Kaip gydyti psoriazę natūraliomis priemonėmis

Video.: Kaip gydyti kosulį natūraliomis priemonėmis?

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 2: kovokite su psoriaze patikrintais metodais
2 metodas iš 2: kovokite su psoriaze neįrodytais metodais
Patarimai

Psoriazė yra dažna odos būklė, kai odos ląstelės auga per greitai, todėl ant odos atsiranda baltų, sidabrinių ar raudonų dėmių. Nors psoriazė nėra išgydoma, galite pagerinti savijautą naudodami įvairius natūralius vaistus. Kai kurie iš šių natūralių gydymo būdų yra mediciniškai patvirtinti ir patvirtinti gydymui, o kai kurie - neišbandyti, tačiau vis tiek gali jums padėti. Perskaitykite straipsnį ir sužinosite, kokie yra natūralūs psoriazės gydymo būdai.

Žingsniai

1 metodas iš 2: kovokite su psoriaze patikrintais metodais

1 Valgykite subalansuotą mitybą savo bendrai sveikatai. Jei gerai valgysite, sumažinsite galimų sveikatos problemų skaičių ir atitinkamai galėsite kontroliuoti tokias ligas kaip psoriazė. Yra keletas konkrečių rekomendacijų, kurių galite laikytis, kad sumažintumėte aktyvų ląstelių, sukeliančių psoriazę, augimą.
- Venkite valgyti riebios mėsos, riebių pieno produktų ir virtų maisto produktų. Visi šie maisto produktai gali sukelti organizmo uždegimą ir sukelti psoriazės paūmėjimą.
- Valgykite maisto produktus, kurie sumažina uždegimo tikimybę. Valgykite maistą, kuriame yra omega-3, pavyzdžiui, lašišos, tuno, linų sėmenų, alyvuogių aliejaus ir riešutų. Dieta, kurioje yra daug omega-3, sumažina uždegimo lygį organizme, o tai gali palengvinti galimas psoriazės apraiškas.
- Valgykite visą maistą. Valgykite įvairių vaisių ir daržovių, tokių kaip saldžiosios bulvės, špinatai, brokoliai ir braškės.
2 Jūs taip pat turite kurį laiką būti saulėje ir gauti tam tikrą vitamino D dozę. Būtent saulė yra pagrindinis katalizatorius jūsų organizme gaminant vitaminą D. Vitaminas D yra būtinas odos regeneracijai ir normalių odos ląstelių augimui. Visą dieną praleisdami saulėje, gausite reikiamą vitamino D. paros dozę. Jei norite tinkamai laikytis šios rekomendacijos, atlikite šiuos veiksmus:
- Tepkite įvairias apsaugos nuo saulės priemones visose nepažeistos odos vietose.
- Dėvėti akinius.
- Apribokite buvimą saulėje iki dvidešimties minučių, kad sumažintumėte saulės nudegimo riziką.
- Jei atsiranda paraudimas ir sausa oda, sumažinkite buvimo saulėje laiką.
3 Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino D. Vartodami šiuos maisto produktus, galite sumažinti uždegimo riziką organizme. Saulės spinduliai, kurie suteikia jums vitamino D, gali padėti sumažinti arba sustabdyti ląstelių, prisidedančių prie tokių ligų kaip psoriazė, tęstinumą. Saulės spinduliai jūsų organizme gamina daug vitamino D, tačiau natūraliai galite vartoti maisto produktų, kuriuose yra vitamino D: spirituoto pieno ar sulčių, spirituoto jogurto, lašišos, tuno, kiaušinių trynių ir šveicariško sūrio.
- Be to, galite gerti vitamino D kapsules.
- Rekomenduojama vitamino D paros dozė:
  - 600 TV 19-70 metų amžiaus žmonėms.
  - 800 TV žmonėms, vyresniems nei 70 metų.
4 Norėdami gauti geresnių rezultatų, mesti rūkyti. Jei nerūkote, galite sumažinti galimas psoriazės apraiškas. Tyrimai parodė, kad nerūkantys žmonės turi daug mažiau psoriazės nei rūkaliai.
5 Vartokite cinką, kad palaikytumėte normalų odos ląstelių vystymąsi. Cinkas yra viena iš būtinų maistinių medžiagų tinkamam odos ląstelių vystymuisi ir augimui. Dėl psoriazės padidėja odos pleiskanojimas, sumažėja sveikų odos ląstelių skaičius. Cinko vartojimas paskatins sveikų odos ląstelių augimą. Daug cinko yra jūros gėrybėse, daigintuose kviečiuose, salieruose, špinatuose, riešutuose, ankštiniuose augaluose ir grybuose. Rekomenduojama cinko paros dozė yra 11 ml vyrams ir 8 ml moterims.
- Cinkas gali būti naudojamas kaip maisto papildas, jei jūsų kasdienėje mityboje nepakanka rekomenduojamo cinko kiekio, suvartojamo kasdien.
6 Pasinaudokite alavijo pranašumais, kad sumažintumėte odos sudirginimą. Aloe vera naudojama daugeliui odos ligų, įskaitant psoriazę. Tris kartus per dieną odą galite tepti alavijo kremu ar geliu. Alavijas drėkina ir ramina odą, mažina paraudimą, niežėjimą ir deginimą.
7 Venkite vartoti glitimo (augalinių baltymų), jei esate jautrūs šiam produktui. Jei esate alergiškas glitimui ar celiakijai, valgykite dietą be glitimo, kad sumažintumėte psoriazę. Kai kurie tyrimai parodė, kad besilaikantiems dietos be glitimo psoriazės simptomai sumažėja. Bet kokiu atveju, prieš pašalindami glitimą iš dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti kraujo tyrimą, kad sužinotumėte, kaip jūsų organizmas reaguoja į glitimą.

