Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: būti išgirstam darbe
• 2 metodas iš 3: būti išgirstam santykiuose
• 3 iš 3 metodas: būti išgirstam socialinėje aplinkoje
• Patarimai
• Įspėjimai

Kartais sunku suprasti, kad tavęs neklauso, nesvarbu, ar tai būtų darbo susitikimas, ar su tau svarbiais žmonėmis, ar tiesiog gatvėje ir pasaulyje.Nors nėra jokios stebuklingos formulės, kuri privers žmones klausytis jūsų, yra metodų, kuriuos galite naudoti tam tikrose situacijose, kad padidintumėte savo galimybes būti išgirstiems.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: būti išgirstam darbe

1. 1 Pritaikykite savo bendravimo stilių savo auditorijai. Įsitikinkite, kad kalbate efektyviausiai savo auditorijai - tai svarbi klausos dalis. Visada pagalvokite, su kuo auditorija kalbėsite, kai bandysite būti išgirsti.
   • Pagalvokite, kaip jie kalba: ar jie kalba greitai, tik „šaudo“ savo idėjas? O gal jie kalba lėčiau ir daugiau dėmesio?
   • Jei greitai kalbėsite, kad lėtai suvoktumėte žmones, jie greičiausiai ignoruos jūsų idėjas, kad ir kokios jos būtų geros. Turite suderinti pokalbio tempą su auditorijos suvokimo tempu.
2. 2 Pažink savo kolegas. Tai yra dalis ankstesnio punkto apie jūsų bendravimo stiliaus pritaikymą auditorijai, tačiau jūs turite žinoti, kaip efektyviai bendrauti su kolegomis. Jei norite būti išklausytas, turite kalbėti jų lygiu, kuris turėtų būti nustatytas.
   • Sužinokite, kas juos skatina, ir pritaikykite savo idėją pagal jų požiūrį. Jei jie turi tinklaraštį, perskaitykite jį, jei jie rašo straipsnius jūsų srities žurnalui, patikrinkite juos. Turite suprasti jų idėjų esmę.
   • Sužinokite, kokiomis temomis jie domisi ir ką jie vertina. Norėdami būti išgirsti, turite pritaikyti savo idėjas pagal tai, kas labiausiai sudomins jūsų kolegas. Pavyzdžiui: jei pastebėsite, kad jūsų kolega tikrai nori išsaugoti aplinką, galite pabandyti parodyti, kaip jūsų idėja padės išsaugoti aplinką.
3. 3 Būkite gerai informuoti. Jūs tikrai nenorite būti toks susitikimo žmogus, kuris tiesiog išsprūsta idėjoms, nesuprasdamas, kas vyksta. Įsitikinkite, kad žinote, į ką bus atsižvelgta susitikime ar darbe.
   • Iš anksto paruošti tam tikras temas ir nuomones šiuo klausimu yra geras būdas kompetentingai kalbėti ir būti išklausytam susitikimo ar diskusijos metu. Tai suteiks jums atspirties tašką išreikšti savo idėjas, ypač jei nesate labai daugžodžiaujantis.
4. 4 Pasirinkite jums tinkamiausią išraišką. Turite remtis savo stipriosiomis pusėmis, kai aptariate savo idėją ar aprašote darbo situaciją, atsižvelgdami į savo auditoriją. Jei naudojate neprilygstamą „PowerPoint“ naudojimą kurdami pristatymus, naudokite jį kaip priemonę, kuria galite išreikšti savo idėjas.
   • Žmonės mokosi ir suvokia informaciją įvairiais būdais. Galite patikrinti, ar jūsų kolegos ar susirinkime dalyvaujantys žmonės geriau gauna informaciją vizualiai ar garsiai.
   • Be to, geras būdas įsitikinti, kad visi seka jūsų mintis, yra sumaišyti pristatymo stilių. Pavyzdžiui: galite turėti „PowerPoint“ pristatymą, dalomąją medžiagą ir nedidelę diskusiją apie savo idėją.
5. 5 Greitai veikti. Tai ypač svarbu, jei esate asmuo, kuriam sunku kalbėti susirinkime ar diskusijoje. Jei turite idėjų, veikite greitai. Vėlavimas reiškia, kad kažkas gali pasakyti savo idėją priešais jus, arba pokalbis bus per karštas ir jūs nesijausite patogiai kalbėdami.
   • Žinoma, nepradėkite kalbėti, jei niekas neklausė ar neprašė idėjų. Tai atrodys šiek tiek įžūliai.
6. 6 Užduoti klausimus. Dažnai žmonės yra taip susikoncentravę į savo idėjų propagavimą, kad pamiršta, kad klausimų pateikimas gali būti toks pat svarbus, o kartais net geresnis, nei tik idėjų pateikimas. Klausimai gali padėti išsiaiškinti situaciją arba priversti žmones kitaip galvoti apie problemą.
   • Pavyzdžiui, jei žmonės diskutuoja, kaip maksimaliai išnaudoti savo dieną, paklauskite, ar to nori viršininkas; paklausti, kokia problema ir pan.
   • Paruoškite klausimus iš anksto, net jei jų nenaudojate. Tai gali padėti jums pasiruošti ir paaiškinti savo mintis.
7. 7 Užmegzti akių kontaktą. Norite, kad žmonės atkreiptų dėmesį, kai kalbate, nes tik tada jausitės išgirsti. Akių kontakto užmezgimas su žmonėmis visame kambaryje reiškia, kad jie labiau linkę įjungti smegenis, kai jūs kalbate.
   • Akių kontaktas taip pat rodo, kad pasitikite savimi ir savo idėjomis, todėl žmonės labiau linkę į juos atsižvelgti.
   • Tai taip pat padės įsitikinti, kad žmonės klausosi ir domisi tuo, ką turite pasakyti. Jei matote, kad žmonės neklauso ar nerodo susidomėjimo, gali tekti permąstyti, kaip pateikiate savo idėjas.
8. 8 Nesitikėkite, kad kas nors paklaus jūsų nuomonės. Nors taip gali būti visose skirtingose ​​gyvenimo srityse, tai ypač pasakytina apie darbą. Dažnai žmonės yra taip užsiėmę savo idėjų pristatymu, kad neketina klausti apie jūsų, nes manys, kad jei turite idėją, bet kokiu atveju kalbėsite aiškiai ir aiškiai.
   • Norėdami kalbėti, turite sąmoningai stengtis būti išgirsti. Jei to nepadarysite, jūs tiesiog nebūsite išgirsti. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol bus patogu kalbėti atvirai, tačiau kuo daugiau tai darysite, tuo geriau.
   • Tai gali būti ypač sunku moterims, kurios mokomos nenutraukti ir kad pertraukimas yra grubus.

