Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: laikykite probleminę vietą švarią
• 2 metodas iš 3: tepkite nereceptinius vaistus
• 3 iš 3 metodas: naudokite natūralias priemones ir pakeiskite savo gyvenimo būdą
• Įspėjimai

Spuogai susidaro, kai plaukų folikulus užkemša aliejus, negyvos odos ląstelės ir bakterijos. Kartais jie formuojasi kaip įprasti komedonai ar inkštirai, o kartais - ne. Vietoj to, po oda susidaro kieti, raudoni iškilimai. Tačiau tinkamai prižiūrėdami galite užkirsti kelią poodinių spuogų atsiradimui ir jų atsikratyti.

Žingsniai

1 būdas iš 3: laikykite probleminę vietą švarią

1. 1 Nuvalykite probleminę vietą, kad pašalintumėte riebalų perteklių ir negyvą odą. Priešingu atveju jie gali sukelti dar didesnį dirginimą ir skatinti bakterijų dauginimąsi. Gali būti skausminga prisiliesti prie uždegimo vietos, todėl naudokite minkštą kilpinį rankšluostį ir švelniai nuvalykite uždegimo vietą šiltu vandeniu.
   • Nuvalykite probleminę vietą bent du kartus per dieną. Netrinkite stipriai. Plaukų folikulas jau ištemptas dėl infekcijos, ir jums nereikia jo plyšti.
   • Jei naudojate muilą, rinkitės švelnų, vandens pagrindo produktą be riebalų. Muilas, kuriame yra daug riebalų, gali palikti plėvelę, kuri gali užkimšti poras.
   • Jei spuogai yra toje vietoje, kur oda liečiasi su plaukais, naudokite Bobby smeigtukus, arklio uodegą ar pintines, kad veidas būtų atviras. Plaukai gali pernešti riebalus į odą, o tai dar labiau pablogina situaciją. Jei pašalinti plaukų iš šios vietos neįmanoma (nes jie yra trumpi arba dėl kitų priežasčių), nuplaukite juos, kad ant odos nepatektų mažiau nešvarumų.
2. 2 Nelieskite ir nesmulkinkite spuogų. Kadangi jie yra uždaryti nuo oro patekimo, jie tam tikru mastu yra apsaugoti. Jei paliesite ar išspausite spuogą, oda virš jo suplyš.
   • Taip bus sukurta atvira žaizda, labiau pažeidžiama infekcijų ir randų.
3. 3 Apsaugokite odą nuo saulės poveikio. Kai kuriems žmonėms saulės spinduliai gali sukelti veido bėrimus. Jei jūsų oda linkusi į saulės spindulius, apsaugokite odą neriebiu kremu nuo saulės arba drėkinamuoju kremu nuo saulės.
   • Be kitų dalykų, saulės spinduliai sukelia nudegimus, skatina odos senėjimą ir padidina odos vėžio riziką.
   • Tai ypač svarbu didžiausio saulės aktyvumo laikotarpiu. Tai taikoma vietovėms, esančioms netoli pusiaujo, paplūdimiui, kuriame saulė atsispindi nuo vandens, ir vasaros mėnesiams. Net debesuotu oru ultravioletiniai spinduliai prasiskverbia pro debesis, todėl apsaugokite odą net ir lauke esant debesuotam.
   • Jei nerimaujate, kad kremas nuo saulės pablogins jūsų spuogus, vietoj to dėvėkite skrybėlę. Tačiau atminkite, kad kaklas ir veido dalys gali būti veikiami saulės.
4. 4 Eikite be makiažo arba naudokite tik neriebų makiažą. Kosmetika taip pat gali maišytis su aliejais ant odos ir užkimšti poras. Todėl patikimiausias būdas išvengti problemos pablogėjimo yra nenaudoti kosmetikos ant spuogų. Bet jei tai nepadeda, ieškokite maisto produktų, pažymėtų „nekomedogeninis“ (neužkemša porų). Geriau rinktis kosmetiką vandens ar mineralų pagrindu.
   • Riebūs ar vaško pagrindu esantys pagrindai dažniau užkemša bakterijas ir nešvarumus spuogelio viduje. Ir tada, dauginantis bakterijoms, spuogo slėgis padidės, ir, greičiausiai, jis pasirodys ant odos komedono ar juodo taško pavidalu.
   • Nemiegokite su makiažu ant veido. Prieš miegą nuvalykite odą, kad ji ilsėtųsi ir kvėpuotų, o bakterijos nesikauptų.
5. 5 Treniruotės metu neleiskite sportinei aprangai trintis prie probleminės srities. Tai svarbu, nes oda ištempta ir patinusi. Grubus kontaktas su drabužiais gali jį plyšti, o prakaituoti drabužiai įtrins riebalus į jūsų poras, o tai gali sustiprinti infekciją.
   • Dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, kurie leidžia jūsų kūnui geriau kvėpuoti. Taip išvengsite prakaito prilipimo prie odos. Arba dėvėkite drabužius, pagamintus iš medžiagų, sugeriančių drėgmę, padedančių jai greičiau išgaruoti. Pažiūrėkite į drabužio etiketę ir sužinokite, ar jis pagamintas iš drėgmę sugeriančios medžiagos, ar ne.
   • Po treniruotės išsimaudykite vonioje arba duše. Tai pašalins riebalų perteklių ir negyvas odos ląsteles.

