Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: kaip sukurti karjerą
• 2 metodas iš 3: kaip pasiekti finansinį stabilumą
• 3 iš 3 metodas: kaip plėtoti asmeninį gyvenimą
• Patarimai

Norint sukurti sėkmingą ateitį, svarbu veikti dabartyje. Studijuokite informaciją, nebijokite išbandyti naujų dalykų - visa tai padės jums sėkmingai dirbti. Priimkite protingus finansinius sprendimus, kurie užtikrins jūsų stabilumą ir saugumą ateityje.Skirkite laiko sau ir savo artimiesiems, pasirūpinkite savo šeima, savo fizine ir emocine sveikata. Šiuo metu yra dalykų, kuriuos galite padaryti savo karjerai, finansiniam stabilumui ir asmeniniam gyvenimui. Ateitis prasideda šiandien.

Žingsniai

1 būdas iš 3: kaip sukurti karjerą

1. 1 Prisijunkite prie profesinės asociacijos. Beveik visos veiklos sritys turi savo asociacijas. Visos sritys yra skirtingos. Narystė paprastai yra mokama, tačiau studentams ir pradedantiesiems šis tarifas dažnai sumažinamas.
   • Raskite sau mentorių. Neretai pradedantiesiems ir praktikantams naudinga mentorių pagalba.
   • Paprašykite pagalbos ieškant darbo. Profesinės asociacijos dažnai turi prieigą prie laisvų darbo vietų sąrašo.
   • Siekti profesinio tobulėjimo. Daugelis asociacijų organizuoja seminarus, seminarus ir siūlo savo srities literatūrą.
   • Dalyvaukite kasmetiniuose asociacijos suvažiavimuose. Tai puikus būdas susipažinti su paslaugiais žmonėmis. Konferencijose taip pat galite sužinoti apie naujas laisvas darbo vietas ir susitikti su potencialiais darbdaviais.
   • Sužinokite, ar galite kreiptis dėl studijų stipendijos (jei dar nebaigėte mokslų).
2. 2 Pabandykite kilti karjeros laiptais. Išvardykite savo tikslus ir stenkitės juos pasiekti. Galite siekti bet kokių pareigų, nesvarbu, ar tai būtų projektų vadovas, ar vyriausiasis redaktorius. Kad karjera sėkmingai vystytųsi, turite imtis aktyvių veiksmų.
   • Išmokite mąstyti už dėžutės ribų. Siūlykite savo įmonei originalius sprendimus. Įvertinkite situaciją ir pagalvokite, ką galima pagerinti.
   • Imkitės projektų, kurie yra už jūsų komforto zonos ribų. Kuo daugiau naujų pareigų turėsite, tuo daugiau galimybių turėsite išmokti naujų įgūdžių, kurie bus naudingi jūsų karjerai.
   • Spręskite problemas patys, neperduokite jų. Būkite tikri, kad sugebate išspręsti problemas.
   • Paprašykite savo mentoriaus įvertinti jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses, kad pamatytumėte, ar darote pažangą siekdami savo tikslų.
   • Prisitaikyti prie naujų pozicijų. Jūsų karjera vystysis, tačiau turėtumėte būti pasirengę tam, kad jūsų įgūdžiai gali neatitikti jūsų naujų pareigų. Paprašykite mentoriaus įvertinti jūsų elgesio įgūdžių rinkinį, kuris padėtų jums susidoroti su nauju darbu.
   • Į darbą žiūrėkite rimtai. Žinokite, kaip sutelkti dėmesį į darbą ir greitai bei efektyviai atlikti visas užduotis.
   • Išmokite kritinio mąstymo. Analitiški žmonės gali numatyti ir užkirsti kelią problemoms. Užsiregistruokite į pamokas ar seminarus, lavinančius kritinį mąstymą.
   • Pabandykite susitikti su naudingais žmonėmis ir užmegzti ryšius su jais. Užmegzkite kontaktus savo įmonėje ir profesinėje aplinkoje. Tai padės žmonėms sužinoti apie jus.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Čadas Herstas, CPCC

