Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• įspėjimai

Sąžiningumas yra pirmasis išminties knygos skyrius. - Tomas Jeffersonas

Galbūt per savo gyvenimą girdėjote daug melo ir pusiau tiesos. Ir galbūt jūs praleidote didelę savo laiko dalį galvodami, ką turi omenyje kiti žmonės, nes yra tikimybė, kad jie nebuvo visiškai sąžiningi su jumis. Kas nutiks, jei nustosite meluoti? Kompromisų ir diplomatijos liūnas? Ar manote, kad tai gali įžeisti artimuosius? Ar esate pasirengęs sužinoti tiesą?

Radikalų sąžiningumo judėjimą įkūrė psichoterapeutas Bradas Blantonas, tvirtinantis, kad žmonės būtų daug laimingesni, jei būtų visiškai sąžiningi ir nemelavo - kad ir kokia būtų tiesa. Jums tiesiog reikia pažadėti, kad viską pamatysite ir pažodžiui priimsite taip, kaip yra. Jei esate įpratę nesakyti to, ką iš tikrųjų galvojate, prireiks šiek tiek laiko, kol atsikratysite šio įpročio, tačiau rezultatai jus maloniai nustebins.

Žingsniai

1. 1 Stebėkite save, kai meluojate. Dauguma žmonių meluoja visą dieną, kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, vidutiniškai 60% žmonių meluoja du ar tris kartus per 10 minučių pokalbį! Taigi, jei bandysite pagauti save melu, nustebsite sužinoję, kaip dažnai tai darote. Taip pat bus įdomu pagalvoti, kaip dažnai aplinkiniai žmonės meluoja. Ir atminkite, kad šios pastraipos tikslas yra stebėti... Nesmerkite ir nesiteisinkite, sakydami: „Na, aš pripažįstu, aš turėjo meluoji ir taip toliau ... bla, bla, bla “. Racionalizavimas yra neigimo produktas, o neigimas yra gili melo forma.
   • Kai žmonės klausia, kaip sekasi, ar atsakote sąžiningai?
   • Ar apsimetate, kad jus kažkas domina, nors iš tikrųjų tai nėra?
   • Ar pastebėjote, kaip meluojate, kad nepakenktumėte kažkieno jausmams?
   • Ar tu tyli, kai turi ką pasakyti?
2. 2 Pagalvokite, ar tikrai darote gerą darbą sakydami melą. Ar verta žmogų izoliuoti nuo realybės? Ar adresatas nusipelno jūsų melo už išgelbėjimą? Ar teigiate, kad jis toks silpnas, kad negali pakęsti tiesos?
   • Galbūt pasakęs kam nors tiesą, tu suteiksi žmogui galimybę išmokti neimti visko į širdį, ir tai yra labai vertingas įgūdis, kuris pravers gyvenime.
   • Apsimetimas, kad jums įdomu klausytis pašnekovo, tam tikra prasme būdingas manipuliatoriams ir žmonėms, kurie yra įpratę nuolaidžiauti visiems. Mes dažnai naudojame šį triuką bendraudami su vaikais, nes manome, kad jie yra pernelyg nesubrendę ir nepatyrę, kad suprastų, jog ne visi domisi tuo pačiu, kuo yra. Jei su kitais elgsitės kaip su vaikais, vieną dieną galite pastebėti, kad aplinkiniai žmonės elgtis kaip vaikai.
   • Ar tai tikrai melas tikrai geriausias būdas parodyti savo užuojautą? Arba už tu ar tai lengviausias būdas išvengti ginčų, atstūmimo ir diskomforto? Jei ketinate meluoti, galbūt galite nuoširdžiai pasakyti sau savo melo priežastį - nesakykite sau, kad tai darote kitų labui, ar tai yra jūsų gerumo apraiška, nors priežastis iš tikrųjų slypi tavo drąsos stoka.pasakyti tiesą.
3. 3 Prisipažinkite, kad pasakėte melą. Pamatę, kaip dažnai meluojate, kartkartėmis pabandykite tai pripažinti. Paprastai lengviau pasakyti tiesą po pokalbio, o ne pokalbio metu, todėl tai yra geras tramplinas pradėti. Galite pradėti nuo melo, kurį sakėte prieš kelis mėnesius ar metus (žmonės labiau linkę jums atleisti - jiems atrodys, kad visa tai jau praeityje), ir tada prisipažinkite, kad meluojate, ką sakėte kelias dienas, valandas, ar net prieš kelias sekundes. ("Na, tiesą sakant, dabar, kai pasakiau, kad mielai valgyčiau sušių, melavau. Tiesą sakant, aš nenoriu sušių, tiesiog norėjau skambėti šauniai. Gal geriau valgykime mėsainius?")
