Kaip linksmintis

Video.: Ką aš veikiu tarp lėktuvų ir kaip linksmintis pandemijos metu

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką vienam
2 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką su kitais
3 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką darbe
4 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką mokykloje
Patarimai
Įspėjimai

Jei mėgaujatės gyvenimu, turite įsijausti ir išnaudoti visas galimybes puikiai praleisti laiką. Jei esate atsipalaidavęs ir nebijote atrodyti šiek tiek kvailas, tuomet galite mėgautis bet kuo ir bet kur - net vakarėlyje, net vidury darbo dienos. Jei norite išmokti padaryti savo gyvenimą linksmesnį ir įdomesnį, pradėkite nuo 1 žingsnio ir jums pasiseks. Jei jums reikia konkretesnių patarimų, mes atskirais metodais aptarėme, kaip smagiai praleisti laiką vienam ar kompanijoje, darbe ar mokykloje.

Žingsniai

1 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką vienam

1 Raskite naują pomėgį ar pomėgį. Gali būti, kad jums nepatinka dabartinė veikla, nes jaučiate, kad tą patį darote kiekvieną dieną. Susiraskite naują pomėgį - tai paįvairins jūsų gyvenimą, kažko išmoksite ir turėsite ko tikėtis iš kiekvienos naujos dienos.Jei turite hobį, taip pat turėsite nuolat rasti laiko sau. Tai padės sumažinti stresą jūsų gyvenime ir padaryti jį malonesnį.
- Atraskite savyje menininką. Išmokite piešti, piešti ar fotografuoti profesionaliai. Fotografija pakeis jūsų požiūrį į pasaulį, o jūsų kasdienis gyvenimas sužibės naujomis spalvomis.
- Pabandykite tapti žodžių menininku. Parašykite eilėraštį, pjesę ar istoriją. Jūs neturite būti Hemingvėjus ar Tolstojus, kad galėtumėte mėgautis kūrybiniu procesu - ir rezultatu.
- Imkitės naujos individualios sporto šakos. Išbandykite bėgimą, plaukimą ar jėgos jogą. Kad ir ką pasirinktumėte, darykite tai bent kartą per savaitę: skirkite laiko sau.
- Sužinokite kažką naujo. Visada smagu, nesvarbu, ar moki megzti, ar japoniškai kalbėti, ar taisyti automobilį.
2 Klausyk muzikos. Manoma, kad muzika padeda sumažinti stresą ir malšina blogą nuotaiką. Jei jaučiate stresą, įjunkite mėgstamą muziką ir leiskite jai tapti jūsų gyvenimo dalimi, tapkite įpročiu.
- Tegul stresas yra signalas, primenantis jums muziką.
- Stresas (signalas) skatina klausytis muzikos (įprotis) ir dėl to pagerėja nuotaika.
