Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 4: Parodykite rūpestingą veiksmą
• 2 dalis iš 4: Rodyti rūpestingus žodžius
• 3 dalis iš 4: ko nedaryti ir nesakyti
• 4 dalis iš 4: Lėtinės ligos supratimas
• Patarimai

Jei kas nors iš jūsų giminaičių ar draugų serga, jums gali būti sunku pamatyti jo kančias ir suvokti savo bejėgiškumą bet kokiu būdu padėti sergančiam žmogui. Tačiau prireikus galite parodyti susirūpinimą ir paramą savo draugui.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Parodykite rūpestingą veiksmą

1. 1 Pamatyti pacientą. Jei jūsų mylimasis ar draugas yra ligoninėje arba negali išeiti iš namų, jiems svarbiausia jūsų buvimas. Galite atitraukti jį nuo įkyrių minčių apie ligą ir sukurti daugiau ar mažiau normalią aplinką šiuo sunkiu jam metu.
   • Pagalvokite, ką galite padaryti apsilankymo metu. Jei jūsų draugas mėgsta žaisti kortas ar stalo žaidimus, galite juos pasiimti. Jei turite vaikų, galbūt norėsite palikti juos namuose, bet galite paprašyti, kad jie nupieštų ką nors, kas nudžiugintų sergantį žmogų.
   • Nepamirškite iš anksto paskambinti ir pasirinkti tinkamą vizito laiką. Dažnai pacientams skiriamos įprastos procedūros, o ligoninės režimas paprastai apima konkretų vaistų vartojimo laiką, dienos ir nakties miegą bei apsilankymus.
2. 2 Bendraukite su sergančiu žmogumi kaip su savo draugu. Dažnai chroniškai ir nepagydomai sergantys žmonės, pažodžiui, viskas kasdien primena apie jų ligą. Toks žmogus nori matyti ženklus, kad su juo elgiamasi taip pat, kaip ir anksčiau, jis yra mylimas ir globojamas. Elkitės su juo taip, tarsi jis nesirgtų.
   • Palaikykite reguliarius kontaktus. Ilgalaikė liga gali būti tikras draugystės išbandymas, ir norint garbingai atlaikyti šį išbandymą, būtina palaikyti nuolatinį kontaktą su pacientu. Tie, kurie guli ligoninėje ar guli namuose, dažnai yra „nematomi“ ir pamirštami, todėl kalendoriuje pažymėkite tinkamas apsilankymų ir kontaktų dienas.
   • Padėkite žmogui daryti tai, kas jam patiko anksčiau. Jei jūsų draugas serga ilgai ar nepagydoma liga, būtina, kad jis vis tiek rastų bent šiek tiek gyvenimo džiaugsmo. Pasiūlykite daryti tai, kas jam patinka.
   • Nebijokite juokauti ar planuoti ateities! Tai tas pats žmogus, kurį pažįsti ir myli.
3. 3 Palaikykite sergantį žmogų ir jo šeimą. Jei jūsų draugas turi šeimą ar bent augintinius, jis gali patirti papildomo streso dėl to, kad dėl ligos jis negali pasirūpinti nuo jo priklausomais. Šiuo sunkiu metu galite paremti jo šeimą galingais būdais:
   • Paruoškite jiems maistą. Tai tradicinis ir patikrintas būdas padėti sergančiam žmogui. Nepriklausomai nuo to, ar sergantis žmogus gali dalintis maistu, naminis maistas šeimos nariams palengvins jo nerimą ir jis žinos, kad jo vaikai, sutuoktinis ar kiti namų ūkio nariai nelieka be pagalbos ir priežiūros.
   • Padėkite žmogui planuoti šeimą. Jei jūsų draugas turi mažų vaikų, pagyvenusių tėvų ar kitų priklausomų žmonių, paklauskite, kaip galite jiems padėti ligos metu.Pavyzdžiui, jums gali tekti aplankyti jo tėvą, išvedžioti šunį, nuvežti vaikus į mokyklą ir pasiimti po pamokų arba nuvesti į sporto skyrių. Liga kartais gali apsunkinti planavimą ir sąmoningumą - taip galite padėti savo draugui.
