Turinys

• Žingsniai

Dažnai skundžiamės, kad esame nelaimingi, vieniši ir nusivylę. Bet jūs galite būti daugiau nei laimingi, jei išmoksite mėgautis savo kompanija. Kaip sakoma: „Laimė ne auksas - laimė gyvena sieloje“.

Žingsniai

1. 1 Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jus džiugina. Yra daug dalykų, dėl kurių galite jaustis laimingi. Tai gali būti bet kas: klausytis mėgstamos muzikos, groti muzikos instrumentu, lankytis muziejuose, parodose. Netgi žiūrėdamas, kaip vaikas žaidžia, kažkas gali linksmintis. Sudarykite visų šių dalykų sąrašą. Išbandykite viską šiame sąraše. Net jei esate šiek tiek tingus, vis tiek priverskite tai padaryti. Kai tik pradėsite ką nors daryti, iškart pasijusite geriau.
2. 2 Stenkitės daryti tai, ko dar niekada nedarėte. Mūsų gyvenime yra daug dalykų, kurių niekada nedarėme, pavyzdžiui, imame ir gaminame kokį nors patiekalą pagal taisykles arba kažkur išvykstame neplanavę. Išmokus ką nors naujo visada kyla džiaugsmo jausmas.
3. 3 Skirkite šiek tiek laiko sau. Mes visi žavimės kitu. Kodėl gi nepasakius to paties apie save. Pabandykite pakeisti stilių. Kas žino, galų gale jums gali patikti jūsų nauja išvaizda.
4. 4 Padarykite ką nors savo artimiesiems. Kažkas sakė: „Padaryti ką nors laimingą yra laimė“. Kai sulaukiate staigmenų iš artimųjų, ar tai daro jus laimingesnius? Taigi kodėl gi neįtikti kitiems. Taip pat būsite laimingesni.
5. 5 Liūdėti ar jaustis nelaimingam yra ne kas kita, kaip psichinis požiūris. Pagalvokite apie visus gerus dalykus, kuriuos nuveikėte gyvenime, ir kiek dar galite nuveikti. Atminkite, kad mes visi atėjome į šį pasaulį vieni, todėl jį paliksime, svarbu yra tai, ką mes darome šiuo laikotarpiu, kuris vadinamas gyvenimu.
6. 6 Visada bus kažkas blogesnio ir geresnio už tave. Niekada nelyginkite savęs su kitais. Esate individualus žmogus, niekam nerūpės jūsų laimė, išskyrus jus. Prisimink tai.
7. 7 Pratimai yra geriausias būdas būti laimingam. Šis judesys išskiria endorfinus, kurie leidžia jums jaustis geriau ir būti laimingesniems.
8. 8 Atminkite, kad būti vienam yra gerai! Jūsų kaimyno žolė ne visada yra ekologiškesnė!