Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 2 metodas: kada, kur ir kodėl
• 2 metodas iš 2: maldos veiksmas
• Patarimai
• Įspėjimai

Plačiausia prasme melstis reiškia ko nors prašyti nuolankiai. Šiuo metu maldos terminas dažniau reiškia religines maldas: bendravimą su dvasia ar dievybe, kuria tikite. Nors maldos ritualai ir papročiai gali labai skirtis, jie vis tiek reiškia tą patį - atnaujinti savo dvasinį ryšį su jėga, esančia už jūsų ribų.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: kada, kur ir kodėl

1. 1 Skirkite laiko melstis. Nesvarbu, kaip meldžiatės ir kam meldžiatės, gali būti sunku rasti laiko melstis įtemptu grafiku. Vienas iš būdų tai išspręsti - maldą paversti savo kasdienybės dalimi, pavyzdžiui, melstis vos pabudus, prieš miegą ar prieš kiekvieną valgį. Nėra netinkamo maldos laiko.
   • Daugelis žmonių meldžiasi, kai patiria stiprias emocijas, pavyzdžiui, kai yra liūdnas, išsigandęs ar laimingas. Galite melstis bet kuriuo paros metu, tiek ilgai, tiek trumpam, kiek pakanka jūsų dvasiniam gyvenimui. Kai kurių žmonių tikslas yra nuolat palaikyti maldos būseną, žinant apie savo dvasinį ryšį visą dieną.
   • Žydai, kurie laikosi ritualo, meldžiasi 3 kartus per dieną (Šaharitas, Minča ir Arvitas), o musulmonai - 5 kartus per dieną. Kitų religijų šalininkai meldžiasi visiškai spontaniškai, kai atsiranda nuotaika ar atsiranda tam tikra proga (tėvams prieš valgį ir pan.). Trumpai tariant, darykite tai, kas, jūsų manymu, yra teisinga.
2. 2 Raskite gerą vietą melstis. Pamatysite, kad galite melstis bet kuriuo metu, bet kur ir bet kokiu būdu. Gali padėti buvimas toje vietoje, kur didžiausias dėmesys skiriamas dvasiniam (pvz., Bažnyčioje ar šventykloje) arba kur aplinka primena apie dvasinį ryšį (pavyzdžiui, gamtoje ar vietoje su nuostabia panorama). Galite melstis prieš kitus arba vieni.
   • Kai kuriose religijose, pavyzdžiui, budizme, meditacija yra standartinė maldos forma (arba kartais malda yra standartinė meditacijos forma). Vietos, kurioje galite nusiraminti ir jausti dvasinį ryšį, radimas yra vienodai pagarbi maldos forma. Nesvarbu, ar tai atviras laukas, ar „Zen“ garbinimo susitikimas, raskite „garbinimo vietą“.
3. 3 Žinokite savo tikslą. Dažnai malda lydi ritualą, nustatant maldos tikslą. Tai gali būti ilgos aukų deginimo ant laužo ceremonijos, siekiant užtikrinti sėkmę ateinančiu sezonu, arba tai gali būti paprasta, empatiška padėkos už maistą išraiška. Jame neturėtų būti išreikštas prašymas, malda, klausimas ar dėkingumas. Tereikia būti dėkingam.
   • Malda gali būti pokalbis, bet to nereikia. Kai kurios religijos mėgaujasi malda kaip intelektualinio apmąstymo galimybe. Be to, besimeldžiantis žmogus neturėtų nieko daryti su savimi. Į Romos katalikų tradicijas įeina specialios maldos ir garbinimas kaip „atpildas“ arba sutaikymas už svetimas nuodėmes.
   • Kai žinote, kodėl meldžiatės, ar yra kas nors, su kuo norėtumėte pasikalbėti? Jei norite dialogo, su kuo?
4. 4 Supraskite, kad maldai nereikia specialiai sukurtos, apgalvotos tylos. Tai gali būti beveik viskas. Dainos ir šokiai jau seniai yra daugelio religijų maldos dalis. Net kai kurie krikščionys ir musulmonai meldžiasi jogos forma!
   • Viskas, kas priartina jus prie jūsų dvasingumo, jūsų Dievo, gali būti laikoma maldos aktu. Jei greitas bėgimas jums padės, puiku. Jei susisupi į lakštus ir viskas pavyksta, puiku. Galite rėkti plaučių viršuje arba skubėti į kalnus, jei tai daro jus dėkingą, stebuklingą ar dėkingą.

