas".

3. 

   Leisk jiems verkti. Kartais žmonėms tiesiog reikia „verkti“ ir išreikšti savo jausmus.
   • Pabandykite pasakyti „Verkti yra normalu“ arba „Turėtum verkti. Aš visada čia“.

4. 

   Suteikite reikiamą komfortą. Galite atsinešti paguodžiančią daiktą, pasiūlyti pagroti jiems patinkančią dainą, jai rūpimą ar padaryti tai, ką žinote, padėsiantis autistui jaustis ramiau.
   • Tai, kas turi raminantį poveikį, priklausys nuo situacijos. Jei jie atsisako apsikabinti, norėdami klausytis mėgstamos dainos ir su ja sūpuotis, nelaikykite jos kalta. Jie žino, ko jiems reikia dabar.
   skelbimas

Patarimas

• Net jei jie nekalba, galite su jais kalbėtis. Būkite ramūs ir kalbėkite su jais šiltu balsu. Tai gali padėti juos nuraminti.
• Žodinis nuraminimas padeda, bet jei nepadeda, sustokite ir ramiai atsisėskite.
• Atsiimkite visus prašymus ir užsakymus, nes spaudimą paprastai sukelia per didelis stimuliavimas. Štai kodėl ramus kambarys (kai yra) yra toks efektyvus.
• Kai kurie vaikai nori būti laikomi ar sūpuoti, kai jiems liūdna.
• Jei po to kitas žmogus yra pakankamai ramus, paklauskite, dėl ko jis žlunga. Sužinoję informaciją, atitinkamai sureguliuokite aplinką.

Įspėjimas

• Negalima barti žmogaus už tai, kad jis nesusivaldė. Nors asmuo greičiausiai žino, kad visuomenės nekantrumas yra nepriimtinas, pyktis greitai išauga įtampa ir jo negalima suvaldyti.
• Nenuoseklumas / žlugimas niekada nebuvo gudrybė atkreipti dėmesį. Negalima to laikyti vien tik pykčiu. Juos sunku suvaldyti, jie dažnai priverčia autistą gėdytis ar apgailestauti.
• Niekada nepalikite žmogaus vieno, nebent gyvenate saugioje ir pažįstamoje aplinkoje.
• Niekada nemuškite varžovo.
• Niekada nešaukite ant kito žmogaus. Atminkite, kad jie turi autizmą, todėl tai gali būti vienintelis būdas išreikšti nusivylimą.