Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: apsaugokite savo emocijas
• 2 metodas iš 3: nustatykite ribas
• 3 iš 3 metodas: kurkite savo ateitį
• Patarimai
• Įspėjimai

Mylėti vedusį vyrą gali būti labai skausminga. Galbūt jums atrodo, kad jis yra tas, bet aplinkybės jums ne palankios. Jei esate įsimylėjęs vedusį vyrą, svarbu susitvarkyti su savo emocijomis, nes dažniau išgyvenate skausmo, pavydo ir laimės laikotarpius. Be to, turėtumėte nustatyti ribas, kad apsaugotumėte save ir savo poreikius. Kadangi jūsų santykiai gali būti laikini, taip pat svarbu sutelkti dėmesį į ateities kūrimą, kuri jus džiugintų, su mylimuoju ar be jo.

Žingsniai

1 būdas iš 3: apsaugokite savo emocijas

1. 1 Susirask draugą, kuriuo galėtum pasitikėti, nebijodamas teismo. Meilė vedusiam vyrui gali sukelti daug prieštaringų emocijų.Galbūt esate laimingas, kad radote mylimą žmogų, o gal jums nėra lengva, nes jis turi kitą šeimą. Raskite draugą, kuris jus palaikys šiuo laikotarpiu. Tai padės jums išgyventi savo jausmus.
   • Galite pasakyti: „Man tikrai reikia kalbėti apie savo santykius, tačiau žinau, kad ne visi tai supras. Ar galiu tavimi pasitikėti? "
2. 2 Naudokite sąmoningumąsusidoroti pavydas. Vienas iš mylimo ištekėjusio vyro trūkumų yra tas, kad jis visada galvos apie savo šeimą. Jei jis pasirinks jų naudai, akivaizdu, kad būsite pavydus. Tačiau šis pavydas jums niekaip nepadės ir tik privers jaustis prislėgtas. Venkite šio jausmo, naudodami sąmoningumą prisimindami dabartinę akimirką.
   • Kai tik turite minčių apie savo vyro žmoną, naudokitės visais penkiais pojūčiais, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kas vyksta aplinkui. Atkreipkite dėmesį į tai, ką matote, girdite, jaučiate, ragaujate ir kokie kvapai tvyro ore. Pasakykite: „Aš matau pro savo virtuvės langą sklindančius saulės spindulius ir jaučiu skanaus maisto kvapą. Girdžiu muziką, sklindančią iš mano muzikos grotuvo, ir pro langą jaučiu saulės šilumą. Galiu paragauti ką tik paruošto maisto ir esu dėkingas už šią nuostabią akimirką “.
3. 3 Venkite varžytis su savo varžovu. Jei žinote, kad jūsų vyras turi kitą, natūralu jausti norą ją pranokti. Nepaisant to, jūsų bandymai ją „aplenkti“ vargu ar privers vyrą pasitraukti, ir greičiausiai tai padarys jus nelaimingą. Verčiau susikoncentruokite į tai, kad būtumėte geriausia savo versija ir atliktumėte tai, kas jums svarbu. Jei tau lemta būti kartu, jis tave mylės tokį, koks esi.
   • Nepersekokite savo vyro žmonos socialiniuose tinkluose ir neprašykite draugų apie ją pasiteirauti. Be to, neklauskite vyro, kuo užsiima jo partneris.
   • Jei pagaunate save klajojantį: „Kodėl jis pasirinko ją?“. - pabandykite nukreipti savo dėmesį į visus gerus dalykus, kurie nutinka jūsų gyvenime. Pasakykite sau: „Man buvo puikus savaitgalis“, „ką tik gavau paaukštinimą“ arba „Turiu geriausias drauges“.
4. 4 Atsiprašau save už meilę vedusiam vyrui, jei jautiesi kaltas. Galbūt jūs jaučiatės kalta, kad leidote įsimylėti kito žmogaus vyrą. Tai normalu, tačiau savęs plakimas situacijos nepagerins. Priminkite sau, kad tiesiog norite jausti meilę ir nusipelnėte būti laimingi.
   • Pasakykite sau: „Jūs negalite užsisakyti savo širdies. Aš nusipelniau susirasti meilę, todėl neturėčiau jaustis kaltas dėl to, kad myliu žmogų, kuris nėra laisvas “.

