Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
• 2 dalis iš 3: ko vengti
• 3 dalis iš 3: Kas yra bakterinė vaginozė?
• Patarimai
• Įspėjimai

Bakterinė vaginozė (BV) yra viena iš labiausiai paplitusių makšties infekcijų rūšių. BV sutrikdo gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą makštyje. Šią būklę galima lengvai gydyti antibakteriniais kremais ar geriamosiomis tabletėmis. Nors tikslios BV priežastys nenustatytos, tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai ir papildomos žinios gali padėti išvengti nemalonių simptomų ateityje.

Žingsniai

1 dalis iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą

1. 1 Užbaikite vaistų kursą. Jei jums buvo paskirti kokie nors vaistai, turite juos vartoti taip, kaip nurodė gydytojas. Bakterinė vaginozė gali kartotis vėl ir vėl. Tačiau jei esate gydomas vaistais, BV pasikartojimo tikimybė sumažės.
   • Jei gydytojas liepia vieną savaitę vartoti metronidazolą arba klindamiciną (šie vaistai dažnai skiriami BV), turite užbaigti visą gydymo kursą tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.
   • Nepraleiskite vaistų ir nenustokite jų vartoti anksčiau nei nurodė gydytojas.
   • Net jei simptomai išnyksta po kelių dienų, nenustokite vartoti vaistų anksti, nes tai padidins pakartotinio BV riziką.
2. 2 Į savo mitybą įtraukite probiotikus. Probiotikai turi gyvų ir aktyvių mikroorganizmų kultūrų, kurios padeda normalizuoti virškinimo trakto ir makšties mikroflorą.Naudodami probiotikus galite padidinti gerųjų bakterijų skaičių ir kovoti su blogosiomis bakterijomis. Kai kurie tyrinėtojai spėja, kad pasikartojantį BV gali sukelti organizmo nesugebėjimas atsinaujinti pakankamai laktobacilų, kurios yra labiausiai paplitusi normalios makšties floros padermė.
   • Laktobacilų valgymas su tokiais maisto produktais kaip jogurtai (rinkitės su „gyvais ir aktyviais augalais“ ant pakuotės), sojos pienas, kefyras, rauginti kopūstai, pienas, marinuoti agurkai ir alyvuogės padės atkurti normalią makšties florą. Norėdami išlaikyti rūgščią makšties pusiausvyrą, kasdien turėtumėte suvalgyti apie 150 gramų maisto, kuriame yra probiotikų.
   • Taip pat įrodyta, kad probiotikų vartojimas koncentruota forma, tai yra maisto papildų pavidalu, padeda išvengti BV pasikartojimo.
3. 3 Dėvėkite medvilninius apatinius. Venkite aptemptų džinsų, pėdkelnių, diržų ar apatinių drabužių, kurie apsunkina oro cirkuliaciją aplink makštį. Rekomenduojama dėvėti medvilninius apatinius drabužius, o ne nailoną, nes medvilnė yra kvėpuojanti ir kvėpuojanti, o nailonas sulaiko drėgmę ir šilumą ir taip prisideda prie makšties infekcijų, įskaitant BV.
   • Ekspertai mano, kad dėvėti diržą padidina kenksmingų mikroorganizmų perdavimo iš išangės į makštį riziką ir taip padidina BV tikimybę.
   • Dėvėdami laisvus ir patogius sijonus ir kelnes paspartinsite atsigavimą ir išvengsite BV pasikartojimo.
   • Miegokite be apatinių, kad pagerintumėte oro cirkuliaciją.
4. 4 Naudodamiesi tualetu, nuvalykite iš priekio į nugarą. Tai padės išvengti kenksmingų bakterijų patekimo į makštį. Po šlapinimosi neatsistokite, bet pasilenkite į priekį, kad ranka pasiektumėte tarpvietę, ir nuvalykite tualetiniu popieriumi nuo makšties priekio iki galo.
   • Nuvalę makšties sritį, galite nuvalyti tarpvietę, išangę ir sritį tarp sėdmenų.
   • Išvalykite dvi vietas atskirai, kad bakterijos nepatektų į makštį iš išangės.

