Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: būkite atidesni
• 2 metodas iš 3: žinokite, ko ieškoti
• 3 iš 3 metodas: interpretuokite tai, ką matote
• Patarimai
• Įspėjimai

Būti pastabiam reiškia turėti daug privalumų. Žmonių ir jūsų atradimų stebėjimas gali padėti susirasti naują darbą, pagauti ką nors meluojantį, laimėti ginčo pusėje ar laimėti romantišką svajonių partnerį. Žmonės nuolat (netyčia) užgožia signalinius signalus apie tai, kas jie yra ir ko nori, bet jūs tiesiog turite žinoti, ko ieškoti. Jei norite ką nors sužinoti apie žmones per kūno kalbą, veido išraiškas ir bendravimo stilių, neatkreipdami į save dėmesio, žr. 1 žingsnį ir apsižvalgykite.

Žingsniai

1 metodas iš 3: būkite atidesni

1. 1 Neskubek. Jūs linkę plazdėti visą dieną, skubėdami nuo užduoties prie užduoties, nepalikdami laiko įsisavinti informacijos apie jus supančius dalykus. Norint būti dėmesingam, reikia praktikos, ir tai prasideda sugebėjimu sulėtinti greitį, sustoti ir stebėti.Negalite to padaryti, jei visada skubate, o bandymas sutrumpinti laiką vienu ar dviem kartus nebus sėkmingas. Galite praktikuoti savo stebėjimą sulėtindami tempą tam tikroje situacijoje.
   • Pradėkite nuo savo šeimos narių. Ar turite įprotį klausytis, kai jūsų partneris ar vaikas pasakoja apie savo dieną? Padėkite telefoną ar planšetinį kompiuterį ir žiūrėkite tiesiai į akis žmogui, su kuriuo kalbate. Dalis atidumo yra būti geru klausytoju.
   • Jei esate linkę kiekvieną rytą bėgti prie savo stalo sveikindami, nesirūpindami akių kontaktu, laikykitės kitokio požiūrio. Sustokite ir keletą minučių pasikalbėkite su savo viršininku ar bendradarbiu, skirdami jiems savo dėmesio dozę. Jūs pastebėsite, daug daugiau šio kelio.
   • Pasivaikščiojimas gatve, važiavimas metro ar judėjimas bet kurioje viešoje vietoje suteikia jums galimybę praktikuoti savo sąmoningumą. Ne tik žiūrėk tiesiai į žmones, bet ir žiūrėk į juos. Atkreipkite į juos dėmesį. Ką tu matai?
2. 2 Eik toliau už savo galvos. Nuolat susirūpinęs savo mintimis, troškimais, nesaugumu ir pan., Esate blaškomas nuo kitų žmonių stebėjimo. Kad būtumėte dėmesingesni, atidėkite savo poreikius ir sutelkite dėmesį į kitą žmogų. Tam reikia šiek tiek praktikos, nes mąstymo modeliai iš tikrųjų yra įpročiai, kuriuos nėra lengva pakeisti. Turite žinoti, kur eina jūsų mintys, ir sąmoningai sutelkti dėmesį į kitus žmones, kad galėtumėte juos stebėti.
   • Jei einate į vakarėlį ir nekreipiate dėmesio į žmones, skubate į barą ar ieškote artimiausio išėjimo, nesuteikiate savo smegenų erdvės žmonėms stebėti. Ženkite žingsnį atgal ir leiskite sau sutelkti dėmesį į kitus žmones (taip turėsite daugiau laiko).
   • Kai kalbate su kuo nors akis į akį ir nerimaujate, ar lūpų dažai tinka lūpoms, ar kaip skamba juokas, nekreipsite dėmesio. Nesijaudinkite dėl savęs, sutelkite dėmesį į kitą žmogų ir sužinosite daug daugiau.
