Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 5: „Headbutt“
• 2 metodas iš 5: viršutinis
• 3 metodas iš 5: nosies kirtimas
• 4 metodas iš 5: spardykite kaklą
• 5 metodas iš 5: Kelio iki galvos
• Patarimai
• Įspėjimai

Savigynos įgūdžiai šiandien nebus nereikalingi. Dauguma elementarių savigynos metodų yra skirti nugalėti užpuoliką ir sugebėti pabėgti, tačiau kai kurie iš jų gali išjungti užpuoliką, jei tai padaroma teisingai. Skaitykite toliau, kaip atlikti kai kuriuos iš šių metodų.

Žingsniai

1 metodas iš 5: „Headbutt“

1. 1 Griebk užpuoliką už marškinių. Abiem rankomis patraukite užpuoliką už marškinių, arčiau krūtinės vidurio, šiek tiek žemiau apykaklės ar kaklo lygio.
   • Veiksmingiausias būdas kam nors daužyti galvą - traukti jį į priekį aštriu judesiu. Norint tai pasiekti, būtina, paėmus užpuoliką už marškinių, nustumti ir staigiai traukti link savęs.
   • Venkite griebti užpuoliko kaklą. Tai natūralus instinktas patraukti varžovą už kaklo ir patraukti galvą žemyn, kad smogtų, tačiau problema ta, kad priešo kaklas ir pečiai instinktyviai įsitempia, kai jį griebiate, todėl daug sunkiau jį traukti į priekį.
2. 2 Stumkite užpuoliką nuo savęs. Visą savo svorį pasilenkite prie puolėjo, kol jo viršutinė kūno dalis pakrypsta atgal.
   • Dėl šio judesio priešininkas praras pusiausvyrą ir jo pečiai atsipalaiduos.
   • Kadangi šis judėjimas bus netikėtas, jūs taip pat įgysite netikėtumo jūsų naudai.
3. 3 Greitai patraukite užpuoliką link savęs. Kai tik užpuoliko pečiai atsipalaiduoja, visomis rankomis patraukite jį link jūsų galvos.
   • Pečiai atsipalaiduos - rankos taip pat atsidarys, neleisdamos jam panaudoti bloko nuo galvos smūgio.
4. 4 Greitai smogkite viršugalviu. Tą akimirką, kai traukiate užpuoliką link savęs, trenkite jam į galvą taip, kad jis tą akimirką susidurtų su nosimi.
   • Smūgiuoji viršugalviu, o ne kaktomis.
   • Nosis yra labai jautrus spaudimui taškas, jei pataikysite pakankamai jėgos, priešas užsidarys.

2 metodas iš 5: viršutinis

1. 1 Stovėkite centre priešo link. Atsistokite tiesiai prieš užpuoliką, kad jūsų vertikali linija atitiktų jo vertikalią kūno liniją.
   • Darydami viršutinį pjūvį, turite judinti ranką tiesiai išilgai šios vidurio linijos, kol susitiksite su priešininko smakru. Taigi, jūs turite pastatyti save taip, kad priešininko kūno centrinė linija būtų pasiekiama.
2. 2 Uždenkite akis nedominuojančia ranka. Naudokite savo nedominuojančią ranką, kad uždengtumėte ir pašalintumėte savo priešininko bloką. Laikykite ranką akių lygyje, kad ji patrauktų dėmesį.
   • Jei paliksite šią ranką laisvą, galėsite apsiginti nuo priešininko smūgių, taip pat atitraukite jos dėmesį nuo dominuojančios rankos.
3. 3 Greitai smogkite atvira ranka po priešininko smakru. Nuleiskite dominuojančią ranką žemyn priešininko kūno vidurio linija, sulenkite pirštus ir pataikykite į delno kaulą. Delnas turi eiti akis į akį su užpuoliku.
   • Negalima mušti.
   • Rankos kaulas yra tiesiai virš riešo, todėl jūs turite trenkti užpuoliko smakrui.
4. 4 Smūgis delno kaulu. Smūgiuokite tiesiai užpuoliko smakro apačioje - galva atsitrenks atgal ir jis bus išmuštas.
   • Tokiu būdu smūgis į norimą tašką varžovui atmuš galvą atgal, tai suglaus nervus stuburo viršuje - užpuolikas praras sąmonę.
   • Smūgis delnu suteikia jums puikų lėktuvą kovoti plikomis rankomis. Jis taip pat apsaugo jūsų pirštus, neleisdamas sugadinti vieno iš jūsų kovai skirtų „ginklų“.

