Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: Šokite su pasitikėjimu
• 2 metodas iš 3: išmokite pagrindinių šokio judesių
• 3 iš 3 metodas: praktikuokite savo šokio judesius
• Patarimai

Jei esate labai drovus šokti viešai, tikrai atimate sau daug teigiamų emocijų. Nėra taip sunku išmokti pagrindinius judesius ir šokti juos scenoje, net jei tai nedidelė krūva. Treniruokitės namuose, tobulinkite savo pagrindinius judesius ir ugdykite pasitikėjimą savimi - tai padės jums ramiai šokti viešai, niekam nekliudant.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Šokite su pasitikėjimu

1. 1 Šypsokis ir linksminkis. Geriausias būdas nustoti drovėtis viešo kalbėjimo - labiau pasitikėti savimi, net jei pasitikėjimas nėra jūsų stiprioji pusė. Ištiesinkite nugarą ir pakelkite smakrą. Tai suteiks jums patikimą išvaizdą. Visą laiką šypsokitės ir mėgaukitės savo laiku šokių aikštelėje. Tai padės jaustis labiau pasitikinčiam atliekant įvairius šokio judesius.
   • Nežiūrėkite į grindis ir nežiūrėkite atgal.Priešingu atveju atrodysite drovus ir nejaukus.
2. 2 Negerkite per daug. Pora gurkšnių padės atsipalaiduoti ir suteiks pasitikėjimo gerai šokti. Bet jei geriate per daug, tikėtina, kad vėl jausitės sugėdinti. Kai žmogus yra girtas, jo įgūdžiai pradeda nykti. Padidėja rizika, kad pradėsite atlikti naujus šokio judesius tiesiai scenoje. Be to, būdamas girtas ne taip gerai valdote savo kūną, todėl galite netyčia atsitrenkti į kitus žmones arba tiesiog nukristi tiesiai ant šokių aikštelės.
3. 3 Nesijaudinkite, ką kiti galvoja. Galite nervintis, nes nerimaujate, kaip kiti įvertins jūsų sugebėjimą šokti. Nebūtina visada būti pasiruošusiam šokiui, jei kur nors einate į barą ar renginį. Tiesiog pabandykite susilieti su minia. Atminkite, kad dauguma žmonių labiau nerimauja dėl to, kaip jie patys atrodo šokdami. Net atkreipdami dėmesį į jus ir jūsų judesius, jie labiau jaudinasi dėl savo šokio.
4. 4 Venkite bet kokių nepatogių ir per greitų judesių. Jei nerimaujate dėl to, kaip jums gėda dėl to, kaip šokate, turėtumėte laikytis paprastesnių judesių. Nebandykite pakartoti neįtikėtino judesio, kurį šokių šou matėte tik vieną kartą. Patikėkite tai profesionalams ir įtraukite į savo šokį tik tuos judesius, kurie tikrai atrodys gerai. Pvz., Venkite pavaizduoti lūžio, glamžymo ar kitų stilių elementus, kurie galėtų pritraukti nereikalingą dėmesį.
   • Vėlgi, venkite trūkčiojančių ir slystančių judesių (pvz., Vaikščiojimo po mėnulį). Sutikite, vargu ar sugebėsite slysti taip gerai, kaip Michaelas Jacksonas.
5. 5 Šok su partneriu arba kaip komanda su draugais. Greičiausiai jausitės daug patogiau šalia savo draugų. Tokiu atveju nejausite, kad auditorijos žvilgsnis nukreiptas tik į jus. Be to, šokdami su savo partneriu, jūs sutelkiate dėmesį į jį ir į bendravimą su juo, o ne į tai, kaip publika jus įvertins.
   • Jei šokate kaip komanda, gerbkite kitų žmonių privatumą. Neskleiskite rankų per plačiai ir nelipkite ant kitų šokėjų kojų.