3 Mąstykite pozityviau. Teigiamas mąstymas yra puikus būdas pažvelgti į dalykus naujai ir taip pradėti jais labiau džiaugtis. Visas tavo gyvenimas taps šviesesnis; kasdieninė realybė, draugai ir jūsų tikslai taps įdomesni, kai išmoksite įvertinti kiekvieną akimirką ir išnaudoti visas situacijos galimybes. Taigi nustokite nerimauti dėl kiekvienos smulkmenos, kuri gali suklysti, ir prisijunkite prie teigiamos bangos.
- Suprask viską, už ką esi dėkingas. Užsirašykite visus dalykus, kurie jums patinka jūsų gyvenime ir aplinkiniuose žmonėse. Tai leis jums tęsti dieną po dienos.
- Pagalvokite apie geriausią, o ne blogiausią scenarijų. Kai jaučiatės susirūpinę dėl blogiausių dalykų, kurie gali nutikti, kovokite su šiomis neigiamomis mintimis teigiamomis.
- Venkite skųstis ir verkšlenti. Gerai kartas nuo karto pasiskųsti, tačiau verkšlenimas dėl kiekvienos nesėkmingos smulkmenos gali sugadinti jūsų nuotaiką ir aplinkinius.
4 Išeikite iš savo komforto zonos. Kitas būdas gauti daugiau malonumo iš gyvenimo - išeiti iš savo komforto zonos. Užuot tą patį darę kiekvieną dieną, darykite ką nors netikėto, ko niekada nepadarėte. Nesvarbu, koks tai kvailas ar nebūdingas jums.
- Bendraukite su gamta. Jei norite praleisti laiką uždarose patalpose, pasivaikščiokite ar net trumpą žygį. Nustebsite, kaip jums tai patinka.
- Jei esate įsitikinę, kad tam tikras filmas jums tikrai nepatiks, pažiūrėkite jį. Nesvarbu, kaip kvaila atrodo idėja; jei tai jums visiškai nauja patirtis, puikiai praleisite laiką.
- Išbandykite virtuvės patiekalą, apie kurį pagalvojote „niekada ir niekada“. Nustebsite, kaip puiku bus atrasti visiškai naują skonį.
5 Sumažinkite streso lygį savo gyvenime. Jūs negalite niekuo džiaugtis, jei nerimaujate dėl kiekvienos smulkmenos. Jei nuolat nerimaujate, kaip turėti laiko perdaryti visus darbus, o vaikščiojate kaip zombis nuo miego trūkumo, apie malonumą negali būti nė kalbos. Štai kaip galite sumažinti stresą savo gyvenime, kad galėtumėte juo mėgautis:
- Atpalaiduokite protą. Medituokite, užsiimkite joga ar ilgus pasivaikščiojimus, kad apmąstytumėte ateinančią dieną.
- Atpalaiduokite savo kūną. Vos 30 minučių mankštos per dieną arba geras masažas vieną ar du kartus per savaitę garantuos rezultatus.
- Skirkite laiko malonumui. Nesvarbu, koks esate stresas, kiekvieną savaitę (arba geriau - kiekvieną dieną) turite skirti laiko maloniems dalykams.Kai kelias valandas per savaitę atliksite tai, kas jums teikia malonumą, jūsų nuotaika ir savijauta labai pagerės.
- Miegokite pakankamai. Eiti miegoti ir pabusti vienu metu garantuos energijos pliūpsnį ir suteiks jėgų susidoroti su visomis užduotimis.