2 metodas iš 3: tepkite nereceptinius vaistus

1. 1 Taikykite nereceptinius vaistus. Tokie produktai padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių, išdžiovinti riebalus ir sumažinti bakterijų skaičių ant odos. Perskaitykite gamintojo instrukcijas ir laikykitės nurodymų. Nenaudokite produkto dažniau nei rekomenduojama. Pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar gydote kūdikį. Produktai, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, paprastai yra veiksmingi:
   • benzoilo peroksidas (dažniausiai efektyviausias vaistinis preparatas be recepto)
   • salicilo rūgštis;
   • siera;
   • rezorcinolis.
2. 2 Eksperimentuokite su alternatyviais vaistais ir papildais. Prieš vartodami šiuos vaistus, pasitarkite su gydytoju, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar bendraujate su kūdikiu. Nors jie yra prieinami be recepto, jie gali sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos galite vartoti. Be to, tokių vaistų dozavimas nėra taip griežtai reguliuojamas, ir ne visi jie buvo nuodugniai ištirti. Šie papildai ir vaistai apima:
   • cinko tepalai;
   • losjonai su 2% žaliosios arbatos ekstraktu;
   • 50% alavijo gelis;
   • alaus mielės, saccharomycetes boulardi (lot. Saccharomyces boulardii). Tai geriamasis vaistas.
3. 3 Sumalkite acetilsalicilo rūgštį (aspiriną), kad gautumėte namų gynimo priemonę. Veiklioji aspirino (ir daugelio kitų vaistų nuo spuogų) sudedamoji dalis yra salicilo rūgštis.
   • Sumaišykite vieną aspirino tabletę ir įpilkite vieną ar du lašus vandens. Švelniai įtrinkite tirpalą į spuogelį. Nuplaukite perteklių, kad nesusigertų.