2 metodas iš 3: išmokite pagrindinių šokio judesių

1. 1 Suprasti muzikos tempą ir ritmą. Reikia pereiti prie muzikos, todėl labai svarbu nustatyti jos ritmą. Tempas gali būti greitas arba lėtas (priklausomai nuo muzikos takelio). Klausykitės kūrinio ir pabandykite plojimas ar trypimas pagal muzikos ritmą. Jei pirmą kartą bandote nustatyti takelio ritmą, geriausia rinktis muziką su aiškiai apibrėžtu muzikiniu ritmu. Taip jums bus lengviau jį išgirsti.
   • Pavyzdžiui, pabandykite šokti pagal Beyoncé „Crazy in Love“ arba „The Bee Gee“ „Night Fever“.
2. 2 Stenkitės įtraukti rankų judesius. Išsiaiškinę muzikos ritmą, galite pradėti prie jos pereiti. Jei dar tik mokotės šokti, geriausia skirtingus judesius praktikuoti atskirai. Pradėkite tiesiog pastatydami kojas tiesiai ir judindami rankas pagal ritmą. Norėdami pradėti, galite pabandyti perkelti rankas iš vienos pusės į kitą arba iš viršaus į apačią.
   • Rankos liečiasi su pečiais ir pečių juosta, todėl į šokį būtinai įtraukite pečius ir krūtinę.
   • Pabandykite eksperimentuoti švelniais, į bangas panašiais rankų judesiais.
3. 3 Išmokite pagrindinių kojų judesių. Išmokę judinti rankas pagal ritmą, prijunkite kojas prie šokio. Galite pradėti nuo paprasčiausio: pakelkite vieną koją, paskui kitą (judesiai maždaug panašūs į žygiavimą vietoje). Jei jaučiatės pakankamai patogiai, galite pabandyti šiek tiek sulenkti kelius ir šiek tiek atšokti pagal muzikos ritmą. Pabandykite šiek tiek atšokti ir pridėti žingsnių į šoną.
   • Pabandykite į šokį įtraukti klubus ir visą apatinę kūno dalį.
4. 4 Paimkite šokių pamokas. Ieškokite internete esančios šokių mokyklos netoli savo rajono ir sužinokite, kokias pamokas norėtumėte lankyti. Pasirinkite šokio stilių, kurį norėtumėte išmokti. Pavyzdžiui, galite išbandyti hip-hopą, džiazą, šiuolaikinius, baleto šokius.
   • Arba, jei ieškote kažko atsitiktinio, galite užsiregistruoti į šokių pamokas bendruomenės centre.
   • Galite žiūrėti vaizdo šokių pamokas internete arba DVD.

3 iš 3 metodas: praktikuokite savo šokio judesius

1. 1 Pabandykite šokti patys. Norėdami atsikratyti kompleksų šia tema, pabandykite šokti sau nuošalią atmosferą, kur nėra jūsų teisti. Tai padėsite visiškai priprasti prie šokių judesių ir sustiprinsite pasitikėjimą šiais judesiais. Būtinai išmokite šokti pagal muziką!
   • Užsirakinkite savo kambaryje, atlaisvinkite sau vietos, kad galėtumėte laisvai šokti, nieko nesiginčydami.
   • Jei nerimaujate, kad mankštinantis kažkas įeis į kambarį, pasirinkite treniruotės laiką, kai būsite vieni namuose.
2. 2 Dėvėkite patogius, laisvus drabužius. Jūs nenorite apriboti savo šokio judesių aptemptu sijonu ar kelnėmis. Be to, jūs dažniau prakaituojate, todėl nedėvėkite per šiltų ar aptemptų drabužių. Verčiau rinkitės patogius, laisvus drabužius, kurie neriboja jūsų galimybių.
3. 3 Pratimai prieš veidrodį. Pratimai prieš veidrodį leis šokant pamatyti save iš šono. Dabar jums gali būti gėda šokti, bet pamatę save atspindintį suprasite, kad nešokate taip blogai, kaip manėte! Be to, galbūt, stebėdami save apmąstymuose, pamatysite, kad kai kurie judesiai neatrodo labai gražūs, ir suprasite, ką dar reikia nuveikti.
   • Stebėdami save veidrodyje galite nustatyti, kuriuos judesius verta keisti, o prie kurių tiesiog reikia dirbti - tai suteiks pasitikėjimo šokių aikštelėje.
   • Geriausia šokti prieš didelį veidrodį iki grindų, kuriame atsispindėsite nuo galvos iki kojų.
   • Pabandykite prieš veidrodį atlikti kuo daugiau skirtingų judesių, kad įsivaizduotumėte, kurie atrodo gražiai, o kurie - ne.
4. 4 Eksperimentuokite su naujais judesiais. Išmokę kelis pagrindinius šokio judesius ir susipažinę su judesiu pagal muzikos ritmą, galite tiesiog įjungti muziką ir eksperimentuoti įvairiais judesiais. Linksminkis ir būk savimi!

Patarimai

• Nėra teisingo ar neteisingo šokio būdo. Tai yra išraiškos forma, todėl nebūkite pernelyg griežti sau, tiesiog atsipalaiduokite ir linksminkitės.