2 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką su kitais

1 Raskite naują veiklą sau ir draugams. Jei leidžiate laiką su draugais ir bandote kažką naujo, tikriausiai jums tai patinka. Štai ką galite pabandyti:
- Imkitės komandinio sporto. Nesvarbu, ar organizuojate tinklinio komandą, ar tiesiog žaidžiate badmintoną su draugu, tikrai praleisite laiką.
- Sugalvokite kultūrinę programą. Eikite į teatrą, muziejų ar koncertą su draugais. Patikėkite, bus puiku.
- Organizuokite teminį vakarėlį. Toks vakarėlis jums ir jūsų draugams suteiks daug malonumo. Galite tiesiog surengti kostiumų vakarėlį arba surengti visą teminį žaidimą - pavyzdžiui, nužudymą ir jo tyrimą klasikinių detektyvinių romanų dvasia.
- Eikite į naują restoraną. Aplankykite vietą, kurioje dar nebuvote, išbandykite naujus patiekalus ir kalbėkite visą vakarą.
- Virkite kartu. Pakvieskite draugus ir gaminkite gurmanišką vakarienę arba iškepkite įvairiausių gėrybių.
2 Šokis. Šokti su draugais visada yra puiku, net jei jaučiatės kvailai ar nesaugiai. Galite šokti namų vakarėlyje, klube su artimų draugų kompanija, arba, jei staiga to pajusite, tiesiog viduryje gatvės kartu su savo geriausiu draugu. Šok, dainuok ir linksminkis!
- Jei jums tikrai patinka šokti, užsiregistruokite į salsos, hip-hopo ar kitas šokių pamokas, kad jūsų gyvenimas būtų įdomesnis.
3 Susisiekite su reikiamais žmonėmis. Viena iš gyvenimo malonumo paslapčių - bendravimas su žmonėmis, kurie į jį atneša džiaugsmo ir malonių emocijų. Jei praleidžiate laiką su žmogumi, kuris nuolat niurzga visą pasaulį arba yra liūdnas be priežasties, mažai tikėtina, kad sulauksite didelio malonumo. Štai kas padės padaryti jūsų gyvenimą šviesesnį:
- Bendraukite su žmonėmis, kurie yra spontaniški ir azartiški. Tokie žmonės tiksliai žino, kaip džiaugtis netikėčiausiais dalykais.
- Kalbėkitės su žmonėmis, kurie gali jus nudžiuginti. Juokas savaime yra malonumas.
- Bendraukite su pozityviais žmonėmis. Tokiems žmonėms patinka pats gyvenimas, ir jie tikrai iš to gauna daugiau malonumo nei tie, kurie nuolat skundžiasi ir verkšlena.
4 Juokis daugiau. Vienas geriausių būdų linksmintis yra daugiau juoktis. Kiti jums tai padės: galite juoktis iš jų pokštų ar, pavyzdžiui, iš juokingos situacijos, kurioje visi atsiduria kartu. Štai kaip smagiai juoktis:
- Kartu žiūrėkite ką nors juokingo. Eikite į kiną, norėdami pamatyti komediją ar komediją, ir jūsų nuotaika bus puiki.
- Žaisk kvailą stalo žaidimą. Tai puikus būdas praleisti laiką su kompanija ir smagiai juoktis.
- Žaisk šaradas ar krokodilą. Seni geri žaidimai visada yra puikūs.
- Nebijokite kvailioti ir atrodyti juokingai. Kai linksminatės su draugais, galite dainuoti su plaukų šepetėliu, o ne mikrofonu, apsirengti neįtikėtiniausiais kostiumais ar šokti kvailai. Nesusilaikykite ir jums bus labai smagu.
5 Leiskitės į nuotykį. Nuotykiai ar kelionės yra dar vienas būdas puikiai praleisti laiką su kompanija. Pasirinkite kelionės tikslą vos už kelių valandų kelio automobiliu, eikite kartu atostogauti arba tiesiog pasivaikščiokite miške ar apžiūrėkite apylinkes, kurių dar nematėte.
- Bendras pasivažinėjimas automobiliu yra garantuotas būdas linksmintis. Su savimi turėkite saldainių, muzikos ir vietovės žemėlapio, o linksmybės netruks ilgai laukti.
- Eikite į paplūdimį arba pasivaikščiokite miške. Jei turėsite linksmą kompaniją, puikiai praleisite laiką lauke.
- Išeiti atostogų. Eikite į Maskvą ar Sankt Peterburgą, prie jūros, tiesiog į kaimyninį miestą ir būkite tikri turistai savo malonumui.

