Kaip elgtis, jei lūžo kulnas

Video.: Fractures of the Calcaneus Heel Bone

Turinys

Žingsniai
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Jei avite aukštakulnius, tikriausiai buvo atvejų, kai jie sulūžo, o rezultatas gali būti ne tik gėdingas, bet ir skausmingas. Net tokios įžymybės kaip Mariah Carey ir supermodeliai išgyvena šį scenarijų.

Be emocinio ir fizinio poveikio, ši problema turi praktinį komponentą, kurį sudaro tai, kad jūs turite susidoroti su visiškai sugadintais batais, nenaudingais vaikščioti ir šokti, tačiau vis tiek turite bent jau vaikščioti jais namuose . Tai neveikia kaip filmuose; tai atsitinka paprastiems žmonėms kiekvieną dieną, ir jūs turite būti tam pasiruošę. Šis straipsnis parodys, ką daryti su sulaužytu kulnu.

Žingsniai

1 Stenkitės atsargiai kristi. Kai pamatysite, kad kulnas lūžta, greitai suraskite, ko griebtis, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, pavyzdžiui, bėgelį ar kitą asmenį, jei įmanoma.
- Paprastai tai įvyksta taip greitai, kad neturite daug laiko reaguoti, todėl tiesiog nusileiskite!
- Pamiršk, kad krisdamas esi grakštus, tiesiog stenkis saugiai kristi. Tą akimirką, kai suprasite, kad krentate, venkite visko, kas jums galėtų pakenkti per kritimą. Stenkitės atsipalaiduoti krisdami.
- Būkite atsargūs, jei užgriebiate ką nors; šis asmuo gali baigtis su tavimi!
- Jei manote, kad kulnas yra labai nestabilus, nedelsdami patikrinkite batus! Galite laiku išvengti kritimo, jei laiku netikrinate batų.
- Perskaitykite straipsnį „Kaip saugiai kristi“.
2 Raskite sulaužytą kulno gabalą ar gabalus. Jei galite, nupjaukite likusią kulno dalį. Patartina rankinėje visada turėti stiprių, greitai džiūstančių klijų, jei nuolat dėvite aukštakulnius, tik dėl tokių netikėtų nesėkmių.
- Atsisėskite ir apžiūrėkite batus. Kai kuriais atvejais pakanka įkišti kulną į skylę. Patikrinkite pado smeigtukus ir stenkitės padaryti viską. Kreipkitės pagalbos į ką nors, jei negalite susitvarkyti vienas. Tačiau nespauskite kulno per stipriai, tokiu būdu galite jį įstumti atgal.
- Jei po ranka turite greitai džiūstančių klijų, pabandykite juos laikinai pataisyti. Nuvalykite nešvarumus ar dulkes nuo batų ir atsargiai, laikydamiesi kulno kraštų, klijuokite kulną. Kadangi klijai išdžiūsta (net akimirksniu), turėtumėte šiek tiek pailsėti ir leisti batams išdžiūti. Atsisėskite ir mėgaukitės gėrimu ar kalbėkitės su žmogumi. Dėvėdami šiuos batus, stenkitės išlaikyti savo svorį ant kojų pirštų, pasilenkę į priekį, o ne atsiremdami į kulną. Būkite atsargūs, jei ketinate šokti, nes tai dar labiau padidins jūsų batų spaudimą.
- Jei nepavyksta pataisyti batų, atlikite kitus veiksmus.
3 Išmesk batus. Jei tai praktiška, saugu ir higieniška, lengviausias būdas greitai išspręsti situaciją yra eiti basomis. Tai iš karto ištaisys jūsų situaciją ir atkurs stabilumą, taip pat leis jums vėl laisvai judėti.
- Nemeskite batų, jei jums sunku vaikščioti basomis, pavyzdžiui, ten, kur yra išdaužtas stiklas, per didelis karštis ar šaltis, nešvarios grindys ar šaligatvis, aštrūs daiktai (pvz., Švirkštai tualete naktiniame klube), arba bet kokie kiti pavojingi dalykai. Taip pat nepamirškite, kad šokdami kiti žmonės gali ant jūsų kojų žengti!
- Dėvėkite kojines, jei nerimaujate dėl purvo ar mikrobų ir jei jos nebus per daug slidžios
4 Paprašykite šeimininko pagalbos. Šeimininkas gali duoti jums klijų ar net duoti laikiną batų porą. Tai priklausys nuo to, kur esate, kai jūsų kulnas lūžta, tačiau nesidrovėkite prašyti pagalbos.
5 Pirkite naują porą. Tai greičiausiai nėra akivaizdus pasirinkimas, jei sėdite prie įmantraus pietų stalo ar šoka apie 4 val., Tačiau kartais geriausia išeiti ir nusipirkti laikiną porą. Pasirinkite ką nors pigaus ir patikimo, ypač jei skubate, galite palikti batus dėvėtų prekių parduotuvėje ir bėgti toliau.
- Vėlyvą naktį parduotuvės gali būti atidarytos visai šalia jūsų.Paklauskite šeimininko patarimo.
- Net porą pigių sportbačių ar basučių dažnai galima rasti visuose naktiniuose prekybos centruose ar vaistinėse; jie gali būti pakankamai geri, kad galėtumėte normaliai grįžti namo!
- Dar geriau, susiraskite „greito taisymo“ parduotuvę. Ten galite juoktis iš to, kas nutiko, sužinoti naujienas ir grįžti su suremontuotu kulnu.
6 Susitaikykite su gėda. Didžiąją dalį sukrėsto kulno lūžio sukelia gėdos jausmas, kad sukūrėte netvarką ir galbūt atsidūrėte nelabai gražioje padėtyje. Juokitės - juokas iš situacijos yra geriausias būdas susidoroti su gėda ir būti ramus. Tai visiems parodo, kad nesate ypač sužeisti. Atminkite, kad jei tikrai norite nudžiuginti save, galite nusipirkti sau naują porą!
- Atminkite, kad tik jūs žinote, nuo ko nukritote, nei draugai, nei praeiviai to nežino. Niekas nežino, kas vyksta; tai gali būti širdies priepuolis ar aneurizma. Prieš pradėdami nervintis, patikinkite žmones, kad viskas gerai.
- Tai apmaudu, tačiau neturėtumėte sugadinti renginio, jei esate vakarėlyje, šokiuose ar restorane. Ir toliau mėgaukitės; galų gale, jei tai atsitiks, jūs negalėsite padėti, bet galite judėti toliau ir ilsėtis!
- Jei pakeitėte batus, bet jie netinka renginiui, tai nesvarbu. Svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai ir saugiai.
7 Važiuok taksi namo. Jei nuspręsite namo keliauti viešuoju transportu, elkitės kaip avarinė situacija, turite greitai ir saugiai grįžti namo. Savininkas gali iškviesti taksi, jums tereikia kabintis prie taksi ir prie namo durų.
- Kažkas gali norėti jums pasivažinėti, jei negalite sau leisti taksi arba nenorite važiuoti vienas.
8 Grąžinkite laikinai suremontuotus batus technikui, kad jie būtų visiškai pataisyti.
- Jei batai nėra verti kainos, nusipirkite „Fix-It“ namų remonto rinkinį.
- Jei batai to verti, remontas yra geriausias pasirinkimas.
9 Turėkite su savimi balerinų porą. Šios naujos rūšies avalynę galima nešiotis maišelyje, ji yra kompaktiška ir parduodama vaistinėse bei prekybos centruose. Jie taip pat gali praversti, jei jūsų batai yra įtrinti ir norite toliau šokti!