2 metodas iš 2: kovokite su psoriaze neįrodytais metodais

1 Naudokite „Epsom“ druskas, kad pašalintumėte odos dribsnius ir praplautumėte atviras žaizdas. Jei į vonią įdėsite ketvirtadalį puodelio „Epsom“ druskos ir pamirkysite 10-15 minučių, svarstyklės nukris nuo odos ir sumažės uždegimo lygis. Sūrus vanduo taip pat veikia kaip antiseptikas, sumažina galimas kitas infekcijas, kurios gali neigiamai paveikti psoriazės eigą ir sukelti bakterijų augimą atvirose žaizdose.
- Nepamirškite po vonios drėkinti, kad oda būtų sausa.
2 Niežuliui malšinti galite naudoti obuolių sidro actą. Obuolių actas yra senovinė dezinfekavimo priemonė, naudojama daugeliui žmonių. Tai gali palengvinti niežtinčią galvos odos psoriazę, tačiau neturėtumėte tepti obuolių sidro acto ant atvirų žaizdų ir įpjovimų, kitaip galite sukelti stiprų dirginimą.
3 Išbandykite kapsacino tepalą skausmui malšinti. Kapsacinas, randamas Kajeno pipiruose, gali sumažinti niežėjimą ir deginimo pojūtį, kurį sukelia psoriazė. Galite nusipirkti tokį kremą ir jį naudoti tam, kad laikinai padarytumėte tam tikrą poveikį nervų galūnėms, atsakingoms už skausmo blokavimą.
- Kaip alternatyvą kremui, į savo patiekalus galite pridėti kajeno pipirų, kurie suteiks pakankamai kapsacino, kad palengvintų jūsų deginamus kūno skausmus.
4 Norėdami sumažinti apnašų plitimą visame kūne, naudokite parafino vašką. Parafino veikliosios medžiagos gali sumažinti psoriazės plitimą visame kūne. Be to, parafino vaškas apsaugo nuo drėgmės praradimo iš odos ir padeda išlaikyti pažeistą odą hidratuotą, o tai padeda sumažinti niežulį. Baltą parafiną galite naudoti tiek kartų, kiek reikia.
- Parafino galima įsigyti kremo pavidalu.
5 Naudokite aliejus, kad pašalintumėte sausą odą, niežulį ir šių nemalonių simptomų plitimą visame kūne. Naudodami aliejų galite drėkinti odą ir neleisti psoriazei plisti visame kūne.
- Kokosų aliejus gali sumažinti odos sausumą ir sumažinti dribsnių atsiradimą visame kūne. Kokosų aliejus gali nuraminti odą, kurioje yra įpjovimų ir įtrūkimų, atsiradusių dėl psoriazės. Niežuliui malšinti galite naudoti kokosų aliejų 2-3 kartus per dieną.
- Alyvuogių aliejus nusileidžia tik kokosų aliejui, kuris taip pat sumažina odos sausumą ir niežėjimą. Alyvuogių aliejus gerai veikia, jei ant odos yra daug pažeistų vietų.
6 Išbandykite citrinos sultis, kad pašalintumėte psoriazės nuospaudas ir drėkintumėte odą. Naudodami citrinos sultis, tepdami jas tose vietose, kur yra nuospaudų, taip atsikratysite jų ir drėkinsite odą. Citrinų sultis reikia tepti dešimt minučių, po to nuplauti šiltu vandeniu. Tai galite padaryti tris savaites arba tiesiog gerti citrinos sultis visą dieną. Galite pastebėti, kad nuospaudos ant jūsų odos taps mažesnės ir plonesnės.
7 Naudokite akmens anglių degutą, kad sumažintumėte pažeistų odos plotų dydį ir sumažintumėte skausmą. Derva gali sumažinti skausmą, kurį patiriate dėl psoriazės, taip pat gali sumažinti odos pažeidimų skaičių, jei švelniai įtrinate į odą. Tokį komponentą galite rasti kai kurių šampūnų, dušo želių ir kai kurių rūšių kremų sudėtyje. Tačiau akmens anglių derva turi atgrasų kvapą ir gali nudažyti odą.
8 Įtraukite ciberžolę į savo mitybą. Ciberžolė yra prieskonis, turintis stiprų priešuždegiminį poveikį. Jūs galite tiesiog pridėti ciberžolės į savo racioną, pridėdami ją prie savo gaminamų patiekalų: mėsos, vištienos ir net ryžių.
- Ciberžolę galite tepti paveiktose vietose 30 minučių, tada nuplauti šiltu vandeniu. Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį ciberžolės su trimis šaukštais vandens, kad gautumėte košelę, kurią galite tepti ant žaizdų.
9 Išbandykite jogą, kad sumažintumėte stresą ir sumažintumėte uždegimą. Joga gali padėti sumažinti jūsų kūno uždegimo lygį ir taip sumažinti psoriazės simptomų skaičių. Joga apima daug įvairių tempimo ir raumenų stiprinimo pratimų. Darant jogą pagerės jūsų nuotaika, tapsite lankstesni, sumažinsite stresą, atsikratysite irzlumo ir depresijos.