   
   
   „Mindfulness“ treneris Chadas Hirstas yra žolininkas ir vyresnysis treneris San Francisko sveikatos centre „Herst Wellner“, kurio specializacija-proto ir kūno ryšys. Akredituotas kaip koaktyvus profesionalus treneris (CPCC), dirba sveikatos pramonėje daugiau nei 25 metus ir turi patirties akupunktūros, vaistažolių medicinos ir jogos mokymo srityse.

   Čadas Herstas, CPCC
   Sąmoningumo treneris

   Apsvarstykite, kaip galite panaudoti savo stipriąsias puses darbe. Jei sugebėsite savo darbe pritaikyti tai, ką darote gerai, būsite labiau motyvuoti eiti į biurą ir siekti pilnavertės ateities.

3. 3 Pagalvokite apie judėjimą horizontaliai, kai yra tinkamas momentas. Horizontalus judėjimas įmonėje ar už jos ribų gali būti naudingas jūsų karjerai. Galėsite įgyti naujų įgūdžių ir žinių. Persikėlimas į kitą darbą padeda išvengti nerimo ir sąstingio jausmų, kurie dažnai kyla dirbant vienoje vietoje per ilgai.Perėjimas turi daug privalumų.
   • Judėjimas horizontaliai gali padėti surasti gerą lyderį ar mentorių, o tai ypač naudinga, jei to neturite dabartiniame darbe.
   • Jei persikeliate į kitą įmonės sritį, jus gali atpažinti labiau paslaugūs žmonės.
   • Pereiti iš vieno skyriaus į kitą ar iš vienos įmonės į kitą reiškia susitikti su naujais žmonėmis, užmegzti naujus kontaktus ir gauti prieigą prie naujų išteklių.
   • Persikėlimas į kitą skyrių gali suteikti jums naujų paaukštinimo galimybių, ypač jei jūsų skyriui trūksta tobulėjimo galimybių.

