Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: Įvertinkite traumą
• 2 būdas iš 3: užtepkite ledo
• 3 iš 3 metodas: Sužinokite sužalotos galūnės priežiūros pagrindus
• Patarimai
• Įspėjimai

Šalto kompreso naudojimas yra vienas iš pagrindinių traumų gydymo būdų. Gydytojai rekomenduoja ledą uždėti per 48 valandas nuo sužalojimo. Šiluma savo ruožtu naudojama lėtiniam skausmui malšinti. Ledas mažina skausmą ir uždegimą bei pagreitina gijimo procesą. Tačiau šalčio naudojimas nereiškia, kad reikia paimti kompresą su ledu ir uždėti jį ant pažeistos kūno vietos. Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, būtina teisingai uždėti šaltį į traumos vietą. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinosite, kaip tai padaryti teisingai.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Įvertinkite traumą

1. 1 Prieš pasirinkdami gydymą, ištirkite paveiktą vietą. Dėl traumų dažnai rekomenduojamas šaltas kompresas. Paprastai tai yra nedideli iškilimai ir mėlynės, kuriems nereikia papildomos medicininės priežiūros. Traumos, tokios kaip lūžiai ir dislokacijos, yra neatidėliotina medicinos pagalba. Jei nesate tikri dėl diagnozės, kreipkitės į gydytoją arba kvieskite greitąją pagalbą, kad gydytojas galėtų teisingai diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą.
2. 2 Patikrinkite, ar nėra lūžio. Jei turite lūžių, paskambinkite greitosios pagalbos automobiliui, nes būklė reikalauja nedelsiant gydyti. Norėdami sumažinti patinimą ir skausmą, lūžio vietą galite uždėti šaltu kompresu. Tai galite padaryti, kol laukiate profesionalios pagalbos, bet niekada jos vietoje. Jei turite bent vieną iš šių simptomų, kvieskite greitąją pagalbą:
   • Nenormali galūnės padėtis ir išvaizda. Pavyzdžiui, matomas dilbio lenkimas rodytų rankos lūžimą.
   • Stiprus skausmas, sustiprėjęs keičiant galūnės padėtį arba spaudžiant.
   • Sutrikusios pažeistos zonos veikimas. Dažnai su lūžiu yra motorinio aktyvumo apribojimas. Pavyzdžiui, jei jūsų koja sulaužyta, gali būti sunku ją pajudinti.
   • Esant atviram lūžiui, gali būti matomi kaulų fragmentai. Jei lūžis yra pakankamai sunkus, lūžusio kaulo gabalėliai praeina per odą.
3. 3 Patikrinkite dislokaciją. Išnirimas - tai visiškas kaulų sąnarinių paviršių poslinkis, kai sąnarių sąnarys nutrūksta. Ši sąlyga reikalauja medicininės pagalbos. Laukdami medikų pagalbos galite uždėti šaltą kompresą. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, laikykite sąnarį standų, uždėkite šaltą kompresą ir kreipkitės į gydytoją:
   • Matoma sąnario deformacija.
   • Hematoma ar patinimas aplink sąnarį.
   • Stiprus skausmas.
   • Nejudrumas. Labai dažnai, esant mėlynėms, yra sąnario judrumo apribojimas.
4. 4 Patikrinkite, ar nėra smegenų sukrėtimo simptomų. Nors nuo smūgių ir mėlynių ant galvos dažnai naudojamas šaltas kompresas, turite būti visiškai tikri, kad jūs ar jūsų mylimasis nesusižalojote. Tai rimta trauma, reikalaujanti skubios medicininės pagalbos. Pagrindinis smegenų sukrėtimo simptomas yra sumišimas ir amnezija prieš sąmonės netekimą. Smegenų sukrėtimu labai sunku įvertinti savo būklę, todėl paprašykite artimo žmogaus, kad jis jums padėtų. Jei įtariate smegenų sukrėtimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
   • Sąmonės netekimas. Net jei apalpsite tik kelias sekundes, tai gali būti rimtos traumos požymis. Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
   • Stiprus galvos skausmas.
   • Sąmonės sumišimas, galvos svaigimas, dezorientacija.
   • Pykinimas ar vėmimas
   • Spengimas ausyse.
   • Neteisinga kalba.
5. 5 Nustatykite, ar jums reikia šalto ar šilto kompreso. Teisingai nustatę sužalojimo pobūdį ir įsitikinę, kad skubios medicinos pagalbos nereikia, turite nuspręsti, ką daryti toliau. Jei turite nedidelį sužalojimą, šiltas ar šaltas kompresas yra veiksminga priemonė.Tačiau reikia žinoti, kada tepti šiltą kompresą, o kada - šaltą.
   • Iš karto po traumos užtepkite ledo. Paprastai šaltis naudojamas per pirmąsias 48 valandas po traumos. Šaltas kompresas gali padėti sumažinti patinimą, skausmą ir uždegimą.
   • Šiltas kompresas yra naudingas raumenų skausmui, kuris nėra susijęs su konkrečia trauma. Taip pat galite sušildyti raumenis prieš įtemptą veiklą ar sportą, po kurio jaučiate skausmą.