3. 3 Nebūk nuspėjamas. Tikslios informacijos apie ką nors negausite, jei paaiškinsite ir interpretuosite kiekvieną žingsnį. Geriausiu atveju žmogus nesąmoningai supras, ko jūs norite iš jo, ir suprojektuos tai, ko jis nori, kad žinotumėte apie jį, o blogiausiu atveju - jūsų smalsumas bus erzinantis ar net įkyrus. Jūs turite elgtis taip, kaip elgtumėtės savo įprastoje būsenoje, net kai jūsų protas daro atsargius ir skaičiuojančius sprendimus.
   • Nežiūrėk į žmones. Žmonės pastebės, kad kažkas atsitiko, jei pažvelgsite į juos iš viršaus į apačią. Net jei jūsų smegenys yra visiškai sutelktos į ką nors, įsitikinkite, kad prireikus akys mirksi.
   • Būkite nepastebimi, jei bandote ką nors stebėti iš tolo. Jei lankotės, nestovėkite tamsiame kampe stebėdami objektą. Arba, jei nuspręsite būti musė ant sienos, užuot dalyvavę, įsitikinkite, kad esate tokioje vietoje, kur niekas jūsų nematys, kitaip galite manyti, kad elgiatės šiurpiai.
4. 4 Stebėkite, kai jie mano, kad į juos niekas nežiūri. Žmonės daug ką atskleidžia apie save, kai nemano, kad kas nors kitas tai pastebės. Būkite ypač atidūs, kai jaučiasi patogiai, leisdami sau atsipalaiduoti. Tai suteiks jums pagrindinį veido skaitymą ir supratimą apie jo tikras emocijas.
   • Pvz., Galite pastebėti savo kolegos veidą, kai ji eina tuščiu koridoriumi.
   • Atkreipkite dėmesį, kaip žmonės atrodo baigę pokalbį, kai jie turi laiko atsitraukti į savo mintis.
   • Atsisėskite ant parko suoliuko ar stalo kavinėje su atviru laikraščiu ir skirkite laiko apsižvalgyti kitiems aplinkiniams žmonėms.
5. 5 Atkreipkite dėmesį į skirtumus. Jei turite elementarių žinių apie ką nors, galite jas palyginti su vėlesniu elgesiu ir pastebėti skirtumus.Tai gali būti raktas į įdomius faktus apie asmenį, ką jie gali norėti slėpti ir kaip išreikšti savo tikruosius jausmus.
6. 6 Atkreipkite dėmesį į reakciją. Greita reakcija į įvairias situacijas gali būti jų tikrųjų minčių ir jausmų rodiklis. Stebėdami ką nors, atkreipkite dėmesį į jo veido išraišką, kai tik jis / ji išgirsta naujienų. Galite patys pasidalyti naujienomis arba stebėti, kaip tai daro kažkas kitas, ir įsidėmėti, kas vyksta.
   • Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų draugai vakarieniaujame, o draugas praneša, kad ką tik buvo paaukštintas, pažiūrėkite į kitų žmonių reakcijas. Kiekvienas, kuris laukia sveikinimų priežasties, negali būti labai patenkintas naujienomis; gal pavydas yra pavydas?
7. 7 Pažvelkite į modelius. Užsirašykite savo pastebėjimus apie žmones, kad būtų matomi modeliai. Tai gali padėti jums geriau suprasti asmenybę, tačiau tai yra geras būdas suprasti žmogų kaip visumą. Pradėsite pastebėti smulkmenas, kurias žmonės išduoda atsargiai, troškimais, stresu, baimėmis ir silpnybėmis. Tokios informacijos kaupimas padės išmokti vis geriau stebėti žmones ir per sekundės dalį atlikti teisingus ar klaidingus skaičiavimus.