2 metodas iš 3: kaip pasiekti finansinį stabilumą

1. 1 Nustatykite realų biudžetą, kurio galite laikytis. Pagalvokite apie savo biudžetą, kad turėtumėte pinigų nenumatytoms išlaidoms. Turite nuolat dirbti su biudžetu. Jūsų finansinė padėtis gali pasikeisti, o jei jūsų biudžetas leidžia padengti visas kintamas išlaidas, galite sutaupyti pinigų, sumokėti skolas ir investuoti pinigus, kad tai jums padėtų.
   • Sekite savo išlaidas. Sekite visas mėnesio išlaidas, kad žinotumėte, kur eina pinigai. Tam galite naudoti specialią programą arba viską užrašyti popieriuje.
   • Sutaupykite 10% savo pajamų. Pabandykite iš karto pervesti pinigus į indėlį, kad nekiltų pagunda juos išleisti.
   • Būkite kantrūs ir laikykitės savo plano. Jei atidėsite 100 USD per mėnesį, per 40 metų galite surinkti 48 000 USD. Jei investuosite 7% per metus su kapitalizacija, jūsų 100 USD per mėnesį virs daugiau nei 260 000 USD.
   • Taupykite pinigus pensijai. Pabandykite patys užsitikrinti tinkamą pensijų fondą.
   • Paskirstykite apie 35% savo santaupų būstui ir komunalinėms paslaugoms.
   • Sutaupykite dar 10%, jei turite konkrečių tikslų: nusipirkti naują automobilį, sumokėti už vaiko mokslą.
   • Sumažinkite nereikalingų daiktų kiekį. Naudokitės internetinėmis filmų peržiūros paslaugomis, kad nenueitumėte į kiną (tai pigiau). Išmeskite nereikalingas komunalines paslaugas. Išjunkite televizorių, jei jo nenaudojate.
   • Likusius pinigus išleiskite kaip norite: maistui, pramogoms, atostogoms ir pan.
2. 2 Sumažinti skolą kredito kortele. Kreditinės kortelės apsipirkimą daro pernelyg viliojančiu. Mokėdami kortele nematote tikrų pinigų, todėl jums gali būti sunku suprasti, kad juos išleidote. Kredito kortelių skolos gali labai greitai padidėti.
   • Turėkite planą, kuris leis jums sumokėti savo kredito kortelės skolas pagal jūsų biudžetą. Tiksliai žinokite, kiek pinigų galite pervesti kiekvieną mėnesį, kad sumokėtumėte savo kredito kortelės skolas.
   • Pirmiausia sumokėkite skolą kortelėmis su didžiausiomis palūkanomis. Likusioms kortelėms perveskite minimalias leistinas sumas.
   • Reguliariai grąžinkite skolas vienodomis sumomis. Daugelis žmonių pradeda mokėti mažiau už skolas, kai skolos suma pradeda mažėti.
   • Stenkitės mokėti grynaisiais, kad nesusikauptų skolos kredito kortele. Mokėkite grynaisiais už maisto produktus, drabužius, atostogas ir kitus neesminius daiktus.
3. 3 Investuodami gaukite palūkanas už savo pinigus. Investuokite perteklių į savo biudžetą. Darykite tai reguliariai, paskirstydami pinigus keliose vietose.
   • Investuokite 10% savo pajamų. Taip pat sutaupytus pinigus galite padalinti į santaupas ir investicijas.
   • Investuokite į akcijas per tarpininkus, jei patys nežinote apie akcijas. Per pastaruosius 70 metų atsargos vidutiniškai pradėjo duoti apie 10% pelno per metus.
   • Atviri investiciniai fondai taip pat tinka investuotojui, neturinčiam specialių žinių.
   • Kompensuokite akcijų nepastovumą investuodami į obligacijas ir apsikeitimo sandorius.Tai paskolins jūsų pinigus už palūkanas, todėl jūsų kapitalas augs, nors ir lėčiau nei akcijų grąža.
   • Pabandykite naudoti automatizuotas investavimo paslaugas. Komisiniai už šias paslaugas yra nedideli. Jie leidžia jums pasirinkti, kur investuoti pinigus, atsižvelgiant į norimą terminą ir pradinį kapitalą.
   • Pabandykite kas mėnesį pervesti pinigus į banko indėlį. Dėl šios priežasties galėsite skirti pinigų investicijoms, negalvodami, kur juos investuoti.

3 iš 3 metodas: kaip plėtoti asmeninį gyvenimą

1. 1 Skirkite laiko savo šeimai. Ką prisimeni senatvėje? Kaip sėkmingai užbaigėte projektą, ar kaip sūnus pirmą kartą važiavo dviračiu? Stenkitės sąmoningai paskirstyti savo laiką darbui ir šeimai ir nesiblaškykite dėl verslo „šeimos“ metu.
   • Aptarkite darbo valandas ir vadovybės lūkesčius su savo vadovu, kad nustatytumėte ribas ir neleistumėte darbui atimti jūsų asmeninio laiko.
   • Praleiskite laiką su savo vaikais ir sutuoktiniu, net jei ryte galite tiesiog atlikti 15 minučių pratimus.
   • Nustatykite taisyklę, draudžiančią naudoti elektroninius prietaisus valgant, kad visi šeimos nariai praleistų laiką vienas su kitu, o ne žiūrėtų į ekranus.
   • Reguliariai atostogaukite su šeima. Tai puikus būdas skirti laiko savo šeimai, nesiblaškantiems dėl darbo problemų.
   • Aptarkite vaiko priežiūrą su savo sutuoktiniu. Jei dirbate abu, turite turėti aiškų ir teisingą kiekvieno iš tėvų pareigų planą.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   „Turėtumėte ne tik bendrauti, bet ir kalbėti nuoširdžiai, iš visos širdies. Išmokite prisijungti, būkite pažeidžiami “.