2 metodas iš 2: maldos veiksmas

1. 1 Stovėkite savo maldos padėtyje. Tai priklauso nuo jūsų tikėjimo, jei jį turite. Kartais fiziškai išreiškus savo mintis, patirtis gali būti pilnesnė. Žmonės maldos metu imasi skirtingų pozų: sėdi, klūpo, guli ant grindų, sulenkę, sukryžiavę, aukštai iškėlę rankas, susikibę rankomis su kitais žmonėmis, nulenkę galvas, šoka, nusilenkia, ratu raižosi, siūbuoja ir pan.
   • Kiekvienas tikintysis turi jam artimų įsitikinimų. Kas tau tinka? Be to, kad galvojate apie savo kūno laikyseną, pagalvokite apie savo kūno padėtį erdvėje. Kai kuriose religijose melsdamiesi jie pasuka tam tikra kryptimi (pavyzdžiui, link Mekos).Jei jūsų gyvenime yra dvasinė vieta, apsvarstykite jos padėtį jūsų atžvilgiu.
2. 2 Pasiruoškite maldai. Priklausomai nuo jūsų tikėjimo, galite turėti pasiruošimo maldai ritualą. Jis gali paruošti jus teisingam mąstymui. Pasiruoškite taip, kaip jums patogu ar būtina.
   • Visame pasaulyje žmonės nusiplauna veidus, patepa juos aliejumi, skambina varpais, dega smilkalais ar popieriumi, uždega žvakes, pasuka tam tikra kryptimi, kerta save arba pasninkauja. Kartais pasiruošimui vadovauja kažkas kitas, pavyzdžiui, dvasinis draugas, maldos vadovas ar mentorius. Galite pasiruošti per kelias minutes (pavyzdžiui, nusiprausti ar sukryžiuoti) arba per kelias dienas ar net savaites (nevalgius).
   • Daugelyje religijų atsižvelgiama į išvaizdą. Tam tikra apranga laikoma būtina ar nepriimtina maldos susirinkimui. Jei dėl kokių nors priežasčių apranga jums atrodo netinkama, rinkitės drabužius, kurie labiau primena jus ir jūsų dvasingumą.
3. 3 Pradėkite maldą. Galite melstis garsiai, mintyse, dainuoti ir pan. Kai kurios maldos skaitomos iš atminties, kai kurios skaitomos iš knygos, o kitos labiau panašios į pokalbį. Jūsų akys gali būti atidarytos arba uždarytos. Galite pradėti maldą, pasikviesdami Dievą (-us) ar Dievybę, kurios meldžiatės, ir prašydami pagalbos (ar kad ir kokie būtų jūsų ketinimai).
   • Tai negalima padaryti neteisingai. Jei įsiminta malda ar giesmė perteikia jūsų žinutės esmę, nereikia ieškoti žodžių. Bet jei turite omenyje konkrečią mintį, klausimą ar susirūpinimą, bet koks neformalus dialogas bus toks pat sėkmingas.
4. 4 Pateikite prašymą, užduokite klausimą, leiskite išgirsti jūsų balsą. Galite paprašyti atsakymo, siekti galios, siųsti linkėjimus kitiems ir padėkoti. Galbūt labiausiai paplitusi maldos forma yra prašymas padėti tapti geru (ar geresniu) žmogumi ir prašyti savo Dievo nukreipti jūsų maldas.
   • Nėra konkretaus maldai reikalingo laiko. Galų gale, didelis vaikinas (ar mergaitė) viršuje tikrai įvertins net „Eh, ačiū!“.
   • Proto išvalymas ir tylėjimas gali būti naudinga maldos dalis. Nemanykite, kad reikia nuolat galvoti, kalbėti ar klausytis pranešimų. Jums gali būti lengviau rasti atsakymus, kai jūsų protas ramus ir mąsli tyla.
5. 5 Baigti maldą. Kai kurie žmonės maldą baigia arba užbaigia specialiu žodžiu, fraze ar gestu, įprasta tyla minutę ar dvi arba pasakydami „Amen“.
   • Jūs žinosite, kada malda bus baigta. Pakeiskite savo poziciją ar poziciją ir tęskite dieną šiek tiek dvasiškiau nei anksčiau.

Patarimai

• Kai kurie žmonės maldą baigia arba užbaigia žodžiu „Amen“ arba „Dua“, o kai kurie šaukiasi dievybės vardo, pavyzdžiui, daugelis krikščionių sako: „… Jėzaus Kristaus vardu. Amen “.
• Ar girdėjote, kad turėtumėte „nuolat melstis“ arba „nepaliaujamai melstis“? Vienintelis būdas tai padaryti yra šlovinti savo dievybę savo darbu, savo esybe, savo gyvenimu ir nuolat būti dėkingam ir palaiminti kitiems.
• Visada būk dėkingas už savo maldos rezultatą. Juk malda pagrįsta tikėjimu, kad kažkas tave išgirs, todėl būk dėkingas aukštesnėms jėgoms.
• Krikščionims: melskitės sutikdami ir tikėdami. Pavyzdžiui, jei norite ką nors palengvinti, padėkokite Dievui padėkodami Jam už tai, kad suteikė jums stebuklą: „Viešpatie, dėkoju Tau, kad išgydei mano sielą (protą, koją, širdies žaizdą ar bet ką)“.
• Maldos raktas yra įsitikinimas, kad visata sukūrė ir valdo aukštesnė jėga. Tai dažnai vadinama tikėjimu.

Įspėjimai

• Jei sapnuojate košmarus, pabandykite melstis už kitus ir palaiminti taiką.
• Nėra teisingo maldos būdo ir niekada neturėtumėte savęs versti melstis, kai jaučiatės nepatogiai.
• Nešmeižkite, jums nereikia melstis, o tada daryti tai, kas neatitinka jūsų dvasingumo, tikėdamiesi, kad malda viską kompensuos (malda nėra bausmė ar atpirkimas už blogus darbus).
• Malda negarantuoja greito sprendimo. Kartais žmonės gauna rezultatą per maldą, tačiau pakartotinai maldos rezultatas yra laipsniškas.