Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: natūralus įdegis po saule
• 2 metodas iš 3: įdegio studija
• 3 metodas iš 3: įdegis namuose
• Patarimai
• Įspėjimai

Mes visi kartais mėgstame auksinį įdegį. Yra įvairių būdų tai pasiekti, o pasirinkimui įtakos turi daugybė veiksnių. Pavyzdžiui, ne visada galėsite mėgautis saule ir degintis lauke, jei gyvenate vidutinės juostos aplinkoje. Laimei, yra ir kitų būdų gražiai įdegti. Kažkas nori tvarkytis savarankiškai, tada kosmetika bus geriausias pasirinkimas, o kažkas pasirinks eiti į saloną. Prieš priimdami sprendimą, pagalvokite, kaip įvairūs būdai veikia jūsų sveikatą.

Žingsniai

1 būdas iš 3: natūralus įdegis po saule

1. 1 Praleiskite laiką lauke. Buvimas lauke ne tik padeda puikiai įdegti, bet ir naudingas jūsų sveikatai. Tai geriausias ir natūraliausias įdegio būdas. Nesvarbu, einate, sportuojate ar rengiate iškylą - svarbu, kad būtumėte saulėje.
   • Vitaminas D yra būtinas saulės spinduliams. Vitaminas D padeda organizmui kovoti su infekcijomis, įskaitant peršalimą ir gripą. Taip pat manoma, kad tai sumažina lėtinių ligų ir vėžio riziką.
   • Jei nerimaujate, kad baigsite bjauriu „kolūkio“ įdegiu (arba, tarkime, nuo dirželių bus žymių), praleiskite laiką saulėje su kitais drabužiais. Apsaugodami saulės spindulius įvairiose odos vietose, įdegis taps tolygesnis.
2. 2 Degintis. Sėdėkite ar gulėkite saulėje, kad įdegtumėte tolygiai. Būtinai tepkite kremą nuo saulės su SPF.
   • Jei norite įdegti, saulėje praleiskite tik kelias minutes. Niekada ilgai nesideginkite saulėje - oda neturi tapti rausva ar degti.
3. 3 Visada dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės. Priešingai populiariam įsitikinimui, galite įdegti, jei naudojate apsaugos nuo saulės priemones. Ilgalaikis buvimas saulėje be SPF produkto yra kupinas saulės nudegimo, dehidratacijos ir didelės rizikos sveikatai, ypač odos vėžio vystymuisi.
   • Rekomenduojama naudoti kremą, kurio apsaugos lygis ne mažesnis kaip SPF 15.Jei jūsų oda labai šviesi, rinkitės kremą, kurio apsaugos lygis ne mažesnis kaip 30.
   • Užtepkite apsauginį kremą nuo saulės likus 15–30 minučių iki saulės poveikio, o po 15–30 minučių lauke. Kiekvieną kartą maudydamiesi tepkite apsauginį kremą nuo saulės, nes tai gali nuplauti.
   • Jei nesiryžtate naudoti losjono ar aliejaus, rinkitės tokį, kuriame yra SPF filtrai.

2 metodas iš 3: įdegio studija

1. 1 Išgaukite bronzinį odos atspalvį specialiu purškikliu. Vienas iš būdų įdegti be saulės poveikio yra purškiklis, kuris tepamas ant odos kaip smulki migla ir kurio sudėtyje yra tų pačių ingredientų kaip ir savaiminio įdegio losjonas. Purškiklių populiarumas auga, nes jie yra saugūs ir trunka 7 dienas. Trūkumas yra gana didelė tokios procedūros kaina. Turite pasiruošti salono automatiniam įdegiui:
   • Depiliuokite skustuvu ar vašku. Tai padės produktui geriau įsisavinti odą.
   • Nušveiskite odą. Rezultatas bus geresnis, jei pašalinsite negyvas odos ląsteles.
   • Prieš procedūrą netepkite kremo, dezodoranto ar makiažo. Įdegis geriau gulės ant švarios odos.
   • Palaukite 8 valandas po procedūros prieš dušu ar tepdami kūno kremą.
2. 2 Eik į soliariumą. Soliariumai naudoja ultravioletinės lempos šviesą, kad sukurtų tinkamą spinduliuotę. Ši ultravioletinė spinduliuotė veikia odą taip pat, kaip saulės ultravioletinė šviesa. Nors soliariumai šiuo metu yra gana populiarūs, lankydamiesi juose kyla daug pavojų sveikatai (įskaitant odos vėžio riziką), todėl būkite atsargūs, jei nuspręsite taip degintis.
   • Leistinas laikas soliariume yra 7–11 minučių. Net jei esate įpratę dažnai degintis, seansas niekada neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių. Soliariumą rekomenduojama lankyti 1–2 kartus per savaitę.
   • Visada tepkite losjoną nuo saulės ir dėvėkite akinius, kad apsaugotumėte odą ir akis nuo galimai kenksmingų UV spindulių.
   • Daugelyje miestų yra soliariumų, todėl ieškokite sau artimiausio internete. Kainos skirtinguose salonuose yra skirtingos, tačiau nuolatiniams klientams yra prenumeratos ar nuolaidos, kurios padės sutaupyti nemažą sumą reguliariai lankantis soliariume.
3. 3 Rūpinkitės savo oda. Žiemą žmonės pasiilgsta saulės, ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl daugelis žmonių lankosi soliariume. Jei deginatės ultravioletiniuose spinduliuose soliariume, turite apsaugoti odą.
   • Deginimasis soliariume yra susijęs su didele odos vėžio rizika ir pagreitėjusiu senėjimo procesu.
   • Degindamiesi visada naudokite SPF losjoną ir drėkinkite odą kiekvieną dieną.