2 metodas iš 3: žinokite, ko ieškoti

1. 1 Stebėkite žmonių kūno kalbą. Kūno kalba neįtikėtinai atskleidžia. Žmonės dažnai sako vieną, bet jų kūno kalba sako visai ką kita. Pažvelkite į galvos, rankų, nugaros, kojų ir pėdų padėtį. Ko galima išmokti iš žmogaus kūno kalbos?
   • Jei kas nors sako purtydamas galvą, ką tai rodo? Atsakymas iš tikrųjų yra ne.
   • Jei kas nors atsisako užmegzti akių kontaktą, tada žmogus tikriausiai jaučiasi nepatogiai. (Įprasta klaidinga nuomonė, kad akių kontakto nebuvimas yra melo ženklas, tačiau yra priešingai.)
   • Jei pokalbio metu kas nors atsilošia ar yra toli, tai gali reikšti, kad asmuo yra pavargęs ar bijo.
   • Jei kas nors sukryžiuoja rankas, tai reiškia, kad šioje situacijoje jis jaučiasi nepatogiai.
   • Jei kas nors susigūžęs ar prastai laikysena, priežastis gali būti nepasitikėjimas.
   • Jei kas nors daužo kojas, tai gali būti nerimo ar nekantrumo ženklas.
   • Jei moteris paliečia gerklę, ji gali jaustis pažeidžiama.
   • Jei vyras paglosto smakrą, jis gali jausti nerimą.
2. 2 Atidžiai stebėkite veido išraiškas. Žmonės bendrauja savo veidais, išreikšdami viską nuo laimės iki tuštumos, tačiau kiek jūs mokate interpretuoti emocijų atskyrimo subtilybes? Kai kurie žmonės iš prigimties yra empatiški ir sugeba įžvelgti emocijų skirtumus kuo arčiau nekantrumo ir susierzinimo, o kitiems sunku atskirti bjaurėjimąsi nuoboduliu. Kuo geriau suprasite emocijų skirtumus, tuo geriau suprasite aplinkinius žmones.
   • Jei pastebite, kad šioje srityje turite daug galimybių tobulėti, išmokite atpažinti žmonių emocijas. Pavyzdžiui, kai kas nors nesišypso automatiškai, pabandykite nustatyti, ar tai iš laimės, ar ne. Ieškokite subtilybių, kurios gali padėti surasti gilesnių, tikresnių emocijų. Ar žmogus šypsosi nuoširdžiai, ar šypsosi tik jo veidas (įskaitant akis) ar burna? Pirmasis gali būti jaudulio rodiklis, o antrasis - blaškymosi rodiklis.
   • Tyrimai rodo, kad grožinės literatūros skaitymas gali padėti jums ugdyti empatijos jausmą, o tai suteikia didesnių stebėjimo galių.
3. 3 Atidžiai klausytis. Žmogaus kalbėjimo būdas yra dar vienas puikus rodiklis, rodantis, koks jis jautrus. Kalbos dažnis, garsumas ir dažnis yra svarbūs veiksniai. Atkreipkite dėmesį, ar stebimas asmuo yra greitas, ar ne, ar jis kalba aukštu ar žemu balsu ir ar jis turi stiprų ar švelnų balsą.
   • Žmonės, kurie šnabžda ar kalba tyliai, gali būti drovūs arba jų pasitikėjimas žemas.