   Patarimas: Parašykite sau atleidimo laišką ir tada jį sunaikinkite. Tai padės jums išgyventi savo jausmus.

   
   
5. 5 Būkite sąžiningi su juo apie savo jausmus, jei jums skauda. Priklausomai nuo to, kaip prasidėjo jūsų romanas, vyras gali nesuprasti, kad esate jį įsimylėjęs. Gali būti labai skaudu mylėti žmogų, kuris neatlygina. Aptarkite su juo savo jausmus ir ketinimus. Tai padės jums perkelti šiuos santykius į kitą lygį arba suvokti, kad laikas judėti toliau.
   • Galite pasakyti: „Žinau, kad pradėjome nuo romano, bet aš tave įsimylėjau. Noriu aptarti mūsų ateitį “.
   • Jis gali būti nusiminęs, kai pasakysite jam tiesą. Jums gali būti labai sunku tai išgirsti, bet galite tai įveikti. Jei jis reaguoja neigiamai, paskambinkite draugui pagalbos.
6. 6 Jei susiduriate su sunkumais, kreipkitės į psichologą. Ši situacija gali sukelti stresą, ir jums nereikia to išgyventi vienam. Jei jaučiatės priblokšti, patarėjas gali padėti susitvarkyti su savo emocijomis ir pakeisti mąstymą. Tai taip pat padeda nuspręsti, kas geriausia jūsų ateičiai ir kaip siekti savo tikslų.
   • Jei jums atrodo, kad niekas jūsų gyvenime jūsų nepalaiko, galbūt psichologas bus išeitis iš šios situacijos. Jis sutelkia dėmesį į tai, kas jums geriausia, nesmerkdamas jūsų.
   • Paprašykite savo PCP rekomenduoti psichologą arba susirasti specialistą internete. Jei gyvenate Rusijoje, tada standartinis sveikatos draudimas neapims sesijų su psichologu, tačiau kai kurios bendrovės teikia brangias VHI programas, į kurias įeina psichoterapeuto paslaugos. Su savo draudimo bendrove išsiaiškinkite, ar jūsų polisas apima tokias paslaugas, kiek ir ką gali patarti VHI dirbantys specialistai.

2 metodas iš 3: nustatykite ribas

1. 1 Slėpti savo santykius. Jei turite romaną su vedusiu vyru, svarbu tai laikyti paslaptyje, kad niekam nepakenktumėte. Pasikalbėkite su savo vyru apie tai, ką galite bendrinti su draugais ar socialinėje žiniasklaidoje. Taip pat būkite atsargūs rinkdamiesi viešas vietas, kuriose pasirodote kartu.
   • Jei žmonės sužinos apie šį reikalą, tai gali apsunkinti reikalus. Tai taip pat gali pakenkti kažkieno jausmams.
2. 2 Nekeiskite savo planų, nes jis nori jus pamatyti. Jei susitinkate su vedusiu vyru, tikėtina, kad jis pirmenybę teikia šeimai. Tai gali reikšti, kad su juo sunku planuoti. Tačiau jūsų laikas yra toks pat vertingas kaip ir jo, ir jūs nusipelnėte pagarbos. Nekeiskite esamų planų, nes jis nusprendė, kad turi laiko jums. Leiskite jam žinoti, kad tikitės, kad jis su jumis sudarys planus ir jų nenuvils.
   • Pasakyk: „Aš irgi tavęs pasiilgau! Bet aš jau sutariau susitikti su Karina vakare, todėl galime susitarti dėl pasimatymo kitą dieną. Taip pat reikėtų atsižvelgti į mano laiką “.
3. 3 Nuspręskite, ko norėsite ir ko nesitaikstysite. Susituokti su vedusiu vyru gali būti labai sunku. Jums gali atrodyti, kad turėtumėte priimti tai, ką jis jums duoda, tačiau nusipelnėte meilės ir rūpesčio. Pagalvokite, kas jums svarbu ir ko reikia, kad jaustumėtės pasitikintys savimi. Tada pasikalbėkite su savo vyru.
   • Pavyzdžiui, galite tikėtis, kad jis kalbėsis su jumis kiekvieną dieną, praleis su jumis gimtadienį ir iš anksto su jumis planuos.
   • O gal norite, kad jis pradėtų skyrybų procesą.

