Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: Rūpinkitės savo kūnu
• 2 būdas iš 3: naudokite makiažą
• 3 metodas iš 3: gražiai pristatykite save
• Patarimai
• Įspėjimai

Daug kalbama apie tai, kaip tapti gražia, jau buvo taip, kad žmonės kartais tiesiog pamiršta, kaip iš tikrųjų atrodyti gražiai.Deja, bėgant metams mūsų grožis išblėsta. Bet su tuo reikia kovoti. Žmonės, kurie visą gyvenimą yra gražūs, sugeba atsispirti likimo smūgiams, oriai prisitaiko prie kiekvieno savo gyvenimo etapo ir neapsimetinėja tuo, kas iš tikrųjų nėra.

Žingsniai

1 būdas iš 3: Rūpinkitės savo kūnu

1. 1 Valgyk teisingai. Dauguma žmonių laikosi dietos kaip būdo, kaip sutaupyti pinigų maistui arba bent jau kaip galimybės mažiau valgyti. Laimei, taip nėra. Sveika, subalansuota mityba tuščias kalorijas (tokias kaip sūrio mėsainiai ir soda) pakeičia sveika alternatyva. Priklausomai nuo to, ką šiuo metu sudaro jūsų mityba, galite saugiai pabrėžti bent kelis maisto produktus, kuriuos šiuo metu valgote, tačiau be kurių jūsų kūnas teoriškai bus geresnis.
   • Visi maisto produktai, tokie kaip žalios daržovės, yra daugelio dietų pagrindas. Sveika mityba yra labai naudinga organizmui. Jei esate įpratę prie greito maisto, laikydamiesi geros dietos bent mėnesį, jausitės energingesni nei prieš dešimtmetį.
   • Nepasitikėkite vadinamąja maisto piramide. Vietoj to, sudarykite mitybos planą, atitinkantį jūsų kūno poreikius. Yra daug ginčų dėl to, kuris maistas yra geriausias jūsų sveikatai, todėl verta stebėti savo kūną, kad pasirinktumėte tinkamus.
2. 2 Skirkite bent 8 valandas miego. Šiuolaikiniame gyvenime dažnai nepakanka laiko tinkamam miegui. Tai blogai, nes jo trūkumas pagreitina senėjimo procesą ir atima iš kūno natūralias jėgas. Tai vaidina labai svarbų vaidmenį, pakankamai ilsėdamiesi galite pagerinti savo išvaizdą daug efektyviau nei daugybė makiažo.
   • Prieš miegą pašalinkite makiažą. Priešingu atveju jis gali sudirginti odą.
   • Odos ligos, tokios kaip spuogai, praeina daug greičiau, jei pakankamai ilsitės.
   • Jei kamuoja tamsūs ratilai po akimis, jie gali būti miego trūkumo rezultatas. Kūnas miego metu atsinaujina, o tamsūs ratilai gali būti ženklas, kad nesuteikiate jam pakankamai laiko šiam procesui užbaigti.
3. 3 Drėkinkite odą. Drėkina odą, ji atrodo jauna ir sveika. Įtraukite tai į savo kasdienybę, jei to dar nepadarėte. Prieš imdamiesi konkrečios priemonės, eksperimentuokite ir raskite tai, kas jums tinka. Veiksmingiausi drėkintuvai nebūtinai yra patys brangiausi.
   • Nors kyla ginčų dėl to, ar pirkti kokį nors akių kremą, yra tam tikrų jautrios odos produktų, kurie geriausiai tinka paburkimui ir raukšlėms gydyti.
   • Odos drėkinimas prieš miegą padės skatinti natūralų atsinaujinimą, vykstantį poilsio metu.
4. 4 Balinkite dantis. Nesveiki dantys gali sugadinti žmogaus išvaizdą, net jei visa kita yra aukščiausios formos. Geltoni dantys yra labai dažni ir net puikiai atrodantys dantys gali būti balinami ir priversti blizgėti. Tam naudokite balinančią dantų pastą. Taip pat puikiai tinka balinančios gelio juostelės, kurios valo dantų emalį. Graži šypsena yra svarbi patrauklios išvaizdos dalis, ji tokia svarbi, kad sunku ją pervertinti.
   • Dantis galima efektyviau balinti odontologijos klinikoje.
   • Jei jūsų dantų būklė yra patenkinama arba labai bloga (pavyzdžiui, dantų trūksta arba lūžta), rekomenduojama apsilankyti pas odontologą ir išspręsti šias problemas. Pažeistus dantis galima taisyti ar gydyti, todėl jei jūsų draudimas neapima šių išlaidų, būkite pasirengę išleisti daug pinigų.
5. 5 Užtepkite drėkinamąjį kremą nuo senėjimo. Laikui bėgant jūsų oda pasikeis ir tai neišvengiama.Tai yra natūralus reiškinys ir nėra nieko blogo, nors daugelis moterų visiškai nesijaudina dėl išblukusios veido ir raukšlių, atsirandančių dėl šio proceso. Kremai ir drėkikliai yra specialiai sukurti kovojant su šiomis problemomis. Jei jus vargina su amžiumi susiję odos pokyčiai, įsigykite ir naudokite tokio tipo produktus vadovaudamiesi instrukcijomis.
   • Kai kuriuos senėjimo procesus galima sulėtinti tinkamai maitinantis ir gerai miegant.