2 dalis iš 3: ko vengti

1. 1 Venkite sekso sekso. BV nėra lytiškai plintanti liga, o lytinio aktyvumo ir BV ryšys nėra gerai suprantamas, tačiau šia liga dažniau serga moterys, turinčios naują seksualinį partnerį arba keli partneriai (vyrai ar moterys). Nors žinoma nedaug atvejų, kai moterys užsikrėtė BV nuo vyrų, norint apsisaugoti nuo įvairių lytiškai plintančių ligų, reikėtų naudoti saugaus sekso praktiką ir prezervatyvus.
   • BV dažniau perduodamas lytinių santykių metu tarp moterų, kai keičiamasi makšties išskyromis ir gleivėmis.
   • Geriausia nesimylėti, kol visiškai nepasveiksite, arba praktikuoti visišką susilaikymą.
   • Įrodyta, kad prezervatyvų ar įklotų be latekso naudojimas per pirmąjį mėnesį po gydymo vaistais sumažina BV pasikartojimo riziką.
   • Kruopščiai išvalykite sekso žaislus, kad išvengtumėte infekcijos plitimo ar net pakartotinės infekcijos.
2. 2 Nenaudokite makšties dušų. Douching apima makšties sienelių plovimą vandens ir acto mišiniu ar kitais vaistinėse parduodamais tirpalais. Tiesą sakant, šie tirpalai išplaunami naudinga bakterijų, kurios padidina kenksmingų bakterijų dalį, pablogina makšties mikroflorą ir galiausiai padidina kvapą bei padidina infekcijos riziką. Ši ilga tradicija yra moksliškai abejotina.
   • Makštis turi savaiminio valymo funkciją. Natūrali rūgštinė makšties aplinka padeda atsikratyti kenksmingų bakterijų.
   • Douching nepadeda atsikratyti infekcijos ir gali tik pabloginti.
3. 3 Venkite naudoti kvepiančius muilus, putas ar vonios aliejus, nes jie gali sudirginti makštį ir sutrikdyti jos natūralią mikroflorą. Vietoj to rankiniu būdu kruopščiai nuplaukite lytinių organų sritį vandeniu.
   • Makšties sritį galite nuplauti vandeniu ir švelniu muilu.
   • Karštos vonios ir sūkurinės vonios taip pat gali neigiamai paveikti makšties sveikatą. Apribokite karštas vonias, jei norite išvengti BV pasikartojimo.
4. 4 Skalbdami apatinius drabužius nenaudokite stiprių ploviklių. Šiuose produktuose yra cheminių medžiagų, kurios, patekusios į makštį, gali sutrikdyti jos natūralią mikroflorą. Jie keičia natūralų makšties rūgštingumą (pH lygį). Naudokite švelnesnius ploviklius ir kruopščiai išskalaukite apatinius.
   • Skalbiant apatinius drabužius geriausia naudoti švelnų ploviklį be kvapiųjų medžiagų ar minkštiklių.
   • Jei prakaituojate, pabandykite kuo greičiau pakeisti apatinius. Esant aktyviam gyvenimo būdui, gali tekti kelis kartus per dieną keisti apatinius.
5. 5 Naudokite tamponus ir pagalvėles be kvapo. Kvapni tamponai ir pagalvėlės gali pabloginti makšties sveikatą. Be to, tamponus reikia dažnai keisti. Nenaudokite tampono ilgiau nei rekomenduojama, nes tai padidina bakterinės vaginozės riziką.
   • Menstruacijų metu pakaitomis naudokite tamponus ir įklotus.
   • Įklotus naudokite tik pagal poreikį, nes jie trukdo orui patekti į lytinius organus ir sulaiko šilumą bei drėgmę, o tai skatina bakterijų augimą.

3 dalis iš 3: Kas yra bakterinė vaginozė?