   • Sutvarkykite ligonių namus. Kai kuriems žmonėms nepatogu pasitikėti kažkuo kitu, todėl pirmiausia paprašykite paciento leidimo. Jei jūsų draugas neturi nieko prieš, pakvieskite jį kartą per savaitę (galite dažniau ar rečiau, priklausomai nuo užimtumo) atvykti į jo namus ir ten valyti. Galite atlikti individualius darbus, kurie jums ypač gerai sekasi (pvz., Pjauti veją, skalbti ar pirkti maisto produktų), arba paklausti draugo, ko jums pirmiausia reikia.
   • Sužinokite, ko tiksliai reikia pacientui, ir įvykdykite jo prašymus. Daugelis žmonių sako „leisk man žinoti, jei tau reikia pagalbos“, tačiau dauguma žmonių yra pernelyg nuolankūs, kad galėtų ko nors paprašyti. Užuot laukę paciento prašymų, paskambinkite sau ir paklauskite, ko jam reikia. Tarkime, kad einate į maisto prekių parduotuvę ir galite jam nusipirkti maisto produktų, arba paklauskite, ar šį savaitgalį jums reikia pagalbos namuose. Užduokite konkrečius klausimus ir nuoširdžiai trokškite padėti. Ir, žinoma, atlikite tai, ko prašote!
4. 4 Nusiųskite sergančiam žmogui gėlių ar vaisių krepšelį. Jei negalite aplankyti draugo, bent jau parodykite mandagumą, kad jis žinotų, jog jį prisimenate.
   • Atminkite, kad liga gali sustiprinti jautrumą stipriems kvapams (pavyzdžiui, gėlių puokštė gali būti netinkamas pasirinkimas, jei vėžiu sergantis pacientas gydomas chemoterapija), todėl kartais verta apsvarstyti kitus dalykus, pavyzdžiui, mėgstamą šokoladą, meškiuką lokys, arba balionai.
   • Dovanas ir suvenyrus galima užsisakyti su pristatymu atitinkamoje parduotuvėje, taigi, jei jūsų draugas yra ligoninėje, apsvarstykite galimybę atsiųsti jam puokštę ar balionus. Iš anksto paskambinkite į registratūrą ar priėmimo biurą ir sužinokite, ar tai leidžiama.
   • Pasitarkite su kitais draugais ar bendradarbiais apie vertingesnio suvenyro ar puokštės įsigijimą.
5. 5 Būk savimi. Jūs turite savo asmenybę ir jums nereikia apsimesti niekuo kitu ar apsimesti, kad esate visagalis ir žinote atsakymus į visus klausimus. Tiesiog būk savimi.
   • Neapsimetinėkite, kad žinote atsakymus į sudėtingus klausimus. Kartais, net jei žinai atsakymą, geriau patylėti. Tuo pat metu elkitės natūraliai: tai gali atrodyti gana nelengva užduotis, tačiau jei pradėsite pastebimai nervintis ir atidžiai rinkitės žodžius, dalyvaujant pacientui, tarp jūsų gali kilti nepatogumų. Juokitės ir juokaukite, jei paprastai tai darote.
   • Būkite malonus kalbėtis. Darykite viską, kad būtumėte palaikantys ir pozityvūs. Jūs turite nudžiuginti savo draugą, nudžiuginti jį ir atitraukti jį nuo neigiamų minčių ir baimių. Net ryškūs drabužiai padės jums šiek tiek praskaidrinti jo dieną!
6. 6 Priverskite pacientą jaustis taip, kaip kitiems jo reikia. Kartais paprašius patarimo ar šiek tiek malonės, žmonės, sergantys ilgalaike ar nepagydoma liga, gali pajusti, kad jiems jų reikia, ir tai suteikia papildomos jėgos kovoti su liga.
   • Sergant daugeliu ligų, pacientai išlaiko minčių aiškumą, o įsitraukimas į kitų žmonių rūpesčius ir problemas padeda jiems atitraukti savo niūrias mintis.
   • Pagalvokite, ką sugeba jūsų draugas, ir užduokite jam klausimų iš tos srities. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas užsiima sodininkyste ir planuojate sodinti naujus augalus, paklauskite jo, nuo ko pradėti ir kokį mulčią naudoti.