3 metodas iš 5: nosies kirtimas

1. 1 Patekimas į geriausią smūgio kelią priklauso nuo jūsų padėties. Galite smogti užpuolikui į nosį, jei jis / ji yra priešais jus ar už jūsų, tačiau smūgio laikas labai priklauso nuo jūsų pradinės padėties.
   • Jei užpuolikas yra priešais jus, turėsite judėti į priekį.
   • Jei užpuolikas yra už tavęs, turėsi jį pulti, kai tik atsigręši į jį.
2. 2 Puolimas su delno kaulu. Atsigręžę į užpuoliką, atidarykite delną ir smogkite tiesiai į priekį, atsitrenkdami į nosies pagrindą ir stumdami jį atgal.
   • Įtraukite svorį į puolimą, kad smūgis suteiktų daugiau jėgos.
   • Šis judesys atmuš užpuoliko galvą atgal, suspaus viršutinio stuburo nervus, o jei bus atlikta pakankamai jėgos, priešininkas praras sąmonę.
3. 3 Alkūnė, jei užpuolikas yra už tavęs. Jei užpuolikas yra už jūsų, sulenkite ir pakelkite ranką taip, kad alkūnė būtų lygi priešininko veidui. Pasukite viršutine kūno dalimi ir sulenktą alkūnę įmeskite į priešininko nosį.
   • Nosies centras ir taškai abiejose nosies pusėse yra labai jautrūs spaudimui. Jei smogsite pakankamai stipriai, sulaužysite nosį ir užpuolikas kris be sąmonės.

4 metodas iš 5: spardykite kaklą

1. 1 Sutapkite su centrine priešo linija. Šis judesys yra ypač efektyvus, kai užpuolikas ateina iš šono, tačiau jei jūsų priešininkas yra kitu kampu, turėsite pakeisti savo poziciją taip, kad jūsų pečiai būtų maždaug vienoje vertikalioje puolėjo ašyje.
   • Atkreipkite dėmesį, kad atakuoti galite naudoti bet kurią pusę, tačiau didžiausia jėga bus, jei pasuksite į puolėjo pusę ir smogsite dominuojančia puse.
2. 2 Eikite į priekį ir pakeiskite savo svorį, kai artinatės prie savo priešininko. Kai tik priešininkas priartės prie jūsų, ženkite į priekį arčiausiai jo esančia koja ir visą kūno svorį perkelkite į tą priekinę koją.
   • Turite žengti į priešo puolimą, o ne atsitraukti nuo jo.
   • Šis veiksmas veikia tik tuo atveju, jei jūsų priešininkas žengia į priekį ir aktyviai juda į priekį. Jis naudoja priešo artėjančio judėjimo jėgą, kad sustiprintų žalą.
3. 3 Nukreipkite alkūnę tiesiai į Adomo obuolį. Pakelkite alkūnę aukštyn ir ženkite į priešininko puolimą, alkūne sutikdami savo priešininko Adomo obuolį ir apylinkes.
   • Jei pataikysite į Adomo obuolį 45 laipsnių kampu, jūs visiškai padarysite neveiksnų savo priešininką.
   • Net jei technika nėra visiškai sėkminga, smūgio į šį skausmingą tašką alkūne pakaks, kad užmuštų puolėją.

5 metodas iš 5: Kelio iki galvos

1. 1 Pradėkite nuo savo gynybinio atstumo. Atsistokite kojas pečių plotyje ir šiek tiek sulenkite kelius. Ne dominuojanti koja turi būti šiek tiek prieš dominuojančią koją, o rankos turi būti pakeltos ir pasirengusios judėti.
   • Šioje padėtyje jūsų svorio centras yra sutelktas į kūną, kad būtų pasiekta puiki pusiausvyra.
   • Atkreipkite dėmesį, kad šis ėjimas negali būti atliktas iš gynybinės, gerai subalansuotos pozicijos, tačiau su juo turėsite daugiau galimybių išmušti priešininką.
2. 2 Išanalizuokite savo poziciją užpuoliko atžvilgiu. Užpuolikas turi būti sulaužytas, bet ne daugiau kaip pusės jūsų kojos ilgio.
   • Galite numušti savo priešininką smūgiu keliu į kirkšnį arba aštriu smūgiu į blauzdą.
   • Šis judesys geriausiai veikia, kai užpuolikas jau pasilenkė ir pašalino gynybą. Priėmimas veikia blogiau, jei jis visą laiką žiūri į tave ir bando atsikelti.
3. 3 Paspauskite užpuoliko pečius žemyn. Delno kaulais paspauskite ant abiejų užpuoliko pečių.
   • Į šį judesį įmeskite visą savo kūno svorį, kad gautumėte maksimalią jėgą.
   • Ruošdamiesi triuškinamam smūgiui išlaikyti kojas toje pačioje padėtyje, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
4. 4 Greitai atsikelkite, kai traukiate puolėją žemyn. Laikydami užpuoliką žemyn už pečių, smogkite dominuojančia koja tiesiai smūgiu į užpuoliko nosį ar smakrą.
   • Greitai veikti. Kai paspausite užpuoliką žemyn, jis automatiškai įtrauks pečius, priešinsis jums.
   • Siekite, kad nosis ar smakras padarytų maksimalią žalą ir išmuštų priešininką.

Patarimai

• Sutelkite dėmesį į greitį. Rankų svoris ir jėga suteikia jėgų smūgiams, tačiau greitis suteiks dar daugiau jėgos, o tai ypač svarbu, jei stovite prieš ką nors stipresnio už jus.

Įspėjimai

• Nenaudokite šių metodų be rimtos priežasties. Kiekvienas nokautas pažeidžia smegenų ląsteles, net esant tokiam „saugiam“ kontekstui kaip boksas. Idealiu atveju aukščiau paminėti judesiai turėtų būti naudojami tik savigynai. Jei norite praktikuoti prieš juos pritaikydami, darykite tai ant manekeno arba su profesionaliu kovos menų treneriu.