2 būdas iš 3: naudokite makiažą

1. 1 Įsitikinkite, kad jūsų kasdienis makiažas atitinka amžių. Ir be to, aišku, kad kiekvienai amžiaus kategorijai tinka savo kosmetikos metodai. Ir nors neturėtumėte stengtis atrodyti taip, kaip atrodėte prieš dešimt metų, vis tiek stenkitės slėpti su amžiumi susijusius trūkumus.
   • Laikui bėgant atsiranda raukšlių: tai visiškai normalu, jos jokiu būdu negali trukdyti išlikti gražioms. Dėl smulkių raukšlelių veidas atrodo aristokratiškesnis, tačiau jei be jų jaučiatės labiau pasitikintys savimi, naudokite makiažą, kuris jas vizualiai išlygina.
   • Bėgant metams, akių vokai linkę kristi. Todėl reikia akių pieštuko, akių šešėliai šiuo atveju yra mažiau veiksmingi.
2. 2 Pabrėžkite antakius. Antakiai įrėmina veidą. Be visų pirmiau minėtų dalykų, nepamirškite pasirūpinti ir antakiais, nes jie gali suplonėti. Šią problemą galima lengvai išspręsti antakių pieštuku.
   • Kai kurios moterys renkasi nuolatinę antakių tatuiruotę, tačiau tokios procedūros saugumas vis dar yra diskusijų tema medicinos sluoksniuose.
3. 3 Gydykite tamsius ratilus po akimis. Tamsūs ratilai po akimis yra dažna būklė, kuri dažniausiai atsiranda dėl miego trūkumo ar streso. Jie gadina išvaizdą, nes suteikia žmogui nesveikesnę išvaizdą. Naudokite korektorių - tepkite jį paakių srityje, kad atnaujintumėte savo išvaizdą.
4. 4 Padarykite lūpas putlias. Lūpos yra pagrindinis sveiko veido ženklas. Sutelkti dėmesį į šią dalį yra puiki idėja, jei norite atrodyti gražiau. Tai galima pasiekti naudojant putojančius lūpų dažus. Tačiau stenkitės nepersistengti. Kaip ir bet kuri priemonė, lūpų dažai suteiks komišką efektą; norite atrodyti natūraliai, nesvarbu.
   • Su amžiumi ant lūpų atsiranda raukšlių, kuriose kaupiasi lūpų dažai. Stenkitės to išvengti - nedėkite per daug lūpų dažų ant lūpų.
   • Lūpų drėkinimas yra svarbi jų priežiūros dalis, kad jos atrodytų patrauklesnės. Taukmedžio sviestas bus labai veiksmingas drėkiklis.