3 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką darbe

1 Sukurkite tvirtus santykius. Viena iš priežasčių, kodėl jums nepatinka darbas, gali būti ta, kad jums nepatinka bendradarbiai. Galite tai pakeisti: susipažinkite su kolegomis ir viršininku, būkite jiems malonūs, užduokite klausimus ir linksminkitės.
- Norėdami geriau pažinti savo bendradarbius, skirkite laiko savo šeimoms ir interesams.
- Negalima atsitraukti darbe. Būkite atviri bendravimui, o ne apsimeskite baisiai užsiėmę, ir daugelis norės su jumis pasikalbėti. Nepraleiskite progos pabendrauti kavos ar pietų pertraukos metu.
- Eik pietauti su bendradarbiu. Jums patiks malonus pokalbis ir geriau susipažinsite.
- Tegul jūsų draugystė neapsiriboja darbo diena. Jei susidraugavote su kai kuriais kolegomis, po darbo eikite į kavinę ar barą.
2 Pagyvinkite savo darbo vietą. Jūsų darbas bus malonesnis, jei jums patiks jūsų darbo vieta. Galite ne tik šiek tiek pakeisti jo išvaizdą, bet ir padaryti darbo atmosferą linksmesnę.
- Papuoškite savo darbo vietą. Jei leidžiama, įdėkite juokingą plakatą ar ryškią vazą su gėlėmis.
- Atneškite maisto. Atsineškite naminių sausainių ar labiausiai paplitusių traškučių ar riešutų, ir pamatysite, kaip žmonės jaučiasi geriau.
- Pagyvinkite aplinką. Pakabinkite juokingą kalendorių ar nuotraukas, kurios privers jus šypsotis ir būsite laimingesni atvykę į savo darbo vietą.
3 Organizuokite pertrauką po darbo. Jei jums patinka ateiti į darbą, kartais pasibaigus dienai pabandykite praleisti laiką su kolegomis. Galite kas savaitę surengti kavos susitikimą arba du kartus per mėnesį išeiti vakarienės arba tiesiog kartais pakviesti ką nors iš darbo į vakarienę.
- Jei rengiate vakarėlį, pakvieskite keletą kolegų. Kalbėkitės linksmoje aplinkoje.
- Galite savanoriauti su kolegomis. Tai leis jums gerai praleisti laiką kartu ir padaryti gerą darbą.
4 Padarykite pertraukas. Jei linksminatės darbe, neturėtumėte 12 valandų iš eilės sėdėti susikūprinę prie stalo, net jei tai leidžia jums grįžti namo šiek tiek greičiau. Bent kas valandą darykite pertraukėles, kad pailsintumėte savo protą ir kūną bei įkrautumėte baterijas. Taigi darbo diena bus daug malonesnė.
- Eik pietauti. Išeikite iš biuro pietauti vieni ar su kolegomis. Trumpas kraštovaizdžio pakeitimas jus pradžiugins.
- Šiek tiek sušilti. Net jei visą dieną esate biure, išeikite bent 10-15 minučių. Pasivaikščiokite lauke arba bent jau pasivaikščiokite po biurą.
- Pabandykite naudotis laiptais, o ne liftu. Tai suteiks jums šiek tiek fizinio krūvio.
- Kartkartėmis pereikite nuo vienos užduoties prie kitos. Pakaitinis dokumentų pildymas, skambučiai ir laiškų siuntimas - pamatysite, kad kiekvienas atvejis atskirai tampa įdomesnis, nes neturi laiko nuobodžiauti.
5 Žaisti žaidimus darbe. Jūsų produktyvumas neturės įtakos, jei kartais leisite sau šiek tiek pažaisti. Net paprastas gleives, „vaivorykštinis“ šaltinis ar kitas žaislas nuo streso padės atsipalaiduoti ir nudžiuginti.
- Jei neturite labai rimto biuro, galite mesti kamuolį su kolegomis.
- Jei turite savo biurą, ant durų pakabinkite krepšinio lanką ir kartkartėmis pabandykite pataikyti į jį lengvu kamuoliu, kad šiek tiek atitrauktumėte dėmesį.

