Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: užmegzkite sveiką ryšį
• 2 metodas iš 3: orientuokite savo vyrą
• 3 iš 3 metodas: meilės santykių nauda
• Patarimai

Daugumai žmonių nepatinka mintis, kad juos valdo kažkas kitas. Tačiau užmezgę romantiškus santykius galite pajusti poreikį pasiūlyti savo partneriui pagalbą ir patarimus. „Kontroliuoti“ gali reikšti padėti jums rasti geresnį bendravimą ir sveikesnius bei teigiamus santykius.

Žingsniai

1 būdas iš 3: užmegzkite sveiką ryšį

1. 1 Efektyviai bendrauti. Sąžiningas ir atviras bendravimas yra vienas iš sveikų santykių pamatų. Kai jūs ir jūsų partneris išmoksite efektyviai bendrauti, jums bus lengviau dirbti kartu sprendžiant problemas. Tai sumažins jūsų poreikį jį kontroliuoti.
   • Pasirinkite tinkamą laiką. Jei norite pradėti svarbų pokalbį, pasirinkite laiką, kuris jums abiems tinka. Nepradėkite rimto pokalbio nuo durų, kai tik jis, pavyzdžiui, grįžo namo iš darbo, arba jei jums reikia eiti į treniruotę po penkių minučių.
   • Stebėkite savo kūno kalbą. Pabandykite sėdėti šalia savo vyro svarbaus pokalbio metu. Tai leis jums jaustis lygiaverčiais vienas kitam, ir tai yra efektyviau nei vieno iš jūsų stovėjimas virš kito. Jūs taip pat turite išlaikyti akių kontaktą, nes tai reiškia jūsų pasitikėjimą ir pagarbą.
2. 2 Praleiskite kokybišką laiką kartu. Santykių pradžioje turbūt turėjote daug romantiškų pasimatymų. Tačiau plėtojant santykius lengva patekti į rutiną. Galbūt jūs visą laiką praleidžiate kartu žiūrėdami televizorių, užuot iš tikrųjų mėgaudamiesi vienas kito draugija. Kiekvieną savaitę stenkitės kokybiškai praleisti laiką.
   • Jūsų santykiams labai svarbus laikas vienas su savo vyru. Tai padeda palaikyti ryšį. Kiekvieną savaitę skirkite laiko tik dviese - jokių vaikų, draugų, tik dviese.
   • Darykite tai, kas reikalauja sąveikos. Pavyzdžiui, išbandykite tokią įdomią veiklą kaip boulingas. Tai padės atsipalaiduoti ir jaustis patogiau vienas kitam. Jei jūsų draugui patinka jūsų vyras, jums nereikia jaudintis, kad esate kontroliuojamas.
3. 3 Geriau susipažinkite. Žinoma, jūs gerai pažįstate savo vaikiną ar vyrą, tačiau tai nereiškia, kad žinote visus svarbius dalykus vienas apie kitą. Sveikiausi santykiai yra tie, kuriuose pora tikrai stengiasi suprasti vienas kitą giliau. Praleisdami laiką vieni su kitais, pabandykite sužinoti ką nors naujo vienas apie kitą.
   • Geriausias būdas geriau pažinti vienas kitą yra užduoti klausimus. Klausimai gali būti tokie paprasti kaip „Kaip praėjo diena“? Svarbu, kad abu atsakytumėte išsamiai ir sąžiningai ir abu aktyviai klausytumėtės vienas kito.
   • Galite pabandyti užduoti daugiau kūrybiškų klausimų, pavyzdžiui, „Jei galėtum būti bet koks knygos personažas, kas būtum?“. Tokie pokalbiai leis jums daugiau sužinoti apie vienas kitą. Kuo daugiau žinosite, tuo labiau pasitikėsite vienas kitu. Tada galėsite bendrauti, o ne kontroliuoti.