3 metodas iš 3: gražiai pristatykite save

1. 1 Pabandykite suprasti, kokie kiti veiksniai gali padaryti jus patrauklų. Jei norite išlikti graži, turite pripažinti, kad nepriekaištingos aprangos ir makiažo nepakanka, kad sužavėtumėte moterį. Tikras grožis turėtų priversti jus geriau pažinti. Štai kodėl kartais mus traukia žmonės, kurie gali atrodyti ne tokie tobuli; taip yra todėl, kad jie kitais būdais kompensuoja savo išvaizdos trūkumus.
   • Prie to prisideda ir elgesys bei žavesys. Tas, kuris spinduliuoja pasitikėjimą, bus patrauklesnis nei tas, kuris bjaurisi savimi, nepriklausomai nuo savo išvaizdos.
2. 2 Ugdykite pasitikėjimą savimi. Ar yra kas gražiau už pasitikėjimą savimi? Tikėti savimi yra nuostabus dalykas, jis niekada nenuvargsta, nesvarbu, kokio amžiaus ar šalies gyveni. Jei nesate tikri dėl savęs, tai pasireiškia daugeliu dalykų. Tai įtakoja jūsų elgesį su žmonėmis ir net jūsų kūno kalbą. Žinoma, ugdyti pasitikėjimą savimi nėra lengva, tačiau tai daro didesnę įtaką tam, kaip kiti tave suvokia, nei geras makiažas ar drabužiai.
   • Jei manote, kad esate gražus, kiti žmonės taip pat mąstys.Tiesiog pabandykite ir pažiūrėkite, kaip kiti į tai reaguoja.
3. 3 Suteikite linksmą nuotaiką. Gėda tiems žmonėms, kurie grožį suvokia kaip grynai fizinį dalyką. Grožis taip pat yra tai, kaip žmogus leidžia jaustis kitiems žmonėms. Linksmai nusiteikę bendraudami su žmonėmis, jie pažvelgs į jus kitaip. Tas, kuris gerai praleidžia laiką, atrodys patrauklesnis nei tas, kuris sukuria priešingą efektą. Pabrėžkite svetingumą kūno kalba ir žinokite, ką sakote kitų žmonių akivaizdoje.
4. 4 Šypsokis. Nors kai kurie žmonės šypsosi ryškiau nei kiti, tikra šypsena niekada neatrodys nedraugiška. Liūdnas ir nelaimingas žmogus vargu ar bus laikomas gražiu, kitaip nei tas, kuris nuoširdžiai šypsosi visiems savo kelyje. Šypsena turėtų būti jūsų natūrali reakcija į aplinkinius žmones. Tai padeda ugdyti pasitikėjimą savimi, ir nors tai yra įprotis, tai yra įprastas mokymosi procesas. Kasdien šypsokitės veidrodyje, kol pastebėsite, kad pradėjote nevalingai šypsotis.
   • Šypsotis turėtų ne tik burna, bet ir akys. Jei priversite save šypsotis, tada burna ir akys sukels skirtingas emocines reakcijas, nes priversti akis „šypsotis“ daug sunkiau.
5. 5 Gražiai apsirengti. Sekti madą gali būti brangu. Laimei, norint atrodyti gražiai, nebūtina turėti riebios piniginės. Nereikia dėvėti visko, kas madinga, kaip ir neprisirišti prie vieno drabužių stiliaus. Skoniai skiriasi, todėl turėtumėte sutelkti dėmesį į jums tinkamo stiliaus kūrimą. Nesijaudinkite dėl mados tendencijų. Ilgalaikį grožį kuriate patys, o mados tendencijos, kaip žinote, yra trumpalaikės.
   • Neleisk sau kabintis į tai, kad atrodai jaunas. Dažnai vyresnio amžiaus moterys bando mėgdžioti jaunimo madas. Neatmeskite įvaizdžio vien todėl, kad manote, kad jis daro jus vyresniu. Tas, kuris tinkamai priima savo amžių, yra suvokiamas kaip patrauklesnis žmogus.
   • Jei kyla sunkumų kuriant savo stilių, galite patikrinti, kaip atrodo įžymybės, kuriomis žavitės. Nors jie tikriausiai atrodo spalvingiau, nei jums reikia atrodyti kiekvieną dieną, galite pradėti nuo jų išvaizdos, kad sugalvotumėte ir sukurtumėte savo stilių.
6. 6 Įpraskite išlaikyti savo laikyseną. Tai turi daug naudos. Gera laikysena neišvengiamai veikia savigarbą. Jei jūsų galvoje kirba nuostabaus žmogaus idealas, tai šis idealas tikrai negali „nusileisti“. Gera laikysena yra aukštas pasitikėjimo lygis, o pasitikėjimas yra vienas gražiausių dalykų pasaulyje.

Patarimai

• Atminkite, kad grožis juk yra subjektyvus dalykas. Be to, mes dažnai esame linkę į griežtą savikritiką. Yra žinoma, kad daugelis supermodelių turi didelių problemų dėl savigarbos, ir apskritai dažnai nėra nieko bendro tarp savigarbos ir to, kaip kiti jus suvokia.

Įspėjimai

• Grožio svarba visuomenėje dažnai yra perdėta. Mūsų nuomonei įtakos turi televizijos laidos apie grožį ir žiniasklaida. Noras gerai atrodyti yra visiškai sveikas užsiėmimas, tačiau neleiskite, kad tai taptų svarbiausiu jūsų gyvenime, ir nepamirškite apie tikrai svarbius dalykus.
• Atminkite, kad žmogus, visiškai įsitraukęs į savo grožį, yra bjauriausias pasaulyje. Net jei atrodysite nuostabiai fiziškai, bet paliksite sau nemalonų įspūdį, dauguma žmonių nelaikys jūsų patraukliu.