3 metodas iš 3: įdegis namuose

1. 1 Makiažu suteikite odai bronzinį atspalvį. Yra daug būdų, kaip sukurti įdegio efektą, įskaitant labai paprastus. Makiažas yra saugiausias, bet ir trumpiausias būdas įdegti odą. Pavyzdžiui, galite naudoti bronzantą ir blizgančią pudrą. Jums reikės kelių kosmetikos gaminių, kuriuos galite nusipirkti grožio parduotuvėje ar internete.
   • Jums reikės kreminės bronzatoriaus, birios bronzos, žymeklio ar žvilgančios pudros ir mažo bei įprasto pudros šepetėlio.
   • Pradėkite tepdami kreminį bronzantą mažu šepetėliu ant abiejų skruostų, po akimis ir palei nosies centrą. Paslaptis - tepkite bronzantą tose veido vietose, kurios natūraliai įdega.
   • Tada paimkite laisvą bronzantą ir tepkite jį ant skruostų ir smilkinių įprastu pudros šepetėliu. Kruopščiai sumaišykite du bronzantus, kad nesimatytų matomų medžiagų.
   • Galiausiai paimkite žymeklį ar žvilgančią pudrą ir įprastu šepetėliu tepkite ant skruostikaulių, virš viršutinės lūpos, ant išorinių akių kampų ir antakių srityje.
   • Būtinai kruopščiai sumaišykite bronzantus ir miltelius, kad nesimatytų matomų medžiagų.
2. 2 Išbandykite savaiminio įdegio priemones. Savaiminis įdegis yra puikus būdas suteikti odai bronzinį atspalvį be žalingo UV spindulių poveikio. Šie produktai yra lengvai naudojami ir yra įvairių tipų ir atspalvių, todėl jie idealiai tinka daugeliui žmonių. Savaiminio įdegio produktus galite įsigyti internetu arba grožio prekių parduotuvėse. Paprastai tokio losjono ar purškimo poveikis trunka 3-5 dienas.
   • Išbandykite savaiminio įdegio losjoną namuose, kad gautumėte greitą, bronzos spalvos veido spalvą. Šį losjoną lengva tepti, tačiau yra rizika prarasti vieną ar daugiau odos sričių. Būtinai tepkite losjoną tose odos vietose, kurių praleidote.
   • Naudokite laipsnišką įdegio losjoną. Su šiuo losjonu galite pasiekti natūraliausią įdegį ir kontroliuoti įdegio intensyvumą, tačiau procesas trunka 4-7 dienas. Tai geriausias būdas, jei neskubate.
   • Naudokite savaiminio įdegio purškiklį. Tai gali būti lengviausia naudoti namų įdegio priemonėje, tačiau gali būti sudėtinga pritaikyti sunkiai pasiekiamose vietose. Jei turite pagalbininką, galite išbandyti šį metodą.
   • Prieš naudodami savaiminio įdegio priemonę, būtinai nušveiskite odą. Tai pašalins negyvą odą ir leis geriau įsisavinti produktą. Tai padės jūsų įdegiui išsilaikyti ilgiau.
   • Prieš apsirengdami leiskite deginimosi mašinai bent 10 minučių mirkyti ir tą dieną nesimaudykite duše.
3. 3 Užtepkite savaiminio įdegio losjoną. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kiek įmanoma atidžiau vykdykite instrukcijas ant pakuotės. Apsvarstykite savo natūralų odos atspalvį; nebūsite patenkinti rezultatu, jei pasirinksite pernelyg tamsų savaiminį įdegį.
   • Tepkite losjoną sukamaisiais judesiais pakaitomis ant visų odos vietų, atsargiai, kad nieko nepraleistumėte. Pirmiausia tepkite ant rankų, paskui ant kojų ir galiausiai ant liemens. Po kiekvienos dalies nusiplaukite rankas, kad jūsų delnai nebūtų pernelyg tamsūs. Nedidelį kiekį losjono užtepkite ant kulkšnių, pėdų ir rankų.
   • Nuvalykite losjono perteklių nuo sąnarių vietų, nes ten jis paprastai susigeria greičiau. Jei pastebėjote, kad sąnarių oda greitai patamsėja, švelniai nuvalykite šias vietas drėgnu skudurėliu.
4. 4 Užtepkite savaiminio įdegio purškiklį. Kaip ir bet kuris savaiminio įdegio produktas, atidžiai sekite instrukcijas ant pakuotės.
   • Pašalinkite visus papuošalus ir sulenkite plaukus, kitaip galite susidaryti keistai atrodančius ženklus.
   • Prieš purškimą patepkite sausą odą drėkinamuoju kremu be aliejaus.
   • Nedidelį kiekį purškalo užtepkite tose vietose, kur greitai susigeria, pvz., Keliuose, alkūnėse ir pėdose. Purškiant ant alkūnių ir kelių, sulenkite juos, kad įgautumėte tolygų įdegį.
   • Laikykite skardinę rankos atstumu ir purškite purškimo sluoksnį visame kūne. Lengviausias būdas yra pradėti nuo kojų ir kilti aukštyn.
5. 5 Nepersistenk. Jei naudosite per daug savaiminio įdegio ar bronzanto, gausite nenatūralią oranžinę spalvą. Įdegio produktus naudokite saikingai ir pradėkite nuo mažų. Lengviau uždėti kitą sluoksnį nei pašalinti perteklių.

Patarimai

• Šviesios spalvos drabužiai vizualiai padaro odą labiau įdegusią.
• Jūsų oda yra graži savo pradine forma, todėl jums nereikia degintis, jei to nenorite.

Įspėjimai

• Žinokite apie pavojų sveikatai, susijusį su saulės nudegimu, ir imkitės atsargumo priemonių.