Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Tendinitas yra sausgyslės uždegimas, atsirandantis, kai sausgyslės pažeidimas negyja. Kai dilbyje atsiranda patinimas ar dirginimas, galite pradėti jausti stiprų skausmą ir kreiptis į gydytoją. Šis straipsnis yra apie tai, kaip įvertinti dilbio sausgyslę.

Žingsniai

1. 1 Žinokite, kas yra sausgyslių uždegimas. Dilbio tendinitas yra nuolatinis, dirginantis arba nuobodus, lėtinis skausmas, kuris labai mažai arba visai nesumažėja. Daugelis žmonių jaučia šį spaudimą, kai atlieka sunkiąją atletiką, žaidžia tenisą, naudojasi kompiuteriu ir užsiima kita ranka.
2. 2 Nustatykite, kada skausmas pradėjo pasireikšti. Dilbio tendinitas paprastai atsiranda po kitos dienos veiklos. Prisiminkite skausmo datą, kad gydytojas galėtų tiksliai suprasti, kada atsirado sausgyslių uždegimas.
3. 3 Atkreipkite dėmesį į simptomus. Tai dar vienas ženklas, kad gali būti dilbio sausgyslių uždegimas. Atminkite, kad kai kurie žmonės jaučia deginimo pojūtį, ypač po fizinio darbo ar fizinio krūvio.
   • Atkreipkite dėmesį, ar pakilus rankai skausmas sustiprėja (arba jei skausmas yra stiprus). Sunkiais dilbio tendinito atvejais žmonės negali pakelti ar neštis paveikta ranka.
   • Atkreipkite dėmesį, jei atsiranda skysčių kaupimasis, paraudimas ar padidėjęs skausmas. Tai rimtesni sausgyslių uždegimo simptomai.
4. 4 Gali atsirasti rankų judėjimo apribojimas. Taip yra dėl dilbio jautrumo. Jei jūsų bicepsuose yra tendinitas, gali būti, kad negalėsite visiškai ištiesti rankos.
   • Norėdami įvertinti šią būklę, atlikite specialius judesius. Traukite, stumkite, pakelkite, sulenkite, pasukite ir pasukite ranką. Jei šio pratimo metu jaučiate skausmą, galite turėti dilbio tendinitą.
5. 5 Nedelsdami pradėkite gydymą ir būtinai kreipkitės į gydytoją, jei skausmas nepraeina.

Patarimai

• Kūnas palaipsniui prisitaikys prie streso, jei kuriam laikui nutrauksite pratimų planą. Pradėkite sportuoti palaipsniui.
• Kreipkitės į gydytoją, jei tradicinis gydymas namuose nepadėjo. Kortizono šūviai gali sumažinti uždegimą ir skausmą, tačiau gydymą reikia kartoti, o ne per daug.
• Sportuodami ar užsiimdami kita energinga veikla būtinai sušilkite ir pasitempkite.
• Priklausomai nuo to, kada prasidėjo poilsis ir gydymas, gali prireikti kelių mėnesių ar net ilgiau, kol dilbio sausgyslė visiškai išgydys. Jei diagnozuojama anksti, ją galima greitai ir lengvai išgydyti.

Įspėjimai

• Venkite mankštos, veiklos ir judesių, kurie gali smarkiai įtempti pažeistą dilbį.