2 būdas iš 3: užtepkite ledo

1. 1 Paruoškite ledo paketą. Ledo pakuotę galite nusipirkti parduotuvėje arba naudoti naminį kompresą.
   • Ledinio gelio kompresą, kurį galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje, galima pakartotinai naudoti; šį kompresą reikia laikyti šaldiklyje. Be to, yra greito šalčio pakuočių, skirtų vienkartiniam naudojimui. Puiku, jei namuose turite reikiamų reikmenų, tačiau taip pat galite pasigaminti kompresą su viskuo, ką turite po ranka.
   • Užpildykite plastikinį maišelį ledo kubeliais. Tada supilkite į jį tiek vandens, kad ledo kubeliai būtų visiškai uždengti. Prieš uždarydami maišelį, išleiskite orą iš maišo.
   • Šaldytas daržoves taip pat galima naudoti kaip šaltą kompresą. Pavyzdžiui, galite naudoti žirnių maišelį, kurį labai lengva uždėti ant skaudamos vietos. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai išimti maišelį iš šaldytuvo ir pritvirtinti prie pažeistos vietos.
2. 2 Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu. Niekada netepkite ledo tiesiai ant odos. Tai gali sukelti nušalimus ir nervų pažeidimus. Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, prieš tepdami pažeistą vietą, apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu.
3. 3 Pažeistą vietą laikykite pakeltą. Be ledo pakuotės naudojimo, reikia pasirūpinti, kad pažeista vieta būtų pakelta. Tai padės išlaikyti kraują iš žaizdos ir sumažinti patinimą. Naudojant šaltą kompresą ir pakėlus pažeistą vietą, uždegimas sumažės.
4. 4 Ant traumos vietos užtepkite ledo. Šaltas kompresas yra efektyviausias, kai taikomas iškart po sužalojimo.
   • Užtepkite kompresą ant pažeistos vietos taip, kad jis apimtų visą paveiktą vietą.
   • Jei reikia, šaltą kompresą galite pritvirtinti tvarsčiu. Uždenkite kompresą ir paveiktą vietą švariu tvarsčiu. Tačiau nesiriškite jo per stipriai. Jei tvarstis uždėtas per stipriai, gali sutrikti kraujotaka. Jei galūnė ima mėlynėti arba tampa purpurinė, greičiausiai ją surišote per stipriai. Jis turėtų būti pašalintas.
5. 5 Po 20 minučių nuimkite kompresą. Niekada nelaikykite ledo ilgiau nei dvidešimt minučių. Tai gali sukelti nušalimus ir kitus rimtus odos pažeidimus. Nuimkite kompresą ir nekartokite procedūros, kol nebus atkurtas odos jautrumas.
   • Dėdami šaltą kompresą būkite atsargūs, kad neužmigtumėte. Jei užmigsite, šaltis ant pažeistos vietos liks kelias valandas, o tai gali pakenkti jūsų odai. Nustatykite žadintuvą arba paprašykite, kad kas nors jums pasakytų, kai praėjo 20 minučių.
6. 6 Pakartokite po dviejų valandų. Užtepkite kompresą 20 minučių, tada padarykite dviejų valandų pertrauką. Kartokite tris dienas arba kol simptomai pagerės.
7. 7 Gerkite skausmą malšinančius vaistus. Jei jaučiate skausmą, galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus.
   • Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra skirti kovoti su patinimu ir uždegimu. NVNU yra ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Alev).
   • Atidžiai perskaitykite vaisto instrukcijas, kad išvengtumėte perdozavimo.
8. 8 Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų būklė nepagerėja. Jei kompresą tepate tris dienas, bet nematote reikšmingų pokyčių ir skausmas nepagerėja, greičiausiai turite lūžį ar išnirimą. Be to, ieškokite patinimo. Jei jis nesumažėjo, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Tai turi būti padaryta siekiant išvengti nemalonių pasekmių. Galite patirti rimtesnę traumą, nei manote.

3 iš 3 metodas: Sužinokite sužalotos galūnės priežiūros pagrindus

1. 1 Vadovaukitės LRSP atkūrimo metodu, kuris yra žodžių „ilsėtis“, „ledas“, „išspausti“ ir „pakelti“ pirmųjų raidžių santrumpa. Standartinis sunkiausių traumų gydymas vadinamas RICE metodu. Laikydamiesi šio metodo, galite greitai atsigauti po sužalojimo.
2. 2 Pailsėkite sužeistą kūno dalį. Sužeista kūno dalis yra labiau pažeidžiama, todėl bent kelias dienas turėtumėte ją pailsėti, kol pasijusite geriau. Venkite sunkios veiklos, kol visiškai nepasveiksite po traumos.
   • Klausyk savo kūno. Jei užsiimdami kokia nors veikla jaučiate skausmą, nustokite tai daryti, kol jūsų būklė nepagerės.
3. 3 Ant pažeistos vietos užtepkite ledo. Tęskite šalto kompreso taikymą mažiausiai tris dienas po traumos. Kompresas padės pašalinti uždegimą ir išgydyti žaizdą.
4. 4 Užtepkite suspaudžiamą elastingą tvarstį. Dėl to galite užtikrinti pažeistos galūnės nejudrumą. Tai padės išvengti tolesnės žalos pažeistai vietai.
   • Įsitikinkite, kad tvarstis yra tvirtas, bet ne per stipriai sužeista galūnė. Jei jaučiate tirpimą ar dilgčiojimą, tai reiškia, kad per stipriai surišote galūnę. Vėl uždėkite tvarstį, vengdami per didelio spaudimo.
5. 5 Pakelkite sužeistą galūnę. Jei galūnė pažeista, ją reikia pakelti aukštyn, tai užtikrins kraujo nutekėjimą iš žaizdos. Tai taip pat padės sumažinti patinimą ir uždegimą, o tai padės greičiau išgydyti žaizdą.
   • Idealiu atveju turėtumėte laikyti sužeistą galūnę aukščiau širdies lygio, kad kraujotaka iš žaizdos būtų kuo didesnė. Jei turite nugaros traumą, tam naudokite pagalvę.

Patarimai

• Taikyti šaltį ne visada malonu, tačiau šios procedūros rezultatai nusveria laikiną diskomfortą, kurį galite patirti.

Įspėjimai

• Niekada netepkite ledo tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti nušalimus ir nervų pažeidimus. Apvyniokite ledą rankšluosčiu arba padėkite kompresą ant marškinių.
• Stenkitės neužmigti su ledu ant pažeistos vietos.