   • Kai kurie žmonės bus įbauginti, o kiti įvertins jūsų nuoširdumą. Tai taip pat geras būdas geriau pažinti aplinkinius žmones - ar jie jautrūs ir dosnūs? O gal jie yra lengvai siūlomi blogi kvailiai?
   • Kai kuriuos prisipažinimus geriausia lydėti atsiprašymas.
4. 4 Nefiltruokite savo žodžių. Dabar atėjo laikas pradėti sakyti tai, ką manote. (Žr. Įspėjimus žemiau). Ar tikrai galite pasakyti tiesą? Pabandyk tai. Valandą garsiai mąstykite, kai esate vienas su savimi ir sakykite viską, kas jums ateina į galvą, kad ir kokios beprotiškos, purvinos ar kvailos tos mintys būtų. Tai geras apšilimo pratimas, kurį turėtumėte daryti reguliariai, kad sustiprintumėte tiesioginį ryšį tarp smegenų ir burnos. Pabandykite tai padaryti kalbėdami su draugu (galite jam paaiškinti, ką darote, ir pasiūlyti prisijungti, tarsi tai būtų žaidimas). Ir laikui bėgant pabandykite tai padaryti visų akivaizdoje! Štai kaip pradėti sakyti tiesą:
   • Pripažinkite, kad pamiršote kieno nors vardą, net jei manoma, kad žinote šio asmens vardą, kadangi pažįstate jį vienerius metus, nuolat jį matote, žinote jo vaikų vardus ir net jo vardą. šuo.
   • Jei pokalbis pradėjo jus varginti, pasakykite apie tai kitam asmeniui. „Aš tavęs nesiklausau nė minutės“ arba „Tiesą pasakius, man neįdomu apie tai kalbėti“, arba tiesiog: „Aš pavargau. Aš būsiu ten po dešimties minučių “.
   • Išreikškite savo nepasitenkinimą kolegomis ar net viršininku. „Esu pasipiktinęs, kad anksčiau neatsakėte į mūsų atmintinę. Bet tuo pat metu jūs man palengvėjote, nes jei mes negalime įvykdyti to, ko norite, galite dėl to kaltinti savo pavėluotą atsakymą “.
   • Pradėkite sakinius žodžiais „Aš įžeidžiau jus už tai, kad ...“ arba „Esu jums dėkingas už tai, kad ...“
   • Kai tik įmanoma, asmeniškai parodykite savo sąžiningumą. Tai leis jums visapusiškai patirti savo radikalaus sąžiningumo pasekmes ir neleisti šeimininkui pabėgti, o tai reiškia, kad ištikus šokui žmogus niekur nedings, o jūs galite jį atgaivinti ir tęsti pokalbį.
5. 5 Pasiruoškite grįžtamam gaisrui. Kai būsite radikaliai sąžiningi, kai kurie žmonės jums atsakys tuo pačiu. Džiaukitės tuo. Tai gera proga pradėti naują dialogą ir sužinoti apie asmenį, kurio galbūt niekada nepažinotumėte kitomis aplinkybėmis, nes pernelyg bijojote įskaudinti vienas kito jausmus. Kai pasakysite savo bičiuliui, kad jis iš tikrųjų yra storas, jis gali pasakyti, kad su barzda atrodote kaip benamis miško kirtėjas. Atsakyk oriai!
   • - Ačiū, kad pasakėte.
   • "Aš sutinku."
   • - Tikrai!
   • "Tiesa?"
6. 6 Žinokite, kada sustoti. Kiek tu gali būti sąžiningas? Sąžiningumo klausimais yra puiki riba tarp radikalizmo ir neapdairumo. Neapgalvotas sąžiningumas gali lemti tai, kad įsigilinę į tiesą galite šaudyti sau į kojas. Jūs turite intuityviai nustatyti ribą tarp radikalizmo ir neapdairumo. Kartais ši riba yra akivaizdi, kartais ne.
   • „Radical Integrity“ judėjimo įkūrėjas lengvai pripažįsta, kad žaisdamas golfą ir pokerį melavo mokesčių pareigūnams.
   • Vaikai yra radikaliai sąžiningi, tačiau jie gali tai padaryti nesąmoningai. Jų tėvai taip pat gali to nepriimti. Taigi geriau vaikui nepasakoti, kad jo šuo iš tikrųjų nebuvo išvežtas į ūkį, kad Kalėdų Senelis neegzistuoja ar kaip jis iš tiesų gimė.