   • Nervingumas dažnai išreiškiamas greitesne kalba.
   • Žmonės meluojant linkę kalbėti kiek aukštesniu balsu nei įprastai.
   • Kai žmonės nori patvirtinti savo dominavimą, jie kalba žemesniu balsu.
4. 4 Stebėkite žmonių kvėpavimą. Tai yra vienas lengviausiai pastebimų fizinių požymių, nes to negali kontroliuoti dauguma žmonių. Atkreipkite dėmesį į tai, ar žmogus kvėpuoja stipriai ir greitai, ar jo balsas skamba siekiamai.
   • Kai kas nors pagreitina kvėpavimą, tai gali reikšti, kad jis jaučiasi susijaudinęs arba praranda padėtį.
   • Sunkus kvėpavimas gali būti sveikatos problemų ženklas.
   • Tai taip pat gali reikšti, kad žmogus jaučia trauką kažkam, galbūt jums.
5. 5 Pažvelkite į mokinių dydį. Maži vyzdžiai gali rodyti, kad kažkas vartoja narkotikus. Išsiplėtę vyzdžiai gali būti ženklas, kad kažkas jaučia malonumą ar trauką. Stebėdami kažkieno mokinius, įsitikinkite, kad šviesa jų nepaveikia ir nesusitraukia nuo ryškių šviesų, o dėl silpnos šviesos jie išsiplečia.
6. 6 Atkreipkite dėmesį į prakaitavimą. Tai aiškiai parodo, kad adrenalinas veržiasi per kažkieno kūną, o tai savo ruožtu gali reikšti, kad žmogus yra girtas ar bijo, priklausomai nuo situacijos. Ieškokite lengvo veido švytėjimo ar drėgmės marškinių pažastų srityje. (Atsižvelkite į orą ir patalpų temperatūrą).
7. 7 Pažvelkite į žmonių drabužius ir plaukus. Kūno kalbą, mimiką ir kitus fizinius rodiklius galima palikti nuošalyje. Jūs galite daug išmokti vien pažvelgę ​​į tai, kaip žmogus prisistato pasauliui. Drabužiai, aksesuarai, plaukai ir makiažas gali būti labai atskleidžiantys.
   • Pirmiausia pagalvokite apie akivaizdų dalyką: žmogus, dėvintis brangų dalykinį kostiumą, greičiausiai yra biuro darbuotojas, asmuo su kryžiumi ant kaklo-krikščionis, sportininkas, dėvintis „Grateful Dead“ marškinėlius ir „Birkenstocks“-hipis.
   • Atidžiau pažvelkite, kur išsamiai aprašytas žmogaus gyvenimas: pilki plaukai ant jūsų kolegos juodų kelnių rankogalių, išdžiūvę nešvarumai ant jo batų, sukandę nagai, plikos dėmės, kruopščiai paslėptos po vilna. Ką reiškia šios subtilios detalės?
8. 8 Atkreipkite dėmesį į žmonių įpročius. Kai kurį laiką stebite ką nors, pažiūrėkite, kuo tas žmogus yra unikalus. Ką jis skaito traukinyje kiekvieną dieną? Ką jis geria ryte, kad atsigaivintų? Ar jis kasdien atsineša savo pietų ar užsisako? Ar ji akivaizdžiai vengia temų apie savo vyrą? Iš kiekvieno iš šių pastebėjimų galite ko nors išmokti.