2 dalis iš 4: Rodyti rūpestingus žodžius

1. 1 Kalbėkitės su savo draugu. Išmokite būti geru klausytoju ir praneškite savo draugui, kad atėjote pas jį, kad jis galėtų kalbėti apie savo būseną ar bet ką kitą, kas šiuo metu galvoja. Kad ir kaip ten būtų, mokėjimas kalbėti yra labai svarbus sergantiems.
   • Būkite sąžiningi su pacientu, jei nesate tikri, ką atsakyti. Dažnai liga apsunkina žmonių bendravimą, ir tai yra visiškai normalu. Turite parodyti, kad nepamiršite savo draugo ir esate pasirengęs jam padėti. Pasakykite pacientui, kad esate su juo, kad ir kas nutiktų.
2. 2 Siųskite atviruką arba skambinkite. Jei negalite aplankyti draugo, atsiųskite atviruką arba paskambinkite jam. Žinoma, lengviau išsiųsti tekstinę žinutę ar parašyti socialiniuose tinkluose, tačiau geriau atsiųsti įprastą atviruką arba paskambinti telefonu - taip parodysite daugiau dėmesio ir rūpesčio, ir žmogus tikrai tai įvertins.
   • Apsvarstykite galimybę parašyti rūpestingą laišką. Ši parinktis ypač gera, jei esate vienas iš tų žmonių, kurie pasiklysta ir nežino, apie ką kalbėti su kitais, patekus į sunkią situaciją. Galite parašyti laišką ir po kurio laiko dar kartą jį perskaityti ir pataisyti, jei manote, kad jis nevisiškai išreiškia jūsų jausmus. Tai darydami sutelkite dėmesį į gerus norus, pasveikimo maldas ir geras ligas, kurios nėra susijusios su liga.
3. 3 Užduoti klausimus. Turėtumėte gerbti savo draugo privatumą, tačiau tuo pat metu, jei jis neprieštarauja, daugiau paklauskite jo apie situaciją, taip sužinosite daugiau apie jo problemas ir kaip galite jam padėti.
   • Nors internete galite ieškoti informacijos apie būklę, tiesioginis bendravimas gali padėti sužinoti, kaip liga paveikė jūsų draugo būklę ir kaip jie jaučiasi po savo patirties.
4. 4 Pasikalbėkite su sergančiojo vaikais. Jei jūsų draugas turi vaikų, jie tikriausiai jaučiasi palikti ir vieniši. Priklausomai nuo ligos sunkumo, jie gali patirti baimę, dirginimą ar nerimą. Jiems reikia su kuo pasikalbėti, ir jei jie tave gerai pažįsta ir tavimi pasitiki, tu gali veikti kaip mentorius ir vyresnysis draugas ir palaikyti juos šiuo sunkiu momentu.
   • Išveskite vaikus pasivaikščioti, pavaišinkite juos ledais ir pasikalbėkite su jais. Neverskite jų kalbėti apie viską, kas juos sugėdintų. Kai kuriems vaikams reikia tik suaugusiųjų paramos, o kiti yra pasirengę išlieti visą savo sielą. Būkite atviri ir vaikščiokite su jais kas kelias dienas ar savaites, priklausomai nuo to, kaip arti gyvenate.