1. 1 Sužinokite daugiau apie bakterinę vaginozę. Nors šios ligos priežastys nenustatytos, žinomi tam tikri veiksniai, kurie dažniau pasitaiko diagnozuojant BV. Šia liga dažniau serga vaisingo amžiaus moterys, nuo 15 iki 44 metų. Jungtinėse Amerikos Valstijose vaginozė yra dvigubai dažnesnė tarp afroamerikiečių moterų nei tarp kitų rasių moterų. BV atsiranda maždaug vienai iš keturių nėščių moterų, tikriausiai dėl hormoninių pokyčių.
   • BV dažniau pasitaiko tarp moterų, kurios nenaudoja prezervatyvų, bet naudoja intrauterines kontraceptines priemones, nei tarp tų, kurios naudoja prezervatyvus arba nėra seksualiai aktyvios.
   • BV nėra prastos higienos rezultatas.
   • BV taip pat gali išsivystyti nesant seksualinės veiklos, nors daugelis moterų, kurioms diagnozuotas BV, praneša apie nesenus lytinius santykius su partneriais (vyrais ar moterimis). Tai gali būti makšties, oralinis ar analinis seksas.
   • BV nėra diagnozuotas vyrams.
2. 2 Sužinokite apie BV simptomus. Daugelis moterų, sergančių bakterine vaginoze, nejaučia jokių simptomų. BV požymiai gali skirtis, nors dauguma jų apima šiuos simptomus:
   • Pilkos, baltos arba gelsvos išskyros. Tokias išskyras sukelia kenksmingų bakterijų peraugimas ir normalios makšties mikrofloros pažeidimas.
   • Nemalonus makšties kvapas. Dažniausiai tai yra „žuvies kvapas“, kuris paprastai sustiprėja po lytinių santykių.
   • Nėra skausmo ar niežėjimo. Kartais BV gali būti painiojama su grybeline infekcija ar pienlige. Grybelinė infekcija makšties srityje sukelia baltas išskyras, niežėjimą ir skausmą. Jei jaučiate makšties niežėjimą, greičiausiai neturite BV.
   • Skausmas šlapinantis. Kai kurios moterys šlapinimosi metu jaučia skausmingą deginimo ar dilgčiojimo pojūtį.
3. 3 Sužinokite, kaip diagnozuojama BV. Jei įtariate, kad sergate BV, turite apsilankyti pas savo ginekologą, kad gautumėte tikslią diagnozę ir gydymą. Gydytojas paims makšties išskyros tamponą. Norėdami tai padaryti, turėsite gulėti ant nugaros ginekologinėje kėdėje. Gydytojas įdės mentele į makštį, kad paimtų jūsų išskyrų mėginį.
   • Laboratorijoje bus nustatytas tepinėlio rūgštingumas. Jei pH lygis yra mažesnis nei 4,5, tai gali reikšti bakterinę vaginozę.
   • Gydytojas gali ištirti mėginį mikroskopu. Nedidelis laktobacilų skaičius ir „būdingų“ ląstelių perteklius (makšties sienelių ląstelės, padengtos bakterijomis) rodo BV.

Patarimai

• Pacientų seksualiniai partneriai dažniausiai negydomi, tačiau, pasikartojus bakterinei vaginozei, gydytojas gali apsvarstyti šią galimybę.
• Naudokite moteriškus prezervatyvus. Lytinių santykių metu jie dengia visą makštį ir taip apsaugo nuo jos mikrofloros sutrikimo.

Įspėjimai

1. • Atlikus histerektomiją (pašalinus gimdą), BV gali sukelti rimtą infekciją.
   • Šiuo metu manoma, kad BV gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir jį reikia gydyti.

• Vartojant metronidazolą ar klindamiciną (šie antibiotikai dažnai skiriami BV), reikia vengti alkoholio, nes jis gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, vėmimą, odos paraudimą, tachikardiją (greitas širdies susitraukimų dažnis virš 100 dūžių per minutę ramybės būsenoje) ir kvėpavimą. .