3 iš 3 metodas: interpretuokite tai, ką matote

1. 1 Pasitelkite savo vaizduotę. Dabar, kai skyrėte laiko ką nors stebėti, ką galite sužinoti iš surinktos informacijos? Įsivaizduoti, kas slypi už unikalios kūno ir asmenybės kalbos bei žmonių keistenybių - visa tai yra smagu juos stebėti. Ar esate tik stebėtojas, ar bandote geriau suprasti savo draugus ir artimuosius, pasitelkdami savo vaizduotę, kad sujungtumėte visus taškus? Tai kitas žingsnis.
   • Jei esate stebėtojas, gali būti įdomu papildyti istorijas apie žmones. Šis žmogus, kuris kiekvieną rytą važinėja metro - koks jo išsilavinimas? Kokią išvadą galima padaryti remiantis tuo, ką jis dėvi ir kur išlipa iš metro?
   • Smagu pasitelkti savo vaizduotę ir pabandyti išsiaiškinti, kas yra šie žmonės ir iš kur jie, bet jei tikrai norite suprasti žmones, turite išsiaiškinti, ar esate teisus.
2. 2 Užduoti klausimą kodėl tavo teorijoje. Jūs jau turite „ką“ pagal šį scenarijų - savo pastebėjimus. Kitas logiškas žingsnis siekiant ką nors suprasti yra suprasti, kodėl kodėl tai kažkas tiesa. Tai suteiks jums aiškesnį supratimą apie tai, kas vyksta kažkieno gyvenime ir kada tai gali būti.
   • Pavyzdžiui, jei pastebite, kad kažkas kalba greičiau ir prakaituoja, kai jo (jos) klausiate apie ateities planus, kodėl manote, kad ji reaguoja taip? Galbūt ji nerimauja dėl nesėkmės to, ką bandė pasiekti? Gal ji apie kažką meluoja?
   • Apribokite savo teoriją užduodami sudėtingus klausimus ir atidžiau stebėkite asmenį.
   • Sudėkite viską kartu. Jei turite teoriją, sužinokite, ar ją patvirtina kiti jūsų pastebėjimai.
3. 3 Sužinokite, ar esate teisus. Kai pradedate daryti išvadas iš savo pastebėjimų, svarbu išsiaiškinti, ar esate teisus, ar ne. Jei esate linkęs daryti daug klaidingų išvadų, gali tekti patobulinti savo stebėjimo techniką.
   • Tarkime, jau pastebėjote, kad jūsų draugas, kalbėdamas su jumis, plačiai šypsosi, jo vyzdžiai dažnai atrodo išsiplėtę, o rankos linkusios šiek tiek prakaituoti. (Be to, jis kiekvieną dieną dėvi mėlyną spalvą, nes jūs jam sakėte, kad ši spalva puikiai tinka jo akims ir jis laukia jūsų po pietų po pamokos.) Jūs atsižvelgėte į parodymus ir padarėte išvadą, kad jūsų draugas jus įsimylėjęs. Nustatykite, ar jūsų skaičiavimai teisingi, flirtuokite su juo ir pamatykite jo reakciją. Arba galite tiesiog jo paklausti, ar jis jaučia jums jausmus.
4. 4 Mokykitės bandymų ir klaidų būdu. Kartais jūsų pastebėjimai bus teisingi, o kartais - visiškai neteisūs. Nors žmonės dažnai perteikia savo emocijas per kūno kalbą ir kitas žiniasklaidos priemones, jie taip pat gana gerai moka užmaskuoti savo asmeninius jausmus. Mokymosi stebėti žmones tikslas yra vienas - galų gale jūs išmoksite geriau suprasti žmones apskritai, tačiau nedarykite klaidos manydami, kad galite skaityti žmonių mintis vien žiūrėdami į juos. Paslaptis yra tai, kas supa žmones ir yra dalis to, ką gali būti labai linksma stebėti.

Patarimai

• Stebėdami tiesiogiai, stenkitės nežiūrėti į žmones nuolat, stenkitės sutelkti dėmesį į savo knygą, kartais žvilgtelėdami į juos keletą sekundžių prieš vėl žiūrėdami.

* Jei pakankamai ilgai sekate ar žiūrite į ką nors, pakeiskite aprangą (paltus, skrybėles, batus, akinius / saulės akinius ir, jei įmanoma, daugybę skirtingų akinių ir perukų).

• Jei sėdite, dauguma žmonių paims galvą į rankas, kad ją palaikytų. Jei turite laikrodį su tamsiu fonu, galite apsimesti, kad žiūrite į laikrodį, bet iš tikrųjų stebėkite atspindį.
• Pabandykite įvaldyti vaizdų stebėjimo meną, kai iš tikrųjų žiūrite visą parą; Tam reikia praktikos, taip pat meno pastebėti, kai esi kažkuo įtariamas.

Įspėjimai

• Galite pakliūti ir, jei nesate atsargus, galite patekti į bėdą, „WikiHow“ ar straipsnio autorius nėra atsakingas už bet kokias pasekmes, atsiradusias skaitant šį straipsnį.