Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Nepasitikėjimas savimi yra didelė problema tiems, kurie tai patiria, ir savo artimiesiems. Laimei, šis straipsnis padės rasti bendrą kalbą su tokiais žmonėmis.

Žingsniai

1. 1 Nustatykite pagrindinę priežastį. Daugelis veiksnių gali sukelti nepasitikėjimą savimi. Nors iš pirmo žvilgsnio priežastys gali atrodyti akivaizdžios (kaip draugas su bloga oda), iš tikrųjų gali būti daug daugiau. Nepasitikėjimo savimi priežastys gali būti problemos, apie kurias nežinojote, pavyzdžiui, jūsų namų situacija, ankstesni santykiai, pagrindinės sveikatos problemos ar psichinės sveikatos problemos. Nepasitikėjimas savimi yra problemų kompleksas, kurį ne visada lengva išspręsti. Kai supranti, kad nepasitikėjimas savimi yra rimta problema, gali pajusti jį patiriančio žmogaus būseną.
2. 2 Išmokite atskirti tikrą ir netikrą nepasitikėjimą savimi. Žmonės gali suklastoti nesaugumą, norėdami sulaukti dėmesio, užuojautos ar manipuliacijos, todėl būkite protingi. Nepaisant to, nepasitikėjimas savimi dažnai yra labai tikra problema, kurią gali sukelti skaudi praeitis arba dabartinės bėdos.
3. 3 Būkite mandagūs ir nepastebimi. Kartais bendravimas su nesaugiu žmogumi gali jus pavargti ir erzinti, tačiau ši reakcija tik paaštrins problemą.
4. 4 Išmokite ignoruoti problemos apraiškas arba nukreipti situaciją teigiama linkme. Jei nesaugus žmogus nuolat žemina save, turėtumėte jį įkvėpti komplimentais arba nekreipti dėmesio į nesaugumo apraiškas. Negalima skatinti netikrumo.
5. 5 Padėti jam. Suteikti paramą nesaugiam žmogui gali būti sudėtinga emociškai ir morališkai, tačiau tikras rūpestis tikrai gali suteikti žmogui pasitikėjimo. Pasakykite, kad laikote jį savo draugu, mylite jį, priimkite jį tokį, koks yra. Nereikia su jais praleisti viso savo laiko, tiesiog nesielkite taip, kad jie jaustųsi apleisti. Kai kurie žmonės, turintys šią problemą, gali tapti gerais draugais. Atminkite, kad ne visi nesaugūs žmonės yra patyčios ar tam tikra prasme pikti žmonės, kai kurie iš jų yra nedrąsūs ir drovūs žmonės, kurie dėl žemos savivertės nuolat nervinasi ir bijo.
6. 6 Jei reikia, pasikalbėkite su žmogumi. Jei esate geri draugai, turėtumėte rimtai žiūrėti į savo problemas. Paaiškinkite, kaip galite padėti, tačiau neturėtumėte kištis į santykius, kuriuose jūsų poreikius pakeis nesaugus žmogus.
7. 7 Padėkite jam susidoroti su problemomis. Jei mes kalbame apie jūsų draugą, galite jį įtraukti į bet kurią savo veiklą - tai pakels jo savivertę.
8. 8 Nepamirškite apie save. Kartais reikėtų atsiriboti nuo nesaugaus žmogaus - bendravimas su juo gali labai varginti. Atminkite, kad turite ir poreikių. Neleiskite sau jaustis nesaugiai ar apleistam dėl noro padėti. Įsitikinkite, kad jūsų santykiai yra sveiki.
9. 9 Jei nesaugus asmuo yra šeimos narys ar draugas, pabandykite jiems padėti. Jei tai klasės draugas (klasės draugas), pažįstamas ar kolega, pabandykite jį geriau pažinti. Tačiau nepamirškite negaišti laiko su žmonėmis, kurie jus traukia žemyn.

Patarimai

• Negalima užmegzti santykių, kurių vienintelis tikslas yra pakelti kitų žmonių savivertę. Tai tau skaudu ir greičiausiai jiems nepadės - jie supras, kad tu būsi ten, kol jie norės. Neleisk jiems priklausyti nuo tavęs 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.
• Nereikėtų manyti, kad žmogus apsimeta nesaugus tik todėl, kad nematote jokios priežasties tai daryti. Nemanykite, kad žmogus mėgdžioja nepasitikėjimą savimi tik todėl, kad nematote akivaizdžių jo gyvenimo problemų.
• Nepasitikėjimas savimi gali būti rimta problema arba kaukė bendraujant su kitais, siekiant atkreipti dėmesį. Svarbu žinoti, su kokiu nesaugumu susiduriate.
• Neapibrėžtumas gali būti įgytas įprotis, kurio atsikratyti gali būti labai sunku. Jei esate priverstas bendrauti su nemaloniu žmogumi, patiriančiu tokią problemą, pabandykite įsivaizduoti, kad tai yra tam tikras psichikos sutrikimas.

Įspėjimai

• Kartais nepasitikėjimas savimi gali būti rimtesnės problemos simptomas. Jei įtariate, kad žmogus turi rimtą problemą, vargu ar sugebėsite su tuo susitvarkyti savarankiškai. Turėtumėte pranešti apie situaciją žmogui, kuris tokiais klausimais yra autoritetingas, arba likti nuošalyje nuo problemos.