Atbaidantis nevirškinimas - Patarimai

Video.: 12 Things Your Stool Says About Your Health

Turinys

Žingsniai
Įspėjimas
Ko tau reikia

Virškinimo trakto sutrikimas, dar vadinamas virškinimo sutrikimu, yra dažna skrandžio sutrikimų priežastis. Tai lemia per greitas valgymas arba per didelis riebalų / riebaus maisto įsisavinimas. Tačiau nevirškinimą gali lydėti ir rimtesnės problemos, tokios kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERD), Helycobacter pylori (H.pylori) infekcija ir lėtinis stresas / nerimas. , nutukimas ar skrandžio opos. Tipiški simptomai yra pilvo skausmas, pilvo įtempimas, vėmimas, rėmuo ir kūno patinimas. Virškinimo sutrikimų simptomams gydyti yra daug būdų. Kartu su tinkamu prevencijos planu galite sumažinti būsimą virškinimo sutrikimų riziką. Kreipkitės į gydytoją prieš pradėdami vartoti naujus vaistus, ypač jei esate nėščia, turite kitų sveikatos problemų ar vartojate kitą vaistą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: vaistų vartojimas virškinimo sutrikimams gydyti

Išbandykite antacidinį vaistą. Antacidiniai vaistai yra laikomi labiausiai paplitusiu gydymu, kurį galite rasti už vaistinės ribų, ir dažnai naudojami kovojant su virškinimo sutrikimo simptomais. Šio vaisto sudėtyje yra natrio bikarbonato (soda). Kadangi skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai gali ištirpti, jie padės neutralizuoti rūgšties koncentraciją čia.
- Baigę vartoti kai kuriuos kitus vaistus nevartokite 1–2 valandas, nes natrio bikarbonatas gali sukelti reakciją į vartojamus vaistus.
- Kiekvienas, besilaikantis dietos, kurioje ribojama druska, prieš pradėdamas vartoti antacidinius vaistus, turėtų pasitarti su gydytoju, nes juose yra didelis natrio kiekis.
- Vartodami antacidinius vaistus, venkite vartoti daug pieno ir pieno produktų. To priežastis yra ta, kad jie gali sukelti skrandžio sutrikimus ir komplikacijas.
- Nevartokite antacidinių vaistų, jei turite apendicito požymių.
- Antacidinių preparatų nerekomenduojama vartoti ilgai. Geriausia nutraukti antacidinių vaistų vartojimą iki 2 savaičių. Jei turite ūminį virškinimo trakto sutrikimą, pasitarkite su savo gydytoju ir apsvarstykite galimybę keisti kasdienį gyvenimo būdą, kad sumažintumėte kai kurias kitas su virškinimu susijusias komplikacijas.
Naudokite antihistamininį vaistą - H2 receptorių blokatorių, dar vadinamą H2 blokatoriumi. Nereceptiniai histamino receptorių antagonistai, tokie kaip cimetidinas, famotidinas, nizatidinas ir ranitidinas, sumažina rūgšties gamybą skrandyje ilgiau nei 12 valandų. Atsižvelgdamas į simptomų sunkumą, gydytojas paskirs stipresnį, veiksmingesnį antihistamininį vaistą.
- Pasakykite savo gydytojui, jei antihistamininius vaistus vartojate ilgiau nei 2 savaites.
Paimkite protonų siurblio inhibitorius (PPI). Protonų siurblio inhibitoriai, tokie kaip lansoprazolas ar omeprazolis, blokuoja skrandžio rūgšties gamybą ir leidžia stemplei atsistatyti, jei ją pažeidžia skrandžio rūgštis. Šį vaistą galite rasti ne vaistinėje. Tačiau, atsižvelgiant į jūsų simptomus, gydytojas taip pat gali skirti stipresnius PPI, tokius kaip ezomeprazolas ar pantoprazolas.
- Informuokite savo gydytoją, jei protonų siurblio inhibitorius vartojate ilgiau nei 2 savaites. PPI turėtų būti naudojami tik trumpalaikiams. Kreipkitės į savo gydytoją, jei virškinimo sutrikimas vis dar neišnyko.
Gerk antibiotikus. Jei ūminį virškinimo sutrikimą sukelia H. pylori infekcija, gydytojas paskirs antibiotikus bakterijoms naikinti ir skrandžio opoms išvengti. Gydytojas taip pat gali išrašyti 2 skirtingus antibiotikus per burną, kad H. pylori neaugtų ir netaptų atsparus tam tikram antibiotikui.
- Vartojant antibiotikus, svarbu laikytis etiketėje nurodytų dozavimo nurodymų ir vartoti visus paskirtus antibiotikus, net jei jaučiatės geriau. Nesilaikant instrukcijų ir neišgėrus visų vaistų, grįš patogeninės bakterijos ir stiprus atsparumas prieš tai vartotam antibiotikui.
Laikykitės toliau nuo vaistų, kurie sukelia virškinimo sutrikimus. Pasakykite gydytojui, kokius vaistus vartojate, nes jie gali pabloginti virškinimo sutrikimus. Dažna su skrandžio opa susijusių virškinimo sutrikimų priežastis yra perdozavimas ir ilgalaikis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip aspirinas ar ibuprofenas, vartojimas. Vienas iš būdų sumažinti būsimą virškinimo sutrikimų riziką yra vengti vartoti NVNU (tokių kaip aspirinas ir ibuprofenas), jei jums yra didesnė virškinimo trakto opa. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti kitą vaistą, kuris nesukelia skrandžio opų, tokius kaip paracetamolis, acetaminofenas ar COX-2 inhibitorius. skelbimas