3 dalis iš 4: ko nedaryti ir nesakyti

1. 1 Būkite atsargūs ir stenkitės nepadaryti klaidų. Yra daug bendrų klišių, kuriomis žmonės naudojasi, kai jų artimieji yra sunkioje padėtyje, ir dažnai šis standartinis atsakas suvokiamas kaip nenuoširdus ir neigiamas. Pavyzdžiui, neturėtumėte sakyti:
   • „Dievas siunčia tik tuos išbandymus, kuriuos galime įveikti“, arba dar blogiau: „Tai yra Dievo valia“. Tikintieji kartais vartoja šią frazę ir nuoširdžiai tiki, kad tai tiesa, tačiau tokie žodžiai sergančiam žmogui gali skambėti per žiauriai, ypač jei jis atsidūrė labai sunkioje situacijoje. Be to, pacientas gali netikėti Dievu.
   • „Aš žinau, ką tu jauti“. Kartais žmonės sako šiuos žodžius tiems, kurie išgyvena sunkius laikus, ir nors jie gali būti tiesa, neįmanoma tiksliai žinoti, kaip jaučiasi kitas žmogus. Ši frazė skamba dar blogiau, jei ją ištaria žmogus, neturėjęs progos patirti, su kuo susidūrė jo pašnekovas. Pavyzdžiui, jei kas nors prarado galūnę, neturėtumėte lyginti jo padėties su situacija, kai susilaužėte ranką. Tai visiškai skirtingi dalykai. Tačiau, jei susidūrėte su panašiomis problemomis, galite apie jas kalbėti ir pasakyti „išgyvenau kažką panašaus“.
   • "Viskas bus gerai".Šią įprastą frazę vartoja tie, kurie nežino, ką pasakyti, ir ji dažnai tariama kaip noras, o ne fakto konstatavimas. Jūs tikrai nežinote, kuo tai baigsis, ir daugeliu atvejų ilgalaikės ar nepagydomos ligos nesibaigia gerai. Žmogus netrukus gali mirti arba kentėti visą likusį gyvenimą. Ši frazė menkina tai, ką jis ištvėrė.
   • "Bent jau...". Negalima sumenkinti žmogaus kančių ir netvirtinti, kad jis turėtų būti dėkingas, kad viskas nesiklostė blogiau.
2. 2 Nesiskųskite savo sveikatos problemomis. Ypač nederėtų kalbėti apie tokius mažus dalykus kaip galvos skausmas ar peršalimas.
   • Pateiktos rekomendacijos gali skirtis priklausomai nuo jūsų santykių su sergančiu asmeniu ir ligos trukmės. Jei jus sieja labai artimi ir pasitikintys santykiai arba liga tęsiasi ilgą laiką, gali būti, kad norėsite aptarti tai, ką patyrėte.
3. 3 Neleiskite, kad baimė elgtis neteisingai neleistų jums imtis veiksmų. Taip, bendraujant su sergančiu žmogumi reikia būti jautriam, tačiau tai visai nereiškia, kad turėtumėte atsisėsti ir bijoti bent ką nors pasiimti. Geriau suklysti ir tada atsiprašyti, nei palikti savo draugą likimo gailestingumui.
   • Jei esate netaktiškas, tiesiog pasakykite: „Aš pats nežinau, kodėl taip pasakiau. Aš tiesiog nežinojau, ką pasakyti. Man tai per sunku “. Jūsų draugas jus supras.
4. 4 Būk švelnus. Stebėkite savo draugo reakcijas, kad nustatytumėte, ar lankotės per dažnai ir ar vėluojate apsilankyti. Sunkiai sergantiems žmonėms sunku palaikyti ilgą pokalbį, tačiau jiems dažnai gėda tai pasakyti.
   • Jei pacientas blaškosi ir bando žiūrėti televizorių ar žiūrėti į savo telefoną arba akivaizdžiai sunkiai miega, tai gali reikšti, kad jūsų vizitas buvo atidėtas. Nepriimkite to asmeniškai! Tiesiog nepamirškite, kad pacientas yra sunkus tiek fiziškai, tiek psichiškai, todėl leiskite jam pailsėti.
   • Atkreipkite dėmesį į laiką ir įsitikinkite, kad jūsų apsilankymai netrukdo valgyti ir panašiai, kai pacientui reikia būti vienam. Jei planuojate aplankyti draugą valgio metu, paklauskite jo, ar jis nenorėtų jam atnešti maisto ir ar jis norėtų, kad jūs ką nors gamintumėte.

4 dalis iš 4: Lėtinės ligos supratimas

1. 1 Žinokite apie savo draugo negalią. Sužinokite daugiau apie jų būklę ir paskirtą gydymą, kad būtumėte pasiruošę galimam šalutiniam poveikiui, elgesio ir charakterio pokyčiams.
   • Paklauskite draugo apie jo ligą, ar jis nori apie tai kalbėti, ar rasite tinkamos informacijos internete.
   • Stebėkite išorinius požymius, kad suprastumėte, kaip žmogus jaučiasi ir kaip liga veikia jo elgesį, koncentraciją ir emocinę reakciją. Būkite jautrūs ir žinokite, kad jo elgesys ir charakteris gali pasikeisti. Atminkite, kad jam buvo sunku.
2. 2 Apsvarstykite galimus nuotaikos pokyčius. Progresuojančios, lėtinės ir nepagydomos ligos labai dažnai sukelia depresiją ir kitas problemas. Be to, paciento vartojami vaistai gali turėti įtakos nuotaikai.
   • Jei jūsų draugas kovoja su depresinėmis mintimis, priminkite jam, kad liga nėra jo kaltė, ir kad ir kas nutiktų, jis gali tikėtis jūsų palaikymo ir pagalbos.
3. 3 Parodykite empatiją. Pabandykite įsitvirtinti paciento vietoje. Jūs taip pat galite susirgti, o jums reikia kitų užuojautos ir pagalbos. Prisiminkite auksinę taisyklę: elkitės su kitais taip, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi.
   • Jei sirgtumėte tuo pačiu, kas jus palaikytų? Kaip tu jaustumeisi? Kokios pagalbos iš draugų jums reikėtų?
   • Įsispraudimas į kito žmogaus batus padės suprasti, kokios pagalbos jam reikia.

Patarimai

• Jei jūsų draugas serga pavojinga užkrečiama liga, imkitės atsargumo priemonių, kad neužsikrėstumėte: naudokite marlės tvarstį ir nesiartinkite per arti jo. Norėdami sumažinti infekcijos riziką, taip pat galite bendrauti su pacientu vaizdo pokalbiais arba telefonu.