   
   

   

   Čadas Herstas, CPCC

   „Mindfulness“ treneris Chadas Hirstas yra žolininkas ir vyresnysis treneris San Francisko sveikatos centre „Herst Wellner“, kurio specializacija-proto ir kūno ryšys. Akredituotas kaip koaktyvus profesionalus treneris (CPCC), dirba sveikatos pramonėje daugiau nei 25 metus ir turi patirties akupunktūros, vaistažolių medicinos ir jogos mokymo srityse.

   Čadas Herstas, CPCC
   Sąmoningumo treneris

2. 2 Sukurkite nedidelį artimų draugų ratą. Stiprūs santykiai su draugais daro gyvenimą įdomesnį. Draugystė užpildo gyvenimą nauja patirtimi, kai dalijatės savo mintimis, patiriate malonias akimirkas kartu ir stiprinate ryšius su žmonėmis, kuriais galite pasikliauti.
   • Sudarykite mylimų žmonių sąrašą. Pakvieskite juos namo vakarienės, arbatos puodelio, pakvieskite pažiūrėti filmo. Namuose jums bus lengviau atsipalaiduoti ir pasikalbėti.
   • Savanoriaukite artimame projekte ar organizacijoje. Kartu dirbant prie kiekvieno dalyvio artimo atvejo prisidedama prie stiprios draugystės.
   • Ugdykite santykius su pažįstamais žmonėmis. Jei turite pažįstamų, su kuriais bendravote per savo draugus ir kurie jums patinka, pabandykite užmegzti santykius su jais.
   • Prisijunk prie knygų klubo. Knygų klubai reguliariai susitinka, ir daugelis jų egzistuoja daugelį metų. Bendri interesai prisideda prie draugystės užmezgimo ateinančiais metais.
3. 3 Užsiimkite veikla, kuri yra artima jums ir kuriai turite polinkį. Kuom jūs mėgstate užsiimti? Kokia jūsų mėgstamiausia veikla jums teikia didžiausią malonumą? Padaryti sąrašą.
   • Eikite į pamokas, kuriose galite ugdyti tai, kas jums patinka. Yra daug įvairių kursų: maisto gaminimas, programavimas, tapyba, šaudymas iš lanko ir pan.
   • Jei jums patinka tokios atostogos, eikite į lauką ir žygiuokite.
   • Padėkite vaikams vaikų namuose.
4. 4 Stebėkite savo fizinę sveikatą. Jei išliksite geros sveikatos, ateityje už tai dėkosite sau. Rūpinkitės savo kūnu dabar.
   • Valgyk teisingai. Valgykite šviežius maisto produktus, liesus baltymus, pieno produktus ir nesmulkintus grūdus.
   • Valgykite sočius patiekalus tris kartus per dieną.Jei vieną kartą per dieną nevalgysite didelio maisto kiekio, jums bus lengviau išlaikyti sotumo jausmą visą dieną, dėl to rečiau norėsite greito maisto ir apskritai valgysite mažiau.
   • Reguliariai apsilankykite pas gydytoją. Atminkite, kad prevencija yra geresnė nei gydymas. Skiepai, reguliarūs patikrinimai ir patikrinimai gali padėti išvengti rimtų ligų, galinčių turėti įtakos jūsų ateičiai, išsivystymo.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Čadas Herstas, CPCC

   
   
   „Mindfulness“ treneris Chadas Hirstas yra žolininkas ir vyresnysis treneris San Francisko sveikatos centre „Herst Wellner“, kurio specializacija-proto ir kūno ryšys. Akredituotas kaip koaktyvus profesionalus treneris (CPCC), dirba sveikatos pramonėje daugiau nei 25 metus ir turi patirties akupunktūros, vaistažolių medicinos ir jogos mokymo srityse.