   Patarimas: Negalite reikalauti, kad jūsų vaikinas duotų jums tai, ko norite. Tačiau jūs galite nustatyti ribas tam, kas esate ir nesate pasirengęs priimti. Jei jis nenori gerbti jūsų ribų, turite nuspręsti, ar tęsti šiuos santykius.

   
   
4. 4 Pasakykite jam, ko tikitės iš santykių, ir nustatykite laiką. Viskas priklauso nuo jūsų asmeninių tikslų: galbūt jūs tikitės, kad jis galiausiai jus ves, arba santuokos perspektyva jums netrukdo. Tačiau, kadangi jūs jį mylite, tikėtina, kad tikitės, kad jūsų laukia kažkokia ateitis kartu. Aiškiai aprašykite jam savo ateities viziją. Tada nustatykite konkretų laiko tarpą tam tikriems veiksmams, kad jis jūsų neapgautų.
   • Pavyzdžiui, tarkime, kad norite, kad jis paliktų savo žmoną ir ištekėtų už jūsų. Pasakykite: „Jūs visada man sakėte, kad esu tas, su kuriuo norite būti. Aš taip pat noriu būti su jumis. Jei ketiname tęsti šiuos santykius, tikiuosi, kad per ateinančius tris mėnesius pradėsite skyrybų procesą, kad galėtume susituokti iki kitų metų pabaigos “.
5. 5 Apsvarstykite dalis su juojei jis atsisako įsipareigojimų. Nors svarbu pranešti savo vyrui, ko norite, yra didelė tikimybė, kad jis negalės jums to duoti. Jei jis nekreipia dėmesio į jūsų prašymus ir atsisako priimti laiko juostą, tikėtina, kad jis nėra toks suinteresuotas santykiais, kaip jūs. Skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite, ko iš tikrųjų norite. Gali būti geriausia pradėti judėti už šių santykių ribų.
   • Žinoma, sunku palikti mylimą žmogų, tačiau greičiausiai jis niekada tau neatsisakys.Jei jis nenori judėti į priekį su jumis, yra tikimybė, kad jis to niekada nepadarys.
6. 6 Prieš pasakodami žmonai ar šeimai apie savo reikalą, gerai pagalvokite. Galbūt manote, kad tiesos atskleidimas padės jums judėti į priekį, tačiau greičiausiai tai atsilieps. Jis gali supykti ant tavęs ir stoti į savo kompaniono pusę. Taip pat skaudu jo žmonai ir vaikams. Būkite atsargūs spręsdami, kada ir kaip atskleisti tiesą.
   • Paprašykite vyro būti sąžiningam su savo žmona. Pasakykite: „Manau, tu turėtum jai pasakyti tiesą. Meluoti jai yra neteisinga, ir tai trukdo mums būti kartu “. Jis gali nedrįsti to padaryti, bet bus geriau, jei tai padarys pats.