Patarimai

• Radikalus sąžiningumas su savimi reikalauja santūrumo. Kad ir kokį įvertinimą suteiktumėte bet kurioje srityje, jis beveik visada yra pervertintas. Jei kitus vertiname svarais, tai turėtume save vertinti jenomis. Kartais jūsų pranašumo jausmas, sugebėjimas ką nors padaryti ar jūsų sprendimų teisingumas neabejotinai yra pateisinamas. Tačiau daugelis, jei ne dauguma, nėra. Kai tai suprasite, jūsų savimonė išsiplės. Jūs pradėsite užduoti sau daugiau sąžiningų klausimų ir atsakysite sąžiningai.
• Santykių problemas išspręskite realiu laiku. Santykių sąžiningumas apima čia ir dabar iškilusių problemų sprendimą. Emocijos nėra šachmatų figūros, o meilė nėra strateginis žaidimas. Jei manote, kad kažkas negerai, išsiaiškinkite, kokia yra problema, ir nedelsdami priimkite sprendimą. Jei atsakydami į jus jie nuolat atrodo niūriai, o visas vakaras praeina nejaukioje tyloje, o naktis be sekso, tai yra įspėjimas: toks žaidimas nėra vertas žvakės.
• Būti radikaliai sąžiningam darbe reiškia daryti asmeniškai jums vertingus dalykus ir juos kuriant teks spręsti problemas. Bet jūs negalite išspręsti problemų, jei jų nenustatote; jei norite juos paneigti, nekreipkite į juos dėmesio arba stenkitės apie juos nekalbėti, nes bijote „siūbuoti valtį“. Kas labiausiai gąsdina jūsų darbą ir pasaulį apskritai? Beveik kiekvienas atsakymas į šį klausimą yra projektas ar verslo idėja su jūsų vardu ant pakuotės. Klausimas savęs „Kas pasaulyje tave labiausiai gąsdina?“ Tai ne tik būdas rasti galimybę apibrėžti savo gyvenimo prioritetus, bet ir kompasas, vedantis jus pas žmones, kurie padės įgyvendinti jūsų svajones.
• Radikalus sąžiningumas gali būti geras būdas pritraukti priešingą lytį. Pavyzdžiui: „Aš nelabai noriu gerti arbatą; Aš tik bandžiau rasti būdą, kaip tave sulaikyti, kad galėčiau su tavimi šiek tiek pasikalbėti, nes noriu su tavimi miegoti “. Kai kurie žmonės gali pasibjaurėti jūsų motyvais, tačiau kiti bus šokiruoti ir nustebinti jūsų nuoširdumu.
• Galite patirti adrenalino antplūdį prieš ir po to, kai kalbate tik tiesą. Jūs pažeidžiate draudimus ir rizikuojate, kad visuomenė jus nesupras. Tai gali tapti įpročiu.

įspėjimai

• Vyrų žurnalo „Esquire“ straipsnių autorius A.J. Jacobsas mėnesį bandė būti radikaliai sąžiningas ir pavadino tai blogiausiu savo gyvenimo mėnesiu. Jums gali nepatikti ši „terapija“.
• „Sąžiningumas“ be dalyvavimo ir supratimo nėra sąžiningumas, bet nepastebimas priešiškumas. - Rožė N. Franzblau. Nuoga tiesa gali būti žiauriausias ginklas.
• Būk atsargus. Tiesa gali pakenkti. Neužduokite niekam klausimų, į kuriuos nenorite žinoti atsakymo. Frazė „Brangioji, ar aš čia neatrodau stora?“ kaip dinamitas. Nuo pat pradžių žinote, kad atsakymas jums nepatiks. Jei būsite įskaudinti ir įskaudinti savo jausmų, tai būsite jūsų kaltė.
• Blogiausiu atveju būsite atleistas, paduotas skyrybų prašymas, nenorite su jumis bendrauti ir bylinėtis. Geriausiu atveju būsite laikomi nemandagiais, būsite pakviesti dažniau apsilankyti, nes linksminsite susirinkusiuosius, ir jūsų santykiai bus sveikesni.
• Galite įsitraukti į gatvės kovą, jei jūsų radikalus sąžiningumas kam nors kenkia.
• Žinokite apie kultūrinius skirtumus. Turėtumėte žinoti, su kuriomis kultūros grupėmis galite būti labai nuoširdus. Dauguma Vakarų pasaulio žmonių yra „radikaliai atviresni“ nei Artimuosiuose Rytuose, Afrikoje ir Azijoje. (Nors islamo kultinis šeimos auginimas ir mandagumo nuvertinimas gatvėje iš pradžių gali suklaidinti žydus ar krikščionis.) Jūsų radikalus sąžiningumas gali būti painiojamas su grubumu ar abejingumu kitiems. Juk jie neina į svetimą vienuolyną su savo chartija ...