3 iš 3 metodas: naudokite natūralias priemones ir pakeiskite savo gyvenimo būdą

1. 1 Užtepkite ledo ant spuogų. Šaltis sumažins patinimą ir sumažins odos plyšimo tikimybę. Tai taip pat sumažins spuogus ir padarys juos mažiau raudonus ir matomus.
   • Galite naudoti ledo paketą arba maišelį su šaldytomis daržovėmis, apvyniotą rankšluosčiu. Užtepkite ledą penkias minutes, tada leiskite odai sušilti. Turėtumėte pastebėti pagerėjimą.
2. 2 Naudokite arbatmedžio aliejų, kad sumažintumėte odos bakterijas. Jei oda plyšta, arbatmedžio aliejus padės išgydyti.
   • Prieš tepant arbatmedžio aliejų ant odos, jį reikia praskiesti. Norėdami gydyti spuogus, praskieskite juos vandeniu, kad mišinyje būtų 5% arbatmedžio aliejaus ir 95% vandens.Nuvalykite probleminę vietą švariu rankšluosčiu, vengdami akių, nosies ar burnos zonos. Po 15-20 minučių nuplaukite.
   • Arbatmedžio aliejus netinka žmonėms su jautria oda. Tai gali sukelti kontaktinį dermatitą ir raudonplaukį.
3. 3 Išbandykite rūgštinę namų gynimo priemonę. Kaip ir arbatmedžio aliejus, jis sunaikins bakterijas, jei spuogai prasiskverbs per odą. Tai išlaikys odą sausą ir neleis kauptis natūraliems aliejams. Yra keletas variantų: priklausomai nuo to, ką turite namuose - citrinos sulčių, laimo sulčių ar obuolių acto - pasirinkite tą, kuris jums tinka.
   • Praskieskite pasirinktą ingredientą vandeniu santykiu 1: 3 ir nuplaukite probleminę vietą. Neleiskite produktui patekti į nosį ar akis. Jei jis patenka į akis, tai bus labai skausminga. Tokiu atveju nedelsdami nuplaukite juos vandeniu.
4. 4 Nešveiskite odos. Lupimasis ar kietų medžiagų naudojimas gali pabloginti spuogus tiek išvaizda, tiek prisilietimu. Nerekomenduojama:
   • šveitikliai;
   • sutraukiantys vaistai;
   • alkoholio pagrindu pagamintos medžiagos, sausinančios odą.
5. 5 Padėkite odai kovoti su infekcija agurkų kauke. Oda pasisavins kalį ir vitaminus A, C ir E. Kuo sveikesnė jūsų oda, tuo geriau ji kovos su infekcijomis porose.
   • Nulupkite ir sutrinkite pusę agurko. Sėklos gali būti paliktos. Naudodami glostomuosius judesius tepkite skystį ant spuogų ir palikite bent 15 minučių, kad įsigertų į odą. Tada nuplaukite vietą švariu vandeniu.
   • Mišinys gali būti lipnus, todėl, kol kaukė yra ant veido, venkite sąlyčio su dulkėmis ir nešvarumais.
6. 6 Kova su stresu. Stresas sukelia fiziologinius ir hormoninius organizmo pokyčius, įskaitant padidėjusį prakaitavimą. Streso valdymas gali padėti išvengti komedonų ir inkštirų po oda.
   • Stenkitės mankštintis kelis kartus per savaitę. Kai mankštinatės, jūsų kūnas išskiria endorfinus, kurie yra natūralus skausmą malšinantis vaistas. Jie padeda sumažinti nerimą, pagerinti nuotaiką ir atsipalaiduoti. Mayo klinika rekomenduoja bent 75 minutes mankštintis per savaitę. Tai gali būti vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, žygiai pėsčiomis, sportas ar aktyvi fizinė veikla, pvz., Lapų ar sniego rinkimas.
   • Išbandykite atsipalaidavimo technikas. Skirtingi metodai tinka skirtingiems žmonėms, tačiau populiariausi yra meditacija, joga, tai chi, raminanti vizualizacija, progresyvus raumenų atpalaidavimas ar raminančios muzikos klausymas.
   • Miegokite pakankamai. Reikalingas miego kiekis kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau daugumai žmonių reikia maždaug 8 valandų miego kiekvieną naktį. Paaugliams gali prireikti dar kelių valandų.
7. 7 Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti spuogus. Kiekvienas žmogus turi savo spuogų sukėlėją, tačiau pagrindinis probleminis maistas yra pieno produktai, cukrus ir angliavandeniai.
   • Priešingai populiariam įsitikinimui, tyrimai nepalaiko ryšio tarp riebaus maisto ir spuogų.
   • Norėdami būti saugūs, venkite šokolado. Įrodymų yra įvairių, tačiau daugumoje šokolado produktų yra daug cukraus, o tai gali sukelti spuogų atsiradimą.
8. 8 Kreipkitės į gydytoją, jei namų priežiūra nepadeda. Receptiniai vaistai yra veiksmingesni nuo spuogų ir turėtų duoti rezultatų. Gali praeiti nuo vieno iki dviejų mėnesių, kol tikrai pastebėsite skirtumą. Galimi variantai:
   • Vietiniai retinoidai („Avita“, „Retin -A“, „Differin“ ir kiti) - siekiant sumažinti užsikimšusias poras, arba antibiotikai, siekiant išvengti odos infekcijų. Jei turite sunkių spuogų, gydytojas gali skirti izotretinoiną (Akutan). Vartodami vaistus, laikykitės gydytojo rekomendacijų ir gamintojo nurodymų.
   • Geriamieji antibiotikai - naikina bakterijas, mažina uždegimą ir skatina gijimą.
   • Moterims ir mergaitėms gali būti skiriami geriamieji kontraceptikai, kuriuose yra estrogeno ir progestino. Paprastai jie rekomenduojami esant sunkiems, ugniai atspariems spuogams.
   • Gydytojas taip pat gali rekomenduoti kitus gydymo būdus, tokius kaip spuogų injekcijos, ekstraktai, cheminis pilingas, mikrodermabrazija ar šviesos ar lazerio terapija, skirta spuogų gydymui ir profilaktikai.

Įspėjimai

• Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš skirdami vaistus (net nereceptinius) vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims.