Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: viršūninio pulso matavimas
• 2 metodas iš 3: gautų duomenų aiškinimas
• 3 metodas iš 3: sužinokite daugiau apie savo širdies ritmą
• Patarimai

Viršūninis pulsas yra širdies ritmo matavimo taškas širdies viršūnėje. Sveiko žmogaus širdis yra taip, kad jo viršūnė būtų kairėje krūtinės pusėje ir nukreipta žemyn ir į kairę. Jis taip pat kartais vadinamas „viršūniniu impulsiniu tašku“. Norėdami išmatuoti viršūninį pulsą, turite žinoti, kaip jį rasti ir kaip interpretuoti savo pastebėjimus, paėmus impulsą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: viršūninio pulso matavimas

1. 1 Raskite pirmąjį šonkaulį nuo raktikaulio. Pajuskite raktikaulį. Tai galima pajusti viršutinėje krūtinės dalyje. Pirmąjį šonkaulį rasite tiesiai po raktikauliu. Tarpas tarp dviejų šonkaulių vadinamas tarpšonkauline erdve.
   • Raskite pirmąją tarpšonkaulinę erdvę - tarpą tarp pirmojo ir antrojo šonkaulių.
2. 2 Nusileidę žemiau suskaičiuokite šonkaulius. Iš pirmosios tarpšonkaulinės erdvės pereikite prie penktosios, tam suskaičiuokite šonkaulius. Penktoji tarpšonkaulinė erdvė yra tarp penktojo ir šeštojo šonkaulių.
3. 3 Nubrėžkite įsivaizduojamą liniją nuo kairiojo raktikaulio vidurio per spenelį. Tai vadinama vidurine raktikaulio linija. Viršūninį impulsą galima pajusti penktosios tarpšonkaulinės erdvės ir vidurinės raumens linijos sankirtoje.
4. 4 Nuspręskite, ar naudosite rankas, ar stetoskopą. Viršūninį pulsą galima išmatuoti ranka arba naudojant stetoskopą. Viršūninį pulsą gali būti labai sunku pajusti, ypač moterims, nes krūties audinys gali būti virš taško, kuriame galima jausti pulsą. Tokiu atveju su stetoskopu bus lengviau.
5. 5 Paruoškite stetoskopą. Nuimkite stetoskopą nuo kaklo ir pritvirtinkite diafragmą prie paciento kūno (plokščią stetoskopo dalį, kuri turėtų būti virš paciento pulso) ir uždėkite alyvuoges.
   • Trinkite diafragmą, kad ji šiek tiek sušiltų, ir lengvai palieskite, kad patikrintumėte, ar viskas gerai girdima.
6. 6 Padėkite stetoskopą ten, kur jautėte viršūninį impulsą. Pasakykite pacientui normaliai kvėpuoti per nosį. Dėl to kvėpavimo garsai bus mažiau garsūs ir jūsų širdies plakimas bus lengviau girdimas. Turite išgirsti du garsus: beldžiasi. Tai laikoma vienu širdies plakimu.
7. 7 Suskaičiuokite, kiek kartų per minutę girdėjote beldimą. Tai yra pulsas arba širdies ritmas. Pagalvokite, kaip galite apibūdinti pulsą. Ar tai garsu? Galingas? Ar ritmas reguliarus ar nereguliarus?
8. 8 Nustatykite paciento širdies ritmą. Norėdami nustatyti savo širdies ritmą, turite turėti paruoštą laikrodį. Suskaičiuokite, kiek kartų per minutę (60 sekundžių) girdite „beldžiasi“. Normalus suaugusio žmogaus pulso dažnis yra 60–100 dūžių per minutę. Vaikų atveju norma skiriasi.
   • Naujagimiams ir vaikams iki 3 metų normalus širdies susitraukimų dažnis yra 80–140 dūžių.
   • Laikotarpiu nuo 4 iki 9 metų norma yra 75-120 smūgių.
   • Nuo 10 iki 15 metų normalus širdies susitraukimų dažnis yra 50–90 dūžių per minutę.

2 metodas iš 3: gautų duomenų aiškinimas

1. 1 Gali būti sunku klausytis ir teisingai interpretuoti savo širdies plakimą. Pulsų interpretacija, ypač viršūninė, yra tikras menas. Tačiau iš viršūninio pulso galima padaryti daug išvadų. Daugiau informacijos apie juos aprašyta žemiau esančiose pastraipose.
2. 2 Nustatykite, ar jūsų širdies plakimas yra lėtas, ar ne. Jei pulsas labai lėtas, tai gali būti visiškai normalu geros fizinės formos žmogui. Kai kurie vaistai taip pat sulėtina širdies ritmą, o tai ypač pasakytina apie vyresnio amžiaus žmones.
   • Klasikinis pavyzdys yra vaistų, vadinamų beta blokatoriais (pvz., Metoprololis), klasė. Jie plačiai naudojami aukštam kraujospūdžiui gydyti ir gali sulėtinti širdies ritmą.
3. 3 Įvertinkite, ar jūsų širdies ritmas per greitas. Jei širdies plakimas yra labai greitas, tai gali būti normalu treniruokliui.Be to, vaikų širdies susitraukimų dažnis gali būti daug didesnis nei suaugusiųjų. Tačiau greitas širdies plakimas taip pat gali būti ženklas:
   • Aukštas kraujospūdis, širdies liga ar infekcija.
4. 4 Atminkite, kad paciento širdies plakimas gali būti netinkamas. Viršūninį impulsą galima perkelti (tai yra, į dešinę arba į kairę nuo to, kur jis turėtų būti). Nėščioms moterims ir nutukusiems žmonėms viršūninis pulsas gali būti pasislinkęs į kairę, nes širdis taip pat pasislenka dėl papildomos masės pilve.
   • Sunkiai rūkantiems, sergantiems plaučių ligomis, viršūninis pulsas gali būti pasislinkęs į dešinę. Taip atsitinka todėl, kad plaučių ligos atveju diafragma nuleista, kad į plaučius patektų kuo daugiau oro. Šiame procese širdis pasislenka į dešinę.
5. 5 Atkreipkite dėmesį į širdies ritmo reguliarumą. Pulsas gali būti nereguliarus. Tai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms. Širdis nustato savo ritmą, o laikui bėgant ląstelės, atsakingos už ritmo palaikymą, gali susidėvėti ir suskaidyti. Rezultatas - aritmija.

3 metodas iš 3: sužinokite daugiau apie savo širdies ritmą

1. 1 Sužinokite, koks yra pulsas. Pulsas yra širdies plakimas, kurį galima pajusti ir (arba) išgirsti. Pulsas dažniausiai vadinamas širdies ritmu, kuris yra žmogaus širdies plakimo greičio matas, matuojamas dūžiais per minutę. Normalus širdies susitraukimų dažnis yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Lėtesnis ar greitesnis širdies susitraukimų dažnis gali rodyti problemą ar ligą. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti gerai.
   • Pavyzdžiui, profesionalių sportininkų pulsas dažnai būna labai lėtas, o sportuojant žmogaus pulsas gali viršyti 100 dūžių per minutę. Abiem atvejais širdies susitraukimų dažnis yra atitinkamai mažesnis arba didesnis nei būtina, tačiau tai nėra problema.
2. 2 Sužinokite, kad taip pat galite analizuoti impulsą pagal pulso formą. Be širdies ritmo, analizę galima atlikti ir įvertinus pulso formą: ar širdies plakimas lygus, ar jaučiate silpnumą? Ar jūsų pulsas šokinėja (tai yra, jūsų širdis plaka greičiau nei įprastai)? Silpni impulsai gali reikšti, kad žmogui nepakanka kraujo tūrio, cirkuliuojančio induose, todėl sunku jausti pulsą. Pulsavimo impulsas gali rodyti arterijų standumą, nes kraujagyslės neatlaiko kraujospūdžio padidėjimo širdies plakimo metu.
3. 3 Sužinokite, kur galite patikrinti savo pulsą. Kūne yra daug taškų, kuriuose galite pajusti savo pulsą. Štai keletas iš jų:
   • Karotidinis pulsas: arterija yra kakle abiejose trachėjos pusėse - kietas „vamzdelis“, esantis kaklo priekyje. Miego arterija padalijama į dvi šakas ir neša kraują į galvą ir kaklą.
   • Pulsas ant brachialinės arterijos: jaučiamas iš alkūnės vidinės pusės.
   • Radialinis pulsas: jaučiamas ant riešo ties nykščio pagrindu nuo delno.
   • Šlaunikaulio pulsas: jaučiamas kirkšnyje, lenkime tarp kojos ir kamieno.
   • Poplitealinis pulsas: jaučiamas už kelio.
   • Pulsas ant užpakalinės blauzdikaulio arterijos: jaučiamas ant kulkšnies kojos vidinėje pusėje, tiesiai už vidurinės kulkšnies (gumbas apatinės kojos apačioje).
   • Apatinių galūnių pulsas: jaučiamas viršutinėje pėdos dalyje, centre. Šį pulsą dažnai sunku pajusti.

Patarimai

• Išmokti suprasti širdies garsų sudėtingumą yra neįtikėtinai sunku. Šiame vadove aprašomi pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia žinoti norint išmatuoti viršūninį pulsą. Geriausias būdas išmokti skaityti širdies ritmą yra praktikuoti ir klausytis kuo daugiau sveikų širdžių.