4 metodas iš 4: kaip smagiai praleisti laiką mokykloje

1 Gerbkite savo mokytojus. Jums labiau patiks eiti į mokyklą, jei išmoksite į mokytojus žiūrėti kaip į žmones ir parodyti jiems pagarbą ir dėmesį, kurio jie nusipelno.Jei jums patinka jūsų mokytojai, jums bus įdomiau eiti į pamokas.
- Būk malonus. Pasveikinkite savo mokytojus prieš pamokas arba tiesiog sutikę juos koridoriuje.
- Nebijokite bendrauti su mokytojais. Kartais prieš pamokas ateina pas juos paklausti ar tiesiog pasikalbėti (jei mokytojui šis bendravimas neprieštarauja), bet nesivarginkite.
- Parodykite susidomėjimą šia tema. Būkite dėmesingi, užduokite klausimus, atsakykite, ir pamokos jums taps įdomesnės.
2 Kalbėkitės su draugais. Jei norite linksmintis mokykloje, būtina pabendrauti su draugais. Tačiau pamokos metu neturėtumėte šnekučiuotis ar kvailioti!
- Pokalbis valgomajame. Pasinaudokite didžiąja pertrauka, kad galėtumėte pasikalbėti, o ne tik užkąsti. Nevėluokite pietums ir eikvokite visą pertrauką stengdamiesi užbaigti namų darbus kitai pamokai: praleisite daug linksmybių.
- Kalbėkitės su draugais už rūbinės ar pakeliui į kabinetą. Jums vis tiek reikės pereiti iš biuro į biurą, tad kodėl to nepadarius su geriausiu draugu?
- Jei anksti einate į mokyklą, nesistenkite miegoti kelyje, o pasikalbėkite su draugais. Prieš pamokas smagiai praleisite laiką ir greičiau atsibusite.
3 Mėgaukitės mokymu. Galite pamanyti, kad mylėti mokytis nėra šaunu, bet iš tikrųjų jums bus naudinga tik tuo atveju, jei tuo susidomėsite. Jūs nesulauksite malonumo, jei jums nuobodu pamokoje, nesuprantate medžiagos arba tiesiog nesidomite šia tema.
- Būk geras mokinys. Jei atliksite namų darbus ir kruopščiai ruošiatės testams ar egzaminams, „pasinersite“ į dalyką ir jį suprasite. Dėl to jūs daug labiau susidomėsite pamoka, jei suprasite, kas yra ant kortos.
- Mokykitės mėgstamų dalykų ne mokykloje. Galbūt jie jums nepatinka, bet jei jums patinka, pavyzdžiui, istorija ar prancūzų kalba, jums bus malonu skaityti ką nors apie šiuos dalykus be mokyklos užduočių.
- Suteikite galimybę kiekvienam daiktui. Jei viena geometrijos pamoka buvo baisiai bloga, nesakykite sau, kad nuo šiol ir amžinai amžinai nekenčiate matematikos. Pabandykite kiekvienoje temoje rasti ką nors įdomaus, kad ir kokius sunkumus prieš tai turėjote. Jei jūsų mokytojas pasikeitė, tai yra dar daugiau priežasčių pažvelgti į dalyką naujai.
4 Raskite linksmus klubus ir kitą užklasinę veiklą. Kitas puikus būdas linksmintis mokykloje yra ką nors veikti ne mokykloje. Neprisiregistruokite į pasirenkamąją klasę ar sporto komandą vien dėl to, kad atrodo, kad tai pravers, kai užsiregistruosite ar padės susidraugauti su šauniais klasės draugais. Darykite tai, kas jums tikrai patinka, ką norite tobulinti ir linksminkitės.
- Eik į sportą. Pasirinkite sportą, kuris jus labai stumia ir tuo pačiu yra įdomus. Jūs neturėtumėte eiti į treniruotes kaip sunkus darbas.
- Prisijunk prie pomėgių būrelio ar klubo. Pasirinkite savo interesus atitinkančią veiklą, ar tai būtų mokyklos laikraštis, ar mokslinių tyrimų grupė.
- Susipažinkite su žmonėmis savo skiltyje ar draugų rate. Vienas iš popamokinės veiklos privalumų yra galimybė susipažinti ir susidraugauti su kitų klasių mokiniais. Pasinaudokite tuo ir užmegzkite kuo daugiau pažinčių.

Patarimai

Skirkite laiko ir progos keliauti į naują vietą, kad patirtumėte naują kultūrą.
Pasirinkite tai, kas jums tinka. Jei jums patinka leisti laiką lauke, tuomet mieliau eisite į žygius nei apsipirkinėsite.
Kartkartėmis pabandykite išeiti su draugu.
Paklauskite savo draugų, kolegų ir šeimos narių, kaip jiems smagu. Pabandykite prisijungti prie jų: galbūt jums taip pat patiks.
Pomėgis, kuriuo galite užsiimti bet kuriuo laisvalaikiu, yra puikus būdas atsipalaiduoti, net jei turite įtemptą tvarkaraštį.
Kalbėkitės su draugais. Tai patiks ir jums, ir jiems.
Sužinokite, kokie klubai ir kita veikla yra vietiniuose meno rūmuose, sporto centre, kultūros namuose ir panašiose vietose.
Žaisk su savo broliu ar seserimi. Tai geriausias būdas priartėti.
Daryk tai, kas tau patinka.