2 metodas iš 3: būti išgirstam santykiuose

1. 1 Pasirinkite tinkamą laiką. Dalis to, kad iš tikrųjų išgirstumėte, yra tinkamo laiko ir tinkamos vietos pasirinkimas. Tai ypač svarbu, jei turite sunkią problemą, apie kurią reikia kalbėti.
   • Turėtumėte pasirinkti intymią akimirką, o ne viešame renginyje. Taigi, jei turite kokių nors problemų, tai Kalėdų išvakarėse jos aptarimas su mylimuoju visos šeimos akivaizdoje nepalengvins bendravimo.
   • Be to, pasirinkę laiką, kai abu esate niūrūs arba jau nusiminę (pvz., Ilgoje kelionėje), kitas žmogus rečiau jus išgirs.
2. 2 Iš anksto žinokite, ką norite pasakyti. Nors jums nereikia rašyti savo disertacijos žodžiu, tai yra gera idėja pasiruošti ir žinoti, kokias problemas norite kelti. Tai ypač svarbu, jei esate drovus ar linkęs sunkiau mąstyti kelyje.
   • Tai taip pat gali jus išlaikyti pokalbio metu, nes tai suteikia daugiau galimybių prisiminti, ką reikia aptarti.
3. 3 Patikrinkite, ar kitas asmuo yra pasirengęs jus išgirsti. Nors tai reiškia tinkamo laiko ir vietos pasirinkimą, svarbu pasakyti, kada esate pasiruošęs būti išklausytas. Jei ne, tada retai svarbu tai, ką sakote ar kaip sakote. Jei žmogus nepasiruošęs tavęs klausyti, jis tavęs negirdės.
   • Kūno kalba gali daug ką pasakyti. Jei asmuo nusigręžė nuo jūsų, nesiliečia į akis arba rankos sukryžiuotos per krūtinę, tada jis greičiausiai jaučiasi gynybinis arba nenori jūsų klausyti.
   • Jei žmogus yra agresyvus ar piktas, bus labai sunku priversti jį klausytis, ką sakote. Tokiu atveju geriausia kuo greičiau pabėgti nuo šios situacijos.
4. 4 Įsitikinkite, kad jūsų kūno kalba palanki pokalbiui. Kai bandote, kad kas nors jus išgirstų, turite įsitikinti, kad jūsų kūno kalba taip pat palanki tam. Stenkitės, kad pokalbis nebūtų baigtas, atkreipdami dėmesį į tai, ką sako jūsų kūno kalba.
   • Jei galite, atsisėskite šalia žmogaus, kurį bandote pasiekti.Įsitikinkite, kad išlaikote pakankamą atstumą tarp savęs ir jų, kad žmogus nesijaustų, jog spaudžiate, bet pakankamai arti, kad turėtumėte ryšį.
   • Laikykite savo balso toną ir kūno kalbą kuo neutralesnę. Venkite sukryžiuoti rankas ant krūtinės ir nesuspausti rankų į kumščius. Laikykite krūtinę kiek įmanoma atviresnę.
   • Palaikykite akių kontaktą su kitu asmeniu. Tai padės jums suprasti, kaip jis jaučiasi ir ar jis vis dar jūsų klauso, ir padės išlaikyti ryšį tarp mudviejų.
5. 5 Paruoškite visas sąlygas. Jūs bandote įtraukti kitą asmenį į pokalbį neužsimerkdami. Jei pokalbio metu iš karto užmerksite burną kitam asmeniui, bus beveik neįmanoma priversti jo jus išgirsti. Ką reikia padaryti, tai aptarti bendrą problemą, o ne kaltinti.
   • Pavyzdžiui, pasakykite kažką panašaus: „Turiu problemą ir man įdomu, ar galite man padėti“, ir iškart paaiškinkite, kad jums reikia pagalbos rūpinantis vaikais.