Patarimai

Jei jums patinka kulniukai, bet nerimaujate dėl jų sulaužymo, saugokite atsarginę batų porą savo automobilyje, darbo spintelėje ar bet kurioje kitoje patogioje vietoje. Tai patartina, net jei nesijaudinate, kad nesugadinsite savo batų, nes pakeisdami batus galite lengvai vairuoti automobilį, vaikščioti ir atlikti kitus namų ruošos darbus.
Bet kokiam renginiui visada turėkite su savimi atsarginę batų porą, nesvarbu! Tai gali būti jūsų vestuvės, kažkieno vestuvės, vakarėliai ne jūsų namuose, kur esate šeimininkas (šeimininkas visada turi būti ant kojų!), Oficialūs renginiai ir kt. Be to, darbe visada turėtumėte turėti patogią atsarginę batų porą nelaimės, tokios kaip žemės drebėjimas (aukštakulniai ir asfalto gabalai nesimaišo) ar kojų skausmo atveju. Tai ypač svarbu, jei jums reikia nuolat stovėti ant kojų, pavyzdžiui, jei dirbate mažmeninėje prekyboje, demonstruojate produktus ar esate modelis.
Turėkite su savimi baleto butus. Priklausomai nuo to, kur gyvenate, jie parduodami prekybos centruose, vaistinėse ir pardavimo automatuose.

Įspėjimai

Paprašykite aplinkinių žmonių pagalbos; Tai ne laikas apsimesti, kad viskas tvarkoje, jei tikrai įskaudinote save.
Jei skauda ar sukasi koja arba manote, kad ją susižeidėte, kreipkitės į gydytoją.