3 iš 3 metodas: kurkite savo ateitį

1. 1 Paklauskite savęs, ką gaunate iš santykių. Būtų malonu suprasti, kodėl palaikote santykius su šiuo vyru, kad nuspręstumėte, kokių pasekmių tikitės. Galbūt jūs tikitės vieną dieną su juo susituokti arba mėgaujatės santykių laisve be įsipareigojimų. Pagalvokite, kaip prasidėjo jūsų santykiai, kas jums juose patinka ir kaip matote ateitį.
   • Pavyzdžiui, galite suprasti, kad jums patinka įsimylėti ir kartu leisti laiką. Jei jis nėra pasirengęs pasiūlyti jums ilgalaikės perspektyvos, tikriausiai geriausia judėti toliau.
   • Tačiau galite pastebėti, kad esate labai užsiėmęs ir mėgstate leisti laiką su savo partneriu, kai turite laisvo laiko. Tokiu atveju galite nuspręsti tęsti tokius santykius, kokie yra dabar.
2. 2 Nuspręsk, ko nori savo ateičiai, ir pradėk jos laikytis. Visų pirma, jūs nusipelnėte būti laimingi, nesvarbu, ar jūsų mylimas vyras bus su jumis, ar ne. Įsivaizduokite norimą ateitį ir tada išsikelkite tikslus, kurie padės jums ją pasiekti. Suskirstykite savo tikslus į veiksmus, kurių galite imtis jau šiandien, kad padarytumėte viską.
   • Pavyzdžiui, galbūt jūsų tikslai yra sukurti karjerą, susirasti pomėgį, susituokti ir susilaukti kūdikio.
3. 3 Prisotinkite savo gyvenimą už šių santykių ribų. Gali atrodyti, kad mylėti vedusį vyrą atima visą jūsų laiką, nes niekada nežinai, kada jis bus laisvas. Tačiau tai nėra teisinga jūsų atžvilgiu. Užuot kūrę savo gyvenimą aplink jį, darykite tai, kas jus džiugina. Pavyzdžiui:
   • daugiau laiko praleisti su draugais;
   • siekti savo pomėgių ir interesų;
   • lankyti kursus, kad išmoktų naujų įgūdžių;
   • pradėti naują hobį;
   • užsiregistruoti vietinėje sporto salėje;
   • kreiptis dėl jus dominančio darbo;
   • eik atostogauti su šeima.
4. 4 Apsvarstykite galimybę susitikinėti su kitais vyrais, kol jis oficialiai patvirtins jūsų santykius. Jei susitinkate su vedusiu vyru, jūsų santykiai nėra formalūs, nes jis turi kitą moterį. Nemanykite, kad esate įpareigotas būti jam ištikimas, nes jis nelieka jums ištikimas. Būkite atviri naujoms galimybėms ir eikite į pasimatymus, kad pamatytumėte, ar aplink jus yra kitas tinkamas partneris.
   • Pavyzdžiui, galite išlikti aktyvūs pažinčių svetainėse.
   • Nors galite jį mylėti, tikėtina, kad šie santykiai neturi ateities. Galbūt sutiksite kitą žmogų, kuris jums bus tinkamesnis!
5. 5 Nutraukite santykius, jei žinote, kad turite judėti toliau. Labai sunku išlaikyti santykius, kurie ilgainiui prasidėjo kaip reikalas. Žinoma, skaudu palikti savo mylimąjį, bet galbūt tai yra geriausias pasirinkimas tau. Pasikalbėkite su savo vyru, kad pamatytumėte, ar tikrai turite ateitį. Jei jis tau nėra visiškai įsipareigojęs, turbūt geriausia su juo išsiskirti. Pasakykite jam, kad jį mylite, bet negalite būti su žmogumi, kuris nėra šimtu procentų jums atsidavęs.
   • Pasakykite: „Aš tave labai myliu ir norėčiau, kad viskas būtų kitaip.Bet aš žinau, kad jūs visada pasirinksite savo šeimos naudai, todėl man laikas judėti toliau “.

   Patarimas: Greičiausiai jis susisieks su jumis po išsiskyrimo ir pasakys, kad viskas pasikeitė ir kad jums reikia jūsų. Būkite labai atsargūs atsiimdami, nes jūsų problemos vis dar išlieka.

   
   

Patarimai

• Tik apie 5% vyrų, turinčių reikalų, palieka savo žmonas. Suprantama, kad tikitės, kad jūsų vyras bus šioje mažoje grupėje, tačiau geriau apsisaugoti.
• Jūs nusipelnėte santykių, visiškai orientuotų į jus. Nenustokite ieškoti vyro, galinčio užmegzti sąžiningus santykius.

Įspėjimai

• Labiausiai tikėtina, kad jis pakels savo žmoną ir vaikus aukščiau jūsų, nei gali sukelti jums didelį skausmą. Jūs nusipelnėte jaustis visiškai mylimi! Kreipkitės į žmogų, kuriuo pasitikite, kad padėtų susidoroti su situacija.
• Nors jis gali jums pažadėti, būkite sąžiningas sau, kiek teisingi yra jo žodžiai. Pasistenkite neglostyti savęs, jei jis turi įprotį meluoti.