2 metodas iš 3: orientuokite savo vyrą

1. 1 Apibūdinkite savo poreikius. Jei sugebėsite nukreipti savo vyrą teigiamo elgesio linkme, tada poreikis jį kontroliuoti taps vis mažesnis. Mums visiems reikia romantiško partnerio, kuris patenkintų mūsų poreikius. Tačiau turime prisiminti, kad mūsų poreikiai ne visada yra akivaizdūs. Pabandykite tiksliai pasakyti savo partneriui, ko norite iš jo.
   • Pabandykite pasakyti kažką panašaus: „Man šiandien buvo labai sunki diena. Man tik dabar reikia pasisakyti. Ar galėtum kelias minutes manęs išklausyti? "
   • Jums gali atrodyti, kad jūsų vyras neskiria jums pakankamai laiko. Užuot šaukę, pabandykite pasakyti: „Žinau, kad pastaruoju metu esi labai užsiėmęs. Ar galime skirti laiko eiti į kiną? " Jei paaiškinsite, ko jums reikia, greičiausiai gausite tai, ko norite.
2. 2 Nustatykite santykių taisykles. Nors abu esate suaugę, jūsų santykiams būtų naudingos tam tikros pagrindinės taisyklės. Kartu kurkite šias taisykles ir įsitikinkite, kad abu sutinkate jų laikytis.Pavyzdžiui, jei jums svarbu, kad niekas neitų miegoti piktas ar įsižeidęs, padarykite tai viena iš savo santykių taisyklių.
   • Jei manote, kad turite kontroliuoti savo vyro veiksmus, pabandykite iš anksto nustatyti kai kurias taisykles. Pavyzdžiui, paprašykite jo su draugais praleisti tik vieną ar du vakarus už namo. Jis įvertins jūsų laikymąsi ir žinosite, kada galite tikėtis, kad jis bus namuose.
   • Be to, galite nustatyti tam tikras taisykles, kaip norite bendrauti tarpusavyje. Pavyzdžiui, jei nesate ryto žmogus, galite sutikti niekada neaptarinėti rimtos temos, kol išgersite rytinės kavos.
3. 3 Nustatykite ribas. Ribų nustatymas yra labai efektyvus būdas nukreipti vyrą norimo elgesio link. Pirmasis šio verslo žingsnis yra pripažinti savo jausmus. Tai padės suprasti, kas jums svarbu santykiuose. Tada galėsite geriau išdėstyti savo poreikius.
   • Pavyzdžiui, galbūt jūsų vaikinas nuolat skolinasi iš jūsų pinigus. Ši situacija jums gali būti nemaloni, ypač jei jis laiku jų negrąžina. Nustatykite ribas, kurios lems, kada ir kiek ji gali skolintis. Taip pat nurodykite, kad pinigus reikia grąžinti.
   • Paaiškinkite, kad ribų peržengimas paveiks jūsų santykius. Paaiškinkite, kad šios ribos jums yra svarbios, ir nebūsite laimingi, jei jų nepaisysite.

3 iš 3 metodas: meilės santykių nauda

1. 1 Stipresnis socialinis ryšys. Yra daug įrodytų privalumų, susijusių su sveikais meilės santykiais. Turėdami partnerį, automatiškai jaučiatės labiau susiję su pasauliu. Jūs turite savo asmenį, su kuriuo galite kalbėti apie filmus, darbą, dabartinius įvykius ir visa kita, kas jums ateina į galvą. Tai padės jaustis labiau suderintam su jus supančiu pasauliu.
   • Socialinis ryšys padės jaustis labiau pasitikinčiam ir laimingam. Šis ryšys sustiprėja, kai gyvenate su romantišku partneriu, su kuriuo palaiko ilgalaikius santykius.
2. 2 Jaučiasi saugesnis. Sveiki santykiai reiškia gilų saugumo jausmą. Pavyzdžiui, žinosite, kad turite su kuo švęsti didelę paaukštinimą. Jūs taip pat žinosite, kad atsiras kas jus paguos, kai jūsų ilgametis augintinis mirs. Jausmas saugus yra labai svarbus jūsų emocinei gerovei.
   • Tyrimai rodo, kad ilgalaikiai santykiai yra nepaprastai naudingi moters psichinei sveikatai. Daugiausia dėl saugumo jausmo.
3. 3 Geresnė sveikata. Taip pat iš meilės santykių gausite fizinės naudos. Laimingų santykių žmonės linkę patirti mažiau streso. Žemas streso lygis reiškia, kad rečiau turite aukštą kraujospūdį, depresijos simptomus ar širdies problemų.
   • Žmonės, turintys ilgalaikius santykius, taip pat gauna naudos iš reguliaraus sekso. Seksas padės pagerinti nuotaiką ir sumažinti streso lygį.

Patarimai

• Jūs neturėtumėte bandyti fiziškai kontroliuoti žmogaus. Smurtas niekada nėra gera idėja.
• Jei jūsų partneris netenkina jūsų poreikių, apsvarstykite galimybę nutraukti santykius.
• Nedarykite spaudimo savo vyrui. Nesukelkite jam jausmo, kad jis negali kvėpuoti.
• Gerbkite savo partnerį. Parodykite jam, kad gerbiate jo privatumą, jo privatumą ir asmenybę.