Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimai

Kai kreipiatės dėl sveikatos draudimo, turite apsilankyti pas gydytoją, kad jis patikrintų. Perskaitykite šiuos paprastus patarimus, kad prieš patikrinimą įsitikintumėte, jog esate puikios formos.

Žingsniai

1. 1 Nustok rūkyti. Tai vienintelis efektyviausias būdas sumažinti sveikatos draudimo įmokas. Nikotino buvimas organizme (kurį galima aptikti šlapimo mėginyje 14 dienų tiek rūkantiems, tiek nerūkantiems) pablogins jūsų draudimo bendrovės specialisto įvertinimą. Net jei rūkote tik retkarčiais, pavyzdžiui, cigaro per pokerio žaidimą su vaikinais, pakaks, kad laboratoriniai rezultatai būtų iškraipyti.
2. 2 Nustokite valgyti greito maisto. Likus dviem dienoms iki tyrimo vengti nesveiko maisto, žymiai sumažės blogųjų lipidų (cholesterolio) kiekis kraujyje. Tačiau po dviejų susilaikymo dienų vargu ar pagerinsite savo sveikatą. Tyrimo išvakarėse po vidurnakčio geriau nieko nevalgyti. Tada turėsite geresnį gliukozės kiekį kraujyje ir mažesnį lipidų kiekį, nei valgydami gausiai, sočiai. Keletą dienų prieš tyrimą valgykite daug skaidulų ir gerkite daug skysčių, kad išvalytumėte kūną.
3. 3 Gydyti aukštą kraujospūdį. Eikite į vaistinę ir išmatuokite kraujospūdį viešuoju tanometru. Jei turite aukštą lygį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir gydykite. Nors jūs turėsite tai paminėti savo pareiškime, jums vis tiek bus naudinga sumažinti kraujospūdį. Jei planuojate nutylėti kai kurių narkotikų vartojimą ir manote, kad „sąžinė yra jūsų vienintelis teisėjas“, atminkite, kad klaidinantys ar apgaulingi veiksmai gali jus „atmušti“ per kelias savaites ar net metus, jei galiausiai jūsų „neveikimas“ “bus atrasta. Jūsų draudimas gali būti atšauktas, kai to labiausiai reikia.
4. 4 Atsigulkite, kai turite EKG. Labai dažnai, atliekant sveikatos draudimo tyrimą, būtina atlikti EKG. Tokiu atveju, jei pradėsite tyrinėti sėdėdami, paklauskite, ar galite tai padaryti gulėdami, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti. Labiausiai tikėtina, kad tai teigiamai paveiks tyrimo rezultatus.
5. 5 Nevartokite vaistų nuo skausmo. Daugelis gali laisvai vartoti nereceptinius galvos skausmo vaistus ir skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip Advil ir Tylenol. Tačiau visi vartojami vaistai turi įtakos kepenims. Sveikas žmogus, kurio svoris normalus ir neturi sveikatos problemų, gali būti draudžiamas draudimu tik dėl padidėjusio kepenų rodiklių lygio.
6. 6 Stebėkite, ką valgote. Galbūt prisimenate Seinfeldo epizodą, kai Elaine nepateikė narkotikų testo, kai kreipėsi dėl darbo, ir tada ji sužino, kad tai įvyko dėl aguonų riestainio, kurį ji valgė prieš dieną. Tikėkite ar ne, aguonos iš tikrųjų gali iškreipti jūsų rezultatus - ir ne pačiu geriausiu būdu! Likus bent savaitei prieš tyrimus venkite aguonų beigelių, pyragų ir pan.
7. 7 Sutvarkyk save. Nors išvaizda nėra svarbiausia, vis tiek verta atrodyti švariai ir prižiūrimai. Tikiuosi, nepamiršite laikytis sveiko gyvenimo būdo, kontroliuoti savo svorį, kraujospūdį ir kitus pagrindinius rodiklius. Jei ne, atminkite, kad daugumą nelegalių narkotikų ir alkoholio galima aptikti šlapime (alkoholis - per 12 valandų; marihuana - per 30 dienų, nuolat vartojant; visa kita - per 4 dienas).

Įspėjimai

• Dviejų dienų badavimas nėra geriausias būdas sumažinti cholesterolio kiekį.Vietoj to pabandykite dvi dienas valgyti sveiką maistą, taip pat maistą, kuriame yra mažai riebalų ir cholesterolio. Atminkite, kad jūsų smegenims reikia gliukozės!