   • Antrasis pavyzdys gali atrodyti taip: „Aš susipainiojau, labai norėčiau, kad pabandytumėte padėti man suprasti“, o tada pereikite prie paaiškinimo, kaip manote, kad tarp jūsų ir jūsų yra atstumas, ir jums labai patinka dirbti šį atstumą.
6. 6 Išreikškite pažeidžiamumą, o ne pyktį. Pyktis paprastai yra kaukė kažkam gilesniam ir labiau pažeidžiamam, pavyzdžiui, baimei ar skausmui. Kai pradedate pokalbį tiesiai iš pykčio, nutraukiate visus pokalbio kelius, o ne juos ruošiate.
   • Pažeidžiamumą, nors ir daug sunkiau (ir baisiau) išreikšti, greičiausiai bus galima išgirsti. Tai reiškia, kad jums reikia labiau pasidalyti savo skausmu.
   • Štai kodėl „aš“ teiginiai yra nepaprastai svarbūs. Jūs paaiškinate, kodėl jums skauda ar kodėl esate nusiminęs. Pavyzdžiui: „Man buvo skaudu, kai pamiršai pasiimti drabužius iš cheminio valymo, nes atrodo, kad mano darbų sąrašas nėra toks svarbus, kaip grįžti namo ir mesti kojas ant sofos“ - skamba daug geriau ir atviriau nei „Tu visada pamiršti daryti teisingus dalykus. Manau, jums tiesiog nerūpi šis svarbus darbų sąrašas! "
7. 7 Būkite pasirengę įsiklausyti į save. Pokalbis ir noras būti išgirstam nėra vienpusė gatvė. Negalite tikėtis, kad žmogus norės jūsų išklausyti, jei nenorite jų klausyti. Gali būti sunku išgirsti ką nors apie save ar santykius, kurie prieštarauja jūsų nuomonei, bet jei norite, kad jūsų išklausytų, turite klausytis savęs.
   • Klausykite, ką kitas žmogus turi pasakyti. Jei nesate pasirengęs išklausyti, kai jūsų antroji pusė paaiškina savo supratimą apie tai, kas vyksta - „pamiršau pasiimti drabužius iš cheminio valymo, nes buvau labai nusiminusi dėl mūsų vaiko prastų pažymių mokykloje“, - tada niekur neateisite. .
   • Kai kitas žmogus kalba, ugdykite aktyvų klausymąsi. Jei ką nors praleidote ar pasiklysti mintyse, paprašykite žmogaus pakartoti ką tik pasakytą. Užmegzkite akių kontaktą, kai jis kalba, ir atkreipkite dėmesį į tai, ką jis sako, o ne į tai, ką ketinate pasakyti.
8. 8 Ugdykite savo humoro jausmą. Svarbūs pokalbiai, kad žmonės jus išklausytų, atsivertų, kai jums skauda ar nusiminusi. Visi šie dalykai gali būti neįtikėtinai sunkūs ir emociškai varginantys. Jei galite į juos kreiptis su humoru, greičiausiai judėsite į priekį.
   • Juk žmonės linkę tavęs klausytis, kai į situaciją kreipiesi su humoro jausmu, o ne emociškai.
9. 9 Sutikite, kad kartais kitas žmogus nenori klausytis. Galbūt ne visada būsite išgirstas. Jūs tiesiog negalite. Nesvarbu, ar viską padarėte „teisingai“. Jūs sukūrėte sceną, pasirinkote tinkamą laiką, likote neutralus, nepykote. Kartais žmonės nėra pasirengę tam, ką turite pasakyti, o kartais jie niekada nepasiruošę.
   • Jei kas nors negali arba nenori klausytis to, ką turite pasakyti, gali tekti apsvarstyti, ar užmegzti santykius su tuo asmeniu.

3 iš 3 metodas: būti išgirstam socialinėje aplinkoje

1. 1 Pagalvokite, ar jums reikia kalbėti. Klausymo esmė yra laikas. Tai reiškia, kad to nedarote visą laiką. Atminkite, kad kiekybė ir kokybė ne visada dera.
   • Kartais žmonėms reikia laisvų ausų. Būti žmogumi, kuris klausosi kitų žmonių, gali būti nepaprastai svarbu.
   • Ugdykite gebėjimą kalbėti tik tada, kai manote, kad tai svarbu pasakyti. Žmonės dažniau jūsų klausys, jei žinos, kad kalbate apie įdomius dalykus.
2. 2 Žinokite, kada nekalbėti. Nereikia su visais kalbėtis. Jums nereikia nuolat kalbėti. Yra daug kartų ir vietų, kur žmonės daugiau ar mažiau imlūs pokalbiui ir jūsų klauso. Žinant, kurios vietos tam tinka, ilgainiui jausitės labiau išgirstos.
   • Pavyzdžiui: tas, kuris patyrė labai ilgą skrydį, greičiausiai bus mažiau imlus jūsų pokalbiui nei tas, su kuriuo jūs ilgai laukiate koncerto, kuris jums abiems patinka.
   • Ką daryti žmogui, kuris nešioja ausines ir žiūri pro autobuso langą? Taip, jis tikriausiai nenori girdėti apie viską jūsų naujame versle parduodant naudotus „Ferrari“ automobilius.
3. 3 Leiskite žmonėms žinoti, kad viskas, ko norite, yra kalbėti. Kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko atvejų, kai viskas, ko reikia, yra užuojautos laisvos ausys, kai jie kalba apie kažkokią neteisybę. Dabar kai kurie žmonės, ypač vaikinai, yra labiau suinteresuoti teikti sprendimus, nei klausytis jūsų skundų.
   • Daugelis žmonių mielai užjaučia ar klauso, jei žino, kad tai yra viskas, ką jiems reikia padaryti. Jei jie manys, kad turi sugalvoti sprendimus, jie bus šiek tiek trumpesni su jumis ir galbūt mažiau klausysis.
   • Taip pat pasirinkite auditoriją. Jūsų brolis nėra geriausias žmogus, kuris galėtų skųstis dėl savo vaikino, o jūsų geriausias draugas gali būti.
4. 4 Išmokite klausytis. Vienas iš noro būti išgirstų raktų yra mokėjimas klausytis. Tai ne tik padės jums rasti žmonių, kurie greičiausiai iš tikrųjų jūsų klausys, žmonių, kurie žino, kad klausydamiesi jų, greičiausiai jūsų klausys.
   • Kalbėdami su žmogumi, atidėkite savo mobilųjį telefoną, „iPod“ ar kitą grotuvą. Nežiūrėkite aplink kambarį.
   • Jei praleidote tai, kas jums buvo pasakyta, paprašykite tai pakartoti.

Patarimai

• Atminkite, kad kalbėti garsiau nėra tas pats, kas būti išgirstam. Tiesą sakant, kuo garsiau kalbate, tuo didesnė tikimybė, kad atbaidysite žmones, kurie kitaip jūsų klausytų.

Įspėjimai

• Atminkite, kad niekas neprivalo skirti laiko ar dėmesio jums, net ir tas vargšas pardavėjas. Jei manote, kad niekas jūsų neklauso, turėtumėte pagalvoti, ką tiksliai turite pasakyti.