   Čadas Herstas, CPCC
   Sąmoningumo treneris

   Išmokite rūpintis savo kūnu ir psichine sveikata. Karjeros treneris Chadas Hirstas teigia: „Svarbu suprasti, kaip kiekvieną dieną galite atkreipti dėmesį į savo fizinę ir psichinę savijautą. Svarbu ne tik sportuoti, teisingai maitintis ir ilsėtis, bet ir rasti dvasinio tobulėjimo galimybių. Mes visi turime jausti ryšį su kažkuo didesniu už save, ir kiekvienam žmogui tai yra kažkas skirtingo “.

5. 5 Mankštinkitės reguliariai. Sportas turi daug naudos sveikatai, įskaitant sumažėjusią širdies ligų riziką ir ilgesnę gyvenimo trukmę. Sportas taip pat gali padėti išlaikyti svorį. Pratimai stangrina kūną, stiprina raumenis, skatina kaulų sveikatą, gerina miegą ir nuotaiką.
   • Mankštinkitės vidutiniškai 150 minučių per savaitę arba dideliu intensyvumu 75 minutes per savaitę.
   • Pradėkite vaikščioti 15 minučių kas antrą dieną. Palaipsniui didinkite trukmę ir greitį, kad pasiektumėte pusvalandį.
   • Užuot vaikščioję, tris kartus per savaitę galite atlikti 25 minutes aerobikos pratimų. Pratimų intensyvumas turėtų būti didelis.
   • Stiprinti raumenis ir išvengti kaulų tankio praradimo atliekant jėgos treniruotes (pasipriešinimo pratimus). Galite sportuoti sporto salėje ar namuose, naudodamiesi laisvais svoriais.
6. 6 Atkreipkite dėmesį į savo psichinę būseną. Kai žmogus yra stiprus psichologiškai, jis sugeba priimti teisingus sprendimus visose savo gyvenimo srityse. Tai taip pat leidžia pozityviau žiūrėti į gyvenimą.
   • Miegokite pakankamai. Stenkitės miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Prieš miegą atlikite raminančią veiklą. Nenaudokite elektroninių prietaisų lovoje. Mieguistumas sutrikdo koncentraciją, padidina stresą ir padidina nuotaikos svyravimus.
   • Nenaudokite narkotikų ir alkoholio. Stenkitės, kad jūsų protas visada būtų aiškus.

Patarimai

• Nustatykite konkrečius, išmatuojamus, pasiekiamus, prasmingus ir nustatyto laiko tikslus.
• Išmokite valdyti savo laiką. Greitai atsiliepkite į verslo skambučius. Pateikite ataskaitas laiku ir pradėkite dirbti su projektais kuo anksčiau. Padarykite pertraukas darbe, bet jų neprailginkite. Visada laiku pasirodykite darbe.
• Skaitykite knygas, kurios jus įkvėps ir padės gyvenime. Skaitykite sėkmingų autorių parašytas knygas - žmones, kuriuos norėtumėte sekti.
• Išmokite prisitaikyti prie aplinkybių ir priimti sunkius sprendimus. Darbo aplinka gali nuolat keistis. Jūs taip pat pasikeisite, kai išmoksite naujų dalykų ir tapsite veiksmingesni savo darbo vietoje, įgysite naujos patirties ir įgysite naujų gerų įpročių darbe. Būkite pasirengę keistis dėl pasikeitusių aplinkybių.
• Rizikuokite protingai, kai esate jaunas. Jei asmuo dar turi laiko atsigauti po neigiamų sprendimų pasekmių, rizika gali būti pateisinama.Jei rizikuojate ir viskas klostosi gerai, galite sulaukti didelės sėkmės. Vyresniame amžiuje šeimos buvimas ir su tuo susiję finansiniai įsipareigojimai, taip pat pasirinkti investavimo būdai gali turėti įtakos sprendimams ir atgrasyti nuo rizikingų sprendimų.