Kaip nustoti priklausyti nuo nuotaikos

Video.: Nelaikykite jo ant stalo, neatverkite durų skurdui

Turinys

Žingsniai
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Ar kartais jums kyla minčių, kad kiti žmonės atrodo linksmesni, kupini energijos ir lengviau pakeliami už jus? Ar norite nustoti žiūrėti į gyvenimą pernelyg rimtai ir nuolat svarstyti savo problemas? Na, tada vadovaukitės žemiau pateiktais patarimais, nes šis straipsnis kaip tik jums!

Žingsniai

1 Nustokite galvoti apie savo problemas. Aišku, kad tai labai sunku, o sunkių prisiminimų ir nuoskaudų sunku atsikratyti, tačiau reikia stengtis. Pagalvokite apie tai kaip apie laimingus laikus. Stenkitės kuo daugiau laiko praleisti su laimingais žmonėmis, kad turėtumėte galimybę kiek įmanoma pastumti šias sunkias mintis.
2 Nustokite nuolat klausytis savo MP3, „iPod“ ar „Walkman“ ir slėptis savyje. Jei norite būti laimingas, nustokite kabintis savo kambaryje arba susigūžę kampe klausytis liūdnos muzikos, dėl kurios norisi apraudoti nepatogų gyvenimą.Tai nepadeda, sąžiningai. Praleiskite dieną visiškai neklausydami muzikos. Jei labai kyla pagunda jį vėl įjungti, eikite susitikti su draugais. Tai padės išsiugdyti socializacijos įgūdžius, kurie pravers ateityje! Kraštutiniu atveju, jei TIKRAI negalite apsieiti be jos, klausykitės muzikos, BET naudokite tik vieną ausinę ir palikite kitą ausį laisvai, kad suvoktumėte malonias aplinkinio gyvenimo akimirkas, dėl kurių dabar esate akli, ir likite pateikti. Jei įjungsite muziką, rinkitės įkvepiančias ir įkvepiančias dainas!
3 Atminkite, kad teigiamas požiūris į gyvenimą yra montavimas. Jums gali atrodyti, kad atėjo pasaulio pabaiga arba kad jūsų gyvenimas yra visiškai sunaikintas, tačiau taip nėra. Tai tik tavo pesimistinis mąstymas! Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie mėgsta mąstyti, tada gerai pagalvokite apie viską, kas jus labai neramina. Kaskitės giliau ir sužinokite, kodėl jums nuolat bloga nuotaika. Atsikelkite ryte ir darykite tai, kas suteiks galimybę įvertinti šį gyvenimą - stebėkite saulėtekį, rytinį bėgimą parke ir pan. Prisijunkite prie teigiamos bangos ir NIEKADA nelaikykite savo gyvenimo savaime suprantamu dalyku.
4 Darykite tai, kas jus džiugina, mąstykite teigiamai ir praleiskite laiką su žmonėmis, kurie žino, kaip džiaugtis gyvenimu. Paprastai laimė yra užkrečiama, o jei šalia yra laimingas žmogus, yra didelė tikimybė, kad ir jūs jausitės laimingesni. Jei jūsų mintys nuolat grįžta prie problemų, skirkite dieną. Eikite į biblioteką ir pasinerkite į knygas; pradėkite eiti į treniruotes sporto salėje; Sugalvokite naują pomėgį - bet kokį, jei tik jis atims iš jūsų pakankamai energijos ir laiko! Įsitraukę į save pamatysite, kaip pasinėrimas į veiklą išvaro iš jūsų blogas mintis. Padarykite net kažką kvailo, kas leidžia jums juoktis iš savęs - tai taip pat sukuria laisvės ir laimės jausmą. Atsipalaiduok! Nejuokinkite savęs, bet šiek tiek linksminkitės. Jei norite, įsivaizduokite, kad koncertuojate ir paverskite savo kambarį koncertų sale ar stadionu. Dainuok, šok, vaidink, bet ką! Juokitės, šypsokitės, mirksėkite, flirtuokite - iki ašarų ir skausmo skrandyje nuo juoko!

Patarimai

Gyvenk dabartimi! Stenkitės nesigilinti į praeities prisiminimus ar per daug planuoti ateitį. Visada atminkite: praeitis sukūrė jūsų dabartį, o ateitis yra pastatyta ant jos. Kiekvienas jūsų žingsnis, kiekvienas veiksmas, kurį dabar darote, turi įtakos tolesnei situacijai.
Visada atminkite, kad tai yra klausimas instaliacijos ir mentalitetas, NE situacija. Niekada neatsidursite situacijoje, iš kurios nėra išeities, kad ir kaip jūs tai matytumėte šiuo metu. Nedarykite nieko, kas verčia susimąstyti, koks esate nelaimingas ir kokia neviltis / kaltė / apgailestaujate. NIEKADA neleiskite sau nusivilti.

Skirkite laiko išmokti vertinti gyvenimą. Niekada nelaikykite to savaime suprantamu dalyku, mėgaukitės.
Raskite žmogų, kuris galėtų jums padėti. Nesvarbu, ar tai kaimynas, ar draugas. Jūs netgi galite tiesiog padovanoti šypseną nepažįstamam žmogui, nes žmogus yra laimingesnis, kai duoda, nei kai gauna.

Įspėjimai

Atminkite, kad negalite priversti savęs būti laimingu. Laimė turi ateiti iš vidaus. Kokia prasmė apsimesti, jei taip nesijauti? Jūs tik suklaidinsite save DAUGIAU!
Nepersistenkite su laime. Įsitikinkite, kad tai jūsų nuoširdi būsena. Jei tik apsimetate esąs laimingas, kad patiktumėte kitiems ar net sau, jūs tiesiog bandote įtikinti save, kad to nėra.