2 metodas iš 3: valgymo įpročių keitimas

Pasakymas „ne“ maistui ar gėrimams gali sukelti virškinimo sutrikimus. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali sukelti virškinimo sutrikimus. Jei dažnai sutrinka virškinimas, geriausia vengti toliau nurodytų dalykų.
- Riebus maistas
- Karštas aštrus maistas
- Patiekalas turi rūgštų skonį, pavyzdžiui, kečupas
- Česnakai
- Svogūnai
- Šokoladas
- Gazuoti gėrimai, tokie kaip soda ir natūralus gazuotas mineralinis vanduo
- Kofeino turintys gėrimai
- Vynas
Pakeiskite maitinimo planą. Jei reguliariai praleidžiate valgymą ir tada suvalgote daugiau dienos porcijų, tai yra priežastis, kodėl jaučiate nevirškinimą. Pabandykite suskirstyti į keletą mažų patiekalų ir valgykite juos lėtai, kad turėtumėte daugiau laiko kruopščiai sukramtyti maistą.
Negalima atsigulti pavalgius. Prieš ilsintis geriausia po valgio palaukti mažiausiai 3 valandas. Jei laikysitės vertikaliai, rūgštis gali patekti į stemplę. Padėję nugarą ant lovos pakelkite galvą apie 15–24 cm, kad išvengtumėte rūgšties refliukso. skelbimas

3 metodas iš 3: Virškinimo sutrikimų gydymas pakeitus gyvenimo būdą ir alternatyviąją mediciną

Streso valdymas. Kai kuriems žmonėms stresas gali būti virškinimo sutrikimo ir skrandžio skausmo veiksnys. Todėl, suradę būdus, kaip suvaldyti stresą ar sumažinti stresą, galite pasijusti geriau ir pakeisti virškinimo sutrikimo simptomus. Išbandžius streso malšinimo metodus, tokius kaip mankšta, meditacija, gilus kvėpavimas ir jogos praktika, galima jaustis patogiau, ypač prieš valgant.
Mėgaukitės žolelių arbata. Karštas arbatos puodelis taip pat gali padėti nuraminti skrandžio sutrikimus, ypač jei tame arbatos puodelyje yra mėtų. Pasakykite „ne“ arbatoms, kurių sudėtyje yra kofeino, nes kofeinas gali pabloginti virškinimo sutrikimų simptomus.
Išbandykite artišoko lapų ekstraktą. Manoma, kad artišoko lapų ekstraktas skatina kepenis išskirti tulžį, o tai savo ruožtu gerina virškinimo sistemą ir atbaido virškinimo sutrikimus. Be to, jie taip pat padeda dujoms išnykti ir palengvina virškinimo sutrikimo simptomus. Artišoko lapų ekstraktą vaistinėje ir sveikatingumo centre galima įsigyti kaip priedą.
- Atkreipkite dėmesį, kad kai kuriems žmonėms taip pat gali pasireikšti alerginė reakcija į artišoko lapų ekstraktą. Jei manote, kad esate jautrus šiai alerginei būklei, artišoko lapų ekstrakto geriau nevartoti. Paklauskite savo gydytojo, jei esate alergiškas jiems ir ar yra alternatyvų.
Stenkitės išlaikyti sveiką svorį. Kai kurie ekspertai mano, kad antsvoris gali sukelti papildomą spaudimą pilvui, todėl rūgštis patenka į stemplę. Mėgautis sveiku maistu ir reguliariai sportuoti ne tik padeda numesti svorį, bet ir jaučia mažiau stresą, todėl kai kuriems žmonėms sumažina virškinimo sutrikimų simptomus.
Apribokite alkoholio ir kofeino vartojimą. Žinoma, kad alkoholis ir kofeinas blogina virškinimą. Todėl geriausia atsisakyti šių dviejų gėrimų, nes jie gali apsunkinti jūsų virškinimą.
Venkite rūkyti. Tabako dūmai yra dažna virškinimo sutrikimų priežastis, nes cigarečių dūmai gali turėti įtakos stemplės gebėjimui užkirsti kelią skrandžio rūgšties nutekėjimui. Kartu su savo gydytoju sugalvokite konkrečias strategijas, kurios gali padėti mesti rūkyti.
Apsvarstykite psichologinius gydymo būdus. Daugelis žmonių patiria virškinimo sutrikimus dėl gyvenimo būdo ar įtemptos nuotaikos. Jei manote, kad virškinimo sutrikimą sukelia stresas, išbandykite keletą atsipalaidavimo būdų, tokių kaip raminamieji pratimai, ar gydymo būdai, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija. skelbimas

Įspėjimas

Kreipkitės į savo gydytoją, jei virškinimo sutrikimas tampa sunkus, išlieka arba grįžta. Jūs neturėtumėte gydyti šios būklės patys arba tiesiog ją gydyti trumpą laiką. Jums gali kilti pagrindinė medicininė problema, todėl gydytojas gali pagerinti virškinimo sutrikimo simptomus, paskirdamas tinkamus vaistus arba ragindamas atlikti tyrimus (pvz., Kraujo tyrimą ar endoskopiją). arba atlikti kai kurias būtinas procedūras būklei palengvinti.
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei pasireiškia staigus ir ūmus aštrus skausmas, kruvini simptomai vemiant ar tuštinantis, nepaaiškinamas svorio kritimas, apetito praradimas, rijimo pasunkėjimas, nuovargis. nuovargis ar letargija. Eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei jums sunku kvėpuoti, krūtinės skausmas sklinda į žandikaulį, kaklą ar rankas, arba krūtinės skausmas, kai esate įtemptas ar kai esate įtemptas.